張 婧，張 明

(西安思源學(xué)院，西安 710038)

近年來，我國高校畢業(yè)生人數(shù)呈現(xiàn)逐年增加的趨勢，就業(yè)形勢愈發(fā)嚴(yán)峻，畢業(yè)生能否找到一份滿意的工作已成為一大社會問題，給高校就業(yè)指導(dǎo)工作帶來了新的挑戰(zhàn)。合理解決大學(xué)生就業(yè)困難的有效方法之一便是在就業(yè)擇業(yè)過程中對學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育，打造高校畢業(yè)生就業(yè)的良好局面。

1 大學(xué)生在擇業(yè)就業(yè)過程中常見的心理問題

1.1 焦慮情緒

畢業(yè)生都希望找到一份滿意的工作，但又擔(dān)心在求職過程中錯(cuò)過好的工作崗位和機(jī)會，焦慮自己因沒有考慮周全而錯(cuò)失好的工作，普遍存在精神緊張、意志消沉等消極情緒，還伴有或輕或重的失眠現(xiàn)象，行為上反應(yīng)遲鈍，會影響就業(yè)面試成功的機(jī)率。

1.2 過于急躁

有些畢業(yè)生在找工作的過程中表現(xiàn)較為興奮，情緒長期處在亢奮狀態(tài)，在準(zhǔn)備不充分的情況下東奔西跑。還有一部分畢業(yè)生在沒有做好充分準(zhǔn)備和考慮的前提下就草率與用人單位簽署就業(yè)協(xié)議，結(jié)果工作一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)與想象中不太一樣或看到了更好的工作崗位機(jī)會，于是與用人單位解約，甚至違約，帶來了很多不必要的麻煩。

1.3 抑郁情緒

近年來，工作崗位競爭激烈，畢業(yè)生在擇業(yè)就業(yè)過程中承受的壓力越來越大。一部分學(xué)生在找工作過程中遇到挫折后不能及時(shí)正確地調(diào)整好心態(tài)，情緒低落，萎靡不振。還有個(gè)別學(xué)生自暴自棄，放棄找工作的機(jī)會，慢就業(yè)、不就業(yè)等情況普遍存在，有逐年增長的趨勢。畢業(yè)生受挫嚴(yán)重時(shí)會對周圍環(huán)境漠不關(guān)心，喪失對所有事情的興趣，容易發(fā)展成抑郁癥。

1.4 從眾心態(tài)

部分高校畢業(yè)生沒有找到準(zhǔn)確的自我定位，在校期間沒有學(xué)懂所學(xué)專業(yè)，沒有參加任何社會實(shí)踐實(shí)習(xí)活動，沒有對所學(xué)專業(yè)的就業(yè)形勢進(jìn)行正確了解和分析，欠缺獨(dú)立思考和決策能力，在擇業(yè)就業(yè)過程中很容易跟隨或效仿其他人的腳步。很多學(xué)生被熱捧和賺錢多的職業(yè)所吸引，沒有充分考慮自己是否合適，專業(yè)是否對口，沒有考慮清楚就草率投遞簡歷，盲目從眾，錯(cuò)失了很多適合自己發(fā)展的就業(yè)機(jī)會和崗位。

1.5 過于自負(fù)自大

這種心理是畢業(yè)生缺乏客觀自我分析和評價(jià)的表現(xiàn)。大學(xué)生普遍缺乏先就業(yè)后擇業(yè)再創(chuàng)業(yè)的想法，找工作時(shí)幾乎都報(bào)有一步到位的心態(tài)[1]。這是因?yàn)楹芏啻髮W(xué)生高估了自己的專業(yè)水平和技能，對第一份工作的崗位、工資、工作環(huán)境等要求過高，致使找不到匹配的工作，但又不愿降低求職期望，導(dǎo)致求職效果事倍功半。這種不準(zhǔn)確的自負(fù)自大心理讓很多畢業(yè)生錯(cuò)失了工作機(jī)會。

1.6 消極自卑

有一部分學(xué)生在求職過程中對自己客觀評價(jià)過低，認(rèn)為自己對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)不夠精通，各項(xiàng)技能水平也很弱，沒有良好的人際交往和溝通能力，認(rèn)為自身存在種種不足，不能客觀評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。面試失敗后，他們會產(chǎn)生自卑等消極心理，否定自我。

1.7 過分依賴

大學(xué)生普遍存在自理能力較差的現(xiàn)象，職業(yè)規(guī)劃意識淡薄，求職心理素養(yǎng)培養(yǎng)欠缺，臨近畢業(yè)時(shí)沒有做好求職就業(yè)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。這些學(xué)生沒有主動求職的意識和主見，只是依賴學(xué)校就業(yè)部門和輔導(dǎo)員轉(zhuǎn)發(fā)的招聘信息或完全聽從家長的安排，這也是近幾年畢業(yè)生慢就業(yè)、不就業(yè)現(xiàn)象的根源。

2 心理健康教育在大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)中的積極作用

2.1 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確自我評估，合理調(diào)整就業(yè)期望

針對學(xué)生在就業(yè)過程中容易產(chǎn)生的自卑、自負(fù)、自大等心理問題，高校就業(yè)指導(dǎo)教師要引導(dǎo)學(xué)生在各個(gè)階段開展正確的自我評價(jià)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)長處，客觀正視缺點(diǎn)和不足。應(yīng)在畢業(yè)前的兩個(gè)學(xué)期開設(shè)就業(yè)心理指導(dǎo)課程，輔助學(xué)生分析即將面臨的就業(yè)形勢，保持積極正確的求職心態(tài)，確定合理的就業(yè)期望值，為畢業(yè)季就業(yè)做好充分的心理準(zhǔn)備，提高專業(yè)技能水平，掌握面試技巧，將就業(yè)意向與社會需要和現(xiàn)實(shí)保持一致。

2.2 引導(dǎo)學(xué)生用變化發(fā)展的觀點(diǎn)看待求職擇業(yè)

大部分學(xué)生都希望找到一份穩(wěn)定、工資待遇都很好的工作，教師需要在各個(gè)階段引導(dǎo)學(xué)生用變化發(fā)展的觀點(diǎn)看待找工作這件事。在激烈的就業(yè)競爭中，畢業(yè)生要考慮個(gè)人的發(fā)展前途和社會變化發(fā)展趨勢，要結(jié)合專業(yè)優(yōu)勢和自身能力特長選擇適合自己的職業(yè)和崗位。大學(xué)生要在平時(shí)多注意積累經(jīng)驗(yàn)，取長補(bǔ)短。

2.3 鼓勵(lì)學(xué)生積極主動找工作

多投簡歷，主動出擊是大學(xué)生求職過程中的基本原則和要求，也是拿到工作錄用函的前提。教師應(yīng)關(guān)注畢業(yè)生求職過程中的消極等待行為和受挫情緒，及時(shí)幫助他們調(diào)整狀態(tài)。要鼓勵(lì)學(xué)生多參加社會實(shí)踐活動，了解自己的同時(shí)也要了解社會和用人單位的需求。要引導(dǎo)學(xué)生通過多種渠道關(guān)注招聘信息、崗位應(yīng)聘及順利就業(yè)的全過程，關(guān)注新的就業(yè)政策，提前做好職業(yè)規(guī)劃，合理安排時(shí)間，盡快找到就業(yè)崗位。

2.4 幫助學(xué)生增強(qiáng)自信，減輕自卑心理

大學(xué)生畢業(yè)前的半年到一年時(shí)間里，每個(gè)人都會面臨考研升學(xué)、公考、求職就業(yè)多方面的壓力，會容易自卑，過早否定自己，懷疑自己的能力，缺乏自信心，不敢展示自己。教師要幫助學(xué)生建立“我能行”的信心，在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中提升自己的綜合素質(zhì)，踏實(shí)學(xué)好專業(yè)知識，在求職過程中更有底氣，實(shí)現(xiàn)就業(yè)的雙向選擇。

2.5 增強(qiáng)學(xué)生吃苦意識

有些大學(xué)生過早追求享樂主義，對生活和工作缺乏責(zé)任心。教師要引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，多參加社會實(shí)踐活動和勞動鍛煉，多關(guān)注最新的就業(yè)政策和制度，做好艱苦奮斗的準(zhǔn)備，敢于挑戰(zhàn)自我，勇挑重?fù)?dān)[2]。

3 結(jié)語

大學(xué)生在就業(yè)過程中存在各種各樣的心理問題，教師要及時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)，注意引導(dǎo)，為畢業(yè)生順利就業(yè)和擇業(yè)起到積極作用。