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      腦卒中康復(fù) 試試彈力繩操

      2021-02-04 07:47:02劉剛
      保健與生活 2021年1期
      關(guān)鍵詞:軟墊劉剛彈力

      劉剛

      腦卒中是腦部血管受損和腦組織損害的疾病,卻會導(dǎo)致肺和呼吸道功能紊亂。若靜躺著不動,心肺功能衰退,可誘發(fā)肺炎。因此,鍛煉不僅能提高四肢的活動能力,還能增強心肺功能。

      臨床中,不少患者和家屬對早期鍛煉顧慮重重,特別是腦出血患者,擔(dān)心早期活動會引起再出血。其實,康復(fù)鍛煉引起再出血的概率很小,只要血壓平穩(wěn),動作不猛,就不會引起再出血。

      推薦給腦卒中患者一套簡單易學(xué),能在家中操作的“彈力繩操”,既能鍛煉肢體功能,又能鍛煉心肺功能。鍛煉工具:軟墊、彈力繩。站在軟墊或坐在軟墊上,用彈力繩進行拉伸動作,主要針對四肢拉伸,具體動作不限,以身體微微出汗為度。

      摘自《家庭醫(yī)生》

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