點(diǎn)按陽池穴暖手腳
2021-02-04 07:47:02程凱
保健與生活 2021年1期
程凱
很多人一到冬季就會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是三方面因素導(dǎo)致的：第一，陽氣不足;第二，血虛;第三，天寒。冬季“陽氣內(nèi)守，不達(dá)四末”，容易出現(xiàn)手足冰涼。陽池穴就像身體的“小太陽”，是支配全身血液循環(huán)及激素分泌的重要穴位，天冷時(shí)多刺激該穴，能暢通氣血，溫暖手腳。
取穴：五指伸開，手腕腕背橫紋凹陷處即為該穴，前對(duì)中指、無名指指縫。
具體方法：用中指點(diǎn)陽池穴，緩緩向下用力。刺激陽池要慢慢進(jìn)行，時(shí)間要長一些。
摘自《生命時(shí)報(bào)》
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