孩子暈車 練練蹲起和折返跑

宋春

外出乘車，孩子暈車讓不少家長很發(fā)愁。孩子太小，暈車藥不能經(jīng)常吃，該如何幫孩子預(yù)防暈車？

從醫(yī)學(xué)角度講，暈車主要是大腦前庭過于敏感造成的。前庭是人體的位置覺器官，若前庭過于敏感，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等暈車癥狀。不過這種現(xiàn)象并非無法克服，可通過鍛煉“脫敏”。

家長平時可以多帶孩子做些平衡系統(tǒng)的運(yùn)動鍛煉，如感統(tǒng)訓(xùn)練，像蹲起、折返跑或原地轉(zhuǎn)圈等，循序漸進(jìn)練習(xí)，不要讓孩子運(yùn)動太激烈。在這個基礎(chǔ)上，每周陪孩子坐1～2次車，時間一點(diǎn)點(diǎn)延長，從10分鐘到30分鐘再到1小時，讓孩子逐漸適應(yīng)坐車。

需要提醒，暈車的孩子，乘車前不要空腹，也不要吃太飽，最好用餐2小時后乘車。如果孩子坐車后出現(xiàn)嘔吐、頭暈、乏力、沒精神等嚴(yán)重暈車癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止暈及保護(hù)胃黏膜的藥物。

摘自《生命時報(bào)》