火車是大多數(shù)人遠(yuǎn)行選擇的交通工具，尤其是春運期間，乘坐火車的人尤其多。那么，乘坐火車時，為了保證自身健康和安全，乘坐者需注意哪些事項呢？下面，讓我們一起來了解。

1.上車前后避免擁擠。上車時和開車前，站臺上及車廂內(nèi)人多擁擠，應(yīng)按照車站的引導(dǎo)標(biāo)識或工作人員的安排在指定車廂位置安全線以內(nèi)排隊等候，有序排隊進站上車。

2.不攜帶易燃、易爆等危險品上車。配合鐵路安檢工作，將可能引發(fā)安全事故的危險物品交出，以保障自身及廣大乘客的安全。

3.看管好孩子。乘車時，注意看管好自己的孩子，不要讓孩子離開自己的視線，更不要把孩子交給陌生人照看，以防孩子被“拐”。

4.謹(jǐn)防被騙或被盜。一些不法分子會習(xí)慣利用“老鄉(xiāng)”“同行”等借口主動與陌生人搭訕，或主動給陌生人贈送食品及物品。遇到這種情況時，要特別警惕。當(dāng)遭遇搶劫等危險情況時，要避免與不法分子發(fā)生正面沖突，應(yīng)立即報告列車員，以免遭受人身侵害。

5.警惕誘發(fā)“旅途性精神病”。由于火車上人流密度大，加上舟車勞頓，很容易誘發(fā)各種疾病，尤其是“旅途性精神病”。有精神病史的人如果長途出行，應(yīng)該提前計劃，避開出行高峰，出行最好有家人陪同，且盡量營造較舒適的乘坐環(huán)境，比如可通過聽音樂來舒緩緊張的情緒。

6.預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生。由于火車上人群聚集、通風(fēng)不暢，容易引發(fā)感冒等呼吸道傳染病的傳播。因此，乘坐火車時要注意旅途中的休息，如果條件允許，最好能利用列車到站的機會，下車呼吸新鮮空氣。此外，還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和保持飲食規(guī)律，以避免引發(fā)胃腸道疾病。吃飯前應(yīng)用香皂洗手，或準(zhǔn)備好消毒濕巾在吃飯前擦手。

（湖南省疾病預(yù)防控制中心? ?劉富強? 郵編：410000）

小知識：如何乘車更舒適

1.不宜空腹乘車。上車前最好吃些食物，不要空腹乘車。當(dāng)然也不要吃太多東西，以吃得七八分飽為宜。

2.放松心情。不要長時間地看車窗外近處移動的景物，否則易暈車。不妨遠(yuǎn)望，或者閉目養(yǎng)神，還可以聽聽音樂，盡量不要在車上看書、看手機等，因為這樣易損害視力。

3.保證充足睡眠。乘車前一晚，盡量早睡，以保證充足的睡眠。

4.出行前要有充分的準(zhǔn)備。乘車時帶上必要的藥品和衣物，自帶水和干糧、新鮮水果，因為攝入充足的水分、維生素，不但能使人們很好地應(yīng)對車廂內(nèi)的干燥空氣，還能提高身體免疫力，且有助于防止便秘等，從而保證身體健康。