（福建電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建 泉州 362000）

全民健康與全民健身密不可分，高職院校學(xué)生群體是國家以及社會發(fā)展的中堅力量，同時也是運動健身的重點人群，特別是在當(dāng)前的疫情背景下，越來越多的大學(xué)生都意識到了運動健身的重要性，并希望通過運動健身增強體質(zhì)和自身免疫力，從而更好的應(yīng)對疫情。由于高等職業(yè)學(xué)院的學(xué)生是手機等移動終端使用的主要群體之一，且他們對新鮮事物的接受能力較強，從而也使得體育類APP成為學(xué)生運動健身的首選，它具有功能豐富、使用便捷等優(yōu)勢特征，不僅有助于調(diào)動學(xué)生的運動興趣，同時也能幫助其養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣。因此，在當(dāng)前的疫情環(huán)境背景下，針對體育類運動APP對學(xué)生運動習(xí)慣的影響進行研究很有必要。

1、體育類APP概述

隨著現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，手機的功能和作用不僅僅局限在通訊方面，而是賦予了其更多的實用價值和功能，App是自媒體和應(yīng)用推廣的主要形式，目前被人們廣泛應(yīng)用。新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)，引發(fā)了人們對于生命和身體健康的重新思考，越來越多的人們都紛紛加入到運動健身的行列當(dāng)中，特別是大學(xué)生群體，他們是國家和未來的希望，擁有健康良好的體魄至關(guān)重要。由于當(dāng)代大學(xué)生是手機等移動終端使用的主要群體之一，且對于新鮮事物具有較強的接受能力，因此也逐漸成為了體育類APP的重要使用群體。運動類APP具有數(shù)據(jù)統(tǒng)計、評估、監(jiān)測訓(xùn)練、運動技巧、運動知識等多種功能，有效彌補了傳統(tǒng)運動模式的枯燥、單一等缺陷性，同時也在其中融入了很多新穎構(gòu)思和趣味性元素，與當(dāng)代大學(xué)生的興趣愛好和運動思維相符合。體育類APP的特征歸納為以下幾點：第一，能夠?qū)ο嚓P(guān)運動信息進行歸納和整合，通過對部分體育類APP進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其涵蓋的運動信息十分豐富，具體如足球、籃球、短跑、長跑、游泳、瑜伽等各個方面，與此同時，也包括國際比賽、各地賽事要聞、實時比賽等內(nèi)容，用戶可以結(jié)合自己的需求搜索關(guān)鍵詞獲得相應(yīng)信息；第二，體育類APP還具有較強的互動性特征，能夠與用戶實時進行體育互動，在運動過程中，通過APP還可以對運動情況進行實時跟蹤，妥善記錄運動數(shù)據(jù)，從而起到運動監(jiān)督和引導(dǎo)的作用。

2、在校學(xué)生對體育類APP的應(yīng)用現(xiàn)狀調(diào)查

2020年突如其來的新型冠狀病毒疫情，引發(fā)了人們對于體育鍛煉的重新認識與思考，為了積極響應(yīng)教育號召，各大中小學(xué)院校紛紛延期開學(xué)，按要求居家隔離，教師們也無法像往常一樣面對面的監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉，福建電力學(xué)院實施的“陽光體育鍛煉計劃”也不得不被迫中斷。為了了解學(xué)生在疫情期間的體育鍛煉情況，學(xué)院決定對于大一、大二學(xué)生體育類APP使用情況進行調(diào)研，通過調(diào)查結(jié)果可知，大多數(shù)學(xué)生都在手機上安裝了各種各樣的APP，但體育類APP安裝較少，且安裝的版本也存在很大差異，有50%以上的學(xué)生只是在有健身和鍛煉需求時才會對體育類APP進行應(yīng)用，日常應(yīng)用概率較低。由于學(xué)校延期開學(xué)，學(xué)生按規(guī)定在家隔離，因此，體育教師們對學(xué)生運動數(shù)據(jù)進行監(jiān)測的可能性較小，實施難度較大。

3、體育類APP對于大學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的影響

結(jié)合相關(guān)心理學(xué)調(diào)查研究顯示，人們形成良好的體育運動習(xí)慣，需要經(jīng)歷興趣養(yǎng)成、運動需求、行為動機、運動效果、行為反復(fù)等過程，說明興趣是人們養(yǎng)成良好體育運動習(xí)慣的基礎(chǔ)和前提，一旦形成興趣，就會使人們產(chǎn)生運動的需求，通過反復(fù)的運動，人們將會收獲到一定的運動效果。

3.1、體育類APP能夠激發(fā)大學(xué)生的運動興趣

體育類APP是互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)不斷發(fā)展的重要產(chǎn)物，能夠?qū)Ⅲw育和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、電子科技等緊密的融合在一起，符合現(xiàn)代社會發(fā)展需求，大學(xué)生群體對于新鮮事物具有較強的接受能力和好奇心，而體育類APP恰好能夠彌補傳統(tǒng)運動模式的缺陷和不足，滿足了大學(xué)生們對于運動鍛煉的多樣化需求。與此同時，在智能化手機的輔助之下，體育類APP設(shè)計結(jié)構(gòu)更加新穎、功能廣泛、內(nèi)容新潮，在操作上也相對便捷，因此很容易激發(fā)學(xué)生的運動興趣。以我院引入的“步道樂跑”App為例，它能夠有效解決教師管理以及跑步監(jiān)督等方面的問題，App中的獎勵玩法、動態(tài)發(fā)布以及專題知識運動指導(dǎo)等能夠滿足學(xué)生記錄生活的需求和愿望，既有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也有助于其心態(tài)的放松與調(diào)節(jié)。除此之外，通過步道樂跑APP也能讓廣大教師更加便捷、直觀的了解學(xué)生的運動情況，之后結(jié)合實際情況給出針對性建議，有效解決了疫情防控期間教師無法監(jiān)測學(xué)生運動情況的問題，對于學(xué)生運動熱情和積極性的提升都很有幫助。

3.2、體育類APP能夠滿足學(xué)生的運動需求

在學(xué)生對運動鍛煉產(chǎn)生興趣之后，也會產(chǎn)生相應(yīng)的運動需求，大學(xué)生屬于高素質(zhì)、高水平群體，在對體育類APP進行應(yīng)用的過程中，也會從專業(yè)角度對APP的實用性進行思考，關(guān)于其實用價值，一般可歸納為以下幾點：第一，不會受到時間和空間的限制；第二，能夠進入運動過程；第三，能夠講解運動知識；第四，可提供專家視頻指導(dǎo)服務(wù)；第五，能夠為學(xué)生合理搭配膳食；第六，可自行設(shè)計運動計劃；第七，能夠展示運動成果；第八，多元化評價機制；第九，能夠為學(xué)生提供社交平臺。通過體育類APP的應(yīng)用，能夠充分滿足學(xué)生對于體育運動的多樣化需求，特別是在當(dāng)前新型冠狀病毒防御的關(guān)鍵時期，體育類APP恰好能夠彌補大學(xué)生居家隔離無法外出的空缺，一方面能夠豐富其業(yè)余生活，同時也有助于其良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.3、體育類APP能夠產(chǎn)生良好的運動效果

學(xué)生在對體育類APP進行應(yīng)用的過程中，關(guān)于運動效果的反饋往往具有階段性特征，在完成運動之后，學(xué)生可以通過分享、點贊等方式獲得成就感，通過與他人進行互動，調(diào)動自己的運動熱情。但在單獨運動、不與他人進行互動和交流的狀態(tài)下，很容易讓人懷疑運動的有效性，而通過與他人分享運動成果和經(jīng)驗，運動效果的呈現(xiàn)也會更加明顯。在完成階段性運動之后，通過一系列量化數(shù)據(jù)，學(xué)生能夠真正感受到發(fā)生在身上的變化，例如，通過降低體質(zhì)水平提高了自己的健康水平、通過矯正圓肩改變了自己的身形體態(tài)、通過持續(xù)不間斷的跑步提高了自己的運動能力，這一系列變化都更加有助于增強學(xué)生的運動熱情，從而幫助其養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

4、通過體育類APP幫助學(xué)生養(yǎng)成良好運動習(xí)慣的途徑

4.1、強化元素融入和程序設(shè)計

在當(dāng)前的新型冠狀病毒疫情背景下，越來越多的大學(xué)生都意識到了體育健身的重要性，而體育類APP是學(xué)生參與體育鍛煉的重要途徑，為了幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣，體育的APP也要進行創(chuàng)新和改革。例如，可在其中增加游戲環(huán)節(jié)，如果能夠?qū)⒂螒蛟厝谌氲襟w育類APP程序設(shè)計，那么人們對于游戲的關(guān)注度也會超越平常，與此同時，也更加能夠滿足當(dāng)代大學(xué)生的需求和愛好，激發(fā)其運動熱情，從而達到持續(xù)運動的目的。另外，還要提高軟件實效性，就目前實際發(fā)展現(xiàn)狀來看，由于很多體育APP在設(shè)計的過程中未能凸顯其時效性，從而導(dǎo)致用戶在運動鍛煉的過程中缺乏實時監(jiān)督，不能為用戶提供良好的運動數(shù)據(jù)支撐，久而久之也會讓人們開始懷疑運動的有效性。因此，在今后的體育類APP軟件設(shè)計工作當(dāng)中，必須要充分凸顯其時效性，使其具備數(shù)據(jù)分析、監(jiān)測和統(tǒng)計功能，除此之外，體育類APP還要盡可能做到簡單、便捷，這主要是因為在當(dāng)前的疫情背景下，越來越多的人們開始加入到體育鍛煉的行列，對于當(dāng)代大學(xué)生而言，他們對于體育類APP的要求不僅僅包括功能豐富，同時也要求其操作便捷。因此，在軟件程序的設(shè)計上，要盡可能規(guī)避繁瑣、復(fù)雜的操作，這樣才能夠讓體育類APP成為當(dāng)代大學(xué)生運動健身的首選，進而幫助其養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

4.2、將體育類APP融入高職院校體育教學(xué)

疫情過后學(xué)生將要回歸校園，參與校內(nèi)的體育課程，為了能夠最大限度發(fā)揮出體育類APP幫助學(xué)生養(yǎng)成良好運動習(xí)慣的作用和價值，廣大教師可嘗試將體育類APP與體育教學(xué)進行融合。例如，在體育教學(xué)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，以往都是以慢跑為主，但長此以往很容易讓學(xué)生感到乏味和枯燥，從而降低其運動熱情。針對于這種情況，教師可嘗試將帶有激勵性語言和節(jié)奏感音樂的體育類APP與學(xué)生共享，使學(xué)生能夠在教師的帶領(lǐng)和引導(dǎo)之下做好熱身，為后續(xù)的教學(xué)奠定良好基礎(chǔ)。以步道樂跑APP為例，將這一體育類APP融入高校體育教學(xué)，能夠使廣大教師更加直觀的了解學(xué)生的運動情況，在今后發(fā)展過程中，教師還可以嘗試將體測成績與步道樂跑相對接，以實施個性化定制配速，為學(xué)生帶來更加高效和舒適的運動體驗，這對于其良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成很有幫助。

5、結(jié)語

綜上所述，本文主要圍繞著體育類APP對電力學(xué)院學(xué)生運動習(xí)慣的影響展開研究?？傊诋?dāng)前疫情背景下，要想幫助學(xué)生養(yǎng)成良好體育運動習(xí)慣，學(xué)院首先就是要強化對體育類APP的推廣，并將其與體育教學(xué)進行融合，統(tǒng)一學(xué)生的軟件應(yīng)用，以便于日常管理和監(jiān)督。體育類APP公司也要加大開發(fā)力度，優(yōu)化軟件功能，并要為用戶推薦更多科學(xué)、健康的運動方式，在潛移默化的過程中幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，更好的應(yīng)對疫情。