（新疆科技學(xué)院 新疆 庫爾勒 841000）

前言

排球運(yùn)動是球類運(yùn)動中公認(rèn)的復(fù)雜度較高的項(xiàng)目之一，其對于運(yùn)動員的競技能力具有較為嚴(yán)格的要求，需要運(yùn)動員身體機(jī)能、專業(yè)技術(shù)、心理素質(zhì)高度統(tǒng)一。自1905年排球運(yùn)動首次傳入我國以來，我國就根據(jù)本土體育特征，對排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則進(jìn)行了修訂完善，呈現(xiàn)出時空+、速度+、高度+、簡練+的發(fā)展趨勢。與此同時，高水平排球運(yùn)動員的競技能力也展現(xiàn)出了不同特征?；诖耍瑸榱藙?chuàng)建更加完善的排球技戰(zhàn)術(shù)體系，對高水平排球運(yùn)動員競技能力諸因素特征進(jìn)行適當(dāng)研究具有非常重要的意義。

1、高水平排球運(yùn)動員競技能力諸因素特征的研究方法

以高水平排球運(yùn)動員競技能力諸因素特征為研究對象，通過數(shù)據(jù)庫檢索+手工查閱圖書的方式，搜集了大量與排球訓(xùn)練理論、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論、排球訓(xùn)練理論有關(guān)的研究資料。通過走訪國際體育總局排球運(yùn)動管理中心、國家體育總局科研所球類科研組專家，獲得了大量高水平排球運(yùn)動員珍稀數(shù)據(jù)。同時依托互聯(lián)網(wǎng)平臺，搜集國際優(yōu)秀高水平排球運(yùn)動員資料以及近幾年奧運(yùn)會、世界錦標(biāo)賽的排球競賽視頻資料。在上述文獻(xiàn)研究的基礎(chǔ)上，設(shè)計了《高水平排球運(yùn)動員競技能力諸因素特征研究》調(diào)查問卷，邀請多位球類訓(xùn)練專業(yè)專家教授、國家級教練員對調(diào)查問卷效度進(jìn)行評定，90%以上的專家認(rèn)為問卷符合主題，數(shù)據(jù)價值較高。隨后將其發(fā)放給多位高水平排球運(yùn)動員，邀請其分享自己在專項(xiàng)技術(shù)、競賽、素質(zhì)等方面的看法。在這個基礎(chǔ)上，針對研究階段存在的問題，對部分高水平排球運(yùn)動員的教練進(jìn)行深入訪談。

2、高水平排球運(yùn)動員競技能力諸因素的作用規(guī)律及特征

2.1、身體特征

高水平排球運(yùn)動員身體特征涉及了高度特征、身體素質(zhì)、體重特征、機(jī)能特征幾個方面。

第一，高度特征特指高水平排球運(yùn)動員的彈跳高度、身高、左右手臂長度等指標(biāo)集合，其是排球運(yùn)動員從事該項(xiàng)運(yùn)動的基本條件，對其競技能力具有直接的影響，可以為激烈的排球網(wǎng)上對抗奠定堅實(shí)基礎(chǔ)；

第二，體重特征直接反映了肥胖程度以及骨骼、肌肉發(fā)育程度。一般來說，高水平排球運(yùn)動員體重差異不明顯，男性排球運(yùn)動員平均體重在90.0kg左右。從生理層面來看，體重較大的運(yùn)動員肌肉生理橫斷面較粗，絕對力量較大，扣球力更兇猛；

第三，機(jī)能特征特指生化功能及生理功能，經(jīng)常以紅白肌纖維比例、血型作為評價指標(biāo)。從紅白肌纖維比例上來看，高水平排球運(yùn)動員肌皮脂層較薄、去脂肪體重較大，致密度較大，具有更好的肌肉粘著性以及更加清晰的肌肉線條，且肌肉抗疲勞性較強(qiáng)；從血型上來看，多數(shù)高水平排球運(yùn)動員的血型為O型。卓越的身體機(jī)能特征，為高水平排球運(yùn)動員取得排球競技的勝利奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)；第四，身體素質(zhì)特征涉及了力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等諸多要素，體現(xiàn)出了現(xiàn)代競技排球運(yùn)動員在空中與地面的多次攻擊與防守過程中協(xié)調(diào)到柔韌、爆發(fā)到耐力、反應(yīng)到靈敏、力量到素質(zhì)的變化。在單純考慮排球運(yùn)動員外在表現(xiàn)的情況下，健壯有力、體格勻稱、體力充沛、斗志旺盛的運(yùn)動員具有更加卓越的專項(xiàng)耐力素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、力量素質(zhì)。特別是在連續(xù)快速啟動制動銜接階段，高水平排球運(yùn)動員無一不體現(xiàn)出更快的揮臂速度、更強(qiáng)勁的腰背肌及更迅速的反應(yīng)移動。

2.2、心理特征及智能特征

心理特征是伴隨現(xiàn)代競技排球攻守雙方爭奪激烈程度加劇而出現(xiàn)的主要特征之一。在排球競技場地上，高水平排球運(yùn)動員在心理層面具有更加顯著的優(yōu)勢，可以在各種技戰(zhàn)術(shù)快速變化過程中占據(jù)理性高地。特別是在競賽對方與自己技戰(zhàn)術(shù)水平、身體素質(zhì)相差不大時，保持穩(wěn)定自信的心理狀態(tài)，取得競賽勝利。

而在排球運(yùn)動員思維、感覺等心理過程集成后的競技能力特征又可稱之為意識特征，綜合反映了排球運(yùn)動規(guī)律的認(rèn)知情況。意識特征是高水平排球運(yùn)動員實(shí)際技戰(zhàn)術(shù)水平提升的前提，貫穿于排球競技整個過程，并滲透在每一個環(huán)節(jié)的卓越技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)中。特別是在高水平排球運(yùn)動員參與競賽時，通過意識有效滲透于技術(shù)運(yùn)用、戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)階段，可以發(fā)掘才能、經(jīng)驗(yàn)、智慧優(yōu)勢，促使排球運(yùn)動員在競技場上分析、應(yīng)變、觀察能力提升到一個較高的水準(zhǔn)。

智能特征特指知識特征。一般來說，高水平排球運(yùn)動員具有更高水平的知識結(jié)構(gòu)，在排球技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新方面存在較為顯著的優(yōu)勢。充足的知識儲備，可以幫助排球運(yùn)動員在短時間內(nèi)了解技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)涵、自身運(yùn)動規(guī)律，降低高水平排球運(yùn)動員創(chuàng)新技戰(zhàn)術(shù)時錯誤偏差概率，縮短成長時間，迅速進(jìn)入最為卓越的競技狀態(tài)，正常甚至超常發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。

3、技戰(zhàn)術(shù)特征

技戰(zhàn)術(shù)是高水平排球運(yùn)動員競技能力的核心組成，涉及了技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)兩個部分。其中技術(shù)又包括發(fā)球技術(shù)、墊球技術(shù)、扣球技術(shù)、傳球技術(shù)、后排攻及立體攻、攔網(wǎng)技術(shù)；戰(zhàn)術(shù)也包括自由防守戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

3.1、技術(shù)特征

（1）發(fā)球技術(shù)特征。高水平排球運(yùn)動員發(fā)球技術(shù)具有速度化、高點(diǎn)化、弧度低平化的特征，以強(qiáng)旋轉(zhuǎn)、大力度、高點(diǎn)位的跳發(fā)球最為顯著。比如，男性高水平排球運(yùn)動員跳發(fā)球擊球點(diǎn)位會高出球網(wǎng)0.41m左右，而女性高水平排球運(yùn)動員跳發(fā)球的擊球點(diǎn)距離地面高度在0.33m左右。同時排球距離球網(wǎng)較近，每秒以31.5m左右的速度呈低弧度飛行，攻擊力較強(qiáng)；

（2）墊球技術(shù)特征。高水平排球運(yùn)動員墊球技術(shù)呈現(xiàn)出實(shí)用價值高、樣式多變、恰當(dāng)合理的特點(diǎn)。在世界排壇發(fā)球技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)不斷完善升級的進(jìn)程中，對于墊球技術(shù)在接扣球、接發(fā)球階段質(zhì)量提出了失誤率減少、速度加快、弧度降低、到位率高的要求。這種情況下，在接扣球方面，高水平排球運(yùn)動員就呈現(xiàn)出卡位恰當(dāng)、反應(yīng)迅速、起動速度加快、動作高難度的特點(diǎn)，在防守時，高水平排球運(yùn)動員手法大多沿著左、右、前三條線路進(jìn)行，在上部、中部、下部三個環(huán)節(jié)進(jìn)行高難度、多手法、大范圍控球防守。一般高水平排球隊(duì)防守起球成功率高于60.0%；

（3）扣球技術(shù)特征。通過對世界高水平排球運(yùn)動員進(jìn)行分析，除優(yōu)越的身體素質(zhì)外，其還具有更具力量化的扣球技術(shù)，以及更加簡練實(shí)效的扣殺能力。在扣球技巧方面，高水平扣球運(yùn)動員可以整合順飛與逆飛、直線與斜線、長線與短線、定點(diǎn)與跑動、重扣與輕打、前排與后排、強(qiáng)攻與快攻，形成波濤洶涌的氣勢；

（4）傳球技術(shù)特征。通過對近期世界男女排強(qiáng)隊(duì)的高水平排球運(yùn)動員傳球技術(shù)進(jìn)行分析，可知高水平排球運(yùn)動員傳球技術(shù)表現(xiàn)為突出的低平化、速度快、隱蔽性、嫻熟性、強(qiáng)應(yīng)變、熟技術(shù)特征。特別是高水平二傳手，其可以在降點(diǎn)傳、定點(diǎn)傳、升點(diǎn)傳等多樣化手段應(yīng)用的基礎(chǔ)上，結(jié)合單手跳傳或者雙手跳傳，將擊球點(diǎn)升高到頭頂，在0.1s或者0.2s的時間內(nèi)利用手指手腕的抖動或者翻壓加快球速突破攔網(wǎng)；

（5）后排攻及立體攻特征。隨著高水平排球運(yùn)動員彈跳高度化發(fā)展，其后排攻、立體攻手高（垂直軸面進(jìn)攻點(diǎn)）也顯著提升。進(jìn)攻擊球點(diǎn)的提升，致使高點(diǎn)交叉、后排立體與梯次掩護(hù)結(jié)合、高點(diǎn)快攻等方法應(yīng)用日益普遍，致使三維空間進(jìn)攻點(diǎn)呈現(xiàn)出互相轉(zhuǎn)移、數(shù)量增多的特征；

（6）攔網(wǎng)技術(shù)特征。在全球高水平排球運(yùn)動員身體素質(zhì)中的彈跳素質(zhì)不斷增強(qiáng)的情況下，其可滯留空中的時間也無限制延長，左右手臂可上舉的高度、伸展的長度、攔阻的范圍也具有一定提升。此時，攔網(wǎng)技術(shù)也呈現(xiàn)出手型實(shí)用化、滯空化的特征。高水平排球運(yùn)動員攔網(wǎng)成功率大多在40.0%左右。

3.2、戰(zhàn)術(shù)特征

（1）自由防守戰(zhàn)術(shù)。每一個排球隊(duì)均具有一個“自由人”，其可以自由上下場防守，高水平自由防守隊(duì)員到位率可以達(dá)到70.0%左右，一傳接發(fā)率可以達(dá)到38.0%-45.0%左右。在攔網(wǎng)配合方面，高水平自由防守隊(duì)員可以與前排攔網(wǎng)隊(duì)員嚴(yán)密配合，利用嫻熟的手上乏力靈活、迅速起球，鼓舞士氣，提高整隊(duì)取勝概率；

（2）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。新時期，單一快攻、前排進(jìn)攻或后排攻逐步被技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻結(jié)合的方式替代。三維空間內(nèi)多元化立體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系的形成，也知識雙面向活點(diǎn)立體化成為高水平排球運(yùn)動員進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主要特點(diǎn)。即在三維空間內(nèi)，不論是在前排還是后排插上，二傳手位置均取中面向四號位、二號位，組織正向、背離空間的空間差結(jié)合位置差、空間差結(jié)合時間差、時間差結(jié)合位置差等雙活點(diǎn)立體快攻，降低一傳壓力，擴(kuò)大組合進(jìn)攻范圍。

4、高水平排球運(yùn)動員競技能力的培養(yǎng)對策

4.1、體能訓(xùn)練

根據(jù)高水平排球運(yùn)動員競技能力諸因素特征，可以提高排球運(yùn)動員爆發(fā)力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)等專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)及綜合競技能力為目標(biāo)，依據(jù)超負(fù)荷、持續(xù)增長、特異性原則，制定合理的體能訓(xùn)練計劃。常見的體能訓(xùn)練計劃是以無氧訓(xùn)練為重點(diǎn)的訓(xùn)練計劃，涉及了超等長訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等內(nèi)容。其中在對排球運(yùn)動員進(jìn)行肌肉拉伸－收縮的超等長訓(xùn)練時，應(yīng)與抗阻訓(xùn)練相結(jié)合，以類似于上肢抗阻訓(xùn)練+下肢超等長訓(xùn)練的形式，發(fā)掘排球運(yùn)動員潛力，促使其競技能力呈現(xiàn)出連續(xù)快速啟動制動銜接、抗疲勞能力增強(qiáng)的特點(diǎn)。

4.2、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在高水平排球運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，可以引入多球訓(xùn)練手法，根據(jù)固定戰(zhàn)術(shù)球路，連續(xù)不間斷供球。同時根據(jù)訓(xùn)練階段變化，調(diào)整供球落點(diǎn)、速度、力量，或者無規(guī)律依據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要供球，持續(xù)強(qiáng)化排球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識，提高單球重復(fù)練習(xí)難度大的技術(shù)。而通過多球練習(xí)，也可以幫助排球運(yùn)動員在短時間內(nèi)熟悉擊球感，磨煉排球運(yùn)動員意志，提高其心理素質(zhì)。

5、總結(jié)

綜上所述，在高水平排球運(yùn)動員的競技能力構(gòu)成因素中，持續(xù)發(fā)展的機(jī)能特征、高度特征是基礎(chǔ)，素質(zhì)特征是關(guān)鍵性元素，意識特征、技戰(zhàn)術(shù)特征則是獲得勝利的關(guān)鍵，體重特征是推動運(yùn)動員不斷進(jìn)取的動力源，心理特征則是促使運(yùn)動員獲取勝利的便捷途徑，智力特征是運(yùn)動員獲取勝利的保障。由此可知，良好的機(jī)能及高度、卓越的心理品質(zhì)、優(yōu)秀的身體狀態(tài)、充足的知識儲備、堅韌的意志品質(zhì)、嫻熟的技戰(zhàn)術(shù)特征組成了高水平排球運(yùn)動員的競技能力。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，可以綜合分析排球運(yùn)動員基礎(chǔ)特征，制定因人制宜的訓(xùn)練方案，幫助排球運(yùn)動員競技能力上升到更高的層次，提高獲勝概率。