（鶴山市第一中學 廣東 江門 529700）

引言

社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，使得人們的生活水平也得到了顯著的提升。因此，人們對身體健康和身體素質(zhì)的要求也越來越高。然而，由于大部分高中生的學業(yè)較重，且教師和家長的目標更多地放在了學生的主科學習上，對學生的體育鍛煉和身體素質(zhì)的要求較低，在很大程度上忽視了學生身體素質(zhì)的提高，使得高中生在學習的重壓之下，其體質(zhì)健康水平得不到提升，進而對高中生學習和生活造成了一定的不良影響?？梢?，分析高中生的體質(zhì)健康變化趨勢，進行體育教學改革，提升高中生的體質(zhì)健康水平具有十分重要的現(xiàn)實意義。

1、當前高中生的體質(zhì)健康變化趨勢

當前，部分高中生普遍存在學習壓力大、學習任務(wù)繁重等情況，導致其進行體育鍛煉機會較少，身體素質(zhì)較差，體質(zhì)健康不良。這要求高中體育教師必須重視學生的體質(zhì)健康變化趨勢，并且通過分析其趨勢變化，對體育教學的教學方法、教學理念和教學模式進行相應(yīng)的改良和創(chuàng)新。通過調(diào)查研究和數(shù)據(jù)分析不難發(fā)現(xiàn)，以高中生的肺活量、耐力和綜合體制3個方面來看高中生的體質(zhì)健康變化趨勢，其整體體質(zhì)健康水平有待提升。在高中生的肺活量方面，雖然關(guān)于肺活量的及格率在逐年提升，但肺活量的合格整體情況仍然有較大的提升空間，仍有少部分學生的肺活量水平在及格線以下；在耐力素質(zhì)方面，以高中生的長跑成績?yōu)橹饕罁?jù)，大量的數(shù)據(jù)分析和研究表明，大部分的高中生及耐力素質(zhì)整體較低，并且呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，可見在高中生的耐力方面不容樂觀；在綜合體質(zhì)方面，高中生的綜合體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出逐年下降的情況?？梢姡斍拔覈咧猩捏w質(zhì)健康不容樂觀，這就要求高中體育教師要分析學生的體質(zhì)健康變化趨勢中，所折射出的體育教學的問題和不足，在體育教學方面要進行改良和創(chuàng)新，并予以相應(yīng)的教學措施，優(yōu)化體育教學模式，著力提升學生的體質(zhì)健康水平，為學生后期的學習和生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

2、高中體育教學的現(xiàn)實情況

2.1、文化與體育教育的失衡

由于受到傳統(tǒng)“應(yīng)試教育”教學理念的影響，大部分高中生的學習重心主要放在語文、數(shù)學、英語、政治、歷史、地理、物理、化生等主科的學習上，對于體育的學習不夠重視，甚至有部分高中生將體育訓練的時間用作學習。而學生的高中階段正好是其身體素質(zhì)和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此，如果沒有做到身體素質(zhì)和智力發(fā)育的平衡，勢必使得二者之間互為影響。為了避免因?qū)W習和體育鍛煉之間的失衡而對學生的學習和生活造成不良的影響，要求學生必須在自身的學習和體育鍛煉之間做好一定的協(xié)調(diào)性和平衡性，保證其自身的身體素質(zhì)既得到有效的提高，又能增強其自身的學習效果和學習效率?？梢姡幕c體育教育之間互相協(xié)調(diào)的重要性。然而，當前大部分高中生對體育學習的錯誤觀念，導致其體育鍛煉的意愿較低，體育鍛煉的時間也較短，這是制約當前我國高中生體質(zhì)健康趨勢轉(zhuǎn)好的重要因素之一。

2.2、體育訓練項目較少

由于體育鍛煉是一門實踐性較強的學科，因此，開展體育訓練勢必需要較多的體育器材和設(shè)施設(shè)備。然而，受部分高中學校對學生的體育鍛煉和身體素質(zhì)不夠重視的影響，使得部分高中學校的體育鍛煉項目較少，數(shù)量有限的體育器材和體育項目也無法滿足學生的需求。除此之外，種類、數(shù)量較少的體育器材和體育項目以及落后的體育設(shè)備，均在很大程度上無法激發(fā)學生的體育鍛煉熱情和積極性，從而使得學生對體育學習的參與感和對進行體育鍛煉的熱情不高，進而對學生身體素質(zhì)提升也造成了較大的阻礙作用。

2.3、學生的主體地位未得到重視

新課程標準改革下的教學理念要求教師要充分尊重學生的主體地位，秉承“以生為本”的教學原則，重視學生的課堂體驗和學習需求。而傳統(tǒng)的高中體育課堂，在教學模式的選擇上，大多采用“教師主體”的教學模式，不符合新課程標準改革下的教學理念和教學原則，具體表現(xiàn)為：在體育教學的過程中，教師基本忽略了學生的學習需求和學習感受，在教學方法和教學模式上表現(xiàn)為“重結(jié)果，輕過程”的教學現(xiàn)狀。而由于體育課程的特殊性，在學生的體育訓練或體育鍛煉的過程當中，教師如若沒有充分的考慮到學生的心理感受，照顧到學生的課堂體驗感，勢必會導致學生對相關(guān)的體育訓練和體育鍛煉產(chǎn)生一定的排斥和抗拒心理。因此，為了更好地提高學生的身體素質(zhì)，要求高中體育教師在進行體育教學的過程時，要充分的重視學生的鍛煉感受，結(jié)合學生的興趣愛好和體育能力，鼓勵學生選擇自己感興趣的體育項目進行鍛煉，以此來激發(fā)學生的體育鍛煉興趣，使學生更樂于接受教師所安排的體育任務(wù)，進而從根本上消除學生對體育鍛煉的抗拒感，從而有效地提升教師的教學效果。除此之外，為了更好的提升高中生的體質(zhì)健康水平，應(yīng)采取家校聯(lián)合的教學模式，讓家長參與到孩子的體質(zhì)提升當中。然而在家長在鼓勵孩子進行體質(zhì)鍛煉時，不可強硬地要求孩子完成某項體育任務(wù)，而應(yīng)當與孩子進行充分的交流，考慮到孩子的內(nèi)心感受和意愿，并與孩子共同選擇其感興趣的體育鍛煉，如，以爬山代替長跑，以跳鍵子代替跳繩等，增強體育鍛煉的趣味性，幫助高中生在學校生活與家庭生活中，激發(fā)其對體育鍛煉的積極性和熱情，促使學生形成健壯的體魄，促使學生意識到體質(zhì)健康對日常學習的重要性。

3、高中生體質(zhì)變化趨勢對體育教學改革的影響與思路

3.1、教學目標方面

為了更好地對高中生的體育教學進行改革和創(chuàng)新，要求高中體育教師必須從體育教學目標入手，堅持“以生為本”的教學目標，尊重學生的主體地位，發(fā)揮自身作為組織者和引導者的作用。在體育教學過程當中，重結(jié)果更要重過程，以“健康第一”和“終身體育”為核心指導思想，增強高中體育教學效果，改變傳統(tǒng)以教學大綱為主的教學目標，結(jié)合學生的實際情況和興趣愛好來確定教學目標，同時，要突出以學生的體質(zhì)健康為中心，達到有效提升高中生體質(zhì)健康水平的最終目的。除此之外，在教學目標的確定上，高中體育教師也不可過于死板和固化，靈活、巧妙的設(shè)定教學目標，可以有效地保護學生的體育自信心。例如，在50m短跑訓練項目上，傳統(tǒng)的50m短跑的教學目標為：學生在規(guī)定的時間內(nèi)完成短跑即為合格，超過規(guī)定的時間則為不合格。然而，由于學生其身體素質(zhì)和體育能力的差異性較大，可能存在部分學生無法達到標準的合格線，這部分無法合格的學生則有可能因為達不到教學目標，而在體育鍛煉方面受到較大的打擊，導致其喪失對體育鍛煉的信心和興趣。因此，教師在教學目標的制定上，要具有靈活性。如，采用分組化的訓練模式，將水平不同、能力不同的學生進行分組，制定不同的教學目標，降低學生的鍛煉難度，幫助學生在體育鍛煉的過程當中，樹立其對體育訓練的自信心，為提升其體質(zhì)健康水平奠定基礎(chǔ)。

3.2、課程體系方面

在體育課程的課程體系改革上，學校也應(yīng)當以提升學生的體質(zhì)健康水平為核心目標，切忌采用“一刀切”的教學模式，結(jié)合不同水平的學生，優(yōu)化課程體系，以此來滿足學生對體育教育的需求。具體來說，高中體育教師可以采取豐富教學形式的途徑，滿足學生的體育學習需求。例如，面對難度較大的體育鍛煉如排球訓練、足球訓練時，體育教師可以根據(jù)課堂的實際情況，適當開展分級式教學模式、選項式教學模式以及處方式教學模式、康復(fù)式教學模式等，滿足學生的學習需求。除此之外，在體育教學的過程中，教師要細致的觀察學生在體育課堂上的情緒變化以及其接受能力的高低，以便在后期的體育教學過程中，靈活的做出改變，適應(yīng)學生的體育需求，全面提高高中生的體質(zhì)健康水平和身體素質(zhì)，從而有效地提升教師在體育教學上的教學質(zhì)量。

3.3、教學范圍方面

為了激發(fā)高中生對體育鍛煉的興趣，要求高中體育教師要拓寬教學范圍，通過理論與實踐相結(jié)合的教學方式，拓寬學生的學習視野。例如，教師在教學過程當中，除了要教會學生相關(guān)的體育學習技能，也要從體育健康理論知識、健康教育以及多學科知識的角度，讓學生充分的掌握體育鍛煉的基本原理，讓理論學習為體育鍛煉的實踐開展提供有效的指導。例如，針對部分高中生抗拒做課間操這一現(xiàn)狀，高中體育教師可以以理論授課的形式，為學生講解課間操中的每一個動作，對其身體上的益處，如，拉伸運動、擴胸運動、高抬腿運動等對人體各個部位的肌肉均有放松的效果。適當?shù)睦旒∪庥欣谘旱难h(huán)，使得學生具有更充沛的精力，利于其身體發(fā)育和精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)，以此方式促使學生正視課間操的現(xiàn)實意義和實際作用，避免學生對課間操產(chǎn)生排斥和抗拒心理?？梢姡碚撆c實踐相結(jié)合的體育教學模式在很大程度上有利于提高學生的體質(zhì)健康水平，從而對我國高中體育教學模式的改良與創(chuàng)新有較強的推動作用。

3.4、教學評價方面

在教育評價上，體育教師也要改變傳統(tǒng)“絕對式”的評價模式，注重學生在體育鍛煉中的整體表現(xiàn)，為學生的綜合表現(xiàn)做整體的預(yù)判，幫助學生樹立體育鍛煉的自信心。同時，也須引導學生要重視體育鍛煉的過程，幫助學生在長期的體育鍛煉中累積經(jīng)驗，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為其提升自身的體質(zhì)健康水平提供條件。除此之外，教師也可以鼓勵學生通過自評或互評的形式，發(fā)現(xiàn)自身在體育鍛煉中存在的不足，鼓勵學生通過對比同學與自身在體育鍛煉的過程中的不同表現(xiàn)，引導學生發(fā)現(xiàn)他人的長處和自身的短處，取長補短，不斷提升自身的體育鍛煉能力。

3.5、教學思想方面

在教學思想上，體育教師要充分尊重學生在體育學習中的感受，且根據(jù)不同學生的身體素質(zhì)和體育能力，制定不同的體育訓練計劃，豐富教學形式，激發(fā)學生的學習積極性。除此之外，在教學指導的過程中，教師也要采取“鼓勵式”的指導模式，讓學生在體育鍛煉中感受到教師的親切關(guān)懷，從而與教師形成良好的師生關(guān)系，這有利于幫助教師在日后的體育教學環(huán)節(jié)的開展，以此方式來提高教師的教學質(zhì)量，增強學生的學習效果。

4、總結(jié)

新形勢下，為了有效地提高學生的體質(zhì)健康水平，要求高中體育教師必須要認真分析當前高中體育教學的現(xiàn)狀，并且針對教學現(xiàn)狀中所存在的問題和現(xiàn)象，予以相應(yīng)的措施進行解決。尤其在教學目標、課程體系、教學范圍、教學評價以及教學思想等方面予以改良和創(chuàng)新，全面提高我國高中生體質(zhì)健康水平，并為推動我國體育教學事業(yè)的改革和發(fā)展起推動作用。