大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析及改善策略

牛嘉琦 張偉波 楊蕾

（貴州師范大學(xué) 貴州 貴陽(yáng) 550001)

近二十年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，我國(guó)高校都面臨著大學(xué)生體質(zhì)健康不良的狀況，每年都有高校在體測(cè)或體育課中出現(xiàn)學(xué)生猝死等令人心痛的事件發(fā)生。這種現(xiàn)象已經(jīng)引起了社會(huì)的強(qiáng)烈關(guān)注，所以我們需要從改善大學(xué)生體育課和課余體育活動(dòng)、增強(qiáng)大學(xué)生體育健康意識(shí)和知識(shí)、加大體育設(shè)施投資力度等方面入手，切實(shí)的為中國(guó)高校大學(xué)生體質(zhì)健康的提升獻(xiàn)策獻(xiàn)計(jì)。

1、大學(xué)生體質(zhì)狀況分析

近年，大學(xué)生體質(zhì)狀況逐年下降的趨勢(shì)并沒(méi)有改變，體重指數(shù)超標(biāo)、運(yùn)能能力下降、近視率上升等問(wèn)題一直存在，想要改善大學(xué)生體質(zhì)健康，需要全面深入的對(duì)其進(jìn)行分析。

1.1、學(xué)校與家庭價(jià)值觀的缺失

我國(guó)學(xué)校和家庭非常重視文化課程的學(xué)習(xí)，高考是許多學(xué)校和家庭教育的目標(biāo)。文化課程的質(zhì)量決定了學(xué)生是否受到優(yōu)質(zhì)教育的一個(gè)考核標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校教育中過(guò)于強(qiáng)調(diào)文化課的學(xué)習(xí)，而忽視體育課的教育。許多學(xué)校的體育教育方案不合理，體育教師不足，體育場(chǎng)地設(shè)備不足，體育俱樂(lè)部發(fā)展不足，缺乏體育和文化氛圍。然而在某種意義上，每天都在高喊高質(zhì)量的教育，但并沒(méi)有真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的高質(zhì)量教育；另一方面，家庭是一個(gè)孩子最先接觸教育的地方，但往往家庭更關(guān)心學(xué)生的文化課成績(jī)，而不是更重要的身體健康。很多父母對(duì)體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有普遍性的認(rèn)知，他們?cè)诤⒆用媲皼](méi)有樹(shù)立好的榜樣，沒(méi)有營(yíng)造好的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，所以孩子們沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此，家庭缺乏體育認(rèn)知能力，學(xué)校沒(méi)有營(yíng)造良好的體育文化環(huán)境，社會(huì)普遍對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的忽略等問(wèn)題都是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素。

1.2、體育教育理念的落后性

我國(guó)高校的體育教育注重“安全第一”。我國(guó)高校體育課程現(xiàn)在基本以競(jìng)技體育中的籃球、排球、乒乓球等項(xiàng)目組成，但是由于體育運(yùn)動(dòng)存在一定的危險(xiǎn)性和受傷風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)校和體育教師往往會(huì)選擇最小的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和最弱的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來(lái)降低學(xué)生的運(yùn)動(dòng)受傷風(fēng)險(xiǎn)。與之而來(lái)的問(wèn)題是這種教學(xué)風(fēng)格會(huì)伴隨枯燥無(wú)味的教學(xué)內(nèi)容，而且學(xué)生的身體鍛煉達(dá)不到一定強(qiáng)度，從而導(dǎo)致學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣缺失以及身體素質(zhì)下降。

1.3、以考核為主的體育課不被學(xué)生認(rèn)同

高校體育教學(xué)的評(píng)價(jià)體系中，大多將考核的重點(diǎn)集中在學(xué)生的期末考核結(jié)果方面，運(yùn)用數(shù)據(jù)作為教學(xué)質(zhì)量唯一的評(píng)價(jià)依據(jù)，卻沒(méi)有將大學(xué)生體質(zhì)健康作為一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)納入到教學(xué)考核體系中，所以導(dǎo)致考核結(jié)果存在一定的片面性。這種單一的考核方式，讓學(xué)生對(duì)體育課有了抵觸情緒，嚴(yán)重的影響了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的主觀能動(dòng)性和積極性，也不利于學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

1.4、體育教育的缺失造成大學(xué)生體育意識(shí)薄弱

大學(xué)生體育健康意識(shí)的薄弱是大學(xué)生身體素質(zhì)下滑的重要原因。一方面，高中階段的文化課學(xué)習(xí)壓力過(guò)于繁重，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，造成學(xué)生體質(zhì)較差，進(jìn)入大學(xué)階段后，因?yàn)閷?duì)體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的缺乏和高中不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，大學(xué)生仍然不會(huì)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)；另一方面，進(jìn)入大學(xué)，一直緊繃的神經(jīng)突然得到放松，很多大學(xué)生一時(shí)失去了方向，開(kāi)始迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，迷戀休閑愜意的舒適環(huán)節(jié)，宿舍、教室、宿舍三點(diǎn)一線，他們沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有意識(shí)參加體育鍛煉。還有一方面，大學(xué)生正處于人生的黃金時(shí)期，他們年輕，身體狀態(tài)處于人生的巔峰，即使生病也很快就會(huì)康復(fù)，部分大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)于他們可有可無(wú)，只有在身體狀況不好的情況下才會(huì)想起體育鍛煉的重要性。

1.5、體育在教學(xué)中的邊緣化

隨著世俗文化在教育中位置的逐步升高，體育教育的邊緣化是必然的結(jié)果，從根本來(lái)說(shuō)是人們對(duì)于世俗文化的認(rèn)同感遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體育教育。體育教育的邊緣化也是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因之一。經(jīng)濟(jì)導(dǎo)向現(xiàn)已成為社會(huì)中的價(jià)值取向，這是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制沖擊下演變的結(jié)果。體育教育沒(méi)有緊跟時(shí)代進(jìn)程，也沒(méi)有跟隨現(xiàn)代化的腳步，所以導(dǎo)致體育邊緣化邊緣化的發(fā)生。在學(xué)校教育中表現(xiàn)為科學(xué)教育、人文教育等世俗教育壓制體育教育，并且彼此成為一種相對(duì)立的關(guān)系，而體育教育和世俗教育的對(duì)立關(guān)系中，體育教育歷來(lái)不受關(guān)注。

1.6、飲食觀念及飲食環(huán)境的非健康化

保證大學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素除了積極參加體育運(yùn)動(dòng)之外，最重要的就是飲食的科學(xué)性以及合理性。我國(guó)飲食習(xí)慣傾向于口感大于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。目前我國(guó)高校食堂大部分為外包商業(yè)化模式，以營(yíng)利為目的的食堂為了迎合大學(xué)生們的口味要求，在菜品的制作上普遍采用重油重鹽的習(xí)慣，并且因?yàn)榭诟写笥跔I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的因素，油炸食品的數(shù)量要多于營(yíng)養(yǎng)菜品的數(shù)量。此外，許多大學(xué)校園里或臨近校園的街道開(kāi)設(shè)小吃街，小吃種類繁多，但大多以油炸高熱量類和重調(diào)味品類的小吃為主。這樣的小吃因?yàn)榭诟泻猛钍芡瑢W(xué)們的喜愛(ài)，大學(xué)校園的小吃街也經(jīng)常成為網(wǎng)紅打卡的地點(diǎn)。但大學(xué)生長(zhǎng)期食用非健康小吃對(duì)體質(zhì)健康有著潛移默化的影響，也對(duì)大學(xué)生養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)的健康理念形成對(duì)立。

2、大學(xué)生體質(zhì)健康改善策略

大學(xué)生的體質(zhì)健康是國(guó)家未來(lái)人才儲(chǔ)備的地基，為了改善大學(xué)生體質(zhì)逐年下降的情況，必須從學(xué)校的體育教學(xué)方法及理念、大學(xué)生健康意識(shí)的培養(yǎng)、學(xué)校體育的硬件投資等方面進(jìn)行根本性的解決。

2.1、廣泛開(kāi)展校園體育活動(dòng)

校園體育活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)大學(xué)生體質(zhì)改善有著積極且重要的意義。定期舉行各類校園體育賽事和體育活動(dòng)，建立常態(tài)化的體育競(jìng)技機(jī)制。以院系、班級(jí)為單位的舉行各單項(xiàng)體育競(jìng)賽也是開(kāi)展校園體育活動(dòng)的重要組成，例如，綜合性的校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、各單項(xiàng)的體育競(jìng)賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)等。豐富校園課余體育活動(dòng)和課余體育競(jìng)賽可以將更多的學(xué)生吸引到體育運(yùn)動(dòng)之中，從而豐富學(xué)生們的課余活動(dòng)，提升大學(xué)生的體育健康意識(shí)。此外，校園社團(tuán)是學(xué)生們組織開(kāi)展的一個(gè)具有特定興趣愛(ài)好的組織，也是校園體育文化宣傳的窗口之一。鼓勵(lì)學(xué)生們創(chuàng)立體育類型的社團(tuán)，在社團(tuán)活動(dòng)的互動(dòng)下培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，也為大學(xué)生體質(zhì)健康的改善作出一份貢獻(xiàn)。

2.2、培養(yǎng)大學(xué)生健康意識(shí)

體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，不局限在運(yùn)動(dòng)技術(shù)和具體動(dòng)作的學(xué)習(xí)，要在體育教學(xué)的過(guò)程中將體育健康知識(shí)傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，并且培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興起，從而引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)積極的主動(dòng)開(kāi)展體育鍛煉，將終身體育的理念傳達(dá)給學(xué)生。提升大學(xué)生體質(zhì)健康必須從培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)為起點(diǎn)，高校應(yīng)該加大體育健康知識(shí)的宣傳力度，將此作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容。高校體育課的大綱中要明確培養(yǎng)體育健康意識(shí)的目標(biāo)，并且在教學(xué)計(jì)劃中要落實(shí)具體的教學(xué)內(nèi)容；定期的為高校體育教師進(jìn)行健康意識(shí)的培訓(xùn)，從而在教師的教學(xué)中帶入更專業(yè)化的體育健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育健康意識(shí)；高校內(nèi)開(kāi)設(shè)體育健康知識(shí)的必修課程和選修課程，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與到課程的學(xué)習(xí)中。

2.3、加大體育設(shè)施投資力度

我國(guó)有很多高?，F(xiàn)在還存在著體育設(shè)施不齊全，體育教師隊(duì)伍質(zhì)量差等問(wèn)題，許多高校因?yàn)轶w育資金受限，沒(méi)有開(kāi)展豐富體育活動(dòng)的條件，沒(méi)有優(yōu)秀的體育教師隊(duì)伍，被迫開(kāi)展枯燥無(wú)味的體育項(xiàng)目。枯燥的體育課不利于培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性，這樣的惡性循環(huán)下，大學(xué)生體育健康問(wèn)題得不到有效的解決。我國(guó)高校應(yīng)該重視體育場(chǎng)館、體育器材、體育教師隊(duì)伍以及學(xué)校食堂的建設(shè)，加大對(duì)體育硬件設(shè)施和師資團(tuán)隊(duì)的投資力度。有良好的體育鍛煉環(huán)境才可以吸引更多的學(xué)生加入到體育運(yùn)動(dòng)的大家庭中，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)舒適、便捷、豐富的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍是吸引學(xué)生的關(guān)鍵。目前，我國(guó)高校體育場(chǎng)館很多實(shí)行“學(xué)校+企業(yè)”共同管理的運(yùn)營(yíng)模式，其中許多體育項(xiàng)目需要學(xué)生付費(fèi)才可以進(jìn)行，并且盈利性企業(yè)有針對(duì)學(xué)生的營(yíng)業(yè)時(shí)間限制，這樣的管理機(jī)制在很大的程度上制約了學(xué)生參加體育活動(dòng)時(shí)間，壓縮了體育運(yùn)動(dòng)空間。針對(duì)此類情況，高校要明確大學(xué)是大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的特定場(chǎng)所，高校體育場(chǎng)館是公共資源，應(yīng)在合理的范圍內(nèi)針對(duì)學(xué)生收取學(xué)生價(jià)，并且合理的安排商業(yè)用時(shí)和學(xué)生課余體育活動(dòng)用時(shí)的占比。加大高校體育設(shè)施投資力度，優(yōu)化體育場(chǎng)館管理制度，為大學(xué)生提供便捷的運(yùn)動(dòng)條件，營(yíng)造充滿熱情的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，這是提高大學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。

2.4、體育教學(xué)方式改革

高校體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的觀念，以轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)落后的教學(xué)方式為手段，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和體育文化的認(rèn)知程度，潛移默化的讓體育進(jìn)入學(xué)生的課余時(shí)間和日?；顒?dòng)中，將健康的體育活動(dòng)取代游戲、打牌等消磨時(shí)間的消極活動(dòng)。傳統(tǒng)的體育教學(xué)形式大多是在學(xué)校中開(kāi)展一些課外體育活動(dòng)，這種局限于每周一個(gè)或者兩個(gè)課時(shí)的體育教學(xué)形式，無(wú)法適應(yīng)新時(shí)期高校體育教學(xué)改革的需求。為了促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康狀況得到有效開(kāi)展，需要將體育教學(xué)的形式進(jìn)行拓展和延伸，將校內(nèi)教學(xué)和校外鍛煉進(jìn)行有效結(jié)合，比如，開(kāi)展一些校外籃球比賽、野外探索等形式的活動(dòng)，豐富體育教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，也能激發(fā)起學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生對(duì)體育的主觀能動(dòng)性，從而提高身體素質(zhì)。將以技巧類考核為主的傳統(tǒng)教學(xué)方式進(jìn)行改革，體育課堂中更多的加入身體素質(zhì)練習(xí)和趣味游戲，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，以及培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。教師應(yīng)該將學(xué)生的體質(zhì)健康變化記錄整理，并計(jì)入到期末考核成績(jī)。改變傳統(tǒng)的“考勤+期末考試”的考核方式，加入適應(yīng)新時(shí)代的教學(xué)方法。設(shè)置教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要保證其滿足改善大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的需求，在理論教學(xué)的基礎(chǔ)上，加入更多實(shí)踐訓(xùn)練的內(nèi)容，使學(xué)生可以更多的參與到體育鍛煉中，有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

3、結(jié)語(yǔ)

體育教學(xué)是提高大學(xué)生體質(zhì)健康的主要方法。目前大多數(shù)高校體育教學(xué)中還沿用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，并且存在著各種各樣的問(wèn)題，所以體育教學(xué)改革已是勢(shì)在必行，高校應(yīng)該積極的利用一切手段進(jìn)行體育教學(xué)改革，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展。