午安·好夢(mèng)

顧佳澄

午睡是幼兒在園一日活動(dòng)中一項(xiàng)很重要的生活活動(dòng)，它可以讓幼兒興奮的神經(jīng)和疲憊的身體得到休息，以確保下午活動(dòng)的質(zhì)量;還可以刺激幼兒體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活躍性，以提高幼兒的免疫力。

?床位安排有學(xué)問

對(duì)于小便急、易尿床的幼兒，教師應(yīng)將他們安排在離廁所較近的區(qū)域，方便他們午睡中途起床如廁;對(duì)于愛打呼嚕的幼兒，教師可以將他們盡量安排在靠邊或角落里，以免影響其他幼兒的睡眠;對(duì)于體質(zhì)較差的幼兒，教師應(yīng)該將他們安排在休息室的中間背風(fēng)區(qū)域。

?睡前準(zhǔn)備放寬心

（一）物質(zhì)環(huán)境準(zhǔn)備

1.合適的被子。被子的薄厚是否適合，是保證睡眠的第一要素。尤其是溫度忽高忽低的日子，要特別注意，過厚、過薄的被子都需要第一時(shí)間通知家長(zhǎng)調(diào)換。

2.安全的床鋪。睡前教師需要檢查幼兒的床鋪，看床上是否有玩具、發(fā)卡等小物件，一是會(huì)影響幼兒睡覺，二是存在安全隱患。

3.適宜的溫度。夏天教師需要在幼兒午睡前開一會(huì)空調(diào)，讓室溫降到適宜的溫度;在冬天則應(yīng)該在幼兒午睡前和起床時(shí)開一會(huì)暖氣，避免幼兒穿脫衣物時(shí)著涼感冒。

4.昏暗的光線。等幼兒都躺下后，教師應(yīng)關(guān)閉教室燈光，拉上窗簾，讓光線的亮度降到最低，以便幼兒能快速入睡。

（二）身體要素準(zhǔn)備

1.疲憊的身體。睡眠可以補(bǔ)充幼兒體力，教師可以讓幼兒進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗幼兒的體力，疲憊的身體能夠幫助幼兒盡快入睡。

2.放松的身體。太飽不宜立刻睡覺，飯后散步也是午睡必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，教師可以在飯后組織幼兒散步，或做一些安靜的事情，讓幼兒的身體放松下來。

3.安全的身體。午睡前，教師需要檢查幼兒的口腔內(nèi)是否存在食物殘?jiān)?，要求幼兒睡前進(jìn)行漱口，一來防止食物堵塞氣道，二來可以預(yù)防蛀牙。

（三）自我服務(wù)準(zhǔn)備

關(guān)于睡前的自我服務(wù)，我們這樣要求幼兒。

1.睡前大小便、洗手、漱口。

2.提醒幼兒將鞋襪整齊脫放在床下。

3.穿裙子的幼兒建議她們帶一條寬松的睡衣，以確保睡眠舒適度。

4.睡覺姿勢(shì)盡量保持右側(cè)臥、仰睡，被子不蒙頭。

（四）心理因素準(zhǔn)備

1.睡前故事。溫馨的故事能幫助幼兒穩(wěn)定情緒。

2.播放音樂。輕音樂、搖籃曲等溫柔的音樂頻率，能給幼兒營(yíng)造一個(gè)溫馨的睡眠環(huán)境。

3.關(guān)注特殊需要。小班幼兒剛?cè)雸@對(duì)在園午睡具有抵觸心理，教師可以讓他們帶一些自己熟悉的物品來“陪睡”。

?中途管理很重要

（一）教師巡視

為了保證幼兒午睡的安全，在幼兒躺下后，教師需要進(jìn)行第一次巡視，檢查幼兒的睡姿、蓋被情況等。在幼兒入睡后，教師需要每隔20分鐘進(jìn)行一次巡視：看看幼兒手里有無小物件、被子有沒有蓋好等，觀察每一個(gè)幼兒的午睡情況。同時(shí)教師還要格外關(guān)注那些身體不適的幼兒，觀察幼兒的呼吸是否正常，幼兒的面色、舉動(dòng)有無異常，以保證每一位幼兒的安全。

（二）個(gè)別護(hù)理

1.中途有幼兒起床上廁所，要注意保證幼兒保暖;對(duì)于憋尿時(shí)間較短的幼兒要提醒他去上廁所，以免尿床。

2.對(duì)入睡困難的幼兒，幫助其尋找原因盡快入睡。

3.對(duì)于睡覺容易出汗的幼兒，可以在睡前為他墊上墊背巾，并及時(shí)更換，避免幼兒著涼。

?起床梳洗變神氣

1.調(diào)整室溫。冬天被窩里外的溫差較大，教師應(yīng)在幼兒起床前二十分鐘左右打開暖氣，以免幼兒穿衣服時(shí)著涼。

2.分批起床。對(duì)于早醒的幼兒可以讓他們嘗試再睡一會(huì)，睡不著也不可以發(fā)出聲音影響其他幼兒，如果接近起床時(shí)間可以讓他們先安靜穿好衣服，再去梳洗。

3.輕聲喚醒。到了起床時(shí)間，教師可以播放比較歡快的音樂，喚醒睡夢(mèng)中的幼兒，并走到幼兒身邊，輕輕拍幼兒的肩膀，提醒幼兒起床。

4.自主穿衣、梳洗。為幼兒準(zhǔn)備穿衣鏡、梳子、皮筋等，讓幼兒自主穿衣、梳洗。

5.整理床鋪。讓幼兒在梳洗完后自己嘗試疊被子，整理床鋪。

6.教師幫忙。教師可以幫助長(zhǎng)頭發(fā)的女孩梳頭，在幼兒整理完畢后，教師檢查幼兒有沒有穿反、漏穿等情況，同時(shí)還要觀察幼兒的精神狀態(tài)和身體情況。

（作者單位：江蘇省張家港市塘橋中心幼兒園）