何天稱

高血壓腦出血指的是高血壓疾病導(dǎo)致人體腦部小動脈出現(xiàn)病變，患者通常伴有小動脈管壁變性，局部組織出血、缺氧、壞死等相關(guān)癥狀，嚴(yán)重威脅患者的生命安全，需要引起大家的高度重視。本文為大家詳細(xì)介紹一下高血壓腦出血患者的康復(fù)知識，希望有所幫助。

高血壓腦出血患者的飲食調(diào)節(jié)

1.患者飲食應(yīng)以清淡為主，控制鹽量，每天食用的鹽量應(yīng)控制在3克以內(nèi)。攝入過多的鹽會提高血液黏稠度，導(dǎo)致血壓升高，這對人體健康是不利的。

2.肥胖人群要適當(dāng)控制自己的體重，控制飲食，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃熱量過多的食物。

3.部分患者會出現(xiàn)昏迷情況，飲食受到影響。護(hù)理人員可以采用鼻食方法，讓一部分流質(zhì)食物進(jìn)入患者體內(nèi)，每次的食用量應(yīng)控制在250mL左右，每天5次，流質(zhì)食物有牛奶、豆?jié){等。

4.一部分能夠自主飲食的患者應(yīng)控制進(jìn)食速度，不能過快，若進(jìn)食過程中，出現(xiàn)嘔吐、反嗆等情況，應(yīng)停止進(jìn)食，避免食物流入氣管。

5.做完手術(shù)的患者應(yīng)以易消化食物為主，多吃高維生素食物，多吃蔬菜水果。食物應(yīng)清淡，不宜過咸?；颊卟灰顺源碳ば暂^強的食物，遠(yuǎn)離辛辣食品，不喝酒，不抽煙。

6.患者可以適當(dāng)吃一些植物油。常見的植物油有花生油、芝麻油、豆油等。這些植物油中含有一定量的不飽和脂肪，有助于將膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，延緩動脈硬化。

7.患者要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、魚類、豆制品等，補充氨基酸。每天可以喝一杯牛奶。牛奶中有一定量的乳清酸，具有抑制膽固醇合成功效，可以減少血液中膽固醇量。豆制品中含有一定量的豆固醇。

8.患者可以適當(dāng)補充碘，多食用海帶、紫菜等。碘能夠抑制膽固醇沉積，減輕動脈硬化。

9.患者要少吃動物油，如豬油等。另外膽固醇含量較多的食物也應(yīng)少吃，常見的有肥肉、動物內(nèi)臟等。這些食物易提高血液中的膽固醇含量，加速動脈硬化。

10.患者要少吃刺激神經(jīng)的食物，例如酒、咖啡等。這些食物具有一定的刺激作用。

高血壓腦出血患者的日常護(hù)理

1.勞逸結(jié)合?；颊咭侠硪?guī)劃自己的工作時間，注意休息，不要過度勞累，不要讓精神長期保持緊張狀態(tài)。有關(guān)研究顯示，長期超負(fù)荷工作極易引發(fā)腦出血。老年人機體組織開始衰老，容易出現(xiàn)腦出血。老年人可以做適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，但不能讓自己過于疲勞。

2.關(guān)注自己的血壓。高血壓患者引發(fā)腦出血的風(fēng)險比常人要高。在日常生活中，患者應(yīng)盡量控制自己的高血壓，定期到醫(yī)院檢查，了解自己的血壓黏稠度、血壓情況以及動脈硬化狀況。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

3.保持良好的心情。保持良好的心情也能降低腦出血的發(fā)生。若情緒過于激動、心情起伏波動過大容易引起腦部血壓波動。血壓上升過快容易導(dǎo)致腦血管破裂，進(jìn)而引發(fā)腦出血?；颊咭獙W(xué)會調(diào)整自己心情，釋放壓力，可以多聽歡快的音樂，合理調(diào)節(jié)情緒。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。患者要戒煙戒酒。煙酒會讓血管收縮，提高心跳速度，同時還會加速動脈硬化，增加腦出血風(fēng)險。患者每天要排便一次，如果出現(xiàn)便秘，在排便過程中不可用力過大，避免顱內(nèi)血壓上升，增加腦出血的可能性。此外患者還要注意防寒保暖，溫度過低或者溫度過高都不利于血管自由伸縮。

5.加強鍛煉?；颊呖梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)血液循環(huán)，強身健體，增強自身抵抗力，讓身體更加健康，這也是有效預(yù)防疾病的方法。

總體來說，高血壓腦出血是一種比較嚴(yán)重的疾病，人們要了解其誘發(fā)原因，知道高血壓腦出血的癥狀表現(xiàn)，在日常生活中，做好防治措施，遠(yuǎn)離高血壓腦出血。

（作者單位：平昌縣人民醫(yī)院）