戴瑋

摘要：當(dāng)今社會文明和科技發(fā)展迅速是前所未有的事情，隨著社會競爭、生存壓力、生活節(jié)奏的不斷加深加快，也給這個日新月異的社會帶來了很多不可規(guī)避的問題。其中，大學(xué)生心理健康成了目前越來越顯著的問題之一，由于大學(xué)生階段正處于“成長”和“成熟”的交融期，心智還不是那么成熟，但在很多時候又想釋放自己的天性，對于事理的判斷掌握不夠穩(wěn)重，再加上現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息、電子科技產(chǎn)品帶來的數(shù)據(jù)流通，導(dǎo)致了大學(xué)生對于大學(xué)學(xué)習(xí)、大學(xué)生活、校園愛情、社會就業(yè)等方面的困惑和壓力在近些年都呈上升趨勢。大學(xué)生心理健康是高等學(xué)校教育的重要內(nèi)容，大學(xué)生心理健康疾病導(dǎo)致的不幸事例已經(jīng)給到高等學(xué)校心理健康教育沉重的教訓(xùn)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康;學(xué)校教育;現(xiàn)狀及對策

引言：心理健康疾病已經(jīng)成為近代醫(yī)學(xué)的一大類疾病，無論是教育學(xué)還是真正應(yīng)用到社會生活，心理問題、心理健康都已經(jīng)成為人們?nèi)找骊P(guān)注的生理疾病，其對于精神的摧殘和折磨程度足以讓一個人喪失對于生活的希望。因原生家庭和社會環(huán)境而逐漸養(yǎng)成的個人性格，如果在過程中不能夠加以正確的引導(dǎo)和溝通泄憤，很容易會造成心理疾病問題的發(fā)生。目前，當(dāng)代大學(xué)生心理敏感脆弱、耐挫折能力較低、幸福感缺失、抗壓適應(yīng)能力不足的問題已經(jīng)越來越不匹配快節(jié)奏、高壓力的社會生活，心理問題頻發(fā)。打架、自殺、攀比、自卑、感情糾紛等心理問題已經(jīng)成了大學(xué)校園里的主流心理問題，嚴(yán)重背離了我國的高等學(xué)?！傲⒌聵淙恕钡牡掠繕?biāo)，有必要及時規(guī)范心理課程課時占比、心理咨詢機(jī)構(gòu)完善、心理講座開展程度、心理健康知識的普及等問題，并通過上述有效途徑來引導(dǎo)和幫助學(xué)生塑造健康陽光積極的人格。本文主要討論了有關(guān)大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、意義及相對應(yīng)的解決策略。

1.大學(xué)生心理健康問題的覆蓋面

心理健康是指心理的各個方面或行為過程都表現(xiàn)為積極地向好狀態(tài)，而心理疾病往往是情緒反應(yīng)和意志行為都處在一種很糟糕、異常的狀態(tài)，對于外界的認(rèn)知和情緒反應(yīng)都比較低迷。一個人如果心理健康，對于應(yīng)對生活中的挫折和困難都有一定的自適應(yīng)性，能夠及時的自我調(diào)節(jié)和療愈，對于不好的行為會自控和克服。心理健康問題的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)以下幾個方面∶

1.1生活環(huán)境障礙

人們總是習(xí)慣于生活在適合自己的舒適圈，但人生成長階段不可能一直依附于家庭生活，總有一個階段、總有一個契機(jī)會讓自己獨自面對生活，每一次的寄宿讀書都是一次生活環(huán)境的更新。周圍的同學(xué)需要重新認(rèn)識，朋友需要重新結(jié)交，住宿飲食需要適應(yīng)。這是一個從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)的過程，對于大多數(shù)人來說，可能大學(xué)生活是第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、遠(yuǎn)離父母的讀書旅行，在大一新生階段，這種生活的突然變化帶來的心理落差還是顯著存在的，新生在適應(yīng)初期會產(chǎn)生心理上的強烈波動，對于家和家人的思念往往是最強烈的時刻，大學(xué)生活中，生活環(huán)境能否及時調(diào)整到一個不影響甚至正向?qū)虻某潭葘τ谝粋€人的健康成長有著至關(guān)重要的作用，可能會影響學(xué)業(yè)、感情、交際、興趣體驗等多方面的發(fā)展。所以，重視高校新生的心理波動起伏問題是解決大學(xué)生心理健康問題的一個重要內(nèi)容。

1.2人際交往障礙

從人類的本質(zhì)屬性來看，社會由人構(gòu)成，由人創(chuàng)造，人是一種社會性動物。作為一個大學(xué)生，其有各種各樣的交際圈，各種各樣的社會關(guān)系，包括：同學(xué)、教師、家人、朋友、伴侶等等，這之間每兩者的相處模式都是截然不同的，對于同學(xué)和教師而言，尊師重道、互幫互助可能是其之間的感情基調(diào);對于朋友、伴侶而言可能是無話不談、相互扶持的關(guān)系;對于家人可能是不必時時聯(lián)系但一定刻刻惦記的關(guān)系。在與人交往的過程中，關(guān)系融洽的人際關(guān)系會讓整個人心情愉悅、舒暢，如果關(guān)系出現(xiàn)緊張、冷淡或裂痕會給生活帶來很多煩惱和痛苦，讓人心煩意亂，心情也不會舒暢，情緒也不會高漲，如果這種負(fù)面情緒不能夠及時傾瀉或自我調(diào)節(jié)，很容易就發(fā)展成抑郁等心理疾病，對于大學(xué)生的心理健康成長有著巨大的疾病隱患。關(guān)于個人情感交際問題的處理方法的普及應(yīng)該再加強，這也是高等教育應(yīng)該重視的內(nèi)容之一。

1.3學(xué)業(yè)壓力障礙

大學(xué)課程的學(xué)習(xí)不再拘泥于小、初、高的教學(xué)規(guī)程，更加自由和人性化，大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己的專業(yè)方向，在專業(yè)課的基礎(chǔ)上，再拓展輔修一些專業(yè)拓展課、選修課。這樣雖然更符合生本教育的理念，但高等教育學(xué)業(yè)發(fā)展也存在著很多的問題。首先，作為一個初入校園的大學(xué)生，可能對于大學(xué)課堂走班制的教學(xué)模式、大學(xué)教師的教學(xué)方法和課堂管理方法、大學(xué)教育考核和作業(yè)機(jī)制有著不同程度地適應(yīng)問題，再加上學(xué)生自制力程度不高，很多時候，學(xué)生會面臨競賽科研失利、獎學(xué)金落選、學(xué)分修不夠、保研名額爭取不到等學(xué)業(yè)問題，大學(xué)是一個小社會，所有的榮譽和利益都是靠自己的努力換取的，還是要讓大學(xué)生樹立“一分耕耘，一分收獲”的學(xué)習(xí)觀點，也要讓大學(xué)生正確認(rèn)識挫折的意義，“失敗是人生的主旋律”的意識觀念有助于鍛煉學(xué)生的抗擊打能力，讓學(xué)生有更強大的心理建設(shè)去面對未來人生路上的萬難。

1.4戀愛問題

社會文明的前進(jìn)帶來的是人類思想的解放進(jìn)步，隨著時代觀念的更新，對于大學(xué)校園不應(yīng)該只有學(xué)業(yè)和科研的觀念逐漸成為主流，自由戀愛成了時代的主旋律，大學(xué)校園愛情也成了很多青年向往的一段關(guān)系。有的人，因為相互吸引結(jié)成了伴侶，在戀愛過程中，由于心智尚沒有那樣穩(wěn)重，可能對于感情問題的處理會產(chǎn)生很多煩惱和負(fù)面情緒;有的人，因為原生家庭和社會環(huán)境的影響，可能會產(chǎn)生自卑心理不愿意嘗試去結(jié)交異性好友。這都是心理健康問題不可忽視的一部分。

綜上，因為抗挫折能力差、性格偏執(zhí)、情緒敏感、情緒排解、經(jīng)濟(jì)落差、學(xué)業(yè)壓力、情感壓力引發(fā)的各種各樣的焦慮、自卑、恐懼、沖動、孤僻都是心理健康問題，都會對學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀產(chǎn)生極大的沖擊。

2.大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

2.1心理健康教育課程不完善

高等教育學(xué)府作為培養(yǎng)高科技技術(shù)人才的培養(yǎng)主陣地，對于自然學(xué)科的教育重視投入占比往往是極大的。雖然大學(xué)生心理健康教育也是一門必修的公共基礎(chǔ)課，但作為一門基礎(chǔ)課程，其學(xué)分和學(xué)時占比卻不相匹配。一方面，心理健康教育的素質(zhì)培養(yǎng)不像其他自然學(xué)科一樣，有科研產(chǎn)出，有社會經(jīng)濟(jì)效益，這導(dǎo)致學(xué)校不樂于也不重視對于心理健康教育課程體系的完善，不愿意花費投入更多的教育經(jīng)費和師資力量去建設(shè)心理精品課程;另一方面，從生本教育理念來看，心理健康教育對于學(xué)生的個體差異性要求更嚴(yán)苛，不同心路歷程的學(xué)生有不同的心理訴求，而心理健康教育課時短、教師力量薄弱的現(xiàn)狀讓對于學(xué)生心理咨詢的及時糾錯引導(dǎo)顯得捉襟見肘，學(xué)生求助的渠道有限，很多心理問題被擱置，錯過了最佳疏導(dǎo)時期，最后演變成了心理疾病問題。

2.2教師專業(yè)化水平有待提高

鑒于我國心理教育學(xué)的發(fā)展起步較晚，我國高水平的心理教師隊伍短缺，心理教師配比占比不足，在很多高校中，因為不樂于在引進(jìn)心理師資方面過多投入，再加上專業(yè)人才短缺，很多的心理健康教育課程都由思政教師來代課，或者，直接把心理健康教育的內(nèi)容融入到課程思政的改革內(nèi)容中，不再單獨設(shè)立心理健康教育內(nèi)容。教師雖然師出心理專業(yè)，但大多數(shù)人還停留在紙質(zhì)層面的心理教學(xué)，不能夠察言觀色，關(guān)注學(xué)生的生活，洞悉學(xué)生的心理訴求和心理情緒波動，不能很好地利用心理學(xué)原理疏導(dǎo)學(xué)生的心理情結(jié)。

2.3心理健康教學(xué)形式單一

心理健康教育的教學(xué)過程很多時候都是單純地從心理學(xué)概念、心理健康問題事例的角度出發(fā)，展示教學(xué)，教學(xué)模式也局限在課堂教學(xué)和講座兩種形式。在教學(xué)過程中，緊貼課本內(nèi)容概要去講述一些學(xué)生難以理解和消化吸收的概念，強行給學(xué)生灌輸既定的健康心理觀，而沒有站在學(xué)生的立場之上，這種教育模式和教育理念違背了生本教育理念的初衷。讓心理健康教育建設(shè)越走越偏，發(fā)揮不了實質(zhì)教學(xué)效果。課堂教學(xué)和舉辦講座都成為了學(xué)生眼中單純說教的工具，而不具備親和力。教學(xué)內(nèi)容過分脫離學(xué)生的日常生活，學(xué)生不能在聽課過程中感同身受，不能產(chǎn)生思想上的共鳴，就會導(dǎo)致教學(xué)效果大打折扣。缺乏新鮮感的教育方式讓學(xué)生沒有參與感、積極性。

3.大學(xué)生心理健康教育策略

3.1設(shè)置規(guī)范合理的心理教學(xué)內(nèi)容

高?？梢岳矛F(xiàn)有的教學(xué)資源能限來開展學(xué)科化的心理健康教育課程，將心理健康教育學(xué)分納入畢業(yè)的必修學(xué)分內(nèi)容;豐富課程內(nèi)容，可以嘗試開展包括戀愛心理學(xué)、行為心理學(xué)、人際交往心理學(xué)在內(nèi)的多領(lǐng)域心理健康教育。豐富心理健康教學(xué)的形式，例如：開展一些“假如生命還有三天”“頭腦風(fēng)暴”等有趣的心理小活動，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)等方式。拓寬學(xué)生心理情緒和煩惱傾訴的渠道，從源頭上把握大學(xué)生心理健康教育問題，及時預(yù)防和發(fā)現(xiàn)心理疾病的苗頭。

3.2普及心理調(diào)查問卷，建立學(xué)生心理健康檔案

學(xué)?？梢悦考径茸鲆淮稳７秶鷥?nèi)的心理健康問卷調(diào)查，及時了解每一位學(xué)生的心理健康狀態(tài)，通過大數(shù)據(jù)和一些心理學(xué)的知識分析學(xué)生的心理狀態(tài)，并將學(xué)生的心理狀況落實到人，負(fù)責(zé)的班主任要充當(dāng)人生導(dǎo)師、心理導(dǎo)師的角色，更加有針對性地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和疏通工作。建立學(xué)生心理檔案，持續(xù)對學(xué)生的心理情況跟蹤記錄，有可能借此規(guī)避一些可能誘發(fā)心理問題的因素。

3.3利用網(wǎng)絡(luò)平臺等信息工具加深心理教育的普及程度

鑒于現(xiàn)在新冠疫情的嚴(yán)峻形勢，聚集性的線下講座成了一種非必要不采取的教育方式，疫情防控期間，大學(xué)生心理防控工作也成了教育工作者重視的一部分內(nèi)容。為了順應(yīng)國家政策的號召，借助微信、QQ、微博平臺等多媒體形式，可以開展一些記錄疫情心理打卡活動。另外，學(xué)生礙于情面，不習(xí)慣也不喜歡面對面和教師交流心理問題，虛擬網(wǎng)絡(luò)世界有一個很大的優(yōu)勢，人們可以通過匿名的形式來發(fā)泄情緒，表達(dá)心理情感，但在應(yīng)用過程中要注意正確引導(dǎo)。

3.4加強理想信念建設(shè)

順應(yīng)課程思政在教學(xué)過程中的建設(shè)目標(biāo)，在思政教學(xué)中幫助學(xué)生樹立堅定的理想信念和正確的三觀，深化學(xué)生思政的核心素養(yǎng)，提高學(xué)生針砭是非的能力，落實立德樹人的育人理念，培養(yǎng)合格的社會主義接班人，有了理想信念的支持，也會在一定程度上能夠幫助大學(xué)生處理問題和困難，好的理想信念，會讓人克服萬難，有堅定且不屈的強大內(nèi)心去面對一切事物。

3.5加強教學(xué)隊伍建設(shè)

目前，對于心理健康教育專業(yè)的師資力量還存在很大短板，應(yīng)該著力加強關(guān)于我國心理學(xué)科的專業(yè)建設(shè)和人才培養(yǎng)，努力提升教師專業(yè)素養(yǎng)和知識應(yīng)用教學(xué)的能力，讓教師真正能成為學(xué)生的知心朋友，給予學(xué)生正確的心理引導(dǎo)和教育。

結(jié)束語：綜上所述，心理健康與否直接決定了大學(xué)生的健康成長和高等學(xué)府校園的穩(wěn)定和諧，并且大學(xué)生的心理健康問題不止于個人，青年作為國家和民族的儲備力量、中堅力量，于國家、于民族的發(fā)展也是至關(guān)重要的。無論是學(xué)校還是社會，都應(yīng)該重視了解學(xué)生的心理健康，給予學(xué)生正確的心理疏導(dǎo)和糾錯，做到從源頭上控制預(yù)防大學(xué)生心理健康疾病，從學(xué)生群體中治療、疏導(dǎo)心理障礙。

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