目標(biāo)設(shè)置對大學(xué)生排球扣球成績及運動自信的影響

尹少豐，卓建南

（1.廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，廣東 廣州 510507；2.廣東工業(yè)大學(xué) 體育部，廣東 廣州 510090）

目標(biāo)設(shè)置理論是由美國心理學(xué)家洛克提出來的：目標(biāo)本身具有一定的導(dǎo)向性和激勵作用，可以將人的內(nèi)在需要轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨閯訖C(jī)，激發(fā)、引導(dǎo)人們的行為朝著一定的方向努力，并及時進(jìn)行調(diào)整與修正，從而實現(xiàn)目標(biāo)［1］.近年來，目標(biāo)設(shè)置理論作為心理學(xué)的一項研究成果，無論在教育領(lǐng)域還是其它領(lǐng)域均得到了廣泛地應(yīng)用.

運動自信是指個體對自己是否有能力在體育運動中完成某一行為的推測和判斷，在很大程度上指個體對自我有關(guān)運動能力的感覺［2］.體育運動的情境是一種特定的成就情境，自信心高的個體，為了向既定目標(biāo)挑戰(zhàn)，在訓(xùn)練和比賽中敢于克服困難，意志頑強(qiáng)、斗志旺盛［3］.在體育教學(xué)中，教師會通過設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)來增強(qiáng)練習(xí)興趣，期望由此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率.但在具體實施過程中，教師大都僅注重為全體學(xué)生設(shè)置一個單一目標(biāo)，而很少會關(guān)注該單一目標(biāo)設(shè)置的合理性與有效性.在大力提倡素質(zhì)教育的今天，學(xué)校體育教學(xué)的組織形式、教學(xué)方法與手段日益豐富，怎樣合理有效地運用目標(biāo)設(shè)置，更有效率地提高學(xué)生的運動成績和運動自信，是當(dāng)前所面臨的重要問題.筆者擬在大學(xué)生排球扣球技術(shù)教學(xué)中運用目標(biāo)設(shè)置理論，探討不同目標(biāo)設(shè)置與扣球成績以及運動自信之間的關(guān)系，以期對今后體育教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新提供參考.

1 研究對象與方法

1.1 實驗對象

選取某高校4 個排球選項班的學(xué)生（每班均為30 人）為實驗對象.并以隨機(jī)的方式分為4 組：容易目標(biāo)組、挑戰(zhàn)目標(biāo)組、困難目標(biāo)組和盡力做好組，其中前3 組為實驗組，最后一組為對照組.為避免研究對象在實驗之前就存在系統(tǒng)差異，影響實驗的可靠性，筆者在實驗之前對各組學(xué)生在身體形態(tài)、心理素質(zhì)、排球技術(shù)等指標(biāo)因子上進(jìn)行了均衡化處理，以使分組更趨合理［4］.

1.2 心理測量法

運動自信量表由Vealey 于1986 年研制，包含運動特質(zhì)自信量表（簡稱TSCI）和運動狀態(tài)自信量表（簡稱SSCI）兩個分量表.兩個分量表各包括13 個條目，經(jīng)過因素分析，均為單維度量表；其中運動特質(zhì)自信心量表克隆巴赫α系數(shù)為0.93，運動狀態(tài)自信心量表克隆巴赫α系數(shù)為0.95，以往的研究表明這兩個量表具有良好的信效度［5］.該量表采用7 級Likter 量表計分，對全部測試題的7 個備選答案由1 至7 分別賦予分值1～7，將所得分值相加，分?jǐn)?shù)越高，個體的運動自信心就越強(qiáng).

1.3 實驗法

1.3.1 實驗設(shè)計

為探討不同目標(biāo)設(shè)置與扣球成績以及運動自信之間的關(guān)系.擬采用“單盲”教學(xué)實驗，重復(fù)測量的設(shè)計方案.實驗中，實驗者本人直接參與全部教學(xué)，除了強(qiáng)調(diào)教學(xué)目標(biāo)設(shè)置不同外，教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)時數(shù)、教學(xué)場地環(huán)境、器材等，4 組的教學(xué)情況都相同.

1.3.2 目標(biāo)設(shè)計

排球扣球成績的測評，要求每名考生在4 號位或2 號位先扣5 次直線，再扣5 次斜線，共扣球10 次，根據(jù)落點區(qū)域的不同獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，累計10 次扣球得分為最終成績.分別設(shè)置為：（1）容易目標(biāo)組10次扣球要求6 個球落在有效區(qū)，技術(shù)評定參照評定標(biāo)準(zhǔn)的60～75 分；（2）挑戰(zhàn)目標(biāo)組10 次扣球要求7 個落在有效區(qū)，且小直線區(qū)和小斜線區(qū)各有2 個球，技術(shù)評定參照扣球技術(shù)評定標(biāo)準(zhǔn)的76～85 分；（3）困難目標(biāo)組10 次扣球要求8 個落在有效區(qū)，且小直線區(qū)和小斜線區(qū)各有3 個球，技術(shù)評定參照扣球技術(shù)評定標(biāo)準(zhǔn)的86～100 分；（4）盡力做好組對扣球的落點不提明確的要求，要求其盡量發(fā)揮自己的水平.

1.3.3 實驗控制

對研究對象進(jìn)行控制訓(xùn)練.整個實驗為期15 周，每周1 次課，每次2 學(xué)時，共30 學(xué)時.教學(xué)實驗中，每次課的教學(xué)課時間均為90 min，安排兩個教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行，先進(jìn)行實驗內(nèi)容的教學(xué)，再進(jìn)行非實驗內(nèi)容的教學(xué)，以保證教學(xué)實驗不會影響本學(xué)期教學(xué)計劃的完成.

在實驗開始之前和實驗結(jié)束之時以及第5 周、第10 周的課后，分四次組織副高以上職稱教師組成的考核小組，在“雙盲”情況下，按照同一考核標(biāo)準(zhǔn)對研究對象進(jìn)行扣球成績的測試.每次扣球測試結(jié)束后，要求所有研究對象立即填寫運動自信測量量表.

2 研究結(jié)果

2.1 不同目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練與大學(xué)生排球扣球成績的變化

對實驗前后實驗組（容易目標(biāo)組、挑戰(zhàn)目標(biāo)組和困難目標(biāo)組）與對照組（盡力做好組）的扣球成績進(jìn)行統(tǒng)計.結(jié)果顯示：實驗前實驗組和對照組的扣球成績不存在顯著性差異，在目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，實驗組和對照組的扣球成績呈現(xiàn)顯著性差異（見表1）.

表1 實驗前后實驗組與對照組扣球成績t 檢驗

對實驗前后不同目標(biāo)組扣球成績進(jìn)行組內(nèi)t 檢驗.結(jié)果顯示：實驗前后容易目標(biāo)組和困難目標(biāo)組的扣球成績呈顯著性差異；挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績呈現(xiàn)非常顯著性差異；盡力做好組的扣球成績與實驗前與實驗前相比雖然也有明顯的提高，但差異不顯著（見表2）.這說明不論采用哪種目標(biāo)設(shè)置，對練習(xí)者排球扣球成績的提高都是有效的，這是因為無論是哪種目標(biāo)設(shè)置，學(xué)生經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)，扣球成績都會有較大程度的提高，符合運動技能形成基本規(guī)律.

表2 實驗前后不同目標(biāo)組扣球成績t 檢驗

為了解大學(xué)生扣球成績隨練習(xí)次數(shù)的增加而變化的趨勢是否一致，對不同目標(biāo)設(shè)置組分階段測試的成績進(jìn)行統(tǒng)計.結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同目標(biāo)設(shè)置組扣球成績的增幅以及上升趨勢是不一致的，具體表現(xiàn)在挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績隨練習(xí)次數(shù)的增加而不斷穩(wěn)定提高，且上升幅度最大；困難目標(biāo)組的扣球成績雖然總體趨勢也在提高，但是呈現(xiàn)出不穩(wěn)定狀態(tài).這充分說明了合理的目標(biāo)設(shè)置對于提高大學(xué)生的扣球成績作用更大.

2.2 不同目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對大學(xué)生運動自信的影響

對實驗組與對照組實驗前后的運動自信能力進(jìn)行統(tǒng)計.結(jié)果顯示：實驗前實驗組和對照組的運動自信能力不存在顯著性差異；在目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，實驗組和對照組呈現(xiàn)出顯著性差異.這說明經(jīng)過15 周的排球扣球教學(xué)，采用目標(biāo)設(shè)置教學(xué)，對提高學(xué)生的運動自信是有效的（見表3）.另外，通過對實驗組與對照組實驗后運動自信不同維度的得分差異進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)在組成運動自信能力的兩個維度上，練習(xí)者的特質(zhì)自信能力實驗前后沒有產(chǎn)生明顯的差異性改變；練習(xí)者的狀態(tài)自信能力實驗后得分具有非常顯著性差異.這表明目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對練習(xí)者運動自信能力的改善，主要是通過促進(jìn)運動狀態(tài)自信的提高來實現(xiàn)的.

表3 實驗組與對照組實驗前后運動自信能力t 檢驗

為進(jìn)一步了解4 組大學(xué)生運動自信能力總分隨練習(xí)時間的增加而變化的趨勢是否一致，對不同目標(biāo)設(shè)置組分階段測試的成績進(jìn)行F 檢驗.雖然4 組的運動自信水平相對于實驗前的基礎(chǔ)值都有提高，但是各組在最后一次實驗課的運動自信水平差別卻很大，其中，挑戰(zhàn)目標(biāo)組提高幅度最大，其次是容易目標(biāo)組，困難目標(biāo)組的提高幅度最小（見表4）.這說明，在其它實驗條件基本相同的情況下，適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置教學(xué)對于提高學(xué)生的運動自信，較其它目標(biāo)設(shè)置教學(xué)效果更為明顯.可以認(rèn)為：適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置對于提高大學(xué)生的運動自信更有效.

表4 不同難度目標(biāo)設(shè)置組運動自信能力階段測試成績F 檢驗

3 分析與討論

3.1 不同目標(biāo)設(shè)置與大學(xué)生排球扣球成績提高的關(guān)系分析

目標(biāo)設(shè)置對教學(xué)活動所起作用主要有3 種：（1）目標(biāo)的指向作用是通過影響人的注意來實現(xiàn)的，有了明確的目的，人在活動中就會將注意集中在有關(guān)的事情上，盡量排除無關(guān)刺激的干擾；（2）目標(biāo)的激勵作用是通過激發(fā)學(xué)生的動機(jī)，引起學(xué)生的興趣，轉(zhuǎn)化為學(xué)生積極參與教學(xué)活動的動力；（3）目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)作用，通過設(shè)置目標(biāo)，練習(xí)者會主動采用積極的方法，以待早日達(dá)到目標(biāo)；實驗表明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提高大學(xué)生的扣球成績，不同目標(biāo)設(shè)置組扣球成績的增幅以及上升趨勢是不一致的，具體表現(xiàn)在挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績隨練習(xí)次數(shù)的增加而不斷穩(wěn)定提高，且上升幅度最大.這提示中等難度的目標(biāo)設(shè)置，更有利于大學(xué)生運動技能的形成與提高.楊文禮的研究表明，目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是難度適中的，有一定難度的目標(biāo)比容易達(dá)到的目標(biāo)更能激發(fā)個體的學(xué)習(xí)動機(jī)，以更有效地促進(jìn)其技能習(xí)得水平的提高［6］.這與筆者研究的結(jié)論基本一致.研究還提示無論是哪種目標(biāo)設(shè)置，學(xué)生經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)，扣球成績都會有或大或小的提高，一方面與個體的喚醒水平相關(guān)，另一方面與個體的先天差異性相關(guān).因此，未來的研究教師應(yīng)多在研究學(xué)生上下功夫，從學(xué)生的實際出發(fā)，以便提高目標(biāo)設(shè)置的有效性.

3.2 不同目標(biāo)設(shè)置對大學(xué)生運動自信影響的分析

朱勤的研究表明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對少年運動員運動自信來源各維度指標(biāo)有較好地促進(jìn)作用［7］.研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能促進(jìn)大學(xué)生運動自信能力的提高，并且適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置對于提高大學(xué)生的運動自信最有效.這表明在合理的目標(biāo)指引下，練習(xí)者通過自己的努力，取得一定成績的同時，運動自信水平也得到了相應(yīng)的提高.運動自信可以分為運動特質(zhì)自信和運動狀態(tài)自信.運動特質(zhì)自信是指個體對其具有能力的確信程度以及在競技運動中獲取成功的信念，它具有相對穩(wěn)定的特點；運動狀態(tài)自信是指個體在某一時刻對其具有能力的確信程度以及在競技運動中獲取成功的信念，較容易受外界環(huán)境以及情緒的影響［8］.在本實驗中，一個適宜的、難度適中的目標(biāo)設(shè)置，不僅可以使個體在訓(xùn)練的過程中逐漸認(rèn)識自我、漸進(jìn)式地完成目標(biāo)教學(xué)，還可以使個體在不斷戰(zhàn)勝自我、積累成功經(jīng)驗的同時感受成功的喜悅，提升其運動狀態(tài)自信能力，這種成功的情緒體驗通過多次良性循環(huán)、螺旋式上升，練習(xí)者的運動自信能力水平就自然得到了加強(qiáng).同樣，訓(xùn)練過程中難度太低或是太高的目標(biāo)設(shè)置，不能使練習(xí)者充分體驗運動的樂趣和成功的喜悅，再加上外界的消極評價，可能使其自我效能進(jìn)一步降低，久而久之容易陷入自信心降低的惡性循環(huán).

4 結(jié)語

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提高大學(xué)生的扣球成績，并促進(jìn)大學(xué)生運動自信能力的提高，較常規(guī)教學(xué)法效果更明顯；不同目標(biāo)設(shè)置組扣球成績的增幅以及上升趨勢是不一致的，具體表現(xiàn)在挑戰(zhàn)目標(biāo)組的扣球成績隨練習(xí)次數(shù)的增加而不斷穩(wěn)定提高，且上升幅度最大；中等難度的目標(biāo)設(shè)置，更有利于大學(xué)生運動技能的形成與提高；適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對提高大學(xué)生的運動自信更有效.

在體育教學(xué)中，為使目標(biāo)設(shè)置教學(xué)效率更高，教師應(yīng)及時向?qū)W生反饋各階段測試的成績，這樣可以使學(xué)生將現(xiàn)有成績和既定目標(biāo)做動態(tài)對比，便于減少焦慮并激發(fā)動機(jī)，更有利于練習(xí)者自信心的提升乃至訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn).