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      蘇炳添、謝震業(yè)百米跑技術(shù)變化特征的比較分析

      2021-05-07 08:30:20彭曉倩潘慧炬毛旭江
      浙江體育科學(xué) 2021年3期
      關(guān)鍵詞:蘇炳添步頻步數(shù)

      彭曉倩,潘慧炬,毛旭江

      (1.衢州職業(yè)技術(shù)學(xué)院,浙江 衢州 324000;2.浙江師范大學(xué),浙江 金華 321000;3.浙江體育科學(xué)研究所,浙江 杭州 310004)

      近年來,在我國短跑“以接力促單項發(fā)展”方針的指引下,涌現(xiàn)了一批優(yōu)秀的短跑選手,如蘇炳添在2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站和北京田徑世錦賽上兩次跑出9.99s的成績,謝震業(yè)在2018年跑出了9.97s的成績,這些優(yōu)異成績的出現(xiàn),讓國人振奮的同時,也看到了中國男子百米項目的希望。本文對蘇炳添和謝震業(yè)成績提高過程百米跑技術(shù)變化特征進(jìn)行比較分析,并與國外選手比較,查找規(guī)律與差距,為今后該項目的訓(xùn)練提供參考。

      1 研究對象

      我國優(yōu)秀男子短跑選手蘇炳添、謝震業(yè),如表1。

      表1 蘇炳添、謝震業(yè)近幾年成績情況

      2 研究方法

      2.1 文獻(xiàn)資料法

      通過中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫,檢索百米跑相關(guān)論文43篇;通過IAAF、360英文等網(wǎng)站,查閱選手信息等資料,為本研究提供一定的理論依據(jù)與參考。

      2.2 信息技術(shù)法

      2.2.1 視頻獲取。通過現(xiàn)場拍攝及百度、優(yōu)酷、愛酷等下載,獲取國內(nèi)外優(yōu)秀選手百米跑比賽視頻。

      2.2.2 視頻處理。對下載的視頻進(jìn)行格式工廠3.1.2轉(zhuǎn)換,用Dartfish3.0軟件進(jìn)行解析,解析頻率為50Hz。

      2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

      2.3.1 數(shù)據(jù)處理。本研究以一定的步數(shù)為分段依據(jù),以起跑后第2~5步(排除反應(yīng)時造成的影響)為第一分段,第6~10步、第11~15步、第16~20步(每5步為一段)為第二、三、四……分段。其中,平均步長為:100m/步數(shù);平均步頻為:步數(shù)/比賽成績;步長指數(shù)為:步長/身高;步頻指數(shù)為:步頻×身高;余步參照最后一步著地至撞線時段占該步步時的百分比。

      2.3.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計。將數(shù)據(jù)錄入EXCEL2007中進(jìn)行相關(guān)的統(tǒng)計。

      3 研究結(jié)果與討論

      3.1 百米全程步數(shù)、步頻與步長

      圖1 蘇炳添、謝震業(yè)百米步數(shù)

      圖2 國外選手百米步數(shù)

      圖3 蘇炳添、謝震業(yè)平均步長與平均步頻

      圖1顯示,蘇炳添成績提高過程,百米全程步數(shù)總體呈增加趨勢,最少為46.85步,最多為48.85步,兩次跑9.99s時均為48步;謝震業(yè)成績提高過程,全程步數(shù)總體呈減少趨勢,最多為47.31步,最少為45.70步,跑9.97s時為46.63步。兩者在取得最佳成績時,步數(shù)約為自身步數(shù)最大值與最小值之和的一半。圖2中10s內(nèi)國外選手百米步數(shù)均值為43.90±2.38步,其中Bolt所用步數(shù)最少(41步),弗雷特最多(49.37步)。除了迪克斯、馬蒂納、弗雷特(身高依次為1.75m、1.78 m、1.70m)在46步以上,其余選手在46步以內(nèi),包括身高1.70m的卡特爾也在46步以內(nèi)。圖2提示優(yōu)秀選手在41~49.37步范圍內(nèi),均可能取得10s內(nèi)的好成績。

      圖4 國外選手平均步長與平均步頻

      圖3可見,蘇炳添均步頻總體高于謝震業(yè),而均步長總體低于謝震業(yè),其成績提高過程,均步頻有 “上升-略降-上升-略降”的趨勢,均步頻最小值、最大值分別為4.542步/s和4.870步/s,跑9.99s時為4.805步/s,約占最大均步頻的98.7%;謝震業(yè)成績提高過程,均步頻有“略降-穩(wěn)步提升”的趨勢,最小值、最大值分別為4.407步/s和4.618步/s,跑最佳成績時,達(dá)到了最大均步頻;從成績提高過程均步長看, 蘇炳添總體有“下降-略升-下降-略升”的趨勢,最小值、最大值分別為2.047m和2.134m,跑9.99s時為2.083m,接近最大、小值的中間值;謝震業(yè),均步長有“上升-下降-上升-略降”的趨勢,最小值、最大值分別為2.114m和2.188m,跑9.97s時為2.143m,約為最大、小值的中間值。可見,蘇、謝均在成績進(jìn)步過程中對自身的步長和步頻進(jìn)行了一些嘗試,在自身較高步頻、中等步長情況下,取得了較為理想的成績。

      圖4顯示:13名國外選手均步頻、均步長的均值分別為4.46±0.21步/s、2.28m±0.12m,兩者基本存在一個互補的關(guān)系(即步長大、步頻低,反之則反),原因是10s內(nèi)百米選手的成績,在成績數(shù)值上差距并不太大(9.99~9.58s,最大差距僅4%左右),這就意味著百米平均速度較為接近,而平均速度為平均步頻與平均步長之積,故此前提下,就存在上述互補關(guān)系。結(jié)合圖3可見,謝、蘇最佳成績時的均步頻大于國外選手均值,均步長小于國外選手均值。

      步長由腿長、髖關(guān)節(jié)活動度及腿后蹬或后扒力等多因素決定,步頻則由神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令使跑動作中原動肌興奮、拮抗肌放松,不斷交替轉(zhuǎn)換的速度決定。對同一運動員而言,一味地增加步長到一定程度,就會影響其步頻;相反,一味增加步頻到一定程度,也會影響步長,因為一定跑速下,頻率越高騰空時間越短,步長就會縮短;再者,由于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制關(guān)系,步頻到了個人極值,就較難長時間維持。因此,欲尋自身步頻與步長的合理配比,需在科學(xué)訓(xùn)練的指導(dǎo)下,在訓(xùn)練或比賽中不斷嘗試。

      3.2 步頻指數(shù)、步長指數(shù)

      表2 10s內(nèi)國外選手F指數(shù)、L指數(shù)等情況(n=22)

      表3 蘇、謝F指數(shù)、L指數(shù)比較

      依據(jù)傳統(tǒng)的世界優(yōu)秀選手步頻指數(shù)、步長指數(shù)技術(shù)風(fēng)格分類方法[3],步頻指數(shù)、步長指數(shù)分別達(dá)到8和1.2或以上者為均衡型,若其中一項明顯高于平均標(biāo)準(zhǔn),另一項又明顯低于時,則可認(rèn)為他是以明顯高于標(biāo)準(zhǔn)那項見長的選手,即步頻型或步長型。表2顯示:世界選手步頻指數(shù)均值為8.28±0.17,步長指數(shù)均值為1.23±0.03,除了瑞恩貝利(H=1.93m,8.47,1.19)、迪克斯(H=1.75m,8.53,1.18)、Michael Frater(H=1.70m,8.42,1.19)為步頻型選手、卡特爾(H=1.70m,7.80,1.29)為步長型,其余均為均衡型,這正好應(yīng)證了勞力“跑進(jìn)10s內(nèi)的世界選手大多屬于均衡型”的研究結(jié)果。

      結(jié)合表3和圖3可知,蘇炳添成績提高過程,通過提高頻率、減小步長,其技術(shù)由步長型向均衡型、向步頻型轉(zhuǎn)化,而后略降低步頻、略增加步長,再向均衡型轉(zhuǎn)化;謝震業(yè)成績提高過程,先通過降低步頻、增加步長,其技術(shù)由步頻型向均衡型轉(zhuǎn)化,而后增加步頻、減小步長,又向步頻型發(fā)展??梢?,兩者均在步頻與步長上進(jìn)行過一些嘗試,均找到了一個當(dāng)前相對合理的個性化步頻步長配比,實現(xiàn)了成績的突破。

      3.3 百米分段步頻情況

      圖5 蘇炳添、謝震業(yè)與國外選手分段步頻比較

      表4 蘇炳添、謝震業(yè)分段最高步頻出現(xiàn)段次等情況

      馮敦壽[4]在《貝利破百米世界紀(jì)錄跑的技術(shù)特征》一文中提到貝利破世界紀(jì)錄時,最大與最小步頻僅差0.1步/秒,其全程步頻變化非常小,幾乎呈一條水平線。也有研究表明[5],博爾特百米跑在很長一段距離內(nèi)步頻保持不變,而其余選手在這些分段上均有較大的上下波動。根據(jù)全程分段步頻的升降,一般可分為倒“V”型和“M”型兩種跑法[6]:前者為起跑后加頻-保持-降頻的單峰型,后者為起跑后的加頻-降頻-再加頻-再下降的雙峰型。

      圖5可見,蘇炳添采用了全程高步頻的跑法,各分段步頻明顯高于世界選手均值線,與最大值線較為靠近(甚至超越),除了沖刺階段,各分段步頻基本接近或高于世界選手最大值;謝震業(yè)在起跑后的第一分段步頻與世界均值較為接近,2~8分段與世界選手的最大值線靠近,最后兩個分段步頻下降較為明顯,可見其起跑和沖刺階段的步頻能力有待提高。圖中還可見博爾特各分段步頻在均值線與最小值線之間。

      表4可見,選手們的最低步頻均出現(xiàn)在最后沖刺階段,最高步頻出現(xiàn)在第2~7分段之間,蘇炳添最高分段步頻可達(dá)5.43步/s,分段步頻大于5步/s的段數(shù)常超過五段,可見其維持高步頻的能力較強,因其步頻較高,在其取得較好成績時,采用了M型跑法;謝震業(yè)在10.30s以上的成績時,有采用倒V型和M型的跑法,在其最佳成績時,分段最高步頻較以往有明顯提高,因此也采用了M型跑法。

      4 結(jié)論與建議

      4.1 結(jié)論

      4.1.1 蘇炳添、謝震業(yè)均在成績進(jìn)步過程中,對自身的步長和步頻進(jìn)行了一些嘗試和改變,在自身較高步頻、中等步長情況下,取得了較為理想的成績。

      4.1.2 從步長指數(shù)、步頻指數(shù)技術(shù)風(fēng)格類型看,成績提高過程中,蘇炳添經(jīng)歷了“步長型-均衡型-步頻型-均衡型”的轉(zhuǎn)變,謝震業(yè)經(jīng)歷了“步頻型-均衡型-步頻型”的轉(zhuǎn)變;在取得當(dāng)前最佳成績時,蘇炳添采用了均衡型的技術(shù),謝震業(yè)采用了步頻型技術(shù)。

      4.1.3 與世界選手各分段步頻均值相比,謝震業(yè)、蘇炳添屬于較高步頻的跑法,在全程步頻分配上,兩者均在M型跑法下取得較好的成績,符合高步頻跑法的特點。

      4.2 建議

      與世界優(yōu)秀選手的分段步頻相比,謝、蘇兩者均屬于步頻較高的選手,全程步頻M型跑法是較為適合其自身的跑法;同時,如何在較高步頻情況下,進(jìn)一步提高步長,是我們要重點關(guān)注的方向。

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