舞蹈治療在后疫情時(shí)代提升大學(xué)生心理健康水平調(diào)試研究

摘要：在新冠肺炎疫情暴發(fā)后，本文對我國一些高校大學(xué)生的心理健康狀況展開心理調(diào)查，通過舞蹈治療輔導(dǎo)對大學(xué)生的心理進(jìn)行有效干預(yù)，并對干預(yù)后的感受進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，探討舞蹈治療在后疫情時(shí)期對于大學(xué)生提高自我效能和心理健康水平的影響。

關(guān)鍵詞：后疫情時(shí)代;舞蹈治療;大學(xué)生;心理健康

中圖分類號：B849 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）01-0-02

2020年3月11日，WHO（世界衛(wèi)生組織）將新冠肺炎確定為全球大流行病。WHO將其命名為新型冠狀病毒肺炎（Coronavirus Disease 2019，即COVID-19）[1]。作為全球突發(fā)公共衛(wèi)生事件，有些人有強(qiáng)烈的壓力反應(yīng)，出現(xiàn)焦慮、抑郁的情況。對高校學(xué)生而言，新冠肺炎疫情使他們的正常生活受到了影響，居家隔離、減少社交、進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)授課等，均讓學(xué)生產(chǎn)生心理壓力，在學(xué)習(xí)時(shí)會出現(xiàn)消極情緒。在新冠肺炎疫情逐漸得到控制后，采用舞蹈治療的方式對大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行調(diào)試，能夠有效緩解學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，減少新冠肺炎疫情帶來的焦慮不適感，提高身心免疫力和學(xué)習(xí)效能。針對以上情況，本文將我國高校大學(xué)生作為研究對象，采用舞蹈治療的方式進(jìn)行干預(yù)，并采用問卷調(diào)查的形式，分析學(xué)生在新冠肺炎疫情影響下心理狀況的變化，對其中涉及的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，希望能夠?yàn)楦咝Ｐ睦斫】嫡{(diào)試對策提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取一所高校的40名學(xué)生作為研究對象，并對其進(jìn)行分組，舞蹈治療組20人，對照組20人。舞蹈治療組中男生與女生比例為9∶11，對照組中男生與女生比例為15∶5。所有學(xué)生的平均年齡在20～21歲之間，參與此研究的學(xué)生均沒有舞蹈基礎(chǔ)，并自愿參與此項(xiàng)調(diào)查研究活動，具體信息見表1。

1.2 干預(yù)方式

在對40名成員有了充分了解后，對他們在疫情之后的情緒、心理健康、承受壓力等方面內(nèi)容進(jìn)行記錄。在正式開展研究前，通過體驗(yàn)工作坊發(fā)現(xiàn)成員們的舞蹈動作傾向于輕柔且單向形塑流動作較多，表示力量感不足，并對自己的勝任力、對他人的信任感不足。

采用舞蹈治療的理論體系設(shè)計(jì)干預(yù)方案，具體方案以及內(nèi)容見表2。干預(yù)方案分為三個(gè)主題：與心理壓力相關(guān)的干預(yù)、與團(tuán)隊(duì)合作相關(guān)的干預(yù)、與自我效能感相關(guān)的干預(yù)。在此過程中所涉及的干預(yù)方案均有統(tǒng)計(jì)意義，并且在空間、時(shí)間方面有相同的約束原理，通過改變其中一項(xiàng)因素來觀察學(xué)生心理健康的變化。

1.3 測評方法

干預(yù)前、后分別對干預(yù)組和對照組發(fā)放一般生活滿意度量表、抑郁自評量表、積極消極情感量表。測試前向測試組說明此測試的目標(biāo)，采取不記名方式，以確保測試數(shù)據(jù)的真實(shí)性和可靠性。本次測評總共出具了40張調(diào)查問卷，最終有效問卷為35張，整體有效回收率為87.5%，在改變不同干預(yù)方法后，干預(yù)組均進(jìn)行語言反饋的分享，同時(shí)保存分享記錄進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)分析。

首先對舞蹈治療組的學(xué)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對其發(fā)生的結(jié)果進(jìn)行分析，并完成以下表格：第一，填寫一般生活滿意度量表（Satisfaction With Life Scale，SWLS）[2]。第二，填寫抑郁自評量表（Self-rating depression scale，SDS）[3]。兩個(gè)表格共涉及20種類型的題目，并將其劃分為四個(gè)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。第三，填寫積極消極情感量表（PANAS）[4]，該表為大衛(wèi)·沃森、李·安娜·克拉克和奧克·特勒根在1988年研發(fā)的一項(xiàng)調(diào)查表格。該表格能夠有效地對學(xué)生的情緒進(jìn)行調(diào)查，區(qū)分正面、負(fù)面兩種情緒，本測試表設(shè)計(jì)了20道5分制題目。

1.4 統(tǒng)計(jì)方法

使用SPSS23.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理和分析，以及均值比較檢驗(yàn)，剔除3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差外的數(shù)據(jù)。而后對生活滿意度、抑郁、積極消極情緒3個(gè)指標(biāo)分別進(jìn)行兩組試驗(yàn)，即干預(yù)組在實(shí)驗(yàn)前后分別進(jìn)行兩次數(shù)據(jù)調(diào)查，對照組在實(shí)驗(yàn)前后分別進(jìn)行兩次數(shù)據(jù)調(diào)查，并計(jì)算出兩組的方差，可以發(fā)現(xiàn)兩組的P值均小于0.04，具有統(tǒng)計(jì)意義。

2 調(diào)查結(jié)果

2.1 問卷調(diào)查數(shù)據(jù)分析結(jié)果

分別對一般生活滿意度、抑郁、積極消極情感3個(gè)維度進(jìn)行2（干預(yù)組、對照組）×2（前測、后測）重復(fù)測量方差分析。經(jīng)簡單效應(yīng)分析結(jié)果如下。

2.1.1 舞蹈治療對大學(xué)生一般生活滿意度的效力影響

F（1.41）=6.76，P<0.05。兩組前后測效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1.41）=4.32，P<0.05，效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對照組前后測數(shù)據(jù)改善不顯著，干預(yù)組前后測數(shù)據(jù)存在顯著改善。

F（1，48）=2.32，P<0.001。實(shí)驗(yàn)組前后測差異t檢驗(yàn)結(jié)果為t=3.263，P<0.005，后測分?jǐn)?shù)顯著高于前測。

2.1.2 舞蹈治療對大學(xué)生抑郁的效力影響

重復(fù)測量方差分析發(fā)現(xiàn)，前后測的主效應(yīng)明顯。

F（1，48）=8.28，P<0.01。前后測與組別的交互作用顯著，F(xiàn) （1，48）=10.96，P<0.01，簡單效應(yīng)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，控制組前后測差異不顯著，實(shí)驗(yàn)組前后測存在顯著差異。

F（1，48）=20.40，P<0.001。實(shí)驗(yàn)組前后測差異t檢驗(yàn)結(jié)果為t=-4.107，P<0.001，后測分?jǐn)?shù)顯著低于前測。

2.1.3 舞蹈治療對大學(xué)生積極消極情感的效力影響

重復(fù)測量方差分析發(fā)現(xiàn)，前后測的主效應(yīng)明顯。

F（1，48）=12.28，P<0.01。前后測與組別的交互作用顯著，F(xiàn)（1，48）=14.26，P<0.01，簡單效應(yīng)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，對照組前后測差異不顯著，干預(yù)組前后測存在顯著差異。

F（1，48）=17.26，P<0.001;干預(yù)組前后測差異t檢驗(yàn)結(jié)果為t=4.950，P<0.001，后測顯著高于前測。

3 討論

3.1 舞蹈治療能有效緩解大學(xué)生在后疫情時(shí)代的心理壓力

通過數(shù)據(jù)結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，采用舞蹈治療方式干預(yù)在疫情常態(tài)化期間對學(xué)生心理健康有很大的幫助，可以增強(qiáng)學(xué)生的心理免疫力。在方法上，舞蹈治療把個(gè)人過程整合進(jìn)入生命道路，通過感知找到自身的身體圖像，更好地覺知自己，以便更好地與他人交流，是透過身體的介入[5]。舞蹈療法通過鏡像引起同理心，允許帶領(lǐng)者和成員相互回應(yīng)和聯(lián)系，從而優(yōu)化治療結(jié)果[6]。另外，在舞動的過程中，學(xué)生自己的意象產(chǎn)生變化，從而促進(jìn)他們健康發(fā)展。研究表明，舞蹈治療能有效改善和提高個(gè)體的情緒和生活滿意度，顯著增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒、身體感知和幸福感。

3.2 舞蹈治療促進(jìn)疫情常態(tài)化后大學(xué)生返校復(fù)課后的團(tuán)體融入

突發(fā)的新冠肺炎疫情影響的區(qū)域很廣，并且有不可控力，會對大學(xué)生的心理健康造成不同程度的損害。為了降低學(xué)生在后疫情時(shí)期因?yàn)閷W(xué)校封閉管理產(chǎn)生的壓力感，學(xué)?？梢圆扇「鞣N心理干預(yù)措施強(qiáng)化大學(xué)生的社會支持和團(tuán)體支持，可以針對學(xué)生開展提高情緒、減輕壓力的相關(guān)訓(xùn)練[7]。舞蹈治療的優(yōu)勢主要表現(xiàn)為：與心理輔導(dǎo)相比，在形式上更加多樣，藝術(shù)性強(qiáng)，學(xué)生能夠更好地參與其中，在藝術(shù)上加以陶冶，使學(xué)生通過動作表達(dá)自己的想法，更直觀地表達(dá)潛意識下的想法。另外將舞蹈治療加入心理等課程當(dāng)中，不僅能夠改善課堂氛圍，也能夠在舞動的過程中讓學(xué)生大力創(chuàng)造，疏導(dǎo)情緒，使個(gè)體與團(tuán)體產(chǎn)生連接，使學(xué)生在集體輔導(dǎo)的過程中，感受團(tuán)隊(duì)動力的正向力量，對自我、人際關(guān)系等產(chǎn)生新的認(rèn)識，從而形成積極良好的心態(tài)。

4 結(jié)語

目前新冠肺炎疫情還未徹底結(jié)束，為了做好疫情防控工作，高校采取封閉式管理，學(xué)生在學(xué)校封閉管理期間易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，因此需要學(xué)校提高對學(xué)生的關(guān)注度，加強(qiáng)心理健康和危機(jī)管理。使用舞蹈治療這一療法能有效減輕學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生更好地提升自我效能，完善心理防御機(jī)制，在思想上保持積極自信樂觀，提高整體心理健康水平。

參考文獻(xiàn)：

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[7] 何瑾，樊富珉，劉海驊.舞動團(tuán)體提升大學(xué)生心理健康水平的干預(yù)效果[J].中國臨床心理學(xué)，2015，23（03）：560-563.

作者簡介：袁芳（1977—），女，湖北武漢人，碩士，講師，研究方向：舞蹈治療。