生活中的你，是不是常常會雄心勃勃地立下某個目標，卻堅持了沒多久就不了了之？這其實是一個關乎意志力的問題。一個人如果意志力薄弱，就容易做事情半途而廢，而如果意志力強大，做起事情來就更容易成功。所以，我們應該注重培養(yǎng)和提高自己的意志力。具體該如何做呢？今天，大家就一起來討論討論吧——

培養(yǎng)意志力，首先要有個合理的目標

這個問題說到我心里去了，因為我就是這樣的人，定過很多目標，卻基本上都半途而廢了。

經過反思，我覺得以前我立的目標都太遠大不切實際，那些目標也就是口頭說說，沒什么實際行動，因此難以實現(xiàn)。所以，我覺得我們的目標一定要符合自身的實際能力，是通過我們的努力能夠達到和實現(xiàn)的。切合實際，我們的目標才有實現(xiàn)的可能。

——周鈺聰

提高意志力的關鍵是堅持

我覺得要提高我們的意志力，關鍵還是要堅持不懈。就算是切實可行的目標，也需要我們通過踏踏實實的行動并堅持不懈才能實現(xiàn)。如果我們三天打魚兩天曬網，想起來就動動，想不起來就拉倒，這樣的話，估計什么事都做不好。

所以我們一定要堅持，不是一天兩天，而是長年累月。只要我們定下了目標，就把它落實到每一天，每一天都有行動，每一天都朝著這個目標去努力，我們的目標就容易實現(xiàn)了。當我們養(yǎng)成了做事堅持不懈的好習慣，我們的意志力也就培養(yǎng)出來了。

——孫志輝

用榜樣來激勵自己

培養(yǎng)自己的意志力，我有一個“獨門絕技”，那就是用心中的榜樣來激勵自己。當我立下了目標，在行動的過程中遇到困難的時候，我都是用心中的榜樣來激勵自己向他們學習，使自己能夠堅持下去。榜樣的力量是無窮的，這話真是一點兒不錯！

——劉瑾涵

可以請家人、朋友幫忙

想培養(yǎng)和提高意志力，我們還可以請家人、朋友來幫助我們。

定下了目標后，我們可以告訴家長，請家長幫忙監(jiān)督。當我們懈怠不想堅持的時候，也許家人的鼓勵、打氣都會成為我們堅持下去的動力。

我們還可以尋找志同道合的朋友，和他們定下相同的目標，然后一起去行動，互相督促和鼓勵，這樣就更容易堅持下去。

——宋昊宇

把結果當成動力

目標或者志向的實現(xiàn)，往往是不太容易的，否則也就算不上什么志向了。在這個過程中，需要我們付出很多努力，克服很多困難，肯定是要吃一些“苦頭”的，這個時候，我們可以自我鼓勵一下，把目標實現(xiàn)的結果當成我們行動的動力。

想一想，如果你實現(xiàn)了自己的目標會怎么樣呢？你就會更加優(yōu)秀是不是？為了這個，你是不是就有了行動的動力了呢？風雨之后才能見到彩虹，那美麗的彩虹，就是我們經歷風雨的動力！

——董裴峰

小雨姐姐的話：

意志力是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而實現(xiàn)目的的品質。

一個人具有了較高的意志力，才更容易完成任務、實現(xiàn)理想，也才更容易獲得成功。讓我們一起努力，來培養(yǎng)自己的意志力吧！