基于線上體育教學(xué)優(yōu)勢的學(xué)練設(shè)計(jì)與實(shí)踐

孫劍陽

摘要：本文結(jié)合疫情期間學(xué)校線上體育教學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，基于發(fā)掘線上體育課優(yōu)勢的理念，通過對(duì)學(xué)校體育課和線上體育課多維度的分析與比較，設(shè)計(jì)并開設(shè)了線上足球運(yùn)控球教學(xué)課，豐富了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)練習(xí)形式，促進(jìn)其養(yǎng)成自我學(xué)練習(xí)慣，提升教師的專業(yè)思辨維度。

關(guān)鍵詞：線上體育教學(xué);足球運(yùn)控球;自主學(xué)練

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2021）03-0021-03

2020年春節(jié)后受疫情影響，全國各地的中小學(xué)校都推出了線上授課的教學(xué)模式。通過一段時(shí)間的線上教學(xué)與實(shí)踐，體育與健康課的網(wǎng)絡(luò)授課模式受到了家長和學(xué)生兩種極端的對(duì)待與反饋：一種認(rèn)為通過體育鍛煉能有效提高學(xué)生體質(zhì)健康增強(qiáng)免疫力的家庭，特別注重線上體育課的學(xué)習(xí)與練習(xí)，甚至出現(xiàn)全家齊動(dòng)員、同鍛煉的情況;一種認(rèn)為線上體育課“系出旁門”枯燥乏味的家庭，則是將更多的精力和時(shí)間放在了文化課學(xué)習(xí)上，進(jìn)而減少甚至忽略了體育課的線上學(xué)習(xí)和課后鍛煉。

一、線上體育教學(xué)引發(fā)的思考

（一）線上教學(xué)客觀短板

相較于學(xué)校體育課，線上體育課在教學(xué)設(shè)計(jì)伊始便受到了練習(xí)場地狹小、體育器材不齊、教學(xué)形式單一、學(xué)練評(píng)價(jià)遲緩等客觀條件的制約，從而導(dǎo)致教師施展能力受限、可供選擇的教學(xué)內(nèi)容不多等問題的出現(xiàn)。

（二）教學(xué)內(nèi)容形式單一

現(xiàn)有的線上體育課從內(nèi)容形式分析，可分為“居家體能”和“體質(zhì)健康測試練習(xí)”兩大類。前者包括上肢、下肢、腰腹及綜合能力的練習(xí)，例如武術(shù)、蹲起、跳躍、平板支撐等;后者則是根據(jù)體質(zhì)健康測試的要求，進(jìn)行一分鐘跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習(xí)。相較于學(xué)校體育課缺乏競爭激烈的游戲、比賽和三大球等內(nèi)容，線上體育課無法滿足久居室內(nèi)從而渴望參與具有挑戰(zhàn)性與競爭性運(yùn)動(dòng)體育鍛煉的學(xué)生需求，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生缺乏參與線上體育課學(xué)習(xí)興趣的情況發(fā)生。

二、線上體育教學(xué)的優(yōu)化策略

（一）發(fā)掘線上體育教學(xué)優(yōu)勢因素

尺有所短寸有所長，線上體育課作為新生事物也具備其優(yōu)勢的一面，如表1所示，（1）教師可以運(yùn)用多角度、慢動(dòng)作、重復(fù)式的拍攝錄制方式將技術(shù)動(dòng)作呈現(xiàn)在學(xué)生面前;（2）通過線上教學(xué)及相互挑戰(zhàn)形式，提升學(xué)生自學(xué)自練及心理承受能力;（3）利用多媒體呈現(xiàn)的方式將學(xué)校體育課上抽象的理論知識(shí)以生動(dòng)、形象的方式展示在學(xué)生面前;（4）線上體育課第一次將親子活動(dòng)融入到了課堂之中，增加了社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，提升了社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）根據(jù)“優(yōu)勢項(xiàng)”擇定線上足球課教學(xué)內(nèi)容

居家開展足球課教學(xué)，需符合以下兩點(diǎn)要求：

1.技術(shù)項(xiàng)目需積累——足球練習(xí)不是單一的“射門”和“開大腳”，如圖1所示的“足球技戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)階金字塔”，作為塔基的“運(yùn)控球能力”直接決定了塔尖的高度與穩(wěn)定性，因此練習(xí)與提升足球的運(yùn)控球能力，有利于學(xué)生夯實(shí)足球根基為今后的游戲及比賽奠定技術(shù)基礎(chǔ)。其次以日本青少年足球GINGA練習(xí)為例，其特點(diǎn)正是“小范圍”“多部位”“快頻率”“有節(jié)奏”的觸球練習(xí)，該練習(xí)方式符合線上體育課“運(yùn)動(dòng)場地——局限”的特點(diǎn)，優(yōu)勢項(xiàng)為“音樂帶動(dòng)——始終”“學(xué)習(xí)感悟——成就感強(qiáng)”“視頻示范——多角度、慢動(dòng)作”。由此可見，將“運(yùn)控球”內(nèi)容納入線上體育課教學(xué)是可行的。

2.考試項(xiàng)目需常練——小學(xué)階段“體育與健康”課程中，足球項(xiàng)目的重要性不言而喻，其教學(xué)內(nèi)容包括運(yùn)球、傳球、射門。2019年杭州地區(qū)更是將“足球20米直線運(yùn)球繞桿”項(xiàng)目納入到了六年級(jí)、初中及高中階段的體質(zhì)健康測試項(xiàng)目中。

三、開設(shè)線上足球教學(xué)的實(shí)踐與研究

（一）核心素養(yǎng)導(dǎo)向線上教學(xué)目標(biāo)

“核心素養(yǎng)”指學(xué)生應(yīng)具備的適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展所需的必備品格和關(guān)鍵能力。以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向的線上足球課程，旨在關(guān)注學(xué)生足球知識(shí)、足球技能、學(xué)習(xí)情感、學(xué)習(xí)態(tài)度及價(jià)值觀的學(xué)練情況，通過線上足球課的學(xué)習(xí)（圖2），在獲得身體素質(zhì)鍛煉、技術(shù)技能提高的同時(shí)，養(yǎng)成自學(xué)樂學(xué)終身體育的生活方式和健康的生活習(xí)慣。

（二）線上足球課自主學(xué)練優(yōu)勢

1.理論學(xué)習(xí)形象化

學(xué)校體育課的足球公開課上，經(jīng)?？梢婓w育教師手握一只球鞋，通過講解球鞋的各個(gè)部位達(dá)到讓學(xué)生形象認(rèn)識(shí)腳的各個(gè)部位的目的，其弊端在于授課學(xué)生眾多，上課角度不同，從而導(dǎo)致上課學(xué)生習(xí)得知識(shí)不均。

作為線上足球課，通過PPT的講解與呈現(xiàn)，可以將踢球腳的8個(gè)部位及用途講解得清晰到位，與此同時(shí)，還可以呈現(xiàn)學(xué)校體育課教師容易忽略的“支撐腳”（站位、腳尖指向）及不同的擊球點(diǎn)（認(rèn)識(shí)踢足球不同擊球點(diǎn)后的球滾動(dòng)軌跡）的形象認(rèn)識(shí)。通過形象認(rèn)識(shí)“足球”“踢球腳”和“支撐腳”，不但可以解決運(yùn)控球的易錯(cuò)問題，同時(shí)也為將來的傳接球及射門打下良好的理論基礎(chǔ)。

2.學(xué)練體驗(yàn)多元化

技能習(xí)得路徑大致可分為：學(xué)習(xí)嘗試提升掌握運(yùn)用。學(xué)校足球課上，學(xué)生可以通過聆聽教師的講解，模仿教師及同伴的技術(shù)動(dòng)作在頭腦中形成運(yùn)動(dòng)初級(jí)表象。然而不同的觀察角度與師生距離導(dǎo)致部分學(xué)生無法清晰地獲得學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

跟隨教學(xué)視頻模仿運(yùn)控球技術(shù)動(dòng)作正是線上教學(xué)的一大優(yōu)勢：（1）多角度呈現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作;（2）慢動(dòng)作呈現(xiàn);（3）穿插該技術(shù)動(dòng)作的比賽運(yùn)用;（4）拍攝錄制“球員第一視角”運(yùn)控球;（5）拍攝錄制正面運(yùn)控“透明球”（圖3），形象展示觸球點(diǎn)、運(yùn)球腳、支撐腳的準(zhǔn)確位置。教師通過以上多樣且特有的教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生完成正確的運(yùn)控球練習(xí)，從而達(dá)到鍛煉身體及提升技術(shù)與能力的目的。

3.自主學(xué)練節(jié)奏化

學(xué)生自我學(xué)練與教師把控課堂教學(xué)節(jié)奏看似是一對(duì)很大的矛盾，學(xué)校教學(xué)中也常常會(huì)出現(xiàn)此消彼長甚至“越是控制就越容易失控”的課堂教學(xué)感受。線上體育教學(xué)的客觀條件正是教師實(shí)踐“嘗試放手”、引領(lǐng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)及探究的良好契機(jī)，其效果也將直接決定線上體育教學(xué)能否正常可持續(xù)性開展。

音樂和體育本就是一對(duì)孿生兄弟，為此筆者嘗試選擇以音樂作為把控課堂節(jié)奏的媒介，通過引入不同風(fēng)格的背景音樂，從而達(dá)到調(diào)動(dòng)身體心理準(zhǔn)備、誘發(fā)自學(xué)自練的目的，例如從準(zhǔn)備活動(dòng)音樂的活潑風(fēng)格，到基本部分的激烈風(fēng)格，再到拉伸放松活動(dòng)音樂的舒緩風(fēng)格，配合有趣的練習(xí)方式與逐級(jí)遞增的學(xué)練難度，學(xué)生的身心在不同節(jié)奏的音樂背景下波動(dòng)起伏，達(dá)到了學(xué)練目的。

4.技能提升親子化

通過線上足球教學(xué)，學(xué)生習(xí)得的足球技術(shù)不能僅僅停留在技術(shù)層面，需要向技能層面靠近并提升，為此在線上足球課基本部分的最后，筆者都會(huì)設(shè)計(jì)由家人共同參與的足球游戲，例如通過運(yùn)控球課的學(xué)習(xí)，謹(jǐn)記足球運(yùn)動(dòng)的核心在于“躲避”

（即在真正的足球比賽中躲避來自對(duì)手的圍追堵截），為此通過限制家長（搶球人）的移動(dòng)方式和速度，達(dá)到讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)控球技術(shù)完成對(duì)防守人的突破與躲避，進(jìn)而達(dá)到運(yùn)控球技術(shù)向運(yùn)控球技能的提升。

（三）細(xì)化線上自主學(xué)練評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

1.恒定時(shí)間比個(gè)數(shù)

線上足球運(yùn)控球課的學(xué)練目標(biāo)，客觀要求學(xué)生在狹小空間內(nèi)借助足球達(dá)到鍛煉身體的目的，發(fā)展運(yùn)控球能力，也為今后技術(shù)技能的質(zhì)變打好基礎(chǔ)。教師首先需要關(guān)注教學(xué)過程中可量化的學(xué)練指標(biāo)。通過恒定學(xué)練時(shí)間，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成更多的練習(xí)次數(shù)為手段：30秒雙腳蕩球、30秒雙腳依次踩球、30秒單腳前后推拉球等，完成課前熱身課后練習(xí)目的的同時(shí)，始終注重“量變積累”與“常態(tài)練習(xí)”，不但提升了身體素質(zhì)，增進(jìn)了球性球感，同時(shí)增強(qiáng)了自我管理、自我督促的自律能力。

2.變化節(jié)奏比協(xié)調(diào)

在技術(shù)練習(xí)進(jìn)階階段，筆者還嘗試選取了“由慢到快”“由緩到急”的節(jié)奏變化音樂，同時(shí)配合15秒倒計(jì)時(shí)器，并將示范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作與倒計(jì)時(shí)器以畫中畫的形式相結(jié)合，學(xué)生在不同音樂節(jié)奏下完成不同節(jié)奏的觸球練習(xí)，自始至終沒有失誤且節(jié)奏正確視為獲勝。判斷標(biāo)準(zhǔn)不但簡單易操作，而且增加了線上練習(xí)的互動(dòng)性，增添了自學(xué)自練的趣味性，也提升了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感，激發(fā)了彼此競爭樂于挑戰(zhàn)的進(jìn)取精神。

3.自我拍攝尋差距

學(xué)校體育課需要學(xué)生具備自我評(píng)價(jià)的能力，遺憾的是學(xué)生始終無法站在“旁觀者”的角度審視自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，做出客觀公正的“自我評(píng)價(jià)”。疫情期間利用線上教學(xué)模式，學(xué)生可以在家長的幫助下完成自我學(xué)練表現(xiàn)的拍攝，通過第一時(shí)間對(duì)比示范視頻，有助于學(xué)生和家長一起判斷體育與健康學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成度，分析進(jìn)步與不足，幫助學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)。教師通過整理與匯總不同學(xué)生的學(xué)練視頻，在第二次課中加以反饋，從而促進(jìn)學(xué)生不斷進(jìn)步，增強(qiáng)自尊與自信，加強(qiáng)正確自評(píng)及評(píng)價(jià)他人能力的同時(shí)，提高學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式。

4.“聯(lián)賽分組”比進(jìn)步

除上述三種評(píng)價(jià)方式外，線上足球教學(xué)還需重視學(xué)生個(gè)體問的差距，并對(duì)其線上教學(xué)表現(xiàn)及課后練習(xí)成績方面區(qū)別對(duì)待。例如，筆者嘗試將校隊(duì)成員定位為“歐冠”級(jí)隊(duì)員，將班隊(duì)成員定位為“英超”級(jí)球員，將“零基礎(chǔ)”的學(xué)生定位為“中超”級(jí)球員，前兩級(jí)隊(duì)員比賽基本功練習(xí)總數(shù)，“中超”級(jí)球員比賽進(jìn)步幅度，當(dāng)“中超”球員接近甚至超過“英超”球員時(shí)可以獲得升級(jí)（表2）。

通過在線上足球教學(xué)中做到區(qū)別對(duì)待，特別關(guān)注體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，不但豐富了學(xué)生足球知識(shí)與眼界，而且有利于針對(duì)性地采用相應(yīng)的教學(xué)方法，提高他們的自尊和自信，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生更好的發(fā)展。

四、后續(xù)思考

居家鍛煉期間，很多學(xué)生家中沒有足球，為此，筆者嘗試用廢舊紙張和透明膠帶自制了一個(gè)紙球，并將制作過程和成果與學(xué)生和家長們進(jìn)行了分享，部分學(xué)生更加中意自己的“勞動(dòng)成果”，這也為線上足球課的正常提供了器材基礎(chǔ)。其次，在遵循線上體育教學(xué)優(yōu)勢及基于“運(yùn)控球”練習(xí)成效的基礎(chǔ)上，筆者也嘗試開設(shè)了“傳接球”練習(xí)，練習(xí)以游戲?yàn)檩d體，以擊打保齡球的模式練習(xí)傳準(zhǔn)，通過改變目標(biāo)物的大小及傳球距離達(dá)到難度遞進(jìn)循環(huán)上升的目的。

以線上體育課教學(xué)的優(yōu)勢因素為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)打造線上足球課程，增添線上體育課教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，吸引缺乏體育鍛煉興趣的學(xué)生在長假期間積極參與線上體育課學(xué)習(xí)及課后鍛煉，在豐富足球知識(shí)、習(xí)得足球技能、與家人共同游戲的過程中提高學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式。