石智勇超挺舉世界紀(jì)錄關(guān)鍵技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)分析

但林飛，石智勇，梅齊昌，3，李建設(shè)

（1.寧波大學(xué)體育學(xué)院，浙江寧波315211；2.寧波大學(xué)大健康研究院，浙江寧波315211；3.奧克蘭大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程研究所，新西蘭奧克蘭10103）

舉重是我國(guó)競(jìng)技體育的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，也是在東京奧運(yùn)會(huì)上爭(zhēng)金奪銀的重點(diǎn)項(xiàng)目。1984年至今，中國(guó)舉重隊(duì)共摘得31枚奧運(yùn)金牌，占我國(guó)奧運(yùn)金牌總數(shù)的13.1%。石智勇是2016年里約奧運(yùn)會(huì)69 kg級(jí)金牌得主，也是級(jí)別調(diào)整后73 kg級(jí)抓舉、挺舉和總成績(jī)的世界紀(jì)錄保持者，其挺舉技術(shù)師承2屆奧運(yùn)會(huì)金牌得主占旭剛，經(jīng)過(guò)多次重大賽事的實(shí)踐檢驗(yàn)，石智勇的下蹲挺是世界頂尖的上挺技術(shù)。在2019—2020賽季中，石智勇挺舉成績(jī)尤為出色，于舉重世錦賽和世界杯賽上分別以197 kg、198 kg的成績(jī)2次刷新挺舉世界紀(jì)錄。在2020年10月的全國(guó)男子舉重錦標(biāo)賽暨東京奧運(yùn)會(huì)模擬賽中，石智勇更以挺舉199 kg的成績(jī)刷新73 kg級(jí)全國(guó)紀(jì)錄并再超世界紀(jì)錄。

我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)健兒在世界級(jí)大賽上屢創(chuàng)世界紀(jì)錄的表現(xiàn)，與我國(guó)舉重隊(duì)重視科技手段在技戰(zhàn)術(shù)中的應(yīng)用有直接關(guān)系。隨著科技手段的更新迭代，競(jìng)技舉重的世界紀(jì)錄也不斷被打破，世界紀(jì)錄創(chuàng)造者擁有最佳的技能、身體素質(zhì)和肌肉力量的結(jié)合［1］。對(duì)頂尖運(yùn)動(dòng)員而言，身體素質(zhì)相對(duì)難以提高，但技術(shù)具有較大提升空間［2］。相較于抓舉而言，對(duì)挺舉技術(shù)的關(guān)注度一直不夠［3?5］。有學(xué)者［6］對(duì)挺舉成績(jī)與生物力學(xué)技術(shù)參數(shù)進(jìn)行回歸分析，發(fā)現(xiàn)挺舉中杠鈴和下肢的生物力學(xué)參數(shù)與成績(jī)之間存在顯著相關(guān)性。早在1982年，國(guó)家體委運(yùn)動(dòng)司李岳生等［7］就已經(jīng)利用遙測(cè)肌電、運(yùn)動(dòng)錄像采集及三維測(cè)力臺(tái)技術(shù)對(duì)挺舉中胸上持鈴深蹲起的動(dòng)作進(jìn)行生物力學(xué)分析。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)挺舉技術(shù)的生物力學(xué)研究大多集中于杠鈴運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)和下肢關(guān)節(jié)角度變化［3，4，6］。Ammar等［8］等探究了極限質(zhì)量下2 min和3 min的挺舉間歇規(guī)則對(duì)精英舉重運(yùn)動(dòng)員技術(shù)參數(shù)的影響，發(fā)現(xiàn)在2 min間歇組下杠鈴垂直高度峰值、杠鈴垂直速度峰值和髖膝關(guān)節(jié)伸展角度均顯著小于3 min間歇組，表明2 min的間歇不足以使運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)最大力量，且不利于挺舉成功率的提高。Kipp等［9］對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員在上挺不同質(zhì)量下的下肢生物力學(xué)參數(shù)進(jìn)行主成分分析，認(rèn)為髖膝關(guān)節(jié)伸展在上挺發(fā)力中起主導(dǎo)作用，下肢關(guān)節(jié)的角度變化也應(yīng)作為監(jiān)測(cè)舉重訓(xùn)練的重要技術(shù)參數(shù)。余利容等［10］通過(guò)對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動(dòng)員的下肢等速肌力測(cè)試，發(fā)現(xiàn)伸髖肌群的力量與挺舉成績(jī)呈高度顯著正相關(guān)，伸膝肌群的力量與挺舉成績(jī)呈中度顯著正相關(guān)，說(shuō)明下肢伸肌群與挺舉專項(xiàng)成績(jī)之間存在相關(guān)性。當(dāng)前國(guó)際流行的上挺技術(shù)大致有2種：①箭步式上挺；②下蹲式上挺。考察近年來(lái)的國(guó)內(nèi)外重大比賽，女子舉重運(yùn)動(dòng)員采用箭步式上挺居多，國(guó)內(nèi)頂尖男子舉重運(yùn)動(dòng)員以下蹲式上挺居多。對(duì)比2種上挺技術(shù)，下蹲式上挺撐鈴更為迅速，杠鈴上舉的距離更短，所需上升速度也較?。?，11］，且能更加均勻利用下肢伸肌力量，可能舉起比箭步式上挺更大的質(zhì)量［12］。但下蹲式挺舉撐鈴的前后穩(wěn)定域及平衡角小，穩(wěn)定性差，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員腿部力量、下肢關(guān)節(jié)柔韌性及核心控制力量要求更高［13］。

本文對(duì)石智勇2次超挺舉世界紀(jì)錄的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行生物力學(xué)診斷，分析其2次挺舉關(guān)鍵技術(shù)指標(biāo)的變化，目的是明晰其挺舉技術(shù)背后的力學(xué)原理，為其備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)提供必要的科技保障。同時(shí)，石智勇的挺舉關(guān)鍵技術(shù)指標(biāo)均以數(shù)值化的方式呈現(xiàn)，可為普通運(yùn)動(dòng)員和青年運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化訓(xùn)練提供參考。此外，石智勇是73 kg級(jí)的世界紀(jì)錄保持者，其挺舉生物力學(xué)模型可應(yīng)用于舉重運(yùn)動(dòng)員選材之中。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以石智勇2次超世界紀(jì)錄的挺舉動(dòng)作為研究對(duì)象，包括：在2019年9月泰國(guó)芭提雅舉行的舉重世界錦標(biāo)賽上，挺舉197 kg創(chuàng)世界紀(jì)錄的技術(shù)動(dòng)作；在2020年10月浙江省開(kāi)化縣舉行的全國(guó)舉重錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)模擬賽上，挺舉199 kg超世界紀(jì)錄的技術(shù)動(dòng)作。石智勇基本信息如下：1993年出生，身高167 cm，體質(zhì)量73 kg，最好抓舉成績(jī)168 kg，最好挺舉成績(jī)199 kg，國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將。數(shù)據(jù)采集前，石智勇本人及國(guó)家體育總局舉摔揉中心已知情并同意。

1.2 研究方法

1.2.1 定點(diǎn)定焦攝影法

在比賽現(xiàn)場(chǎng)，采用2臺(tái)高速攝像機(jī)（SONY，Tokyo，Japan）分別固定于舉重臺(tái)前方的左右兩側(cè)約45°方向。2臺(tái)高速攝像機(jī)距離舉重臺(tái)中心約15 m，在水平面上通過(guò)舉重臺(tái)中心主光軸之間的夾角約90°，拍攝頻率為25幀/s，同步采集男子73 kg級(jí)的整個(gè)比賽過(guò)程。在拍攝前，預(yù)先采用PEAK三維標(biāo)定框架對(duì)比賽場(chǎng)地進(jìn)行三維空間坐標(biāo)標(biāo)定（圖1a），標(biāo)定后保持?jǐn)z像機(jī)位置和焦距等拍攝條件不變（圖1b）。

圖1 現(xiàn)場(chǎng)拍攝和解析過(guò)程Figure 1 The process of shooting and analysis

1.2.2 三維錄像解析法

采用德國(guó)SIMI°Motion7.50（SIMIReality Motion Systems GmbH，Munich，Germany）三維運(yùn)動(dòng)解析系統(tǒng)，對(duì)石智勇2超世界紀(jì)錄的挺舉動(dòng)作視頻進(jìn)行解析。解析的采樣頻率為50 Hz，運(yùn)用截?cái)囝l率為6 Hz低通濾波對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，使用DLT計(jì)算空間坐標(biāo)（圖1c）。三維坐標(biāo)系X軸為前后方向，Y軸為左右方向，Z軸為垂直方向。確立17個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)標(biāo)定點(diǎn)：頭、左右肩、左右肘、左右腕、左右髖、左右膝、左右踝、左右腳尖和杠鈴左右端點(diǎn)。

選取技術(shù)參數(shù)為相對(duì)握距（雙手握杠距離/身高）、相對(duì)站距（雙腳站立距離/身高）、杠鈴垂直高度（杠鈴垂直舉重臺(tái)的高度）、杠鈴垂直速度（選取時(shí)段內(nèi)速度峰值）、髖膝關(guān)節(jié)角度（時(shí)段末的關(guān)節(jié)角度）、髖膝關(guān)節(jié)角位移（時(shí)段始末的關(guān)節(jié)角度之差）、髖膝關(guān)節(jié)角速度（選取時(shí)段內(nèi)關(guān)節(jié)角速度峰值）、“兩心”距離（杠鈴重心與身體重心在X軸的距離）、杠鈴重心橫向偏移（杠鈴重心與身體重心在Y軸的距離）。

1.3 動(dòng)作階段劃分

根據(jù)挺舉的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者［6，14?16］大多將完整的挺舉動(dòng)作劃分為提鈴至胸和預(yù)蹲上挺2個(gè)階段。先前研究的劃分方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)角度、杠鈴垂直高度和杠鈴垂直速度變化，將提鈴至胸階段和上挺階段細(xì)分為12個(gè)時(shí)段（圖2、圖3）。

圖2 石智勇提鈴至胸階段各時(shí)段劃分Figure 2 The division of clean stage of SHIZhiyong

圖3 石智勇上挺階段動(dòng)作劃分Figure3 Thedivision of jerk stageof SHIZhiyong

1.3.1 提鈴至胸階段

準(zhǔn)備姿勢(shì)（a）：杠鈴離開(kāi)舉重臺(tái)時(shí)刻。

伸膝提鈴時(shí)段M1［（a）→（b）］：杠鈴離開(kāi)舉重臺(tái)瞬間至伸膝第一峰值時(shí)刻。

引膝提鈴時(shí)段M2［（b）→（c）］：膝關(guān)節(jié)回屈開(kāi)始時(shí)刻至膝關(guān)節(jié)角度最小時(shí)刻。

發(fā)力時(shí)段M3［（c）→（d）］：膝關(guān)節(jié)伸展開(kāi)始時(shí)刻至杠鈴獲最大垂直速度時(shí)刻。

慣性上升時(shí)段M4［（d）→（e）］：杠鈴上升速度峰值時(shí)刻至杠鈴垂直高度第一峰值時(shí)刻。

下蹲接鈴時(shí)段M5［（e）→（f）］：杠鈴垂直高度第一峰值時(shí)刻至杠鈴垂直高度回落最低點(diǎn)時(shí)刻。

起立站穩(wěn)時(shí)段M6［（f）→（g）］：杠鈴回落最低點(diǎn)時(shí)刻至杠鈴垂直高度第2峰值時(shí)刻。

1.3.2 預(yù)蹲上挺階段

調(diào)整時(shí)段M7［（g）→（h）］：提鈴至胸階段結(jié)束至預(yù)蹲屈膝開(kāi)始時(shí)刻。

預(yù)蹲時(shí)段M8［（h）→（i）］：預(yù)蹲開(kāi)始時(shí)刻至膝關(guān)節(jié)角度最小時(shí)刻。

上挺發(fā)力時(shí)段M9［（i）→（j）］：屈膝最小時(shí)刻至杠鈴獲得最大垂直速度時(shí)刻。

慣性上升時(shí)段M10［（j）→（k）］：杠鈴垂直上升速度最大時(shí)刻至上挺階段杠鈴垂直高度第3峰值時(shí)刻。

下蹲支撐時(shí)段M11［（k）→（l）］：杠鈴最大垂直高度時(shí)刻至杠鈴再次回落最低點(diǎn)時(shí)刻。

起立支撐時(shí)段M12［（l）→（m）］：杠鈴回落最低點(diǎn)時(shí)刻至杠鈴垂直最大高度時(shí)刻。

2 結(jié)果與分析

石智勇以屢次超過(guò)世界紀(jì)錄的實(shí)踐驗(yàn)證，其下蹲挺是當(dāng)前73 kg級(jí)最頂尖的上挺技術(shù)。相關(guān)研究證實(shí)，下蹲挺是可能創(chuàng)造更優(yōu)異成績(jī)的最佳技術(shù)，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)的力量和柔韌素質(zhì)要求更高［12］。在挺舉發(fā)力過(guò)程中，伸髖伸膝肌群作為提鈴和上挺的主要“動(dòng)力源”［17］，髖膝關(guān)節(jié)角速度變化也是影響挺舉成績(jī)的關(guān)鍵參數(shù)［6］。對(duì)比石智勇2次超挺舉世界紀(jì)錄的技術(shù)關(guān)鍵參數(shù)差異，有助于明晰其下蹲挺技術(shù)背后的力學(xué)原理，對(duì)日常訓(xùn)練和備賽具有重要的參考價(jià)值。

2.1 提鈴至胸階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

2.1.1 準(zhǔn)備姿勢(shì)的技術(shù)分析

在提鈴至胸的準(zhǔn)備姿勢(shì)中，包含“人與杠鈴”“人與地面”2個(gè)重要的環(huán)節(jié)：“人與杠鈴”環(huán)節(jié)取決于握距寬窄，“人與地面”環(huán)節(jié)則取決于站距寬窄。握距寬窄通常由運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點(diǎn)決定，較寬的握距可增加軀干前傾度，調(diào)動(dòng)腰腹大肌群參與提鈴發(fā)力［18?19］。表1數(shù)據(jù)顯示，石智勇挺舉199 kg時(shí)具有更寬的相對(duì)握距（挺舉199 kg相對(duì)握距44.07%，挺舉197 kg相對(duì)握距41.98%），增寬的握距有利于降低提鈴所需送達(dá)的高度，但相對(duì)握距的調(diào)整需要考慮運(yùn)動(dòng)員固肘肌群和上肢肌群的力量［20］。對(duì)比2次試舉的準(zhǔn)備姿勢(shì)，站距變化并不明顯，合理的站距應(yīng)與臀同寬，過(guò)寬的站距不利于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可能增加膝關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)［7］。在下肢關(guān)節(jié)角度中，石智勇挺舉199 kg時(shí)的髖、膝關(guān)節(jié)角度（髖角42.35°，膝角68.31°）均大于挺舉197 kg時(shí)（髖角39.64°，膝角57.21°）。在預(yù)備提鈴時(shí)期，要求運(yùn)動(dòng)員降低重心，較小的髖膝關(guān)節(jié)角有利于提鈴的力量傳導(dǎo)［20］。石智勇挺舉199 kg時(shí)的髖膝角度較大，身體重心較高，可能是造成挺舉準(zhǔn)備姿勢(shì)中“兩心”距離偏大的重要原因。

表1 石智勇提鈴至胸各時(shí)段關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)Table 1 Key kinematics parameters analysis in clean of SHI Zhiyong

2.1.2 提鈴發(fā)力的技術(shù)分析

在M1—M3時(shí)段中，優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員存在2種杠鈴速度變化模型：①杠鈴垂直速度在M2時(shí)段有小幅度的下降；②杠鈴垂直速度在M1—M3時(shí)段持續(xù)增加，也被認(rèn)為是較好的杠鈴速度變化模型［21］。圖4（b）杠鈴速度變化曲線［（a）—（d）］顯示，石智勇2次試舉呈現(xiàn)截然不同的2種杠鈴速度變化曲線模型。杠鈴速度差異主要發(fā)生在引膝提鈴時(shí)段，挺舉199 kg時(shí)的杠鈴垂直速度下降0.04 m/s，挺舉197 kg時(shí)的杠鈴垂直速度反而增加0.08 m/s，杠鈴垂直速度的變化可能與試舉質(zhì)量存在關(guān)系。在伸膝提鈴時(shí)段中，石智勇在挺舉199 kg時(shí)的杠鈴上升速度峰值（0.91 m/s）遠(yuǎn)大于挺舉197 kg時(shí)的杠鈴上升速度峰值（0.51 m/s）。在提鈴發(fā)力時(shí)段，伸髖肌群與杠鈴重心的距離較伸膝肌群長(zhǎng)，阻力矩也更長(zhǎng)，因此，提鈴應(yīng)以伸膝肌群發(fā)力為主，伸髖肌群發(fā)力為輔［22］。表1數(shù)據(jù)顯示，在石智勇2次挺舉的提鈴階段，伸髖角速度均大于伸膝角速度，說(shuō)明2次提鈴下肢肌群發(fā)力協(xié)調(diào)，與舉重技術(shù)原則中“準(zhǔn)”的特征相符［20］。分析石智勇提鈴的下肢關(guān)節(jié)參數(shù)，發(fā)現(xiàn)挺舉199 kg時(shí)的伸髖伸膝角速度峰值比挺舉197 kg時(shí)快得多（挺舉199 kg伸髖角速度164.23（°）/s，伸膝角速度194.81（°）/s；挺舉197 kg伸髖角速度63.79（°）/s，伸膝角速度107.46（°）/s），下肢發(fā)力的差異可能是影響杠鈴上升速度快慢的關(guān)鍵。

在M1—M3時(shí)段，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)角通常呈現(xiàn)伸展—回屈—再伸展的角度變化［21］，此時(shí)段的膝關(guān)節(jié)回屈過(guò)程被稱為引膝。有研究［23?24］對(duì)引膝的作用進(jìn)行了探析，通過(guò)伸膝肌群的快速離心收縮從而誘發(fā)伸膝伸髖肌群的牽張反射，為下肢伸肌群在發(fā)力時(shí)段爆發(fā)最大肌力做準(zhǔn)備。表1數(shù)據(jù)顯示，石智勇在挺舉199 kg時(shí)的引膝幅度（19.06°）要大于挺舉197 kg時(shí)的引膝幅度（17.42°），大幅度的引膝可能對(duì)杠鈴垂直速度造成影響，但充分回屈的膝關(guān)節(jié)有利于更大限度地發(fā)揮伸膝伸髖機(jī)能［18］。在之前的研究中，極限試舉質(zhì)量之下運(yùn)動(dòng)員需更大幅度地引膝才能最大限度發(fā)揮伸髖伸膝的力量［20］。在發(fā)力時(shí)段中，運(yùn)動(dòng)員伸髖伸膝肌群須貢獻(xiàn)最大爆發(fā)力［9］，使杠鈴垂直上升速度達(dá)到峰值［15］。表1數(shù)據(jù)顯示，石智勇挺舉199 kg時(shí)的最大杠鈴上升速度為1.38 m/s，達(dá)挺舉197 kg時(shí)的1.89倍。分析石智勇2次試舉的下肢關(guān)節(jié)參數(shù)發(fā)現(xiàn)，挺舉199 kg時(shí)的伸髖角速度要顯著大于伸膝角速度，而挺舉197 kg時(shí)的伸膝角速度大于伸髖角速度，挺舉199 kg時(shí)的伸髖伸膝角速度均大于挺舉197 kg時(shí)（挺舉199 kg伸髖角速度峰值356.73（°）/s，伸膝角速度峰值322.20（°）/s，挺 舉197 kg伸 髖 角 速 度 峰 值180.46（°）/s，伸膝角速度201.12（°）/s）。在發(fā)力時(shí)段中，合理的試舉應(yīng)以伸髖肌群發(fā)力為主，伸膝肌群發(fā)力為輔［9］。石智勇挺舉199 kg下肢肌群的協(xié)調(diào)發(fā)力是影響杠鈴垂直速度上升的重要因素，也是提高試舉成功率的關(guān)鍵，這是舉重原則中“準(zhǔn)”的技術(shù)特征［25?26］。從力學(xué)原理看，最大杠鈴上升速度與試舉杠鈴質(zhì)量呈反比關(guān)系，即舉起的杠鈴質(zhì)量越大最大杠鈴上升速度則越?。?7］。石智勇再超世界紀(jì)錄展現(xiàn)出更強(qiáng)的伸髖伸膝肌群爆發(fā)力，這是其挺舉成績(jī)?nèi)〉猛黄频年P(guān)鍵。石智勇再超世界紀(jì)錄的實(shí)踐證明，下肢肌群的協(xié)調(diào)發(fā)力水平應(yīng)作為診斷頂尖運(yùn)動(dòng)員挺舉技術(shù)的重點(diǎn)。

圖4 杠鈴參數(shù)“時(shí)變圖”Figure 4 Parameter changes of the barbell

2.1.3 支撐接鈴的技術(shù)分析

在發(fā)力時(shí)段末，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的甩臂、提肘、翻腕等一系列動(dòng)作，將杠鈴由上升速度峰值送達(dá)杠鈴垂直高度第一峰值。杠鈴慣性上升的動(dòng)力源于運(yùn)動(dòng)員甩臂提肘的發(fā)力［20］，杠鈴慣性上升的距離是診斷甩臂提肘技術(shù)的重要依據(jù)［18］。由表1結(jié)合圖4（a）杠鈴垂直高度曲線，石智勇挺舉199 kg時(shí)的杠鈴慣性上升的距離較挺舉197 kg時(shí)縮短（199 kg慣性上升距離19.80 cm，197 kg慣性上升距離20.80 cm），試舉質(zhì)量增加可能與杠鈴慣性上升距離縮短存在關(guān)聯(lián)。杠鈴垂直高度峰值是影響試舉成功率的重要因素，通常也是教練員監(jiān)測(cè)舉重訓(xùn)練的技術(shù)指標(biāo)［20，23，27?28］。有研究［29］建立運(yùn)動(dòng)員身高與杠鈴垂直高度峰值之間的回歸方程（y=0.7358x-0.2369），由此推出石智勇極限質(zhì)量之下的杠鈴最大垂直高度應(yīng)為98.92 cm，2次超世界紀(jì)錄的試舉均大于該預(yù)測(cè)值（挺舉199 kg杠鈴高度峰值102.10 cm，挺舉197 kg杠鈴高度峰值106.10 cm）。這也提示：挺舉199 kg或許仍不是石智勇的極限質(zhì)量，其挺舉成績(jī)有進(jìn)一步上升的可能。

表1數(shù)據(jù)顯示，石智勇2次試舉的屈髖屈膝角速度峰值均出現(xiàn)于慣性上升時(shí)段（挺舉199 kg屈髖角速度峰值498.17（°）/s，屈膝角速度峰值541.78（°）/s；挺舉197 kg屈髖角速度峰值255.24（°）/s，屈膝角速度峰值333.45（°）/s）。在慣性上升時(shí)段，越接近極限的試舉質(zhì)量之下越需運(yùn)動(dòng)員以更快的屈髖屈膝速度下降身體重心，目的是為下蹲接鈴獲取足夠的時(shí)間，提高接鈴的穩(wěn)定性［26］。杠鈴回落距離是杠鈴垂直高度第一峰值至杠鈴回落最低點(diǎn)之間的距離，是診斷運(yùn)動(dòng)員接鈴技術(shù)的重要指標(biāo)。較之前的試舉，石智勇挺舉199 kg擁有更小的杠鈴回落距離（挺舉199 kg杠鈴回落距離28.00 cm，挺舉197 kg杠鈴回落距離30.50 cm）。根據(jù)之前研究［30］，理想的杠鈴回落距離不宜超過(guò)運(yùn)動(dòng)員身高的20%，石智勇2次試舉的相對(duì)回落值均小于該值。石智勇挺舉199 kg時(shí)的杠鈴回落距離明顯縮小，這將縮短站穩(wěn)起立時(shí)段的杠鈴垂直位移，符合力學(xué)的經(jīng)濟(jì)性，對(duì)后續(xù)動(dòng)作完成有著積極意義［23，26］。杠鈴下砸因子是診斷挺舉技術(shù)的重要指標(biāo)［31］，過(guò)快的杠鈴回落速度會(huì)增加杠鈴下砸力，不利于接鈴的穩(wěn)定［27，32］。在杠鈴回落速度參數(shù)中，石智勇挺舉199 kg時(shí)的杠鈴回落速度峰值（1.38 m/s）為挺舉197 kg時(shí)（0.69 m/s）的2倍。過(guò)快的杠鈴回落速度將對(duì)接鈴的完成構(gòu)成隱患，建議其訓(xùn)練中加入“挺支撐”的專項(xiàng)輔助練習(xí)。針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)訓(xùn)練時(shí)，也應(yīng)注意固定肌群力量（胸、背、腰、腹）對(duì)支撐穩(wěn)定性的作用。在接鈴時(shí)段，2次試舉下肢關(guān)節(jié)均呈現(xiàn)半蹲的接鈴姿勢(shì)（挺舉199 kg時(shí)的髖角61.23°，膝角38.48°，挺舉197 kg時(shí)的髖角58.99°，膝角41.08°），該動(dòng)作結(jié)構(gòu)符合石智勇的身體條件和技術(shù)特點(diǎn)。

圖5 髖、膝關(guān)節(jié)參數(shù)“時(shí)變圖”Figure 5 Parameter changes of hip and knee

2.2 預(yù)蹲上挺階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

2.2.1 調(diào)整預(yù)蹲的技術(shù)分析

表2數(shù)據(jù)顯示，在調(diào)整時(shí)段中，石智勇2次試舉均對(duì)相對(duì)站距進(jìn)行了增寬，相對(duì)握距基本保持與提鈴相同（挺舉199 kg相對(duì)站距38.68%，相對(duì)握距43.65%，挺舉197 kg相對(duì)站距35.69%，相對(duì)握距41.98%），挺舉199 kg時(shí)的相對(duì)握距和相對(duì)站距均大于之前挺舉197 kg時(shí)。相對(duì)站距的增寬將提升雙足所圍成的穩(wěn)定域，代償下蹲挺穩(wěn)定性欠缺的不足［12］。相對(duì)握距的增寬將降低上挺發(fā)力所需送達(dá)的杠鈴最終高度，符合舉重原則中“低”的技術(shù)特征［25］。對(duì)比石智勇2次試舉調(diào)整時(shí)段的耗時(shí)，挺舉197 kg的耗時(shí)（2.98 s）較挺舉199 kg的耗時(shí)（2.28 s）長(zhǎng)0.70 s，延長(zhǎng)的調(diào)整耗時(shí)將消耗額外的體能，可能影響上挺時(shí)段的發(fā)力效果。由圖5（b）下肢關(guān)節(jié)角度變化顯示，2次試舉均通過(guò)相似幅度的屈髖屈膝再至伸展發(fā)力（挺舉199 kg屈髖幅度19.46°，屈膝幅度69.23°；挺舉197 kg屈髖幅度30.88°，屈膝幅度68.67°）。短暫預(yù)蹲目的是通過(guò)拉長(zhǎng)股后肌群和伸膝肌群，使發(fā)力肌群經(jīng)離心拉長(zhǎng)后獲得牽張反射，繼而在上挺發(fā)力時(shí)段誘發(fā)更大的下肢伸肌群爆發(fā)力［24，33?34］。

2.2.2 上挺發(fā)力的技術(shù)分析

在上挺發(fā)力時(shí)段中，運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)最大下肢伸肌群肌力，將杠鈴送至上升速度峰值［12］。杠鈴上升速度峰值越快反映上挺發(fā)力效果越理想，這是舉重原則中“快”的技術(shù)特征［25］。表2數(shù)據(jù)顯示，石智勇挺舉199 kg時(shí)的杠鈴上升速度峰值（1.59 m/s）為挺舉197 kg時(shí)（0.85 m/s）的1.87倍，挺舉199 kg時(shí)的發(fā)力效果明顯優(yōu)于之前。分析石智勇2次上挺發(fā)力的下肢關(guān)節(jié)參數(shù)發(fā)現(xiàn)，挺舉199 kg時(shí)的伸髖伸膝角速度峰值均為挺舉197 kg時(shí)的2倍多［挺舉199 kg伸髖角速度240.95（°）/s，伸膝角速度535.27（°）/s；挺舉197 kg伸髖角速度119.30（°）/s，伸膝角速度221.54（°）/s］。上挺發(fā)力的動(dòng)力來(lái)源于伸髖伸膝肌群，伸髖伸膝發(fā)力的差異是影響2次試舉發(fā)力效果的重要成因［6］，這也提示伸髖伸膝肌群的力量應(yīng)作為挺舉訓(xùn)練的重點(diǎn)。根據(jù)之前研究［29］，極限試舉質(zhì)量下運(yùn)動(dòng)員身高與上挺時(shí)段杠鈴垂直高度峰值的線性關(guān)系：y=0.9343x-0.219，石智勇2次上挺的杠鈴高度峰值均超過(guò)該預(yù)測(cè)值（134.13 cm），再次驗(yàn)證石智勇的挺舉成績(jī)?nèi)杂猩仙臻g的推測(cè)。

表2 石智勇預(yù)蹲上挺各時(shí)段運(yùn)動(dòng)學(xué)關(guān)鍵參數(shù)Table 2 Key kinematics parameters analysis in jerk of SHI Zhiyog

2.2.3 下蹲支撐的技術(shù)分析

綜合國(guó)內(nèi)外重大舉重賽事，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在2種主流的下蹲支撐方式（箭步挺和下蹲挺），2種技術(shù)優(yōu)劣的爭(zhēng)議一直是舉重領(lǐng)域的焦點(diǎn)［11，12］。箭步挺多見(jiàn)于優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員，具有穩(wěn)定性高、回落距離小的優(yōu)點(diǎn)［5］。下蹲挺則多見(jiàn)于我國(guó)男子舉重運(yùn)動(dòng)員，有利于雙腿協(xié)調(diào)發(fā)力，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢的力量、協(xié)調(diào)、柔韌和平衡素質(zhì)均有更高要求。下蹲挺技術(shù)在國(guó)際舉壇尚不流行時(shí)，我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員率先采用下蹲挺的技術(shù)，并培養(yǎng)出諸如占旭剛、呂小軍、石智勇等奧運(yùn)冠軍［5］。有研究［11?13］驗(yàn)證，下蹲挺更加符合人體發(fā)力結(jié)構(gòu)，可能舉起比箭步挺更大質(zhì)量，是更優(yōu)秀的挺舉技術(shù)。選擇符合運(yùn)動(dòng)員身體結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點(diǎn)的動(dòng)作是取得優(yōu)異成績(jī)的前提，石智勇具備身體協(xié)調(diào)且下肢柔韌好爆發(fā)強(qiáng)的特點(diǎn)，因此，挺舉均采用下蹲挺技術(shù)。表2數(shù)據(jù)顯示，石智勇挺舉199 kg時(shí)的杠鈴回落距離要比挺舉197 kg時(shí)短2.1 cm，這與舉重原則中“低”的技術(shù)特征相符［25］。在持續(xù)時(shí)間上，挺舉199 kg的下蹲用時(shí)比挺舉197 kg少0.4 s，說(shuō)明石智勇挺舉199 kg時(shí)完成接鈴的動(dòng)作更快，重心下降可能也更快。分析石智勇下蹲時(shí)的下肢關(guān)節(jié)參數(shù)，挺舉199 kg時(shí)的屈髖屈膝角速度較挺舉197 kg時(shí)快1倍左右［挺舉199 kg屈髖角速度275.30（°）/s，屈膝角速度542.46（°）/s；挺舉197kg屈髖角速度147.91（°）/s，屈膝角速度209.48（°）/s］，反映石智勇挺舉199 kg時(shí)的下肢收縮肌群向心能力可能更強(qiáng)。更快的下肢關(guān)節(jié)回屈將有利于人體重心的迅速下降，從而為下蹲接鈴爭(zhēng)取充足的時(shí)間。有研究認(rèn)為，下蹲支撐時(shí)段中運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)的重心下降有利于減少杠鈴的下砸因子，從而達(dá)到降低接鈴難度的目的［26，31］。

2.3 挺舉穩(wěn)定性參數(shù)的診斷

“兩心”距離代表杠鈴重心與人體重心在Y軸的距離，是診斷挺舉技術(shù)及穩(wěn)定性的重要指標(biāo)。如圖6所示，石智勇2次超世界紀(jì)錄的最大“兩心”距離均出現(xiàn)于發(fā)力時(shí)段末，且挺舉199 kg時(shí)的“兩心”距離大體小于挺舉197 kg時(shí)。由表1數(shù)據(jù)可知，挺舉199 kg時(shí)的“兩心”距離峰值較挺舉197 kg時(shí)小4 cm（挺舉199 kg“兩心”距離峰值20.20 cm，挺舉197 kg“兩心”距離峰值24.20 cm）。一般而言，發(fā)力時(shí)段末運(yùn)動(dòng)員需經(jīng)過(guò)甩臂提肘的動(dòng)作將杠鈴送達(dá)肩部，而不是完全依靠提鈴發(fā)力后的慣性［20］。在甩臂提肘過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員上體會(huì)輕微后仰，依靠肩、背和腰腹的力量使杠鈴重心繼續(xù)上升［26］。因此，甩臂提肘的動(dòng)作會(huì)造成杠鈴一定幅度遠(yuǎn)離人體重心，有研究［21］認(rèn)為“兩心”距離峰值應(yīng)該在10～20 cm為宜。石智勇2次試舉的“兩心”距離峰值均偏大，這將增加人體重心與杠鈴之間的阻力臂，與舉重原則中“近”的技術(shù)特征相悖［25］。石智勇在慣性上升時(shí)段的“兩心”距離偏大可能與上體后仰過(guò)度有關(guān)，這提示石智勇甩臂提肘的技術(shù)可能存在不足，建議訓(xùn)練中加入“高翻”“直立翻”等動(dòng)作。杠鈴Y軸偏移表示杠鈴重心在人體重心左右的偏移，是診斷挺舉穩(wěn)定性的重要指標(biāo)之一［26］。在石智勇2次超世界紀(jì)錄的試舉中，杠鈴重心Y軸最大偏移值均控制在較小范圍內(nèi)，說(shuō)明石智勇2側(cè)肢體發(fā)力平衡協(xié)調(diào)，整個(gè)挺舉過(guò)程比較穩(wěn)定。

圖6 提鈴至胸“兩心”距離“時(shí)變圖”Figure 6 Parameter changes of distance between the barbell center of gravity and the body center of gravity in clean

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

對(duì)比分析石智勇2次超挺舉世界紀(jì)錄的技術(shù)動(dòng)作，診斷其挺舉關(guān)鍵環(huán)節(jié)的技術(shù)參數(shù)差異，得出以下結(jié)論：

（1）在提鈴至胸階段的準(zhǔn)備姿勢(shì)中，石智勇挺舉199 kg時(shí)更寬的握距有利于調(diào)動(dòng)腰腹大肌群參與提鈴發(fā)力，但過(guò)大的下肢關(guān)節(jié)角度可能不利于提鈴力量的傳導(dǎo)。挺舉199 kg更大幅度的引膝有利于伸髖伸膝肌群獲得更大爆發(fā)力，這是發(fā)力時(shí)段擁有更快最大杠鈴垂直速度的關(guān)鍵。下蹲接鈴時(shí)段中，石智勇挺舉199 kg屈髖屈膝接鈴更為積極主動(dòng)，但杠鈴回落速度過(guò)快可能會(huì)對(duì)接鈴的穩(wěn)定性構(gòu)成隱患。

（2）在預(yù)蹲上挺階段的調(diào)整時(shí)段中，2次試舉均對(duì)站距進(jìn)行了增寬，增寬的站距可能提升下蹲支撐的穩(wěn)定性，但挺舉197 kg時(shí)可能存在調(diào)整耗時(shí)過(guò)長(zhǎng)的問(wèn)題。在上挺發(fā)力時(shí)段中，挺舉199 kg時(shí)的伸髖伸膝角速度約為挺舉197 kg時(shí)的2倍，這是造成2次試舉發(fā)力效果差異的重要原因。此外，由杠鈴最大高度參數(shù)推算出石智勇未達(dá)極限挺舉質(zhì)量，其成績(jī)?nèi)跃哂猩仙臻g。下蹲支撐時(shí)段中，挺舉199 kg更快的屈髖屈膝速度有利于人體重心的迅速下降，同時(shí)杠鈴回落距離也更短，這均有利于提升接鈴的成功率。

（3）通過(guò)對(duì)穩(wěn)定性參數(shù)的分析，發(fā)現(xiàn)石智勇2次試舉發(fā)力后的“兩心”距離均偏大，這可能與慣性上升時(shí)的甩臂提肘技術(shù)有關(guān)。挺舉199 kg時(shí)的“兩心”距離峰值較挺舉197 kg時(shí)明顯縮短，這是石智勇再超世界紀(jì)錄的有利指標(biāo)。在杠鈴重心橫向偏移指標(biāo)中，其2次試舉均控制于理想范圍之內(nèi)，說(shuō)明石智勇兩側(cè)肢體發(fā)力比較平衡。

3.2 建議

（1）由杠鈴最大高度指標(biāo)進(jìn)行推測(cè)，石智勇的成績(jī)有進(jìn)一步突破的空間。下肢肌群的協(xié)調(diào)發(fā)力是石智勇屢破世界紀(jì)錄的關(guān)鍵，建議進(jìn)行極限質(zhì)量“窄硬拉”“高翻”“半挺”等練習(xí)。此外，教練員應(yīng)重視石智勇的下蹲支撐能力，建議進(jìn)行極限質(zhì)量的“挺支撐”訓(xùn)練，提高接鈴撐鈴的穩(wěn)定性。

（2）石智勇2次試舉均存在發(fā)力時(shí)段末“兩心”距離峰值偏大的問(wèn)題，建議其進(jìn)行多次數(shù)、快速度次極限質(zhì)量的“直立翻”練習(xí)，強(qiáng)化甩肘翻腕的技術(shù)。針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練時(shí)，也應(yīng)注意固定肌群（胸、背、腰、腹）力量對(duì)支撐穩(wěn)定性的作用。

（3）通過(guò)分析診斷石智勇2超世界紀(jì)錄的下蹲挺技術(shù)，筆者認(rèn)為選擇適合運(yùn)動(dòng)員身體結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點(diǎn)的動(dòng)作是取得優(yōu)異成績(jī)的前提。在挺舉訓(xùn)練中，下肢伸肌群能力應(yīng)受到運(yùn)動(dòng)員和教練員的關(guān)注。