跑步減肥，肉沒(méi)甩掉，膝蓋卻吃不消了;“擼鐵”塑形，肚腩沒(méi)小，卻患上橫紋肌溶解綜合征;不正常進(jìn)餐，卻燒錢買保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)……一些人標(biāo)榜的健康生活實(shí)則荒唐。誤區(qū)背后，是國(guó)人健康素養(yǎng)的缺失。后疫情時(shí)代，公民健康素養(yǎng)亟待補(bǔ)課。

健而不康

事實(shí)上，國(guó)民健而不康現(xiàn)象一直存在。隨著國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)的好轉(zhuǎn)，人們紛紛走出家門鍛煉身體，約著組團(tuán)刷步數(shù)。68歲的蘇州老人陳四根發(fā)現(xiàn)，身邊不少人通過(guò)微信朋友圈曬步數(shù)，于是，他也開(kāi)啟“暴走模式”。幾個(gè)月下來(lái)，他堅(jiān)持日均2萬(wàn)步以上，在朋友圈里名列前茅。但身體狀況卻每況愈下，經(jīng)常感覺(jué)膝蓋疼。

去醫(yī)院檢查后，他得知自己患上了滑膜炎，如不及時(shí)治療，會(huì)有致殘風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生告訴陳四根，他這個(gè)年紀(jì)，不適合暴走運(yùn)動(dòng)，日均步行數(shù)量不宜超過(guò)1萬(wàn)，以免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成過(guò)度磨損或損傷。

類似的例子不在少數(shù)。南京鼓樓醫(yī)院急診科一名醫(yī)生說(shuō)，這兩年橫紋肌溶解綜合征病患增多?！俺霈F(xiàn)這一病癥的人群，以熱愛(ài)健身、長(zhǎng)期‘?dāng)]鐵的年輕人為主，他們急于塑形，忽略了正確的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷?！?/p>

無(wú)知的代價(jià)

健康素養(yǎng)，是指?jìng)€(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并作出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。2018年的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)水平穩(wěn)步提升。盡管這是開(kāi)展監(jiān)測(cè)以來(lái)增幅最大的一年，但按人口比例換算，真正具備健康素養(yǎng)的人數(shù)并不算多。

健康素養(yǎng)不足，主要表現(xiàn)在健康知識(shí)不足。中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)健康科普分會(huì)主任委員田艷濤說(shuō)，幾年前他曾根據(jù)病情讓一名胃癌患者先化療再手術(shù)，但這位患者在朋友圈看到有人說(shuō)化療對(duì)身體危害大，未遵醫(yī)囑，而是選擇去旅游。一年多后，患者病情加重，到手術(shù)時(shí)癌細(xì)胞已嚴(yán)重?cái)U(kuò)散。還有一些人難以做到健康生活理念知行合一。早睡早起對(duì)身體好，這是常識(shí)，也是專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的建議。蘇州白領(lǐng)黃梅無(wú)奈地說(shuō)：“總想著早點(diǎn)睡，可晚上十點(diǎn)鐘上了床，拿著手機(jī)刷刷朋友圈、看看娛樂(lè)新聞，不知不覺(jué)就過(guò)了零點(diǎn)。”還有不少人立志健身，花數(shù)千元辦了健身年卡后，僅供打卡、在朋友圈曬圖而已。

防不勝防的健康謠言，吞噬了民眾原本不多的健康素養(yǎng)。由中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)等聯(lián)合發(fā)布的“疫情期間健康類謠言榜單”顯示，“水果蔬菜表面有新冠病毒”“維生素C可以預(yù)防新冠肺炎”“大量喝水能預(yù)防新冠肺炎”等謠言層出不窮，并收割了大量“粉絲”。

補(bǔ)課重于補(bǔ)藥

健康專家認(rèn)為，疫情既是對(duì)全民健康的挑戰(zhàn)，亦凸顯健康素養(yǎng)教育的必要性和緊迫性。疫情過(guò)后，宜抓住契機(jī)，加快補(bǔ)課。

中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)科普部部長(zhǎng)白希說(shuō)，衛(wèi)健部門要加大健康知識(shí)傳播力度，提高傳播效果，“把權(quán)威的防病知識(shí)傳遞給公眾，讓國(guó)民身體素質(zhì)和健康素養(yǎng)隨之提高，在關(guān)鍵時(shí)刻才能臨危不懼。”

作為個(gè)人，要主動(dòng)學(xué)習(xí)、吸收健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并通過(guò)自律付諸實(shí)際行動(dòng)。

（綜合《半月談》《科技日?qǐng)?bào)》）