在封建社會(huì)的時(shí)候，大家普遍都認(rèn)為生不出孩子，是女人的問(wèn)題，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，我們發(fā)現(xiàn)生育問(wèn)題，很多是是男女雙方的問(wèn)題，不單單是女人一個(gè)的問(wèn)題！并且如今醫(yī)院里面因?yàn)槟行陨眢w出現(xiàn)問(wèn)題，所出現(xiàn)的不孕現(xiàn)象非常的普遍，因?yàn)槟行猿惺芰诉^(guò)大的精神和經(jīng)濟(jì)壓力，還有一些不良的習(xí)慣，都是容易導(dǎo)致男性精子發(fā)生了很大的變化，有些壞的習(xí)慣，男性朋友明明都知道，卻仍然還改不掉！下面這幾個(gè)傷害精子的習(xí)慣，希望看到這里的男性朋友，都能夠及時(shí)的改正！

惡習(xí)一：長(zhǎng)時(shí)間久坐

現(xiàn)在上班族的生活都是電腦所占據(jù)著，不僅長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，同時(shí)還一直保持著同樣的一個(gè)坐姿，不管走到哪里只要是能坐著就不想站著。長(zhǎng)時(shí)間的久坐給男性的下肢帶來(lái)巨大的壓力，讓其代謝速度和血液循環(huán)速度都下降，對(duì)精子的生產(chǎn)基地睪丸帶來(lái)巨大損傷。建議男性朋友盡量保持適度的額運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)精子的數(shù)量、質(zhì)量以及活性的增加，一般喜歡運(yùn)動(dòng)的男生在這方面的能力都是比較好的。

惡習(xí)二：長(zhǎng)時(shí)間熬夜

現(xiàn)在的人不熬夜，都不好意思說(shuō)自己還年輕，不管是上班還是休息晚上，必定都會(huì)選擇熬夜玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜不僅是對(duì)我們的肝臟有傷害，對(duì)男性的精子影響也是很大的。經(jīng)常都把晚上睡覺(jué)的時(shí)間說(shuō)成是養(yǎng)成蓄銳，其實(shí)主要是保證男性精子質(zhì)量的品質(zhì)，所以建議廣大的男性朋友一定要在晚上11點(diǎn)之前入睡，這樣不僅可以保證工作效率，同時(shí)還能夠減少對(duì)男性身體的傷害，這樣能夠提高男性的腎臟功能， 男性變得也會(huì)越來(lái)越康健！

惡習(xí)三：抽煙喝酒

現(xiàn)在生活當(dāng)中80%的男性朋友群體都存在抽煙喝酒的習(xí)慣，這兩種行為是大部分男性精子壞死的重要原因！首先在酒精里面含的乙醛，會(huì)直接影響到男性的血液循環(huán)，導(dǎo)致男性睪丸生殖器官里面的流速減慢，從而影響到我們精子的成熟度以及質(zhì)量。根據(jù)現(xiàn)有臨床數(shù)據(jù)來(lái)看，長(zhǎng)期抽煙喝酒的人精子繁殖能力會(huì)比一般人低很多，并且胚胎存在畸形和發(fā)育不良的機(jī)率，也會(huì)隨之增加很多倍。

惡習(xí)四：手機(jī)天天放在兜里

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一般都是在手機(jī)放在褲兜里面，因?yàn)樗麄儾幌衽砸粯訒?huì)隨身佩戴一個(gè)背包，加上褲兜的位置離男性身體的睪丸很近。所以會(huì)導(dǎo)致其溫度出現(xiàn)很明顯的上升。高溫對(duì)于精神的發(fā)育來(lái)說(shuō)是很不利的，不僅會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)死亡還會(huì)讓其發(fā)生病變和畸形，嚴(yán)重影響著男性的健康。

男性朋友一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的精子，畢竟那是我們傳宗接代的重要東西，切不能因?yàn)楝F(xiàn)在一時(shí)的懶惰而造成終身的后悔，如果有以上幾個(gè)行為的話就一定要及時(shí)的進(jìn)行改善。