很多人有一個常識性的錯誤認識，那就是：男性沒有更年期。

“男性更年期”通常被大多數(shù)人漠視，包括男性本人在內，這是因具有臨床男性更年期癥狀的男性并不是所有人，也不是大多數(shù)人。

據(jù)其數(shù)據(jù)顯示，只有30%的男性會有更年期癥狀。相對于女性更年期，則表現(xiàn)出因個體差異癥狀雜亂但不典型。

又因男性在社會和家庭中的地位，常被“工作累，壓力大”，導致的失眠或易怒當作正常心理情況被忽視。

尤其是因個體差異，表現(xiàn)出較為嚴重的更年期綜合癥患者，其癥狀發(fā)作更為兇險，這些更年期的癥狀愈是忽視，愈會給身體和生活帶來重創(chuàng)。

很多男性，隨著年齡的增長，到了45歲之后，如果出現(xiàn)了這5個征兆，則表明快要進入更年期，我們需要提高警惕。

第1個表現(xiàn)：精力不足，經(jīng)常失眠

隨著年齡的增長，男性快要進入更年期時，體力會下降，精力不足，容易感到疲倦乏力、失眠，嚴重的還可能會出現(xiàn)睡眠障礙等。也有人會明顯地感覺到活動能力下降，智力水平也有所下降。

出現(xiàn)這種情況，我們應該保持規(guī)律的生活習慣，增加一些戶外活動，這對提升活力具有一定的幫助。

第2個表現(xiàn)：情緒多變，愛發(fā)脾氣

很多男性在四五十歲后心理狀態(tài)容易發(fā)生改變。經(jīng)常愛發(fā)脾氣，情緒變得比較急躁，嚴重的還可能會患上抑郁癥。

情緒低落的患者會對生活失去熱情，會給周圍人懷有一種神經(jīng)兮兮的感覺，疑心也比較重。

第3個表現(xiàn)：經(jīng)常出汗，心慌

步入更年期年齡的男性，血管開始老化，血管變硬，彈性下降，動脈硬化等血管問題會隨之出現(xiàn)。人容易發(fā)生面色潮紅，心慌，出汗多等情況。

這個時候要做常規(guī)的檢查，同時也應該監(jiān)測血清睪酮的水平，進一步判斷是否是更年期將要到來。

第4個表現(xiàn)：性功能下降

男性雄性激素水平下降，容易出現(xiàn)勃起功能障礙，硬度下降，性生活質量不佳。

這種情況大家不要過于焦慮，積極就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，在一定程度上可以起到緩解作用。

第5個表現(xiàn)：消化不良，腹脹

步入中年的男性如果出現(xiàn)食欲下降，腹脹，便秘口干等胃腸消化道功能障礙，應當警惕是男性更年期的癥狀。

隨著男性年齡增長，消化道會呈現(xiàn)出一種功能衰退狀態(tài)，消化道萎縮，失去彈性，進而出現(xiàn)一系列腸胃不適。

我們可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不能暴飲暴食，要戒煙，限酒養(yǎng)成規(guī)律的飲食結構，不給消化系統(tǒng)增加負擔。

男性更年期的表現(xiàn)其實非常多，很多男性到了四五十歲，甚至更大一些年齡都可能會出現(xiàn)上面5種表現(xiàn)。每個男性的具體身體狀況不同，在更年期的時候具體的表現(xiàn)不一樣，輕重程度也有差異。

但是，家人應該多關注這個年齡段的男性，尤其是從心理方面，對他們進行關照。

雖說與女性一樣，男性更年期也是人生的過渡階段，并不是幸福生活的結束，更是嶄新生活的開始，它是人生重要轉折點，與女性更年期一樣，同樣寓意豐富。

所以，各位男性朋友們，若到了那個時候不妨愉快坦然地接受這一段新旅程吧！

來源：搜狐健康