張建軍

摘 要：現(xiàn)在社會經(jīng)常會關(guān)注技工院校學(xué)生的心理健康，但因為學(xué)生容易受多方面的影響，而導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題，所以至今還沒找到最影響學(xué)生心理健康發(fā)展的因素。不過，根據(jù)眾多心理學(xué)家的研究調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)學(xué)生的應(yīng)對方式很容易影響其心理健康。本文將會對技工院校學(xué)生的應(yīng)對方式和心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行分析，并提出消極和不正確應(yīng)對方式的處理措施。

關(guān)鍵詞：技工院校;學(xué)生;應(yīng)對方式;心理健康

隨著社會對技工院校的重視越來越大，學(xué)生所承受的壓力也逐漸增高，而且這時期正是學(xué)生發(fā)展心理的關(guān)鍵期，容易引起一系列的心理問題。而使用哪種應(yīng)對方式來解決心理問題，會影響學(xué)生的心理承受能力，所以技工院校的心理教師應(yīng)尋找消極和不當(dāng)應(yīng)對方式的處理措施。

1應(yīng)對方式概述

應(yīng)對方式是當(dāng)人們遇到壓力時，人體為了避免壓力過大而對自身造成傷害的一種自發(fā)性防御機(jī)制。當(dāng)前可以將應(yīng)對方式根據(jù)功能劃分為積極和消極兩種不同的應(yīng)對方式，向他人求助、尋找解決方法是積極應(yīng)對方式;而逃避、幻想等屬于消極的應(yīng)對方式。

2技工院校學(xué)生應(yīng)對方式與心理健康之間的關(guān)系

根據(jù)相關(guān)資料顯示，技工技校學(xué)生所出現(xiàn)的心理問題和自身在遇到挫折時使用的應(yīng)對方式有很大的關(guān)聯(lián)，選擇的應(yīng)對方式容易影響自己的心理健康。在如今的技工院校中，學(xué)生的焦慮和抑郁兩種心理問題是最為常見的。

首先，在技工院校學(xué)生常見的心理問題之一是焦慮，而且焦慮自身有一定的反復(fù)性。到目前為止仍然沒有找到快速幫助學(xué)生擺脫焦慮的方法，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因是不同學(xué)生的焦慮由不同的原因而導(dǎo)致，所以只能間歇性地緩解學(xué)生的焦慮狀況。在大學(xué)生中反復(fù)多次出現(xiàn)焦慮情緒的主要原因是因為心理咨詢師無法找到學(xué)生產(chǎn)生焦慮的根本原因，因此在對學(xué)生的焦慮情緒進(jìn)行治療時，經(jīng)常出現(xiàn)治標(biāo)不治本的現(xiàn)象[1]。不過根據(jù)心理學(xué)家不懈的研究，最終發(fā)現(xiàn)焦慮和消極的應(yīng)對方式是一種正相關(guān)，而和積極的應(yīng)對方式則是負(fù)相關(guān)，所以應(yīng)激源在應(yīng)對方式中易造成學(xué)生焦慮。根據(jù)這一觀點，心理咨詢師可以觀察學(xué)生的應(yīng)對方式來對其以后焦慮癥狀的發(fā)展趨勢進(jìn)行預(yù)測，從而幫助自己找到學(xué)生產(chǎn)生焦慮的內(nèi)在原因。

其次，當(dāng)下的技工院校學(xué)生出現(xiàn)抑郁的情況也非常多，很多心理咨詢師在判斷學(xué)生是否有抑郁現(xiàn)象時，基本都使用SDS技術(shù)[2]。隨著研究數(shù)據(jù)的增多，最終發(fā)現(xiàn)很多患有抑郁癥的學(xué)生都存在消極應(yīng)對方式，因此回避是抑郁癥學(xué)生經(jīng)常使用的應(yīng)對方式。有部分心理學(xué)家認(rèn)為，抑郁癥患者采用回避應(yīng)對方式的次數(shù)，可以有效地檢測出該患者的抑郁程度。例如在治療過程中，主動向心理醫(yī)生尋求幫助的患者，所出現(xiàn)抑郁癥的時間比較短，治愈之后的復(fù)發(fā)率很低，而在治療期間，一直回避心理醫(yī)生的患者患有抑郁癥的時間更長，在以后容易復(fù)發(fā)。所以，如果技工院校的心理教師發(fā)現(xiàn)有個別學(xué)生存在明顯的抑郁癥狀，可先判斷學(xué)生使用的應(yīng)對方式是哪種，然后根據(jù)情況初步診斷學(xué)生的抑郁程度，最后根據(jù)結(jié)果對學(xué)生使用不同的干預(yù)手段，幫助其恢復(fù)正常。

3技工院校學(xué)生消極和不當(dāng)應(yīng)對方式的處理措施

當(dāng)前心理干預(yù)的手法越來越多，但由于技工院校的學(xué)生心理較為敏感，在團(tuán)體之中更容易使學(xué)生敞開自己的心扉，而個體輔導(dǎo)容易讓學(xué)生感到教師是在針對自己，從而更加封閉自己的內(nèi)心，所以在對其進(jìn)行輔導(dǎo)時可以選擇團(tuán)體輔導(dǎo)。

①團(tuán)體輔導(dǎo)。在群體中設(shè)置獨特的活動或者情景，在相關(guān)背景下引領(lǐng)所有的人員一起協(xié)作解決目前存在的問題，或者讓團(tuán)體成員在這個集體中向他人講述自己所存在的心理問題，彼此之間相互激勵，互相成長的這種方式，被稱為團(tuán)體輔導(dǎo)。一般團(tuán)體輔導(dǎo)模式中的群體人數(shù)在8到20人左右，這個人數(shù)可以有效地發(fā)揮出團(tuán)體輔導(dǎo)的作用，另外，團(tuán)體輔導(dǎo)還可以讓心理有問題的學(xué)生在活動過程中發(fā)現(xiàn)自己與其他同學(xué)的心理狀況，從而把在輔導(dǎo)中所體會到的領(lǐng)悟融入到自己的生活交際中，改善自己與他人的人際關(guān)系，并逐步完善自己的人格缺陷。技工院校的心理教師，應(yīng)根據(jù)學(xué)生當(dāng)前階段的實際情況設(shè)計一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)主題。例如，有些學(xué)生的性格極其暴躁和怪異，導(dǎo)致無法正常和同學(xué)直接交往，長此以往該學(xué)生的性格會越來越暴躁與怪異，根據(jù)實際情況來看，技工院校中的學(xué)生性格暴躁與怪異大多都源于原生家庭和早戀。因為學(xué)生除了待在學(xué)校的時間比較久之外，在家庭中生活的時間也很長，若原生家庭不和諧，長此以往該學(xué)生的性格將會變得怪異與扭曲，甚至有暴力傾向。有些學(xué)生會因為原生家庭的不和諧，渴望他人的關(guān)愛，因此出現(xiàn)早戀的行為，而這些學(xué)生的心智不夠成熟，在處理問題時不會過多的考慮后果，常常會根據(jù)心情而處理男女朋友之間的問題。在戀愛過程中一旦出現(xiàn)爭吵，問題學(xué)生的心理問題會惡化，其性格將會越來越暴躁與怪異。因此心理輔導(dǎo)教師可以對學(xué)生的這些情況開展一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)，其周期應(yīng)該在九周之內(nèi)，長期的輔導(dǎo)能夠很好地幫助學(xué)生積極的應(yīng)對方式，從而提升學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力。

②團(tuán)體沙盤游戲。讓很多學(xué)生共同參與到沙盤游戲中，在這整個游戲過程中，心理咨詢教師不指導(dǎo)任何一位學(xué)生，讓其通過團(tuán)隊的力量，共同完成一副完整的沙盤作品，可稱為團(tuán)體沙盤游戲。沙盤游戲是在心理咨詢中可以有效地展示學(xué)生潛意識活動的一種輔助工具，沙盤中的每一個零件都具有獨特的象征意義，當(dāng)學(xué)生根據(jù)自己的下意識選擇零件時，心理咨詢師可以清晰地了解到學(xué)生的心理活動。在沙盤游戲中，心理教師可以在觀察期間及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的內(nèi)心存在哪些波動，從而根據(jù)此次的波動對學(xué)生進(jìn)行針對性地引導(dǎo)，而且在進(jìn)行沙盤游戲時，可以在每次游戲中都全面地認(rèn)識到自己真實的內(nèi)心狀況，幫助自己做出調(diào)整，以此讓學(xué)生完成自我治愈的過程。所以，技工院校的心理教師在對學(xué)生開展心理干預(yù)工作時可以使用團(tuán)體沙盤游戲，這種沙盤游戲可以有效地幫助學(xué)生扭轉(zhuǎn)自己的心理狀況。另外心理教師在系統(tǒng)的團(tuán)體沙盤游戲中可以很好的提升大學(xué)生的抗打擊能力，以及心理承受能力。

結(jié)語

技工院校中心理學(xué)教師應(yīng)主動了解本校內(nèi)學(xué)生整體的應(yīng)對方式，將數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納分析，幫助自己全面地認(rèn)識學(xué)生應(yīng)對方式與心理健康之間存在的關(guān)系，從而制定相應(yīng)的解決方案。在制定方案時，可以把鞏固并強(qiáng)化積極的應(yīng)對方式、消退和負(fù)強(qiáng)化消極的應(yīng)對方式當(dāng)做目標(biāo)。另外，在發(fā)現(xiàn)應(yīng)對方式和心理健康之間的因果關(guān)系后，還要將其當(dāng)做突破口，以此提高技工院校學(xué)生的抗壓能力。

參考文獻(xiàn)

[1]阮振華.技工院校學(xué)生心理健康問題及應(yīng)對策略[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2020（25）：12-13.

[2]杜少銀.技工院校學(xué)生心理健康問題及應(yīng)對策略[J].西部素質(zhì)教育，2017（19）：96+99.