家長(zhǎng)如何擺脫“恐輔癥”

李華錫

近日，一則新聞令人哭笑不得：上海的一位家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)，因孩子作業(yè)做得不理想而動(dòng)怒，但又舍不得打孩子，這位家長(zhǎng)無(wú)從發(fā)泄，就用力捶墻，沒想到把自己的手捶骨折了。

說起陪孩子寫作業(yè)，不少家長(zhǎng)有“心酸史”。家長(zhǎng)生氣時(shí)，或打罵孩子，或氣傷自己，很多家長(zhǎng)因此患上“恐輔癥”。那么，傷孩傷己的“恐輔癥”該如何根治？

李俊清是廣東省佛山市順峰小學(xué)教師，執(zhí)教22年的她認(rèn)為，輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，打罵孩子甚至傷了自己的方式不可取，對(duì)孩子沒有任何幫助。

面對(duì)家長(zhǎng)的困擾，她告訴家長(zhǎng)要有一個(gè)理念：溫柔而堅(jiān)定。用溫柔的態(tài)度教孩子方法，用堅(jiān)定的執(zhí)行力督促孩子行動(dòng)。“家長(zhǎng)輔導(dǎo)孩子時(shí)，不要時(shí)刻緊盯，這不僅會(huì)讓孩子緊張，家長(zhǎng)自己也著急上火?！?/p>

如果遇到學(xué)習(xí)障礙大的孩子，李俊清建議家長(zhǎng)找專業(yè)機(jī)構(gòu)求助。

北京工業(yè)大學(xué)教師張宇慶也曾經(jīng)為孩子做作業(yè)的問題犯愁。她的孩子喜歡放學(xué)后先玩一段時(shí)間，晚上8點(diǎn)才開始做作業(yè)。剛開始她很焦慮，希望孩子能盡早完成作業(yè)。但孩子覺得這樣安排更自在，張宇慶同意了?！斑@是他自己的安排，所以寫起作業(yè)來(lái)很認(rèn)真。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)自己只是一個(gè)配角，要不被察覺地來(lái)幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。”

如何在輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的過程中擺脫“恐輔癥”？張宇慶認(rèn)為，家長(zhǎng)心中要有清晰的育兒理念，愛子之心是父母所共有的，但要愛之有道。她在自己孩子小的時(shí)候就定下規(guī)矩：放學(xué)后可以先玩，但一旦開始做作業(yè)了，就要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把作業(yè)認(rèn)真寫完，這一過程，家長(zhǎng)不要打擾孩子。做完作業(yè)，家長(zhǎng)再檢查，發(fā)現(xiàn)問題后再與孩子溝通。

張宇慶認(rèn)為，每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)都有其自身規(guī)律，家長(zhǎng)要耐心、細(xì)心地與孩子溝通，對(duì)孩子的進(jìn)步要夸獎(jiǎng)，讓孩子多跟自己比，每天一小步，堅(jiān)持就會(huì)有大進(jìn)步。孩子有不足之處，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子交流，共同制訂改進(jìn)辦法。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)人文與管理學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)系副教授肖長(zhǎng)根，長(zhǎng)期專注于中小學(xué)生心理健康的研究與實(shí)踐。他認(rèn)為，孩子做作業(yè)不理想，家長(zhǎng)就非常生氣、憤怒，顯示了家長(zhǎng)情緒管理的能力欠缺，情緒表達(dá)的方式簡(jiǎn)單粗暴。

肖長(zhǎng)根認(rèn)為，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒，對(duì)擺脫“恐輔癥”有很大幫助。家長(zhǎng)要提高情緒管理能力和改變情緒表達(dá)方式。面對(duì)失控的情緒，他建議家長(zhǎng)采用“暫停原則”：及時(shí)暫停輔導(dǎo)作業(yè)，做深呼吸緩解壓力，做到接納并允許孩子犯錯(cuò)誤，和孩子共同面對(duì)，共同學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。