“心”的守護(hù)者

心理創(chuàng)傷，在心理學(xué)中不是指普通的生活中的意外事件，而是被定義為“超出一般常人經(jīng)驗(yàn)的事件”。創(chuàng)傷通常會(huì)讓人感到無能為力，產(chǎn)生無助感。創(chuàng)傷的發(fā)生都是突然的、無法抵抗的。

身體器官受到外力創(chuàng)傷后，身體會(huì)作出應(yīng)激反應(yīng)，比如疼痛、出血;同樣的，人們的心理遭受創(chuàng)傷后也會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷后心理應(yīng)激反應(yīng)，以此來保護(hù)已經(jīng)受到巨大沖擊的內(nèi)心世界。比如，參與撲滅大火的消防員會(huì)在救火之后出現(xiàn)消沉、沮喪等情緒，遭遇親人朋友突然離世后有人不相信這是真的，變得麻木、健忘等等。

創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)——太過悲傷，所以無法哭泣

經(jīng)歷了一個(gè)意外，人們總是認(rèn)為悲傷是正常的，卻不了解很多人在重大心理創(chuàng)傷發(fā)生之后會(huì)產(chǎn)生其他的情緒和狀態(tài)。

我曾見過一個(gè)長輩出現(xiàn)了類似的狀況。她的兒子因?yàn)橐馔馊ナ溃趦鹤拥脑岫Y上，這位母親并沒有像孩子的父親那樣表現(xiàn)得極其痛苦、悲傷，她甚至還和其他的親戚“談笑風(fēng)生”。當(dāng)時(shí)很多人都不理解，說她“心太大”，但實(shí)際上，只有身邊的親戚知道，她很多年都沒有走出喪子之痛。

通過這件事，我也深深地懂得，在面對(duì)意外時(shí)每個(gè)人的反應(yīng)并不相同。能夠悲痛是幸運(yùn)的，這更容易釋放情緒，而看起來的冷淡、麻木實(shí)在是因?yàn)閯?chuàng)傷太大，是無法承受之重——連悲傷都凝滯了，無法宣泄出來。

在心理學(xué)中，創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)有如下這些：

1.反復(fù)體驗(yàn)。不需要相關(guān)刺激因素，常常想起創(chuàng)傷的情景和內(nèi)容，再次陷入恐懼情緒。

2.回避與情感麻木?；乇芘c情感麻木是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的核心表現(xiàn)，患者對(duì)恐懼、焦慮等不良情緒非常抵觸，為了避免再次陷入這些情緒中，他們會(huì)刻意回避傷痛。自我保護(hù)的本能讓人變得情感麻木，不愿意與他人交往，變得越來越冷淡，興趣也越來越少，會(huì)選擇性遺忘與創(chuàng)傷有關(guān)的一切。

3.過度警覺。對(duì)外界的刺激反應(yīng)劇烈，表現(xiàn)為容易激怒、坐立不安、驚跳、注意力下降等。

4.負(fù)面思考和情緒變化。比如感覺到被孤立、孤獨(dú)，難以集中精神或記憶，抑郁和絕望，感到不信任或背叛，感到愧疚、羞愧、自責(zé)。