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      巧用廢棄舞臺(tái)背景布自制足球定位球練習(xí)器

      2021-08-09 05:19:29鄒俊
      中國(guó)學(xué)校體育 2021年4期
      關(guān)鍵詞:定位球球門練習(xí)者

      鄒俊

      足球定位球技術(shù)是一種靈活的進(jìn)攻和得分手段,特別是在比賽僵持局面下,定位球往往能成為打破僵局的關(guān)鍵。將定位球按照預(yù)定的路線踢到預(yù)定的位置,需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),以感受踢球的力度、擊球點(diǎn)、踢球的方向等,培養(yǎng)定位球的球感。但是,常規(guī)的定位球練習(xí)比較枯燥,無(wú)法提高學(xué)生練習(xí)的積極性,而且容易形成挫敗感。

      為此,筆者使用學(xué)校廢棄的用品和已有的器材,自制定位球練習(xí)器,能有效提高學(xué)生練習(xí)定位球的興趣,提升學(xué)生踢定位球的球感,增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

      一、器材制作

      1.材料準(zhǔn)備

      學(xué)校廢棄的舞臺(tái)背景布(圖1-1)、彈力帶3條(圖1-2)、卡扣6個(gè)(圖1-3)、夾子若干(圖1-4),這些材料在學(xué)校中比較易得,舞臺(tái)背景布通常耐磨而且防水;彈力帶便于拆裝,又能在受到撞擊后不易斷,能有效緩沖被足球撞擊的力量。

      2.制作方法

      以五人制球門(3m×2m)為例,將學(xué)校廢棄的舞臺(tái)背景布裁剪成9塊小擋布,尺寸為1m×0.68m。在剪裁時(shí)盡量保留舞臺(tái)布上的一些扣眼(圖1-5)。

      教師可以根據(jù)教學(xué)需要,打印相應(yīng)的數(shù)字或圖案,用透明膠帶將打印好的數(shù)字或圖案貼在舞臺(tái)背景布上(圖1-6)。分別用卡扣把3條彈力帶綁在門柱上(圖1-7、圖1-8)。用夾子把小襠布掛在彈力帶上(圖1-9)。

      二、使用方法

      1.“球球是道”

      練習(xí)者通過(guò)循序漸進(jìn)的練習(xí)可以提高踢定位球的能力。學(xué)生每人連續(xù)踢3球,練習(xí)者站在距離球門6m的地方將球踢向?qū)?yīng)號(hào)碼的擋布。

      練習(xí)初期,學(xué)生以低階“1—2—3”為目標(biāo),按號(hào)碼順序練習(xí)踢定位球,如果全部命中目標(biāo),則可以進(jìn)階到中階“4—5—6”的練習(xí),全部命中后再進(jìn)階到高階“7—8—9”的練習(xí)。教師也可以讓學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇初始練習(xí)的目標(biāo)階段,由組長(zhǎng)在該階段隨機(jī)喊出數(shù)字,讓練習(xí)者擊打相應(yīng)目標(biāo)。如,練習(xí)者選擇低階為目標(biāo),組長(zhǎng)則喊出1~3中的數(shù)字,練習(xí)者踢定位球擊打組長(zhǎng)所喊的目標(biāo)擋布(圖2-1、圖2-2)。

      2.“球走偏鋒”

      練習(xí)者站在距離球門6m的位置,每人連續(xù)踢2次球,踢向沒(méi)有懸掛數(shù)字擋布的球門4個(gè)角。練習(xí)初期可要求學(xué)生先踢中左下角或右下角,提高踢定位球的成功率,增加其自信心。熟練之后,再挑戰(zhàn)難度更大的左上角或右上角。對(duì)能力比較強(qiáng)的學(xué)生,教師可以適當(dāng)增加練習(xí)者與球門之間的距離(圖2-3、圖2-4)。

      3.技高者勝

      練習(xí)者站在距離球門6m的位置,根據(jù)規(guī)定的踢球次數(shù),踢球擊打分?jǐn)?shù)高的擋布,比拼誰(shuí)的總得分高。將學(xué)生分成4組,學(xué)生每人連續(xù)踢2次球,將踢中擋布的數(shù)字相加,即為該學(xué)生的得分??偡肿罡叩慕M獲勝。練習(xí)者可以根據(jù)自己的踢球習(xí)慣,使用正腳背射門、腳外側(cè)彎射、腳內(nèi)側(cè)彎射或者腳內(nèi)側(cè)推射等方式進(jìn)行射門(圖2-5、圖2-6)。

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