曾德媛

摘 要：采取測量法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法等對初中足球教學(xué)中腳背內(nèi)側(cè)踢球動作的技術(shù)細(xì)節(jié)做力學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)腳觸球的力量是決定踢球高度和遠(yuǎn)度的關(guān)鍵因素。同時針對任意球、球門球、角球和點球做出動作分析，指出踢球的力量和腳觸球的部位，方向是定位球踢出最佳效果的主要影響要素，為讀者和足球參與者提供參考資料。

關(guān)鍵詞：初中足球；腳背內(nèi)側(cè)踢球；定位球；分析

腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)是足球運動的基本技術(shù)之一，它是用腳趾的多個跖趾關(guān)節(jié)和舟骨形成的足內(nèi)側(cè)面觸擊足球的一種踢球方法，這種踢球方法經(jīng)常是球隊防守反擊、長傳沖吊和射門的有力武器，在全隊比賽的大范圍戰(zhàn)術(shù)組織及定位球進(jìn)攻中發(fā)揮著無可替代的作用。

一、腳背內(nèi)側(cè)踢球動作分析

踢球腿的擺動是腳背內(nèi)側(cè)踢球的研究重點，踢球腿繞額狀軸

做前后擺動，以此產(chǎn)生踢球的速度和力量，它的擺動順序是先繞髖關(guān)節(jié)向身體的后上方擺起，踝關(guān)節(jié)外旋腳面背屈，這一動作要和支撐腿選位的動作相協(xié)調(diào)，踢球腿擺起后大小腿折疊為60.85°至81.49°，股骨由前向后上方做85.16°至99.30°，角速度為2.85rad/s的鐘擺式擺動，從而獲得勢能。

實踐證明，踢球時獲得擺動腿的末速度快，那么足球離開腳的速度也就快，踢出的球穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性就增強。根據(jù)動能守恒公式FΔt=mv得知，在腳觸球時間相同的條件下，作用力也就是踢球腿施加給球的力量越大，那么足球離開腳后的初速度越大，因此，要獲得腳背內(nèi)側(cè)踢球后足球高速飛行的運動軌跡，踢球時提高施加給足球的力和觸球時擺動腳獲得的速度這兩點至關(guān)重要。又由于踢球的爆發(fā)力越大，腳觸球的作用時間會越短，時間的長短僅有

0.01～0.03秒之差，可以忽略不計，因此，踢球時作用力的大小就成為影響出球速度的主要因素。

腳背內(nèi)側(cè)踢球在助跑階段時，身體重心的投影點在體前運動，重心偏低，并落在兩腿之間。支撐腳選位的過程中，身體重心的投影點由偏前逐漸向后移動，并且偏向支撐腳一側(cè)，重心由兩腿間逐漸向支撐腿上偏移，起伏變化特征是逐漸升高，落在支撐腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)稍偏上的位置。當(dāng)踢球腿擺動時，身體重心的投影點向支撐腳一側(cè)偏后位移，重心的起伏變化特征是由剛才的升高變?yōu)橄陆担匦穆湓隗y關(guān)節(jié)處。腳觸球時，重心進(jìn)一步下降，并稍向身體正后方移動，使身體做足拉弓放箭的準(zhǔn)備，同時根據(jù)作用力與反作用力的原理，身體在踢球的一瞬間由于受到反作用力的推動而稍向后

位移。

腳背內(nèi)側(cè)踢球助跑時身體姿勢由稍前傾與地面呈70°至85°逐漸后移到與地面呈約115°腳觸球動作，保持這個姿勢以發(fā)揮最大的觸球動量，踢完球以后身體與地面的夾角縮小為95°，來緩沖踢球的反作用力，踢球腿在觸球前的位移速度逐漸增大，身體重心的位移速度在支撐腳選位之前由快到慢，選位前的最后兩步上下起伏變大，重心位移的速度明顯降低，以利于腳觸球動作的發(fā)揮。

二、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球分析

1.腳背內(nèi)側(cè)踢任意球分析

腳背內(nèi)側(cè)踢任意球，踢球動作與前面所述動作基本一致，如果踢出的是弧線球或是突然下墜的“電梯球”，則有一些動作上的不同。踢弧線球時腳觸擊足球的后外側(cè)下方，合力F不通過足球的圓心，而是偏向一側(cè)，足球產(chǎn)生左右的壓力差，使其繞垂直軸旋轉(zhuǎn)，在出球后畫出美妙的空中弧線，在空氣動力學(xué)的相互作用下（包括空氣摩擦力和風(fēng)阻），有高度和速度的急劇變化，因而有了急速下墜的效果，好像坐電梯一樣忽上忽下，故稱為“電梯球”。

2.腳背內(nèi)側(cè)踢球門球分析

腳背內(nèi)側(cè)踢球門球踢球動作與前面1所述動作基本相同，助跑距離可稍長，以增加踢球的動量，使足球踢出需要的高度和遠(yuǎn)度。由于地球萬有引力定律，無論足球踢得多么高和遠(yuǎn)，始終會落回地面，腳背內(nèi)側(cè)踢球門球一般需要將球送向中場或是中前場的隊友，前面已經(jīng)論述過踢球力量對于出球的作用，因此除了通過助跑增加踢球動量外，增大踢球的力量才能使足球克服地心引力，飛向遠(yuǎn)方。

3.腳背內(nèi)側(cè)踢球點球分析

腳背內(nèi)側(cè)踢球點球，主要追求的是出球的力量，但是由于腳觸球的面積相對較小，所以踢球時的精準(zhǔn)程度會差一些。具體動作是45°斜線助跑后，可瞄準(zhǔn)球門的左、中、右方向觸擊球，同時通過身體姿勢的變化迷惑對方守門員，尋找破綻，將足球踢進(jìn)球門。有一種踢“勺子球”的點球射門動作，可稍作助跑并以假動作迷惑對方守門員，腳觸球時踢在足球的后下或者底部，把足球送進(jìn)球門，只是這種射門動作的難度比較大，球員稍不留神，就會射失。

腳背內(nèi)側(cè)踢球的基本動作是通過45°助跑，支撐腳積極站位于足球的側(cè)后方，身體重心逐漸升高和前移，踢球腿以大腿帶動小腿向身體側(cè)后方擺動，以獲得最大的觸球速度。踢定位球時，依據(jù)踢球的需要，可做出踢球力量、觸球部位和方向上的多種改變，使踢出的足球達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。腳背內(nèi)側(cè)踢球動作研究的是物理學(xué)中剛體的狀況，而人體是具有彈性的生物體，足球也是彈性體，在實踐中應(yīng)用踢球的影響要素時，讀者需要考慮到人體和剛體的不同，

在實踐中踢出更加完美的球。

參考文獻(xiàn)：

孫晉，陳琛.淺論如何提高足球教學(xué)中腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)[J].科教文匯：下旬刊，2009（09）.

編輯 趙飛飛