幼兒健康體能游戲設計（三）

王晶晶 楊魁 王曉旭 吳鍵

走，是在嬰兒期學會的一種基本的運動能力，并陪伴人的一生。在幼兒時期進行科學系統(tǒng)的走類體能游戲，可以幫助幼兒建立正確的走類動作模式，提高本體感覺控制能力、身體平衡穩(wěn)定能力以及身體協(xié)調(diào)能力。筆者根據(jù)幼兒身心發(fā)展規(guī)律，設計了3個不同難度等級的走類動作模式游戲，以期為讀者提供易實施、可操作的思路和方法。

一、走類動作模式游戲的理論基礎與分類思路

幼兒階段是發(fā)展基本動作技能的黃金階段和敏感期，2歲以后的幼兒，可在較大的空間采用各種形式的動作不受限制地移動，如爬、走、跑、跳（移動能力）;隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育、肌肉力量的增長，走路、跑步不再搖搖晃晃，動作過程中穩(wěn)定性逐漸增強（穩(wěn)定能力）;抓握、投拋物體的動作越來越流暢、精準（操控能力）。幼兒在大量的身體活動體驗中逐漸形成了固定的動作模式，并且大多數(shù)幼兒的基本動作模式在學齡前期結(jié)束時達到嫻熟程度。

正確的走路姿勢對幼兒的骨骼發(fā)育、形態(tài)的保持以及學習跑步姿勢起到較大作用。常見的外八、內(nèi)八等不正確的走路姿勢對早期骨骼未發(fā)育完全的幼兒來說傷害極大，嚴重者會形成骨骼過度內(nèi)翻、外翻，造成X型腿、O型腿等身體姿態(tài)問題。因此，在幼兒時期進行科學系統(tǒng)的走類動作模式游戲，配合上肢活動和手眼協(xié)調(diào)訓練，可以幫助幼兒建立正確的走類動作模式，有效提高本體感覺控制能力、身體平衡穩(wěn)定能力及手眼協(xié)調(diào)能力。

依據(jù)幼兒的身體、心理、動作發(fā)展規(guī)律特點，為更貼近教學實際應用，根據(jù)幼兒園小班（3～4歲）、中班（4～5歲）和大班（5～6歲）的年齡特點和游戲的難易程度將游戲等級劃分為初級游戲、中級游戲、高級游戲3類。

初級游戲：以多種姿勢的走為主，具有簡單易于模仿的特點，既發(fā)展幼兒走類動作模式，又能有效提高幼兒上下肢簡單配合，激發(fā)幼兒模仿欲望，增強幼兒參與體育鍛煉的積極性;中級游戲：以多種方向、多種形式的走為主，具有挑戰(zhàn)性的特點，能夠調(diào)動學生參與挑戰(zhàn)的熱情，豐富走類動作模式和身體協(xié)調(diào)性;高級游戲：以多種配合的走為主，包括人與物、人與人配合，具有協(xié)同配合的特點，既提高了幼兒上下肢、手眼的協(xié)調(diào)配合，又能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

二、走類動作模式游戲方法

（一）初級游戲

1.側(cè)平舉行走

動作方法：站姿準備，雙手側(cè)平舉，目視前方，自然向前行走，腳尖正朝前，手臂保持靜止、自然擺臂或者做肩繞環(huán)動作。也可根據(jù)幼兒水平適當增加難度，進行側(cè)平舉走直線。

游戲方法：創(chuàng)設情境“模仿小雞揮動翅膀”，幼兒在側(cè)平舉行走的過程中根據(jù)教師口令，做出“張開翅膀、扇動翅膀、轉(zhuǎn)動翅膀”等對應動作，看哪名幼兒反應最快。

拓展游戲：創(chuàng)設情境“模仿小雞走直線”，看哪些幼兒在規(guī)定的手臂動作下走的路線最直。

2.高抬腿行走

動作方法：站姿準備，雙手叉腰，自然行走3步后，抬起一側(cè)腿，屈髖屈膝保持1s，要保證2個膝蓋和腳尖正朝前，再繼續(xù)行走3步，抬起另一側(cè)腿屈髖屈膝保持1s。

游戲方法：創(chuàng)設情境“躲避小樹苗”，幼兒在正常行走的過程中根據(jù)教師“小樹苗”的口令，迅速做出對應的高抬腿動作躲避“小樹苗”，然后繼續(xù)行進，反應最迅速的幼兒獲得“愛心大使”稱號。

拓展游戲：創(chuàng)設情境“木頭人”，幼兒在正常行走的過程中根據(jù)教師“木頭人”的口令，迅速保持高抬腿動作停住，模仿木頭人，比一比哪些幼兒能夠保持平衡。

3.模仿小動物行走

動作方法：挺胸抬頭，模仿小天鵝行走，下肢模仿小天鵝起伏動作，上肢模仿小天鵝揮動翅膀，有節(jié)奏地行走。

游戲方法：創(chuàng)設情境，“小天鵝模仿秀”，規(guī)定好行走距離，分組模仿，看哪些幼兒模仿的動作最優(yōu)美。

拓展游戲：創(chuàng)設情境“小動物模仿秀”，可以讓幼兒自主選擇小動物，也可以教師推薦小動物，然后幼兒模仿該動物行走的方式，比一比誰模仿得最像。

4.雙手抱球行走

動作方法：站姿抱球準備，下肢自然行走，同時雙手抱球向前伸出，再屈肘回到胸前，手臂一步一動。

游戲方法：“看誰最協(xié)調(diào)”，幼兒采用規(guī)定動作抱球行走，比一比，看誰的動作最標準、節(jié)奏最正確。

拓展游戲：創(chuàng)設情境“保護鴕鳥蛋”，學生4人1組，依次采用快走的方式將球運到指定區(qū)域，看哪個小組最先完成。

（二）中級游戲

1.平衡木行走

動作方法：雙手側(cè)平舉，身體保持穩(wěn)定，在平衡木上自然行走。

游戲方法：創(chuàng)設情境“過獨木橋”，每人2次機會，掉下平衡木即為失敗，看哪些幼兒能夠順利通過。

拓展游戲：“石頭剪刀布”，4名幼兒1組過1個平衡木，猜拳獲勝者才能通過，看規(guī)定時間內(nèi)，哪名幼兒成功通過次數(shù)最多。

2.跨越障礙物行走

動作方法：雙手叉腰，自然行走，遇到障礙物屈髖屈膝抬腿邁過，雙腿交替跨越，整個過程保持腰背挺直，膝關節(jié)、腳尖正朝前。

游戲方法：“平衡小達人”比賽，設置若干統(tǒng)一高度的小欄架，幼兒采用規(guī)定動作依次跨越所有障礙物，身體晃動幅度最小的幼兒獲勝。

拓展游戲：創(chuàng)設情境“翻山越嶺”，設置不同高度的障礙物，幼兒采用規(guī)定動作依次跨越所有障礙物，不碰障礙物順利通過即為成功。

3.行走撿物

動作方法：自然行走，撿物時用標準半蹲姿勢完成，避免彎腰代償。

游戲方法：創(chuàng)設情境“采蘑菇”，規(guī)定時間內(nèi)，比一比哪名幼兒采用規(guī)定動作采到的“蘑菇”最多。

拓展游戲：“看誰反應快”，場地內(nèi)設置若干不同顏色的標志盤，幼兒在行走的過程中只能撿教師喊出顏色的標志盤，比一比，看誰反應最迅速、撿到的標志盤最多。

4.側(cè)滑步行走

動作方法：半蹲姿勢準備，手臂屈肘置于體側(cè)，降低重心，腰背挺直，向一側(cè)移動。

游戲方法：創(chuàng)設情境“螃蟹模仿秀”，規(guī)定好行走距離，分組模仿，看哪些幼兒模仿的動作最像。

拓展游戲：“螃蟹小達人”比賽，規(guī)定距離，規(guī)定動作，看哪名幼兒移動速度最快;也可以4名幼兒1組，規(guī)定距離，擊掌后出發(fā)，看哪一組最先完成接力。

（三）高級游戲

1.行進間空中拋球

動作方法：自然行走，雙手抱球，向上方拋出，同時眼睛跟隨球移動，并雙手能夠穩(wěn)穩(wěn)接住球。

游戲方法：“看誰接得穩(wěn)”比賽，在規(guī)定距離自然行走，行進間空中拋球，能夠穩(wěn)穩(wěn)接住球的幼兒獲勝。

拓展游戲：“看誰反應快”比賽，教師隨機喊出某一方向，幼兒快速向該方向移動一步并完成一次拋接，反應最快、拋接最穩(wěn)的幼兒獲勝。

2.行進間傳遞球

動作方法：一名幼兒自然向前行走，一名幼兒側(cè)向移動，兩名幼兒交替雙手傳遞球。

游戲方法：創(chuàng)設情境“燙手的山芋”，幼兒2人1組，行進間傳遞球，交替進行，規(guī)定距離內(nèi)，成功傳遞不掉球的小組獲勝。

拓展游戲：創(chuàng)設情境“支援前線”，幼兒4人1組，規(guī)定距離，每次只能出發(fā)2名幼兒，擊掌后出發(fā)，最先將所有“救災物資”運到前線的小組獲勝。

3.兩人套圈行走

動作方法：2名幼兒站在1個呼啦圈里，協(xié)調(diào)配合，沿直線行走，呼啦圈不能掉落。

游戲方法：“親密無間”比賽，2名幼兒1組，在呼啦圈內(nèi)自主創(chuàng)作行走方式，配合最完美的小組獲得“最佳伙伴”獎。

拓展游戲：“形影不離”比賽，2名幼兒1組，1名幼兒隨機做出不同的行走方式，另1名幼兒跟做相同的動作，交替進行，看誰模仿得最像、反應最迅速。

4.兩人三足行走

動作方法：2名幼兒并排站姿準備，用1根繩將他們相臨的腳固定在一起，幼兒可自行利用口令和方法，協(xié)調(diào)向前行走。

游戲方法：“手足兄弟”比賽，2名幼兒1組，規(guī)定距離，能夠順利到達目的地，用時最短的小組獲勝。

拓展游戲：“團隊接力賽”，4名幼兒1組，規(guī)定距離，擊掌后出發(fā)，最先完成的小組獲勝。

本系列游戲根據(jù)幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，以走類動作模式為出發(fā)點，設想不同的幼兒體能游戲，使幼兒建立正確的走類動作模式，提高相應的身體素質(zhì)，增強幼兒參與游戲運動的興趣，希望以上游戲方法能對一線教師有所幫助。

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[本文系中國教育科學研究院中央級科研院所基本科研業(yè)務費專項資助課題“中國青少年健康體能研究”（課題編號：GYI2020009）階段性成果]