在盛夏，部分人習(xí)慣在空調(diào)房里穿短褲，日久容易感受寒邪，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)酸脹、疼痛頻發(fā)。建議大家在空調(diào)房?jī)?nèi)最好穿上長(zhǎng)褲，避免冷空氣直吹膝關(guān)節(jié)。另外，配合按摩一些穴位，可改善疼痛癥狀。

按摩血海穴該穴是生血和活血化瘀的要穴。按摩時(shí)，取坐位，用兩手拇指分別按揉兩腿上的血海穴，每次按摩1至2分鐘，以出現(xiàn)酸麻感為佳。

按摩梁丘穴該穴有疏肝和胃，通經(jīng)活絡(luò)的作用。刺激梁丘穴可采用推按的方式，用指腹推按穴位3分鐘。

按摩膝眼穴用食指和中指分別按壓在內(nèi)、外膝眼穴上，以穴位為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每次按揉3分鐘即可，早晚各按揉1次。（摘自《新晚報(bào)》）