趙凱

網(wǎng)絡(luò)社交的日益普及，使青少年的社交方式發(fā)生了根本性變化，無論是在家里還是在校園里，孩子們都習(xí)慣于通過微信、微博、抖音等社交媒體進(jìn)行交流。然而，沉迷網(wǎng)絡(luò)社交也會(huì)給青少年帶來諸多負(fù)面影響，比如現(xiàn)實(shí)社交障礙。

“當(dāng)面沒話說，有話網(wǎng)上講”，網(wǎng)絡(luò)社交傾向于以表情包、視頻、圖片為主的碎片化交流，而較少使用大量的語言，長此以往將導(dǎo)致青少年語言文字表達(dá)能力下降

小龐今年17歲，是一名沉默寡言的高二男生，學(xué)習(xí)成績中等偏上。在學(xué)校，他很少參加集體活動(dòng)，回到家也幾乎不出門，總是把自己關(guān)在房間里一個(gè)人靜靜地玩手機(jī)或上網(wǎng)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績還過得去，父母沒有刻意限制他玩手機(jī)和電腦，只是對(duì)他的內(nèi)向性格頗為憂慮，擔(dān)心他長大以后不會(huì)與人打交道。

一天下午，小龐的爸爸老龐回家取文件，剛進(jìn)門就聽到小龐在房間里大聲呼叫著什么，像是在指揮別人，而聲音之大、語氣之霸道根本不像出自小龐之口。老龐輕輕推開小龐的房門，看到小龐正坐在電腦前，戴著耳機(jī)與朋友組隊(duì)打《英雄聯(lián)盟》，沒有發(fā)覺爸爸回家。

“看到兒子指揮若定的威風(fēng)勁兒，我簡直震驚了！”老龐說，“但他在線下怎么又變成了一個(gè)慫包呢？”從那以后，老龐留意觀察，越來越懷疑小龐有雙重人格：“他有許多微信好友，有以前的同學(xué)，也有通過同學(xué)認(rèn)識(shí)的朋友;他的微博居然有八千多粉絲，還有幾個(gè)經(jīng)常組隊(duì)打游戲的伙伴。他和朋友、同學(xué)在網(wǎng)上交流很頻繁，有時(shí)也鬧矛盾，但很快就和好了。說實(shí)話，我喜歡線上的兒子，不喜歡他線下悶葫蘆的樣子?！?/p>

讓老龐奇怪的是，即使是小龐線上無話不談的朋友，到學(xué)校見了面也只是點(diǎn)點(diǎn)頭，一副“有話線上說”的神秘派頭：“我問他為什么不愿與朋友面對(duì)面交流打游戲的技巧，他說不好意思，還說那叫‘當(dāng)面尬聊。我懷疑他的心理有問題，他說現(xiàn)在的年輕人都這樣，沒啥奇怪的。”

上海社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所助理研究員徐一葉指出，這種“當(dāng)面沒話說，有話網(wǎng)上講”的現(xiàn)象，是沉迷網(wǎng)絡(luò)社交造成的：“網(wǎng)絡(luò)社交媒體的溝通模式更傾向于碎片化交流，例如微信聊天，很少出現(xiàn)長句子，更多的是用表情包代替語言進(jìn)行溝通，朋友圈更是以短視頻、大量的圖片配上簡短的文字來呈現(xiàn)。這種交流模式并不需要熟練的語言駕馭能力，久而久之會(huì)導(dǎo)致青少年的語言文字表達(dá)水平下降，出現(xiàn)‘當(dāng)面尬聊的情況。但只要回到社交媒體平臺(tái)上，這些在現(xiàn)實(shí)中不善交流的孩子立刻表現(xiàn)出良好的溝通能力?，F(xiàn)實(shí)交往能力與網(wǎng)絡(luò)交往能力在同一個(gè)孩子身上形成了鮮明的對(duì)比。這類情況我們稱之為‘現(xiàn)實(shí)社交障礙。這種心理障礙在青少年中挺普遍的，但尚未引起家長們重視。家長往往以為孩子只是性格內(nèi)向、靦腆，因而錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)?！?/p>

南京腦科醫(yī)院主任醫(yī)師郁錦云認(rèn)為，青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)社交對(duì)心理健康有許多隱性危害，盡管現(xiàn)在不顯山不露水，日后有可能釀成大禍：“比如，人的大腦在生理結(jié)構(gòu)上有偏好新鮮事物的屬性，這本來是一個(gè)優(yōu)勢(shì)，可以幫助人類在極惡劣的環(huán)境中生存下來，也是人類的基本心理特點(diǎn)。但不幸的是，這種天生對(duì)新鮮事物的渴望在信息時(shí)代卻成了劣勢(shì)，因?yàn)楦鞣N社交媒體每天發(fā)送海量的鏈接、推送、短信、提醒，讓孩子們每時(shí)每刻都在體驗(yàn)新鮮事物，因刺激過度而產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而形成‘嗜新癥——一種基于網(wǎng)絡(luò)社交過度的新型心理障礙?！?/p>

珠海心理咨詢師雷云燕提醒家長，網(wǎng)絡(luò)社交善于利用獎(jiǎng)賞機(jī)制控制青少年，必須予以警惕：“眾所周知，人類喜歡從事能夠帶來快樂的活動(dòng)，比如進(jìn)食、聽音樂、看美麗的圖畫等。這些活動(dòng)能促進(jìn)大腦釋放多巴胺，而多巴胺能帶來快樂，是人類對(duì)自身的獎(jiǎng)賞。在人類進(jìn)化過程中，獎(jiǎng)賞機(jī)制發(fā)揮了積極作用，但也造成了許多悲劇，比如君王因沉迷酒色而亡國?，F(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，電子刺激也可以讓人愉悅，并且能夠激活類似的多巴胺獎(jiǎng)賞機(jī)制。當(dāng)獎(jiǎng)賞唾手可得時(shí)，誰還愿意艱苦奮斗？誰還愿意努力學(xué)習(xí)？孩子厭學(xué)還有什么可奇怪的呢？”

你問孩子的理想是什么，過去的孩子說想當(dāng)科學(xué)家、將軍、宇航員，而現(xiàn)在的孩子，至少一半想當(dāng)網(wǎng)紅！

一段時(shí)間以來，初二女生小婁迷上了抖音，平均每周發(fā)布三個(gè)短視頻，漸漸有了不少粉絲。對(duì)于這種時(shí)尚愛好，小婁的媽媽高女士持觀望態(tài)度，不反對(duì)也不支持，底線是不能影響學(xué)習(xí)成績。但是不久后高女士就發(fā)現(xiàn)了讓她不得不出手干預(yù)的新問題：小婁用軟件美化自己的自拍照，把自己美化得連她這個(gè)當(dāng)媽的都認(rèn)不出來了。

“我知道現(xiàn)在的女孩都想當(dāng)網(wǎng)紅，都想讓自己完美，但小婁小小年紀(jì)就熱衷于制造虛假的人設(shè)，是不是有點(diǎn)不誠實(shí)？”高女士憂心忡忡，“上周去學(xué)校開家長會(huì)，班主任井老師把我拉到一邊，委婉地說：‘其實(shí)，小婁的薄嘴唇挺好看的，沒必要修成性感的厚嘴唇。我當(dāng)時(shí)羞愧得恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去！小婁把自己的照片修飾成那個(gè)鬼樣子，我看了都惡心，暗自祈禱熟人別看到，沒想到小婁在學(xué)校居然是‘抖音名人！班主任的意思很明顯，小婁正在迷失自我，而且已經(jīng)遭到了同學(xué)們的排斥。”

深圳教育專家、家庭教育指導(dǎo)師齊柳青認(rèn)為，青少年或多或少都有一些完美主義傾向，這無可厚非，甚至還有一定的積極作用，畢竟“完美”是每個(gè)人的成長目標(biāo)。但是，若這種態(tài)度和傾向蔓延到生活中的其他方面，就會(huì)出現(xiàn)問題：“比如，孩子可能在寫簡歷時(shí)不知不覺地美化自己，失去應(yīng)有的誠信和正直。孩子展示最好的自己并沒有什么問題，但‘補(bǔ)救自己的不完美之處是對(duì)自己的某方面感到羞恥，是心理脆弱的表現(xiàn)，有可能對(duì)心理健康構(gòu)成威脅，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，這樣的不完美是無法補(bǔ)救的，孩子還能接納自己嗎？他的心理世界會(huì)不會(huì)崩塌？”

重慶青少年心理研究協(xié)會(huì)的梁棟博士向筆者介紹，網(wǎng)絡(luò)社交的虛構(gòu)性可以用心理學(xué)上的“面具效應(yīng)”來解釋：“在一個(gè)團(tuán)體中，每個(gè)人都不以真面目示人，就像戴著面具，結(jié)果每個(gè)人都不信任別人，甚至忘了自己原來是什么樣子。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為面具效應(yīng)。面具效應(yīng)大大降低了網(wǎng)絡(luò)社交的可靠性，最終使每個(gè)人都成為受害者?！?/p>

梁棟博士說，網(wǎng)絡(luò)社交對(duì)青少年構(gòu)成危害是世界性課題：“英國的研究者認(rèn)為，由于社交媒體的虛假性，以及用戶不太可能對(duì)自身行為和周圍世界進(jìn)行反思，因此容易讓青少年用戶形成自戀、缺乏安全感、強(qiáng)迫癥等負(fù)面人格。調(diào)查顯示，英國12～17歲青少年網(wǎng)絡(luò)社交媒體用戶中，約60%的人有孤獨(dú)感，三分之一的受調(diào)查者感覺自己在朋友中不受歡迎，甚至有5%的人說，放學(xué)后從未與小伙伴一起玩耍。美國匹茲堡大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，網(wǎng)絡(luò)社交媒體的重度用戶（重復(fù)使用某產(chǎn)品的消費(fèi)者）患抑郁癥的概率是普通用戶的2.7倍。美國密歇根大學(xué)的研究報(bào)告稱，網(wǎng)絡(luò)社交媒體實(shí)際上破壞了年輕人的幸福感。在日本、中國，類似的報(bào)道也數(shù)不勝數(shù)。”

濟(jì)南家長蘇女士接受采訪時(shí)氣憤地說：“為什么只說隱性危害？網(wǎng)絡(luò)社交的顯性危害就夠說三天三夜的了！比如，你問孩子的理想是什么，過去的孩子說想當(dāng)科學(xué)家、將軍、宇航員，現(xiàn)在的孩子，至少一半想當(dāng)網(wǎng)紅！成何體統(tǒng)？！再比如，你到網(wǎng)上看一看，色情、暴力信息比比皆是，還有歪曲歷史、惡搞英雄的，至于臟話、錯(cuò)別字，更是隨處可見。這樣的環(huán)境適合青少年嗎？在這樣的環(huán)境中待久了，不抑郁才怪！”

蘭州高級(jí)律師季群表示，青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)社交，有可能誘發(fā)“網(wǎng)絡(luò)模仿癥”：“由于青少年缺乏辨別是非的能力，法治意識(shí)也較淡薄，他們?cè)诮佑|網(wǎng)絡(luò)暴力、色情、犯罪等不良信息后容易在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中模仿，乃至走上犯罪道路。這樣的案例，近幾年越來越多。孩子威脅家長時(shí)，都說要跳樓，為什么偏偏是跳樓呢？您到網(wǎng)上看一看，最容易搜到的青少年自殺方式是什么？沒錯(cuò)，就是跳樓?！?/p>

網(wǎng)絡(luò)社交盡管很普及，但并沒有打破人們維持穩(wěn)定人際關(guān)系的數(shù)值上限——每個(gè)人只有100多個(gè)的熟人關(guān)系，最親密的僅5個(gè)

長沙家長姚先生坦言：“任何事物都有兩面性，為什么要一味貶低網(wǎng)絡(luò)社交呢？如果沒有微信，誰能每天跟數(shù)以百計(jì)的好友‘面對(duì)面分享生活中的美好？”

貴陽師范學(xué)院的羅斌教授認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)社交和現(xiàn)實(shí)社交可以共存，不必二選一，但需要讓孩子知道的是，盡管新技術(shù)看起來無所不能，但它并不能滿足人們對(duì)人際交往的深層次需要：“20多年前，英國牛津大學(xué)的人類學(xué)家和進(jìn)化心理學(xué)家羅賓·鄧巴提出了一個(gè)理論：每個(gè)人可以和大約150個(gè)熟人保持聯(lián)系，但只能與5個(gè)左右的人維持親密關(guān)系，因?yàn)槲覀兊拇竽X無法處理更多的人際關(guān)系。150這個(gè)數(shù)字，也被稱為‘鄧巴數(shù)字，即每個(gè)人能夠維持穩(wěn)定人際關(guān)系數(shù)量的極限。令人驚嘆的是，大量的研究證明，這個(gè)數(shù)字在人類歷史上一直保持穩(wěn)定，網(wǎng)絡(luò)社交媒體并沒有打破這種穩(wěn)定。”

美國數(shù)據(jù)科學(xué)家布魯諾·貢薩爾維斯和同事希望通過研究，了解網(wǎng)絡(luò)社交媒體的普及是否改變了人們維持社會(huì)關(guān)系的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)匀槐３种?00～200個(gè)穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系，而最親密最重要的關(guān)系仍然只有5個(gè)。這5個(gè)人是我們最真誠的朋友，會(huì)經(jīng)常碰面，并會(huì)在危急時(shí)刻呼叫對(duì)方。

為什么現(xiàn)實(shí)中的朋友更靠譜？社會(huì)學(xué)家、心理學(xué)教授潘友晴告訴筆者，這是“共享經(jīng)驗(yàn)效應(yīng)”決定的：“當(dāng)你和一個(gè)人一起哭過笑過，當(dāng)你們一起去社交場(chǎng)所或共進(jìn)晚餐，當(dāng)你們共同經(jīng)歷了一段人生，這種有社會(huì)意義的感情紐帶會(huì)更加緊密，不可能被網(wǎng)絡(luò)社交媒體所替代。”

潘教授解釋，身體接觸在人際交往過程中非常重要：“心理學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，為哺乳動(dòng)物梳理毛發(fā)、撫摸它們，會(huì)觸發(fā)其內(nèi)啡肽系統(tǒng)，使其快樂并產(chǎn)生依賴感。人類也是如此。研究證實(shí)，人類的皮膚有一組在其他哺乳動(dòng)物身上也很常見的神經(jīng)元，其只對(duì)輕撫產(chǎn)生反應(yīng)，對(duì)其他類型的觸摸則沒有反應(yīng)。也就是說，輕輕的一個(gè)撫摸就可以觸發(fā)人的內(nèi)啡肽系統(tǒng)，迅速增強(qiáng)人際關(guān)系?！?/p>

潘友晴教授強(qiáng)調(diào)：“青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)社交會(huì)阻礙其現(xiàn)實(shí)社交，而缺少現(xiàn)實(shí)社交很容易導(dǎo)致身心健康問題。研究表明，如果切斷與其他人的聯(lián)系，人很容易精神失常。這是因?yàn)槿祟悡碛猩鐣?huì)屬性，需要通過與他人的接觸來構(gòu)建我們的社會(huì)和文化，并從中尋求生活的意義，改善情緒狀態(tài)。如果在成長的關(guān)鍵時(shí)期缺少正常的人際交往，危害將更加深遠(yuǎn)?！?/p>

編后：

網(wǎng)絡(luò)社交無法替代現(xiàn)實(shí)社交

避免孩子受到網(wǎng)絡(luò)社交的傷害，僅僅警惕是不夠的，家長必須讓孩子知道網(wǎng)絡(luò)社交不可能替代現(xiàn)實(shí)社交，幫助孩子提升自制力。家長還應(yīng)該鼓勵(lì)孩子參加校內(nèi)外的集體活動(dòng)，幫助孩子拓寬朋友圈，培養(yǎng)孩子的現(xiàn)實(shí)交往能力，讓孩子身心健康地成長。

【編輯：陳彤】