• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      人生多煩惱 莫用酒來解

      2021-08-19 19:23:40高花蘭
      家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2021年7期
      關(guān)鍵詞:崔先生心理醫(yī)生性格特點(diǎn)

      高花蘭

      崔先生今年50多歲了,是一家事業(yè)單位的中層干部,有十幾年的酒齡了。當(dāng)他在家人的陪伴下前來接受心理治療的時(shí)候,已經(jīng)出現(xiàn)了一些精神癥狀,非常多疑、敏感。正是這些變化引起了家人的警覺,動(dòng)員他看來心理醫(yī)生。崔先生不在場(chǎng)的時(shí)候,家人告訴醫(yī)生,崔先生每天晚上都要喝酒,猜測(cè)崔先生的精神癥狀可能是酒精過量引起的。

      酗酒過度的確會(huì)引起精神癥狀。但是崔先生的問題真的是因酒精而引起的嗎?心理醫(yī)生稍做了解后便發(fā)現(xiàn),崔先生喝酒其實(shí)一直很有節(jié)制,一點(diǎn)也不貪杯,喝的量也不是特別多,從來不會(huì)讓自己在酒桌上有失態(tài)的行為,更不會(huì)酩酊大醉。既然如此,崔先生的酒精濫用就只是個(gè)表象,要知道,真正酗酒的人是做不到這么節(jié)制的。那么,崔先生為什么要喝酒呢?隨著心理醫(yī)生探尋的深入,更多的內(nèi)容被發(fā)現(xiàn)了。

      原來,崔先生一向是個(gè)很認(rèn)真的人,做事非常負(fù)責(zé)任,生怕工作上有什么事情沒有做好,因此總是很緊張;而緊張的情緒又導(dǎo)致他晚上睡眠不好,總是想著白天工作中的事情,反復(fù)思考有沒有失誤。后來他發(fā)現(xiàn),喝點(diǎn)酒后,精神就會(huì)放松很多,睡眠狀況也會(huì)有些好轉(zhuǎn)。他很高興這一發(fā)現(xiàn),于是每天晚上都要喝點(diǎn)酒,以至成了十幾年的習(xí)慣。由此可見,崔先生的問題并不是出在酒精上,而在于他過于認(rèn)真、遇事特別緊張、容易擔(dān)心、焦慮的性格特質(zhì),這種性格的人總是傾向于把事情想得很嚴(yán)重。換言之,看上去崔先生每天都要喝酒,似乎離不開酒精,實(shí)際上,他只不過是用這種方法來調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠。他的問題根源在于他的焦慮人格。

      近一兩年來,崔先生有了新的苦惱,他感到這個(gè)用了十幾年的方法似乎開始失效,酒精也不太管用了。心理醫(yī)生認(rèn)為,多疑、敏感的表現(xiàn),正是他無法有效調(diào)節(jié)情緒的體現(xiàn),長(zhǎng)期的焦慮誘發(fā)了崔先生的抑郁情緒。

      針對(duì)崔先生的狀況,心理醫(yī)生認(rèn)為,崔先生并非酗酒造成的成癮性,而是屬于“酒精濫用”,他對(duì)酒精并沒有特別嚴(yán)重的依賴。心理醫(yī)生首先幫助崔先生緩解抑郁和焦慮情緒。接受治療后,崔先生的睡眠情況有了一定的改善,也主動(dòng)停止了喝酒;而且停止喝酒后沒有出現(xiàn)任何的身體依賴反應(yīng)。治療3個(gè)多月后,崔先生沒有再喝酒,也沒有其他不舒服的感覺,在不使用任何鎮(zhèn)靜安神藥物的情況下獲得了很好的睡眠,他的多疑、敏感也都消失了。

      情緒焦慮的時(shí)候,酒精確實(shí)能有些作用,可以讓飲酒者精神放松,有助于改善睡眠。但要指出的是,它的作用只是表面對(duì)癥的,并不能從根本上改變焦慮的個(gè)性素質(zhì)。這與酒精緩解焦慮的機(jī)理有關(guān),酒精能讓大腦皮層麻醉、放松,當(dāng)大腦皮層被麻醉后,人的理性控制會(huì)被減弱,于是感到比較放松;但這就像服用止痛片一樣,只是暫時(shí)緩解了焦慮感,卻不能從根本上改變出現(xiàn)焦慮的根源。因?yàn)榻箲]多與內(nèi)心的沖突等有關(guān)。

      焦慮是人的正常情緒,人生不可能把焦慮完全去除。因此可以說,人的一生始終和焦慮相伴而行。但如果不能處理好焦慮情緒的話,通過喝酒放松情緒很可能會(huì)導(dǎo)致成癮行為。

      崔先生有焦慮人格,不過他有很好的克制能力,會(huì)自我控制得很好,所以雖然濫用酒精,卻沒有出現(xiàn)酒精依賴。但是,并非所有人都能有克制地使用酒精,尤其是焦慮伴隨著抑郁的時(shí)候,在酒精使用的量和程度上,可能會(huì)越來越加重,并形成依賴。出現(xiàn)酒精依賴后,如果停止喝酒,身體會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng),覺得不舒服、心跳加快、血壓升高,甚至有人出現(xiàn)癲癇發(fā)作、錯(cuò)覺等。另外,長(zhǎng)期使用酒精會(huì)損壞神經(jīng)系統(tǒng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損后,記憶力出現(xiàn)障礙,在此基礎(chǔ)上甚至出現(xiàn)虛構(gòu),對(duì)外感覺神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得麻木,出現(xiàn)慢性酒精中毒等。

      有些人出現(xiàn)焦慮情緒后會(huì)更加緊張,“焦慮著自己的焦慮”,無形中把焦慮情緒放大,并形成惡性循環(huán)。像崔先生這樣長(zhǎng)期使用酒精進(jìn)行放松并不可取,甚至有損健康。焦慮性格的人該如何化解自己的焦慮呢?其實(shí),對(duì)焦慮情緒不用害怕、視之如敵,要意識(shí)到焦慮也有其好處,并學(xué)會(huì)與焦慮“化敵為友”。

      焦慮者更認(rèn)真負(fù)責(zé)應(yīng)客觀地看待焦慮,不必對(duì)焦慮“過分焦慮”。事實(shí)上,焦慮也有其很好的一面,焦慮性格的人做事會(huì)更認(rèn)真負(fù)責(zé)、尋求方法、注重效率,而這與整個(gè)的社會(huì)價(jià)值體系相符合。當(dāng)然這也確實(shí)會(huì)讓人更累、更辛苦。

      焦慮是一種信號(hào)焦慮情緒并不完全是壞東西,而是有其積極意義的,是信號(hào)系統(tǒng)對(duì)人的提示與報(bào)警,提醒人們注意、并正確理解這些情緒所提示的含義。如果能更好地理解這些含義與信息,就不會(huì)把焦慮情緒放大,并且能解決問題。有些人的報(bào)警系統(tǒng)特別敏感,遇到小事就“紅燈閃爍”,遇到稍微大一點(diǎn)的事則焦慮萬分、睡不著覺。不過,如果能客觀地認(rèn)識(shí)到“敏感”是自己信號(hào)系統(tǒng)的一個(gè)特點(diǎn),也就不會(huì)那么緊張了。

      接受焦慮性格認(rèn)識(shí)到焦慮是自己性格特點(diǎn)的一部分,平靜地接受它,而不是與之對(duì)立。與焦慮越對(duì)立,焦慮程度越會(huì)加重;意識(shí)到焦慮是自己的性格特點(diǎn),就會(huì)順勢(shì)做出一些調(diào)整,比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸等,即使以后遇事還會(huì)焦慮,也會(huì)知道可以從什么角度來加以糾正。

      向心理醫(yī)生求助有一些行為治療的方法,但它們需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果過于焦慮,影響到正常的工作、睡眠、人際關(guān)系,就需要接受一些心理治療,讓當(dāng)事人認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn),以及這種性格特點(diǎn)對(duì)行為模式的影響,在心理治療師的幫助下,做一些調(diào)整。

      崔先生的酒精濫用只是表象。濫用酒精,并非貪杯,只為讓焦慮的情緒得到放松。這其實(shí)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的壞習(xí)慣,雖能一時(shí)緩解情緒,卻不能解決根本問題,反而會(huì)造成更多更嚴(yán)重的身心問題。當(dāng)然,生活中除了像崔先生表現(xiàn)出來的酒精問題外,還有一些人尤其是青少年濫用止咳水的情況也較多。表面上他們有著酒精或某些藥物濫用等問題,但實(shí)際上,他們中有相當(dāng)一部分人是有情緒問題的,內(nèi)心有抑郁感、覺得情緒不佳或沒什么意思,而用了酒精或者藥物后,情緒會(huì)好轉(zhuǎn)一點(diǎn)、精力也更充沛,于是就濫用這類東西,嚴(yán)重的甚至形成依賴,損害身心健康。

      對(duì)于情緒不佳、焦慮或者抑郁的人,酒精或某些藥物確實(shí)會(huì)有一些放松作用,但一定要知道,這只是暫時(shí)的,而且只是針對(duì)表面問題,并不能真正解決根本問題,時(shí)間長(zhǎng)了必然嚴(yán)重?fù)p害身心健康。所以有情緒問題不能解決的,最好向心理醫(yī)生求助,家人也要幫助患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

      猜你喜歡
      崔先生心理醫(yī)生性格特點(diǎn)
      醉狐
      你熟悉“成長(zhǎng)經(jīng)典”嗎
      所謂失敗
      所謂失敗
      識(shí)字救命
      故事會(huì)(2018年8期)2018-04-26 09:48:28
      盤點(diǎn)全國(guó)部分省市石商的性格特點(diǎn)
      寶藏(2018年1期)2018-04-18 07:40:01
      從團(tuán)建工作經(jīng)驗(yàn)中剖析當(dāng)代大學(xué)生的性格特點(diǎn)
      登云廟外說書人
      更大的負(fù)擔(dān)
      更大的負(fù)擔(dān)
      人生十六七(2016年6期)2016-06-08 20:09:38
      睢宁县| 衡水市| 沿河| 莱芜市| 江永县| 奉贤区| 庄浪县| 武隆县| 白山市| 拜城县| 阳信县| 闻喜县| 崇州市| 安溪县| 玉林市| 德保县| 当涂县| 北海市| 内丘县| 新丰县| 马公市| 仙游县| 北碚区| 肃南| 虎林市| 常山县| 临清市| 肇庆市| 沾益县| 三都| 湖南省| 宾阳县| 陇南市| 东丽区| 新昌县| 普陀区| 林口县| 临西县| 民权县| 延津县| 德令哈市|