時(shí)仲省

什么是知識(shí)？一般認(rèn)為，知識(shí)是符合文明方向的，人類對(duì)物質(zhì)世界以及精神世界探索的結(jié)果總和。通俗點(diǎn)說，知識(shí)是人類通過實(shí)踐獲得的認(rèn)識(shí)總和，知識(shí)就是力量，就是智慧，是生活的明燈，是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力。

醫(yī)學(xué)知識(shí)集自然科學(xué)與人文科學(xué)于一身，是研究人類生命本質(zhì)、疾病發(fā)生、發(fā)展和預(yù)防治療的科學(xué)，它以保障和促進(jìn)人類健康為宗旨，與人類生存息息相關(guān)。醫(yī)學(xué)知識(shí)的內(nèi)容十分廣泛，包括基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、環(huán)境醫(yī)學(xué)等，而且發(fā)展很快，但至今還有許多難題尚未破解。作為醫(yī)生，終生都離不開學(xué)習(xí)，在博大的醫(yī)學(xué)中，即使是名醫(yī)，一生取得的進(jìn)展僅僅是滄海一粟而已。

醫(yī)學(xué)如此艱深，醫(yī)務(wù)界以外的廣大人群，是不是很難掌握醫(yī)學(xué)知識(shí)呢？非也。與此相反，掌握基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)不但十分必要，而且也不難學(xué)習(xí)掌握，一旦學(xué)到手，會(huì)終身受益。

疾病發(fā)生多源于無知

世界衛(wèi)生組織指出，世界上三分之二的人不是死于疾病，而是死于無知。其實(shí)，許多疾病的產(chǎn)生也與無知有關(guān)。

有位商學(xué)院博士，在某貿(mào)易公司擔(dān)任副經(jīng)理，他經(jīng)常熬夜工作，而且應(yīng)酬頻繁，三天兩頭與客戶、好友在酒店聚餐，少不了大魚大肉，互相敬酒，山吃海喝。但兩年后被查出“三高”（高脂肪、高血壓、高血糖），躺在了醫(yī)院的病床上。

我有一位老友，頗有才華，有幾部長(zhǎng)篇小說問世，但他嗜好吸煙。后來咳嗽不止，找我領(lǐng)他就醫(yī)，檢查后發(fā)現(xiàn)肺泡彌漫性擴(kuò)張。我勸他：“戒煙吧！”他大笑：“別嚇我，不吸煙靠啥激發(fā)靈感，那不憋死人嗎？”除了吃點(diǎn)藥鎮(zhèn)咳外，煙照吸，酒常喝。此后不到一年，他患了肺癌，不久就撒手人寰。

如果掌握了醫(yī)學(xué)知識(shí)，有些病是可以預(yù)防，可以避免發(fā)展的。如食管癌、乳腺癌雖比較兇險(xiǎn)，但只要在癌前期就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療，就可阻止其惡化，達(dá)到良好的治療效果。

近年來，猝死的病例時(shí)有發(fā)生。究其原因，也與缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)有關(guān)。有的中青年人心臟已出現(xiàn)問題，但自己并不知曉，當(dāng)工作壓力大或出現(xiàn)家庭糾紛等引起精神緊張、苦惱煩悶時(shí)，會(huì)產(chǎn)生猝死風(fēng)險(xiǎn)。如果自己或家人能掌握猝死的細(xì)微信號(hào)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，緊急送醫(yī)，就可以防止猝死。

由于無知，還容易受騙上當(dāng)。有一些江湖騙子，打著祖?zhèn)魇泪t(yī)、神藥妙丹、專治包治等幌子，通過虛假?gòu)V告等大肆吹噓，誘人上鉤。如果缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，就可能信以為真，于是胡萬林、張悟本之流囂張一時(shí)，結(jié)果是不少人花大錢買假藥，不但病沒有治好，反而病情加重，甚至中毒喪失了性命。這種所謂“神醫(yī)”現(xiàn)象屢屢借機(jī)登臺(tái)，只有借助醫(yī)學(xué)知識(shí)這面服妖鏡，才能使它現(xiàn)出丑惡的原型。

應(yīng)當(dāng)掌握哪些醫(yī)學(xué)知識(shí)

醫(yī)學(xué)知識(shí)浩如煙海，即使是醫(yī)學(xué)專業(yè)人士，也只能專其一科，所以大多數(shù)人應(yīng)掌握的醫(yī)學(xué)知識(shí)不必太專業(yè)、太深?yuàn)W，應(yīng)當(dāng)是與健康有密切聯(lián)系的，是非學(xué)術(shù)、重實(shí)用的。主要有以下幾個(gè)方面。

飲食營(yíng)養(yǎng)的知識(shí) 要做到飲食有節(jié)，營(yíng)養(yǎng)均衡，食物構(gòu)成多樣化。各種營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)品種齊全，粗細(xì)、葷素合理搭配，限制鹽和糖的攝入量?？茖W(xué)加工烹調(diào)，盡量減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。一日三餐定時(shí)定量，以七八成飽為宜。保證飲食安全，不吃霉變和有毒食物等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉的知識(shí) 要認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)強(qiáng)健身體、保持活力的重要性。視自己身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不要過急、過于激烈，要循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。一般每天有兩三次、每次有不少于30分鐘的運(yùn)動(dòng)為宜。要注意選擇最佳時(shí)間進(jìn)行鍛煉，不要過早、過晚、過度。

日常生活的衛(wèi)生知識(shí) 如經(jīng)常洗澡、經(jīng)常換洗內(nèi)衣、不蒙頭睡覺、講究室內(nèi)外清潔衛(wèi)生。一些衛(wèi)生小常識(shí)也不可忽視，如卡了魚刺不要用醋溶解，更不宜用饃塊飯團(tuán)硬噎，如取不出要及時(shí)送醫(yī)。要改變不良的生活方式，如戒煙、限酒，不熬夜，不長(zhǎng)時(shí)打牌或迷戀電子游戲，特別是要堅(jiān)決杜絕賭、毒、黃違法行為。

掌握人體的基本特征與正常值 如正常體溫是36～37攝氏度;血壓正常值是收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;心率正常值是每分鐘60～100;等。掌握了這些正常值，你就可以能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的征兆，采取應(yīng)對(duì)措施。

養(yǎng)生保健知識(shí) 范圍較廣，涉及人生各個(gè)方面，重點(diǎn)是生活規(guī)律，起居有時(shí)，勞逸結(jié)合;精神愉悅，擺脫憂慮煩惱;修身養(yǎng)性，積極樂觀，豁達(dá)處事，寬容待人，樂于助人;等。

急救知識(shí) 如發(fā)現(xiàn)心肌梗死、腦卒中時(shí)的家庭緊急搶救，掌握人工呼吸、心臟按壓的基本知識(shí)和技能;對(duì)皮膚劃傷的簡(jiǎn)單處理，如消毒、包扎等;對(duì)跌倒的緊急處理和是否骨折、是否送醫(yī)治療的準(zhǔn)確判斷;等。

有關(guān)體檢的知識(shí) 了解體檢的必要性，從體檢中了解自己身體的薄弱環(huán)節(jié)，有哪些危及健康的因素，及早采取預(yù)防措施。

防疫知識(shí) 人與瘟疫的斗爭(zhēng)是持久戰(zhàn)，艾滋病、非典、埃博拉等曾經(jīng)猖獗一時(shí)。當(dāng)前新冠狀病毒還在全球傳播，因此掌握防疫知識(shí)十分重要，如了解其傳播途徑，嚴(yán)加防范，勤洗手、戴口罩、不聚會(huì)、不串門，接受核酸檢查，不隱瞞密接、次密接情況，遵守封閉、隔離等制度，為阻斷疫情傳播、最終戰(zhàn)勝疫魔而共同努力。

此外，還要學(xué)習(xí)掌握和自己及親人所患疾病有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。如自己或親人患了高血壓或糖尿病，就要了解這兩種病的病因、危害、發(fā)展進(jìn)程、治療方法等。如患某種疾病手術(shù)后，就要了解如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉。這樣針對(duì)性強(qiáng)，有深切體驗(yàn)。俗話說“久病成良醫(yī)”，就是這個(gè)道理。

獲得醫(yī)學(xué)知識(shí)的正確途徑

一是醫(yī)學(xué)普及的刊物 經(jīng)國(guó)家正式批準(zhǔn)出版的醫(yī)學(xué)科學(xué)普及刊物等，有權(quán)威醫(yī)學(xué)專家擔(dān)任顧問，作者都是富有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師和醫(yī)學(xué)科普作家，刊登的文章具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，是學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)的良師益友。

二是正規(guī)報(bào)紙、電視廣播等媒介 全國(guó)性和各省市的黨報(bào)、專業(yè)報(bào)，電視、廣播等，普遍開設(shè)有健康?？蚪】倒?jié)目。其優(yōu)點(diǎn)是時(shí)效性強(qiáng)，能及時(shí)了解醫(yī)學(xué)進(jìn)展，文章、圖像精干洗練，結(jié)合醫(yī)學(xué)新聞事件，可讀、可看、可聽性強(qiáng)。

三是醫(yī)學(xué)科普書籍 有的是醫(yī)學(xué)專家撰寫，也有的是醫(yī)學(xué)科普作家訪問醫(yī)學(xué)專家或在醫(yī)學(xué)專家指導(dǎo)下撰寫的，對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)進(jìn)行了深入淺出的講解，有較強(qiáng)的指導(dǎo)性、系統(tǒng)性、應(yīng)用性。

四是醫(yī)學(xué)知識(shí)講座 一般由醫(yī)學(xué)院?；蜥t(yī)院舉辦，由醫(yī)學(xué)專家或主任醫(yī)師主講，能結(jié)合實(shí)際，和患者及其親屬能面對(duì)面交流。

但要警惕一些非正規(guī)途徑。如有些所謂養(yǎng)生保健講座，是借普及養(yǎng)生知識(shí)之名，推銷某種保健品或治療儀之類的產(chǎn)品。吹得天花亂墜，什么病都治，實(shí)際上作用極其有限，是以盈利為目的。有的所謂“神醫(yī)”“教母”，也出過書，但內(nèi)容十分荒誕。還有的假醫(yī)自行印制的小報(bào)或小廣告，屬非法行為。對(duì)此，我們要及時(shí)識(shí)破，避免上當(dāng)受騙。