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      心育德育互滲透,伴行高三夢(mèng)起飛

      2021-08-27 12:19:12黎燕
      中小學(xué)心理健康教育 2021年33期
      關(guān)鍵詞:心理教師

      黎燕

      摘要:高考是心系萬(wàn)千家庭的一大考試,在高三心理輔導(dǎo)工作中,讓心理教師的工作與高三班主任的工作有效整合,讓心理健康教育與德育互相融合滲透,對(duì)于培養(yǎng)高三學(xué)生良好的心理素質(zhì)、助力高考有一定的作用。分析高三各階段學(xué)生的心理狀況,制定各階段心理輔導(dǎo)總體目標(biāo),心理教師與高三班主任聯(lián)合開展各項(xiàng)活動(dòng),能更好地服務(wù)高考。

      關(guān)鍵詞:心理教師;高三班主任;高考心理輔導(dǎo)

      中圖分類號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-2684(2021)33-0059-03

      在這個(gè)科技高速發(fā)展、以人為本的時(shí)代,單打獨(dú)斗少能造就輝煌,只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量,才能更勝一籌。高三,是特別的一年;高考,是心系千萬(wàn)家庭的一次大考試。高三課程繁多,我校(廣西柳州市鐵二中學(xué))多年來(lái)一直是高三班主任通過(guò)班級(jí)日常管理、以德育實(shí)施者的身份對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行高考心理輔導(dǎo),心理教師通常只能利用1~2小時(shí)大講座的時(shí)間對(duì)高三進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)。近幾年,我校重視高考心理健康教育工作,將心理教師的工作與高三班主任工作進(jìn)行整合,根據(jù)高三學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn),培養(yǎng)高三學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)高三學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高,為高考服務(wù),效果良好。

      所謂考試心理問題,是指?jìng)€(gè)體在考試應(yīng)激情境下,在具體的考試活動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的主觀困惑狀態(tài)及身心行為障礙。為使高三心理輔導(dǎo)工作更有科學(xué)性和針對(duì)性,我們根據(jù)臨近高考時(shí)間的遠(yuǎn)近和復(fù)習(xí)任務(wù)把高三這一年分為五個(gè)階段,心理教師與高三班主任要了解在高三不同復(fù)習(xí)階段學(xué)生可能會(huì)面臨什么問題,然后確定德育與心理健康教育的主題。

      一、高考預(yù)備階段(上屆高考結(jié)束到新學(xué)年開始,即6~8月)

      隨著高考的結(jié)束,即將升入高三的學(xué)生既興奮又緊張,玩了兩年的同學(xué)開始決定洗心革面,提醒自己高三了;一直努力學(xué)習(xí)的學(xué)生看到學(xué)校的光榮榜,暗下決心:明年,我也要成為他們中的一員。隨著班級(jí)的再次調(diào)整和任課教師的更換,學(xué)生需要重新適應(yīng)班級(jí)氛圍與教師的教學(xué)節(jié)奏,憧憬與排斥喜憂參半。

      這一階段高考心理輔導(dǎo)總體目標(biāo):幫助高三學(xué)生制定成長(zhǎng)規(guī)劃,制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),確立高考自我定位。

      (一)心理教師的工作

      對(duì)準(zhǔn)高三學(xué)生進(jìn)行中學(xué)生考試心理和行為問題癥狀自評(píng)量表測(cè)試,全面調(diào)查準(zhǔn)高三學(xué)生的考試心理狀態(tài),形成全年級(jí)數(shù)據(jù)和各班級(jí)數(shù)據(jù),提供給各班主任,為之后一年的班級(jí)工作做好準(zhǔn)備。

      給學(xué)生開設(shè)“SMART目標(biāo)管理”“競(jìng)爭(zhēng)與合作”“樹立高三意識(shí)”“如何與老師、家長(zhǎng)有效溝通”等主題心理輔導(dǎo)課。指導(dǎo)學(xué)生制定高三學(xué)習(xí)計(jì)劃,了解競(jìng)爭(zhēng)與合作的重要性,激發(fā)其學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,使其在與老師、家長(zhǎng)的溝通中能心平氣和,正確看待學(xué)習(xí)成績(jī),并最終確立切合自我的高考目標(biāo)。

      (二)班主任的工作

      從7月開始,新班組建,為了激勵(lì)學(xué)生,讓學(xué)生用激情擁抱高三,以飽滿的斗志迎接挑戰(zhàn),消除進(jìn)入高三的緊張感、恐懼感,開展“擁抱高三”(一間教室、一封信、一份禮物、一份情)系列主題班會(huì)活動(dòng),讓學(xué)生適應(yīng)新角色。

      構(gòu)建團(tuán)隊(duì),開展團(tuán)體活動(dòng)(5人4足踩氣球、珠行萬(wàn)里、習(xí)慣傳遞)。

      開展“紅榜下的期待”目標(biāo)規(guī)劃主題班會(huì),利用上一屆高考錄取的喜報(bào),讓學(xué)生寫下自己的思考,尤其是自己的目標(biāo)與計(jì)劃,有利于增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

      開展“夢(mèng)想、在路上,一起走到”主題班會(huì),鼓勵(lì)大家并肩走過(guò)。

      二、高考滑行階段(新學(xué)年開始到一模測(cè)試,即9~11月)

      高三的進(jìn)度比高一高二快了很多,難度加大,大多數(shù)學(xué)生會(huì)有不適應(yīng)的感覺,和老師的磨合也在不斷調(diào)整中。剛開始的幾個(gè)月,學(xué)生比較新鮮,斗志昂揚(yáng),可是等到幾次月考考完,有些學(xué)生成績(jī)不理想,害怕掉隊(duì),信心就會(huì)喪失一些,個(gè)別學(xué)生有點(diǎn)招架不住。

      此階段高考心理輔導(dǎo)總體目標(biāo):指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法,調(diào)整學(xué)習(xí)策略,指導(dǎo)學(xué)生與老師溝通交流。

      (一)心理教師的工作

      指導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)高三、消除對(duì)高三的恐懼感是該階段心理教師工作的重點(diǎn)。心理教師可以設(shè)計(jì)以下課程幫助高三考生:“學(xué)習(xí)方法助高考”“系統(tǒng)有效復(fù)習(xí)的要點(diǎn)”“面對(duì)考試成績(jī)時(shí)如何正確評(píng)價(jià)自我”“溝通與交流的技巧”“面對(duì)挫折我能行”等。

      (二)班主任的工作

      責(zé)任與夢(mèng)想——十八歲成人儀式,幫助學(xué)生樹立成長(zhǎng)的神圣感與責(zé)任感。

      建立支持系統(tǒng),讓學(xué)生體會(huì)成長(zhǎng)的“幸福滋味”。學(xué)生談學(xué)習(xí)之樂,教師談看到學(xué)生進(jìn)步之樂,家長(zhǎng)談對(duì)孩子的期望與鼓勵(lì),班主任介紹學(xué)校為高三學(xué)生所做的生活保障措施。通過(guò)這些方式為學(xué)生搭建穩(wěn)固的支持系統(tǒng)。

      組織開展辯論賽、班級(jí)唱歌比賽、中秋節(jié)慶祝等活動(dòng),緩解學(xué)生壓力,激發(fā)學(xué)生前行。

      三、高考上升階段(一模測(cè)試后到二模測(cè)試,即12~1月)

      此階段,學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了高三的節(jié)奏。各科訓(xùn)練量加大,學(xué)生的抗拒或者厭倦心理也逐漸出現(xiàn)。一模是高三第一次練兵,學(xué)生對(duì)自己有了定位,從一模到二模,學(xué)生有一小段放松期,個(gè)別學(xué)生情緒上有些懈怠,沖勁有些減退。

      此階段高考心理輔導(dǎo)總體目標(biāo):穩(wěn)住學(xué)生,指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行重新定位,制定上升目標(biāo),細(xì)化學(xué)習(xí)進(jìn)度。

      (一)心理教師的工作

      這個(gè)階段心理教師的主要任務(wù)是讓學(xué)生化壓力為動(dòng)力,克服學(xué)習(xí)疲勞,獲取外界支持??梢蚤_展的心育主題活動(dòng)如“壓力的管理”“各種減壓方法介紹(飲食、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移、環(huán)境、睡眠等)”“科學(xué)用腦我最行”“有效集中注意力的方法”“如何對(duì)抗學(xué)習(xí)倦怠”“如何制訂學(xué)習(xí)行動(dòng)方案”“如何應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)的嘮叨”等。

      (二)班主任的工作

      反思與回顧——“清點(diǎn)自己的財(cái)富”:提醒學(xué)生清點(diǎn)一下自己各方面的準(zhǔn)備情況,尤其是各科的學(xué)習(xí)情況及自己的心理準(zhǔn)備情況。反思與回顧高三以來(lái)自己的得與失,從而更好地調(diào)整狀態(tài)。

      繼續(xù)構(gòu)建團(tuán)隊(duì)——團(tuán)體活動(dòng)(圣誕晚會(huì)、年級(jí)歌王爭(zhēng)霸賽、新年暢想等),緊張而忙碌的高三學(xué)習(xí)已近三個(gè)月,學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)身心疲憊的狀態(tài),此時(shí),以班級(jí)內(nèi)部為單位,組織開展一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng),旨在凝聚班級(jí)集體力量,并讓學(xué)生在活動(dòng)中盡情宣泄,釋放內(nèi)心的情緒。

      四、高考飛行階段(二模測(cè)試后到三模測(cè)試,即次年2~4月)

      學(xué)習(xí)進(jìn)入瓶頸期,高原現(xiàn)象逐漸凸顯。個(gè)別學(xué)生普遍反饋?zhàn)鲆活}錯(cuò)一題,信心被打擊,效率很低,成績(jī)較難突破。部分學(xué)生情緒過(guò)度緊張,復(fù)習(xí)效率極低,出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”,知識(shí)盲點(diǎn)遺漏點(diǎn)積攢太多,學(xué)習(xí)方法單一,身心疲憊,看不到希望。

      此階段高考心理輔導(dǎo)總體目標(biāo):給學(xué)生支持和鼓勵(lì)。

      (一)心理教師的工作

      指導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生掌握備考策略、考試相關(guān)技巧,使學(xué)生具有良好的應(yīng)試技能和心理素質(zhì),確保高考發(fā)揮最佳水平。心理輔導(dǎo)主題如“正確認(rèn)識(shí)和調(diào)控不良情緒”“挑戰(zhàn)自我尋找新的增分點(diǎn)(比比誰(shuí)高活動(dòng))”“如何克服高原現(xiàn)象(每天有點(diǎn)新方法、每天有點(diǎn)好心情、每天有點(diǎn)新收獲)”和“自信訓(xùn)練(讓雞蛋飛活動(dòng))”等。

      (二)班主任的工作

      百日誓師——讓我們飛得更高:百日誓師能在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)影響學(xué)生的精神狀態(tài),增強(qiáng)學(xué)生的自信心與戰(zhàn)斗力。全年級(jí)學(xué)生、教師、領(lǐng)導(dǎo)一起參加,通過(guò)多種形式給學(xué)生以鼓勵(lì)與支持。

      倒計(jì)時(shí)活動(dòng)——“每人一言”:開啟班級(jí)高考倒計(jì)時(shí)“每人一言”活動(dòng),安排學(xué)生按學(xué)號(hào)每日寫一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)或者期待。積極的話語(yǔ)可以增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)持下去的信心,并克服浮躁、急功近利的思想,在堅(jiān)持中想方設(shè)法找到學(xué)習(xí)突破口,超越自我。

      團(tuán)隊(duì)構(gòu)建——團(tuán)體活動(dòng):放飛紙飛機(jī)、年級(jí)籃球賽等,高三學(xué)習(xí)比較緊張,學(xué)生一直處于過(guò)大的壓力中,不利于學(xué)習(xí)。組織活動(dòng)是讓學(xué)生放松,同時(shí)也感受到團(tuán)隊(duì)的精神與力量,在因?qū)W習(xí)緊張而造成的情緒緊張之后適度放松再努力,效果很好。

      五、高考著陸階段(三模測(cè)試后到高考,即次年5~6月)

      三模過(guò)后,學(xué)生自由支配學(xué)習(xí)的時(shí)間逐漸增多,主要的復(fù)習(xí)備考形式變?yōu)椴槁┭a(bǔ)缺、模擬試題講練,有些學(xué)生容易因此把控不住復(fù)習(xí)的節(jié)奏。例如,有的學(xué)生基礎(chǔ)差,盡管努力了卻發(fā)現(xiàn)成績(jī)提高幅度不大,產(chǎn)生了考試焦慮情緒;有的學(xué)生覺得時(shí)間不多了,認(rèn)為很難再取得好的成績(jī),產(chǎn)生了悲觀心理。

      此階段高考心理輔導(dǎo)總體目標(biāo):進(jìn)一步加強(qiáng)心理疏導(dǎo),團(tuán)隊(duì)合作和自己堅(jiān)持、堅(jiān)定的意志力鍛煉??记?、考中、考后各項(xiàng)注意事項(xiàng)指導(dǎo)。

      (一)心理教師的工作

      三模后,臨近高考,學(xué)生的精神狀態(tài)與心理更加多變,心理教師需有針對(duì)性地召開考前心理輔導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài),保持自信與斗志,學(xué)會(huì)帶著一顆平常心去參加高考。心理輔導(dǎo)主題活動(dòng)可以設(shè)計(jì)為“那些年我們一起走過(guò)(云梯活動(dòng))”“與壓力共舞(克服考試焦慮)”“考試中如何處理難題(考試中的壓力管理)”“我的昨天、今天、明天(考前最后一天心理輔導(dǎo)課)”等??傊?,想方設(shè)法使學(xué)生堅(jiān)定信念,朝著自己心中的目標(biāo)前進(jìn)。另外,我們重視高考之前的各種準(zhǔn)備工作,讓學(xué)生經(jīng)歷高考全程模擬的各個(gè)環(huán)節(jié),避免考試能量提前釋放。

      (二)班主任的工作

      開展考前放松練習(xí):520活動(dòng)跑操、瑜伽減壓、525大課間班級(jí)團(tuán)體活動(dòng)。繼續(xù)通過(guò)各項(xiàng)活動(dòng),讓學(xué)生放平心態(tài),逐步調(diào)節(jié)和適應(yīng)高考狀態(tài)。

      考場(chǎng)心理指導(dǎo):包括如何審題,如何規(guī)范答題,遇到難題怎么辦,遇到試卷難度較低又該注意什么,等等。教師需要通過(guò)班會(huì)課對(duì)考生進(jìn)行指導(dǎo)。

      考前壯行會(huì):各科任老師進(jìn)班,給學(xué)生打氣,說(shuō)明各科考試注意事項(xiàng)及各科的各項(xiàng)考試技巧。

      六、結(jié)語(yǔ)

      在高考心理輔導(dǎo)工作中,心理教師應(yīng)與高三班主任掌握高考心理輔導(dǎo)的原理和方法,讓德育與心理健康教育有效整合,為高三學(xué)生保駕護(hù)航,更好地為高三考生服務(wù),助力高考。

      參考文獻(xiàn)

      [1]余澄.中學(xué)生考試心理障礙及其干預(yù)措施研究[J].中國(guó)考試(研究版),2009(10):35-40.

      [2]江琦,張大均.中學(xué)生考試心理問題及其發(fā)展的研究[J].心理科學(xué),2005(1):227-229.

      [3]孫建芬.談對(duì)高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)[J].現(xiàn)代教育,2014(Z1):116.

      [4]李金福,丁曉龍.高三心理健康教育活動(dòng)課主題的確定[J].中小學(xué)心理健康教育,2011(7):21-23.

      編輯/劉 芳 終校/衛(wèi) 虹

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