體育教育中學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法探究

胡惠英

伴隨著我國素質(zhì)教育的不斷推薦，無論是學(xué)生家長(zhǎng)還是社會(huì)公眾，對(duì)于中學(xué)生的心理健康素質(zhì)關(guān)注程度越來越高。良好的心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)起著非常重要的作用，在體育教學(xué)過程中，教師除了要幫助學(xué)生鍛煉良好的身體素質(zhì)，還要通過一系列活動(dòng)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，包括抗壓能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。本文通過對(duì)于心理素質(zhì)培養(yǎng)的簡(jiǎn)單分析，提出了一系列完善體育教學(xué)過程中心理素質(zhì)培養(yǎng)的策略，希望對(duì)于下一階段中學(xué)生體育教學(xué)心理素質(zhì)培養(yǎng)有所幫助。

體育教學(xué)作為新課改過程中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)于素質(zhì)教育改革起著非常重要的作用。無論是教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)還是教學(xué)的立足點(diǎn)，都要注重培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們?cè)谏钪兴媾R的生活壓力也在不斷提高，這就要求教師在進(jìn)行體育教育時(shí)，注重學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)給予學(xué)生更強(qiáng)的心理素質(zhì)。體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)和心理素質(zhì)培養(yǎng)都有著非常重要的作用，基于此，各大高校在教學(xué)時(shí)更應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的心理狀態(tài)，將心理教育活動(dòng)融入體育教學(xué)過程中，為學(xué)生的未來發(fā)展提供更多的保障。

1 體育教學(xué)與心理素質(zhì)培養(yǎng)

1.1體育教學(xué)中的心理教育

現(xiàn)階段，無論是哪個(gè)行業(yè)，在工作時(shí)都有著異常激烈的競(jìng)爭(zhēng)。家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生更是期望值過高，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，無論是心理負(fù)擔(dān)還是心理壓力都比較重。基于此，各個(gè)學(xué)校在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的心理狀況給予更多的關(guān)注。在體育教學(xué)過程中，重視學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，幫助學(xué)生獲得更好的心理教心理素質(zhì)健康教育。體育教學(xué)相比較其他的學(xué)科來說具有更高的實(shí)踐性，學(xué)生可以通過參與體育活動(dòng)來放松自己的身心，緩解在學(xué)習(xí)過程和生活過程中產(chǎn)生的壓力。除此之外，在體育教學(xué)過程中，通過心理素質(zhì)的培養(yǎng)，也能夠提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和抗壓能力。

1.2體育教學(xué)中心理素質(zhì)的影響因素

伴隨著現(xiàn)階段社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，學(xué)生所處在的時(shí)代發(fā)展速度過快，無論是網(wǎng)絡(luò)游戲還是學(xué)習(xí)壓力都給予了學(xué)生過大的心理壓力，學(xué)生迫于心理壓力而自殺的事件屢屢發(fā)生。在這個(gè)時(shí)代背景下，學(xué)校教師應(yīng)當(dāng)更多地重視起學(xué)生心理素質(zhì)的健康。在新課改中，也已經(jīng)明確地將學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)作為教學(xué)的主要目標(biāo)，尤其是要與學(xué)生的身體素質(zhì)教育結(jié)合起來。從學(xué)生角度來分析，為了更好地回應(yīng)家長(zhǎng)所給予自身的期待，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的心理壓力較重，忽視身體健康重要性，很多學(xué)生的身體素質(zhì)較差。另一方面，由于學(xué)校對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的重視程度不夠，很多學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行的體育活動(dòng)中無法獲得較好的參與效果。除此之外，由于學(xué)校對(duì)于心理健康教育方面的研究不夠，導(dǎo)致學(xué)校的學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練方法研究程度較淺，無法有較好的心理素質(zhì)訓(xùn)練效果。

2 體育教學(xué)中心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略

2.1轉(zhuǎn)變思維，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)

從學(xué)校層面來說，要想更好地實(shí)施體育教學(xué)活動(dòng)中的心理素質(zhì)培養(yǎng)效果更好，就需要更多的重視起學(xué)生的心理素質(zhì)健康的重要性。加大對(duì)于體育教師的培訓(xùn)，讓體育教師掌握更多的心理教學(xué)專業(yè)知識(shí)，也要重視其體育課程的資金投入，給予學(xué)生更好的體育鍛煉氛圍。從家庭而言，家長(zhǎng)也要轉(zhuǎn)變?cè)械慕逃季S，不要過多的關(guān)注孩子的考試成績(jī)，要積極的鼓勵(lì)孩子，讓孩子自主參與到體育活動(dòng)中來。減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，磨煉孩子的心理素質(zhì)，保證孩子的心理健康。

2.2轉(zhuǎn)變模式，延伸教學(xué)

體育教學(xué)活動(dòng)并不單單的局限在課堂的體育鍛煉過程中，也不是狹義的課堂知識(shí)，也包括學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成已經(jīng)體育類社團(tuán)活動(dòng)。如果簡(jiǎn)單地依靠課上的45分鐘時(shí)間，既無法幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，也無法達(dá)到我們想要的教學(xué)效果?；诖?，學(xué)校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要轉(zhuǎn)變?cè)薪虒W(xué)思路和教學(xué)模式，不斷延伸和拓展教學(xué)途徑，積極鼓勵(lì)各種體育類的社團(tuán)開展。此外，還要將心理素質(zhì)教育融入體育教學(xué)過程中來，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，幫助學(xué)生更好的緩解自己的心理壓力，在出現(xiàn)心理問題時(shí)及時(shí)尋求幫助。

2.3轉(zhuǎn)變方式，分類教學(xué)

在體育教學(xué)時(shí)，體育教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行仔細(xì)的觀察，明確學(xué)生現(xiàn)階段的心理狀態(tài)。教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和心理狀況進(jìn)行分類，根據(jù)學(xué)生的類型進(jìn)行不同的教學(xué)。針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好進(jìn)行調(diào)查，包括學(xué)生的課堂表現(xiàn)。結(jié)合學(xué)生的心理狀況，針對(duì)個(gè)性比較孤僻的學(xué)生展開針對(duì)性的教學(xué)，多鼓勵(lì)這些學(xué)生參加一些集體類活動(dòng)，包括籃球、足球、網(wǎng)球。針對(duì)一些個(gè)性比較活潑，比較外向的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)更多的鼓勵(lì)學(xué)生參與一些比較變心性的體育活動(dòng)，比如說太極慢跑，幫助學(xué)生的毅力和耐性得到提升。針對(duì)一些自信心不高的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)?shù)母嗟倪M(jìn)行鼓勵(lì)，通過一對(duì)一教學(xué)的方式幫助學(xué)生提高自己的自信心，更加大膽地參與體育活動(dòng)，參與到團(tuán)體當(dāng)中，培養(yǎng)他的自信心。除此之外，通過不同的教學(xué)方式和教學(xué)模式開展更為豐富的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生通過其他的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。這樣不僅可以鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力和創(chuàng)新能力，還可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中更加自信，真正的享受到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，為自己培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)提供幫助。

3 結(jié)束語

良好的心理素質(zhì)可以幫助學(xué)生在面對(duì)未來的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)有更好的心理狀態(tài)，這就要求教師和學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生的過程中重視學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)。尤其是在現(xiàn)階段不斷推進(jìn)素質(zhì)教育改革的過程中，教師應(yīng)當(dāng)更多地在體育教學(xué)中加入心理健康教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)和心理狀態(tài)，采用不同的教學(xué)方式，幫助學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升。

（作者單位：惠安縣黃塘中心小學(xué)）