談如何在體育課上培養(yǎng)學生的自信心

許洪軍

【摘? ? 要】 自信心是人對自身價值和能力的充分認識和評價，它是激勵人們自強不息地實現(xiàn)理想的內在動力。是人成才、成業(yè)所必備的良好心理素質和健康的個性品質。它是個體對自己力量的肯定，也是深信自己一定能實現(xiàn)所追求目標的動力源泉。自信心對于一個人來講是十分重要的，它為人的成功打下了基礎。

【關鍵詞】 體育課? ?學生? 勞動力

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.03.193

近年來，許多國家都把增強學生自信心作為培養(yǎng)目標，中國少兒委員會提出了我國當代少年兒童自信的目標。1998年北京市把保護自信、培養(yǎng)自信，作為家庭教育指導行動的主題。

可見，面向21世紀，從小培養(yǎng)少年兒童的自信心已引起社會的高度重視。然而，相當一部分教師和家長忽視了學生的心理素質培養(yǎng) ，學生不同程度存在自信心不足的表現(xiàn)，因而需要加大這方面的教育和研究的力度。

一、學生自信心不足的表現(xiàn)

（一）自卑孤僻性格

自卑是學生對自己的品質和能力做出過低評價或對自身的智力和能力產生懷疑的一種心理感受，是一種消極的自我評價或自我意識 。這是學生自信心不足的最突出表現(xiàn)。他們往往過低的評價自己 ，認為自己比別人要笨，能力比別人差，主觀上就產生了一種消極心態(tài)，導致他們在行動上與其他學生不一致、不合群，產生自卑心理，從心理上自我封閉 ，喜歡獨來獨往，產生孤僻的自我行動，不能跟上其他學生的健康心理發(fā)展。

（二）依賴妒忌心理

現(xiàn)代城市中的學生，絕大部分是獨生子女，什么事都有家長包辦代替，這種學生缺乏獨立性，基本上全部依賴長輩，遇到困難時，他們往往束手無策，沒有一點自主能力，更不用提自信了。由于在家里，什么都得到滿足，他們喜歡和其他學生攀比，抬高自己。在他人比自己占有優(yōu)勢之后，就試圖削弱自我、排擠對方，這是一種帶有攻擊的消極個性心理品質，是典型的不自信的表現(xiàn)。

（三）畏手畏腳，瞻前顧后

這種心理主要表現(xiàn)為做起事來想法太多，一會兒想這個一會兒想那個，沒有一點主見，缺乏自己的固有主張，往往給別人的感覺是這個人沒有計劃，對自己沒有信心。

（四）缺少經(jīng)驗

學生在與同伴交往中，如果富有知識經(jīng)驗，善于與他人交流知識和情感，能較好地成為社會生活中大家能接受的一員，那么他就會增強自信心。這是因為學生與同伴交往的經(jīng)驗，能為其自我評價提供重要的信息?？梢哉f，一個被同伴看不起，被別人冷落的學生，是很難成為一個真正有自信心的人。

二、體育課上改善學生缺乏自信情況的方法

（一）熱情鼓勵? 積極強化

積極強化是對這種行為給予肯定和獎勵，以增強其重復出現(xiàn)的可能性的一種方法。在運動中，當學生對完成困難動作表現(xiàn)出信心時;當學生克服困難達到預期目標時;當學生遇到挫折，能自己站起來，一往無前時，我們都會給他們以微笑和掌聲，使他們能體驗到克服困難，戰(zhàn)勝挫折，獲得快樂和榮譽，以增強他們下次完成動作的信心。

例如，在跨欄跑教學中，會有許多同學有懼怕的心理，往往助跑到欄前停下，因心里害怕而跨不過去，這時候教師要以激勵的目光及運動員刻苦訓練出成績的實力進行正面教育，耐心地做好個別輔導，是學生在艱苦的環(huán)境中，感受到教師的關心、集體的溫暖，提高他們克服困難的決心，鼓起他們勇于進取的勇氣。當學生不能獨立完成一個相對困難的動作時，教師要適時地幫一幫。當學生產生畏難情緒時，教師應給予語言和態(tài)度上的鼓勵和支持。這樣一來，當學生跨過困難的第一步時，便消除了畏懼心理，樹立了自信心。

（二）化小階梯? 循序漸進。

如果讓你登上沒有臺階的高山的山頂，你也許會被嚇到，如果讓你沿著臺階爬到山頂，你很容易接受。因此，當要求學生達到某一比較大的目標時，教師不妨將大目標分成幾個小目標，引導學生逐個實現(xiàn)，從而最終達到目的。

例如，在教學分腿騰越的過程中，因不同年齡、性別 、學生的力量、柔韌、速度及心理上的差異，往往會出現(xiàn)大部分同學完成動作的質量較好，而少部分同學卻因害怕而不敢完成教師所設定的教學目標。這時候，教師應降低山羊的高度，拉近助跳板與山羊間的距離，再增加一些保護措施，這樣降低了難度，容易讓學生消除害怕的心理。待學生騰越過去，體會到成功的快樂，再逐漸提高動作難度，這樣一來就消除了學生的各種心理障礙，從而順利完成教學任務。

（三）樹立榜樣? 分層對待

利用同伴的優(yōu)秀表現(xiàn)，樹立榜樣，是體育課解除心理障礙的重要手段。因學生的個性差異、身體條件、興趣愛好、技術技能、知識水平的不同，學生在課堂的表現(xiàn)欲望也不同。教師可以將學生分成強 、中、弱三個層次。體育成績好，身體素質好的同學分在一組，以創(chuàng)造性的學習為主，培養(yǎng)動腦，想象和自學的能力，提出較高的發(fā)展性目標，通過其自身的努力，能較快地達到預定的教學目標，那種自我滿足的情感體驗，使學生更加熱愛體育，更加自信。體育成績及素質中等的同學分為一組，鼓勵他們只要努力就可以和強隊同學一樣，只要有信心，就會取得成功。

（四）改進態(tài)度? 融入情感

體育教學不同于其他學科的教學，在學生掌握了動作的技術后，教學效果是練習的時間、次數(shù)、強度、質量的堆積而體現(xiàn)出來的，又加上一些項目的特點，難免磕磕碰碰，學生在練習過程中往往會覺得又苦又累又臟，喪失了自信，而造成完成動作困難，客觀形成師生之間的許多不協(xié)調。

例如有的女生內向，不主動，注意力不集中，不夠勇敢等，遇到這種情況教師不能急躁，如果用命令式的語言和動作，暫時也能收到一些效果，但這樣會挫傷學生的自信心和學習主動性，損害教師在學生中的地位。要善于找出學生哪怕是一丁點細微的長處，不要吝惜贊美的語言和詞匯，尊重和維護學生的自尊心，使學生在艱苦的練習環(huán)境中，感到教師的關心，集體的溫暖，樹立他們克服困難的信心，鼓起他們勇于進取的勇氣。