高職體育運動訓練有效性的提升策略探討

韋豪 劉珮

隨著對體育教育的不斷改革，如何提升高職體育運動訓練的有效性，成為各大高職學校的首要難題，首先，體育老師們要明確體育運動訓練的含義，在實際教學中通過多方面分析在傳統(tǒng)體育運動訓練的過程中所出現的一些弊端，并找到相應的改善措施和解決方法，在提高學生的訓練效果的同時，進一步提高高職體育運動課堂的效率。在對體育運動訓練進行改革時，學校應該加強對體育的重視，在加強體育教學和體育訓練的同時，也要注意學生的身心健康發(fā)展，在訓練中提升學生們的身體素質、抗壓能力和吃苦意識。對此，體育老師要轉變傳統(tǒng)的教學觀念，跟隨時代的步伐，為學生創(chuàng)建新穎的體育訓練課堂，讓體育課堂變得更加科學、更加專業(yè)，全面提升體育訓練課堂的教學效率。以此來提升學生的綜合素養(yǎng)。2020年8月31日體育總局教育部關于印發(fā)深化體教融合，促進青少年健康發(fā)展意見的通知，《關于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》已經中央全面深化改革委員會第十三次會議審議通過。本文將對如何提升高職體育運動訓練的有效性進行探究。

1 在高職體育運動訓練所存在的問題

雖然體育行業(yè)一直是我國運動會上的強項，而且我國許多的體育項目與其他國家相比，呈現出了明顯的優(yōu)勢，但是我國在很多的高職體育運動訓練的設施和課程明顯落后于其他國家，現如今已不足以滿足我國對體育行業(yè)人才的需求。這也要求了各大高校必須對傳統(tǒng)的體育運動訓練課程進行調整和改革，讓體育課程能跟緊時代的步伐，以更加專業(yè)、更加科學的形式來強化體育運動的訓練質量，提高高職體育運動訓練的有效性。下面我們就來分析幾點在體育訓練中所存在的問題：

（1）學生們的身體素質普遍偏低：高職的學生除了在文化方面存在差異，在體育運動方面也存在不同，現在大部分學生從小就是嬌生慣養(yǎng)，平時也不進行體育鍛煉，所以身體素質相對較低，對體育運動的技能也是一無所知，只有一小部分的學生，活潑好動，會參加各種體育活動，但也襯托出絕大部分學生在體育方面的劣勢。由于現在的學生是越長大越不愛運動，高校學生普遍身體素質一般。身體素質不好，并且不愛運動，更是使得高校體育運動發(fā)展不起來。

（2）學生對參加體育活動不感興趣：因為高職的學生文化成績較低，所以他們對自身也沒什么要求，在潛移默化中形成了一種怕苦、怕累的慣性思維，這一點主要體現在體育賽事上，高職的學生對參加體育活動提不起興趣，特別是新生在軍訓以后會變得更加懶散，慢慢的就會養(yǎng)成一種消極的心理。由于高校學生進入高校變不愛參加活動，比較難散。因此時間過長之后，他們便對體育項目提不起興趣，對于體育項目地參加也是毫不關心。

（3）運動訓練經費難以保障：以目前很多高校經費調查方面來看，大多數高校在運動方面投入經費較少，經費來源方式比較單一，并且不能夠滿足運動訓練的基本需求。尤其是對于專門的體育運動隊來說，在經費比較緊張的情況下，開展活動很艱難。對于體育運動訓練來說，最基本的便是要有體育運動所需要的器械，而器械是需要經費的投入去購買的，若經費投入較低，則無法開展后續(xù)的活動，會嚴重影響運動訓練的開展。

（4）過于看重成績：由于地方政府或者教育部門對體育項目寄予了厚望，有很大的期望，希望能取得好成績，使學校發(fā)揚光大。學校方面希望同學們可以獲得體育方面的相關證書，從而提高學校的知名度。但是過于厚重的期望會使得運動訓練變得急功近利的進行。這種拔苗助長的方式會讓體育訓練生練習不好體育，從而使得體育訓練越來越退步，發(fā)展越來越不好。

（5）教練業(yè)務水平有限：從一些調查中我們可以看到，雖然有一部分高校有自身條件能力比較好的學生，但是他們缺乏一個好的教練去引導學習運動項目，因此也就白白浪費了人才。一個優(yōu)秀的教練也是我們體育運動項目中必備的關鍵因素。教練的業(yè)務水平是體育訓練質量的保障，但是由于體育方面的知識信息比較落后，導致社會對于體育訓練指導教練認可度較低。并且大部分教練敬業(yè)精神和積極度并不高，從而導致教練業(yè)務水平越發(fā)偏低，最終導致運動訓練有效的成果持續(xù)下降。2020年教育部提出推進各級各類體校改革，在突出體校專業(yè)特色和體育后備人才培養(yǎng)任務的同時，推動建立青少年體育訓練中心，配備復合型教練員保障團隊，以適當形式與當地中小學校合作，為其提供場地設施、教學服務、師資力量等。

（6）體育場設施的優(yōu)劣：由于部分高校的體育場年久失修，比較陳舊，導致學生們在體育訓練的過程中無法很好的進行體育訓練。在體育訓練場地的一些訓練器械損壞之后沒有及時得到維修，使得訓練設施無法滿足學生日常的訓練要求，并且給學生的訓練帶來了安全隱患。除此之外，損壞破舊的這些設施也會讓學生產生恐懼心理，使得學生會抵觸運動訓練，不利于提高學生訓練的積極性與主動性。因此要建造一個良好的體育場也是非常重要的。

2 如何提升高職體育運動訓練的有效性

2.1 培養(yǎng)學生在體育訓練上的興趣

興趣是學習一切事物的源泉，所以高職體育老師在體育課堂的教學中，要注重對學生興趣愛好的培養(yǎng)，根據學生的興趣愛好和學生的身體素質，為學生制定有針對性的體育教學方法，以保證能提高每位學子的運動能力。同時，在學生進行體育訓練時，老師要及時對學生進行技能指導并適當的鼓勵學生，讓學生感受到訓練中的快樂，有助于激發(fā)學生對體育的學習興趣，有效的提升學生的運動能力。體育老師在體育課的上課過程中，不能只是讓學生們進行訓練，還要將體育課開展的有趣活潑。讓體育課堂的教學變得豐富多彩，讓學生們在體育課堂當中有參與感，從而提高學生們對體育的興趣。學生對于體育課感興趣是體育運動訓練進行的基本要素。只有對體育課感興趣了，學生才會去學習體育方面相關知識，對于之后一系列的開展才能進行下去。

例如：先建立分層式的體育運動訓練體系，高職學生的體能和技能情況都存在著差異，就好比不同地區(qū)的學生對游泳的接觸也各不相同，所以針對這些學生，可以額外開設游泳課程，讓他們加強對游泳技能的訓練。同時，組織游泳技能強的學生參加游泳比賽。其次，可以采用小組模式進行教學，通過改善傳統(tǒng)的體育訓練課堂參照專業(yè)的體育運動教學課堂，構建系統(tǒng)性的訓練課堂。最后，可以聯(lián)合其他高職院校組成聯(lián)賽體系，通過發(fā)揮各學校社團之間的聯(lián)系，推動專業(yè)化的運動培訓，提升學生對體育的學習興趣，構建高效的體育課堂。

2.2 幫助學生克服對體育訓練的恐懼

高職的體育教學沒有嚴格意義上的教材文案，所以每節(jié)課的課堂內容都是由老師自由發(fā)揮，這既是為體育老師提供選擇教材的機會，也是對體育老師能力的檢測。如何在對教學內容進行合理的安排的同時保證課堂的有效性是提升體育運動訓練效果的關鍵。學生對于體育訓練的恐懼多數是來自于體育訓練的未知性。讓學生們提前了解到體育運動的項目以及體育方面的相關知識和體育的有趣之處也是很重要的。教師可以在課前幫助學生們一同去學習體育在日常生活當中應用的相關知識。讓學生們更加了解體育，喜歡體育，從而達到積極體育運動訓練，克服學生對于體育的恐懼。

例如：為了克服學生對體育訓練的恐懼，首先可以將訓練項目融入到各類體育課中，改變在原來運動訓練中只關注學生狀況的情況，構建有針對性運動訓練課程。其次，根據學生特長的不同，來建設不同的訓練課程，同時也要考慮不同的訓練，對學生所帶來不同的運動損害，要幫助學生盡量的去克服損傷所帶來的心理恐懼，通過讓每位學生掌握相應的體育技能和正確的訓練方法，可以讓學生使得對自己的自信心。最后學校也可以定期舉辦體育比賽，通過聯(lián)賽的方式來帶動學生，讓學生在比賽中肯定自己享受，取得成果時的快樂。

2.3 老師在課堂中要科學的評價學生

體育老師在對學生進行評價時，不能簡單的告訴學生一個數字，也不能只是為學生進行排名，因為老師在無意識的評價中就可以影響學生的學習效果。對此，老師可將學生的體育學習內容分為四點分別是對待體育的學習態(tài)度、對運動技能的使用、在體育運動中的表現和學生的運動過程，通過全方位的評價，來幫助學生改善在體育運動訓練中的失誤和不足，來保證體育課堂能有效的進行。此外，體育老師還可以利用幾分鐘的時間讓學生們對自己提出意見或者是對課堂的改善意見，還可以讓學生之間相互的進行評價，讓學生在評價中學會分析和判斷自己的不足，并找到改善自己的方法，以此來提高體育課堂的教學質量。

例如：在開展體育教育的過程中，我在學生訓練過程中會明確指出他們的錯誤之處，但是在他們做的較好的時候，我也會表揚他們。讓他們認識到自己的優(yōu)秀之處與不足之處。讓學生們在我明確的評價當中找到自己的問題，并且去改正，從而提高他們運動訓練的效率。在一次體育訓練過程中，小明在跑步時總是搶拍，然后他就問我的他的問題在哪里？我先是讓他再演示一遍他剛才的動作，從而去觀察他的錯誤之處，之后我發(fā)現是他出發(fā)時蹲的姿勢不對，因此導致的他跑步出發(fā)不順利。經過我對他的姿勢調整之后，他的問題有了很明顯的改善，跑步時也不再搶拍，體育課堂運動訓練的開展也變得更加順利。

2.4 增加訓練經費，提高教練水平

在運動訓練的過程中，經費是需要的最基本的保障，可以向教育部申請或學校申請加大經費的投入，從而可以去購買一些基本運動訓練設施。使得學生們在體育課開展變得更加豐富，足夠滿足學生們的基本運動訓練要求。對于體育運動訓練當中需要的專業(yè)教練以及體育老師在招聘過程中進行篩選。要提高教練的業(yè)務水平，讓教練更好的去教育學生，幫助學生學習到更多的體育方面相關知識。在教師工作當中，要制定完善的競爭機制與考核制度。對教師進行定期的考核，提高老師的知識能力與實踐操作能力。教育部提出要確保體校教師在職稱評定、繼續(xù)教育等方面相應享受與當地普通中小學?；蛑械嚷殬I(yè)學校教師同等待遇，合理保障工資薪酬。讓老師之間存在競爭，從而使得老師進步，全方位地提升體育教練的業(yè)務水平，從而去讓老師更好地教育學生在有了經費的基本保障以及再加上教練的悉心指導，會使得學生們的運動訓練過程開展得更加順利，從而還可以去提高體育運動訓練的有效性。

例如：我們的體育運動訓練比以往增加了很多設施，比如學生使用的啞鈴，學生使用的杠鈴等，以及學生體育運動訓練日常中的所需運動設施，增加了乒乓球拍，羽毛球拍等基礎運動設施的數量。學校對于體育運動方面的教練也進行了重新招聘，并且增加了新的招聘要求。對于體育運動訓練的教練與老師，學校會定期開展講座，去讓老師們學習如何開展好體育課;加強學生們的體育訓練;讓學生們對體育課感興趣。在這個過程中，提升了老師們的職業(yè)素養(yǎng)，從而提升了學生體育運動訓練的有效性。

3 結束語

綜上所述，目前我國傳統(tǒng)的高職體育運動訓練所體現的弊端越來越明顯，其中訓練方式的落后和管理方式的落后已不足以適應新時代的發(fā)展，如何通過科學的方法加強對體育運動訓練的改革與創(chuàng)新，成了各大高職學校所面臨的一大難題，對此想要提升高職體育運動的訓練成果，就要通過科學的指導來優(yōu)化體育課堂的教學質量。

（作者單位：廣東舞蹈戲劇職業(yè)學院）