郭羽 劉巖

在《健康中國2030》綱要提出的大背景下，體育界與醫(yī)學(xué)界兩界的交流日益密切，體醫(yī)融合是兩界利用各自優(yōu)勢共同促進(jìn)人類健康這一新型健康理念的權(quán)威解讀。大眾健美操作為體育團(tuán)體項目之一，可以充分滿足患者對健康與時尚的追求，提升各項身體機能，豐富患者的閑暇生活，具有較高的推廣意義。因此，提高大眾健美操鍛煉在體醫(yī)融合中的影響力，使其成為廣大患者的高頻鍛煉方式，這不僅有利于全民健身這一概念的推廣，更有利于響應(yīng)體育強國這一政策的號召。

1 研究目的及意義

本文的目的在于通過分析大眾健美操鍛煉在體醫(yī)融合中的可行性，及展開包括開具運動處方、開展運動干預(yù)、提供運動健身技能動作指導(dǎo)和傳播健康知識等相關(guān)性活動，強調(diào)大眾健美操鍛煉在體醫(yī)融合中體育鍛煉的地位，提出相關(guān)發(fā)展對策，分析推廣路徑，希望在一定程度上明確其發(fā)展方向，最終使大眾健美操鍛煉在體醫(yī)融合中更好更快地發(fā)展。

2 大眾健美操鍛煉與體醫(yī)融合的聯(lián)系

2.1 大眾健美操的定義及特點

由于健美操具有多種分類形式，本文主要談?wù)摰氖墙∩硇越∶啦?，健身性健美操又稱為大眾健美操，大眾健美操是在強勁音樂的伴奏下，進(jìn)行的具有一定負(fù)荷量和負(fù)荷強度的有氧操化組合。大眾健美操具有以下幾種特點：從健身價值來看，大眾健美操受眾群體廣泛，無年齡層次區(qū)分，并可以根據(jù)患者的年齡特點，將動作難易程度劃分，能夠與人的運動姿勢相互協(xié)調(diào)。從功能價值來看，大眾健美操無身體對抗、安全性較高，并且動作的負(fù)荷量和負(fù)荷強度較低，患者可根據(jù)自身情況調(diào)整運動方案。從娛樂價值來看，健美操動作簡單且富有美感，可以使參與者跟隨音樂隨心而動，加大了其參與性及帶動性。

2.2 體醫(yī)融合的定義及特點

體醫(yī)融合將醫(yī)學(xué)作為理論基礎(chǔ)，為醫(yī)生提供治療的思路和路徑，以體育作為實踐基礎(chǔ)，進(jìn)而根據(jù)每位患者的具體情況利用體育運動方法進(jìn)行運動能力評估并加以專業(yè)的運動指導(dǎo)。首先，其具有針對性。體醫(yī)融合是以健康為目的科學(xué)鍛煉，并且在醫(yī)療的保障下指導(dǎo)人民進(jìn)行。其次，具有實用性?？梢詼p輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)，緩解慢性病年輕化現(xiàn)象。從運動的安全性、有效性及可持續(xù)性入手，讓許多運動問題從醫(yī)學(xué)界得以保障。最后，具有科學(xué)性。體醫(yī)通過技術(shù)、資源、話語權(quán)三個方面相互啟發(fā)引導(dǎo)，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，從而獲得效益最大化。

2.3 大眾健美操鍛煉在體醫(yī)融合中推廣的可行性

2.3.1 從健身角度分析

通過大眾健美操動作讓肌肉反復(fù)進(jìn)行牽張收縮，使其肌纖維變粗，達(dá)到加強其局部肌肉力量的目的，也可避免因長期久坐行為而造成下肢脂肪堆積。因此在大眾健美操中，有效的肌肉活動可以消耗能量，特別是大眾健美操是多以髖部、腹部運動為主，這有利于腸胃蠕動，增強代謝能力，間接提高人體的免疫力。

2.3.2 從教育學(xué)角度分析

大眾健美操鍛煉通過小團(tuán)體的教學(xué)模式，通過教學(xué)中的學(xué)生交流，互幫互助來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，并達(dá)到提升學(xué)生專業(yè)技能及社會性培養(yǎng)的作用。

2.3.3 從社會學(xué)角度分析

從經(jīng)濟上分析，大眾健美操是體育健身市場的主力軍，而體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展將會推動市場經(jīng)濟的發(fā)展，所以大眾健美操通過健美操健身房俱樂部等周邊產(chǎn)業(yè)的宣傳與推廣，有利于雙方互利共贏。

從人口上分析，我國是人口老齡化國家之一，在60歲以上的人口參加體育鍛煉的動機中“彌補運動不足”和“提高修養(yǎng)”的比較多。大眾性健美操對人體全面鍛煉和提高修養(yǎng)的功能正適合老年人的身體狀況和鍛煉動機，同時這種集體學(xué)習(xí)的方式，使人與人之間更易溝通，更好地建立友誼，對構(gòu)建良好關(guān)系具有巨大的推進(jìn)作用。

3 大眾健美操鍛煉在體醫(yī)融合中的推廣路徑

3.1 創(chuàng)新宣傳渠道構(gòu)建推廣平臺

我們將預(yù)防慢性病的有氧訓(xùn)練內(nèi)容與健美操技術(shù)動作結(jié)合，利用網(wǎng)絡(luò)平臺激發(fā)學(xué)習(xí)者的興趣，讓患者更全方位地接受到最前沿的大眾健美操教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法，從而提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。建立起網(wǎng)絡(luò)直播、短視頻APP、公眾號推送等形式資源共享平臺，使醫(yī)院與體育院校兩者之間進(jìn)行更有效信息交流與共享，科學(xué)理念的發(fā)揚與傳播，融洽氛圍的營造與維護(hù)，讓人們通過自主鍛煉，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

3.2 培養(yǎng)相關(guān)復(fù)合型人才

高校是人才培養(yǎng)的根源地，我們應(yīng)通過運動醫(yī)學(xué)、運動康復(fù)等交叉學(xué)科來了解相關(guān)人才的學(xué)習(xí)狀況，從而落實培養(yǎng)的側(cè)重點。體育院校應(yīng)明確人才發(fā)展定位，定期開展理論知識交流會，安排講座與實習(xí)、落實調(diào)研情況，從而提升復(fù)合型人才的核心競爭力。

3.3 營造大眾健美操鍛煉文化氛圍

大眾健美操內(nèi)涵存在于一種文化形式之中，在促進(jìn)人的社會化，成為高素質(zhì)、高涵養(yǎng)、高人格的全面性人才發(fā)揮著積極的作用。同時，好的文化氛圍可以潛移默化人的體育素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)，加強對人身心健康的塑造和培養(yǎng)以及對生命的認(rèn)知。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

本文基于健康中國及久坐行為指南的視角，提出了推廣路徑包括創(chuàng)新宣傳渠道，構(gòu)建推廣平臺;培養(yǎng)相關(guān)復(fù)合型人才;營造大眾健美操鍛煉文化氛圍這三方面，旨在通過分析特點、可行性及推廣路徑，滿足體醫(yī)融合中對體育鍛煉的要求，從而推動大眾健美操鍛煉和體醫(yī)融合共同發(fā)展，為實現(xiàn)健康中國保駕護(hù)航。

4.2 建議

由于國內(nèi)有關(guān)大眾健美操鍛煉的研究特點是理論研究、綜述研究及科普性成果較多，而實證較少。這就要求我們體育人研究大眾健美操鍛煉推廣對策，提高大眾健美操鍛煉的普及度和群體適應(yīng)性;開展大眾健美操俱樂部、培訓(xùn)體系的建設(shè);研發(fā)適用于慢性病患者的大眾健美操鍛煉器材;全民健康中體育運動項目的研究與普及。

（作者單位：首都體育學(xué)院）