小學(xué)體育課短跑教學(xué)方案策略探討

凌國松

基于小學(xué)體育課短跑教學(xué)方案策略探討分析。首先分析出小學(xué)體育短跑訓(xùn)練教學(xué)的重要性;其次分析出目前小學(xué)體育短跑訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀;最后分析出提高小學(xué)體育課短跑訓(xùn)練教學(xué)的方案策略。

小學(xué)的體育教學(xué)是小學(xué)階段的基本課程之一，目的在于對小學(xué)生的身體以及心理進(jìn)行教學(xué)，是讓小學(xué)生可以有一個健康的身體的重要保證。而在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中重要的一個教學(xué)內(nèi)容就是短跑，短跑不僅僅可以改善學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)健體魄，還可以讓小學(xué)生養(yǎng)成堅韌的品格，有助于小學(xué)生的心理素質(zhì)健康的發(fā)展。

1 小學(xué)體育課短跑訓(xùn)練教學(xué)的重要性

在小學(xué)的體育課教學(xué)當(dāng)中，不僅要使得小學(xué)生具有一個強(qiáng)健的體魄，還要讓小學(xué)生擁有良好的體育精神，因此，在小學(xué)的體育教學(xué)中加入了短跑教學(xué)，短跑教學(xué)的加入對小學(xué)生來說有著重要的影響和意義。首先，短跑教學(xué)中包括100m、200m、400m等短跑形式，將這些不同形式的短跑融入進(jìn)體育課教學(xué)當(dāng)中，有助于激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對體育課教學(xué)質(zhì)量的提升有著重要的意義。其次，跑步主要是以無氧的代謝方式為主，在進(jìn)行訓(xùn)練時，學(xué)生因?yàn)樯眢w原因或者氧氣原因都會造成學(xué)生缺氧頭暈、腳重更甚至是休克等問題，而在體育課教學(xué)中長期的進(jìn)行短跑教學(xué)訓(xùn)練，可以有助于這些問題的改善，在保證小學(xué)生適應(yīng)運(yùn)動環(huán)境的基礎(chǔ)上，可以有效的增強(qiáng)小學(xué)生的身體機(jī)能。最后，在體育教學(xué)時，短跑運(yùn)動通常是分組進(jìn)行訓(xùn)練并通過競賽的方式開展，因此，短跑可以幫助小學(xué)生增強(qiáng)自己的頑強(qiáng)意志以及競爭競賽，對小學(xué)生未來的全面發(fā)展有著重大意義。

2 目前小學(xué)體育短跑訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀

在小學(xué)體育課教學(xué)中重要的教學(xué)內(nèi)容之一就是短跑，因此，保證體育短跑課的教學(xué)質(zhì)量，對小學(xué)生身體素質(zhì)的提高有著關(guān)鍵性的作用。但是因?yàn)槲覈鐣默F(xiàn)狀還有體育課教育的制度特征，小學(xué)體育課短跑教學(xué)的效果和質(zhì)量通常是很不理想的。目前，小學(xué)的教學(xué)對小學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)越來越注重，而在小學(xué)生綜合素質(zhì)里面很重要的組成部分就是小學(xué)生的身體素質(zhì)。

就目前小學(xué)的教學(xué)情況來看，因?yàn)榇嬖谥枷胗^念落后等因素的影響，要想在小學(xué)實(shí)現(xiàn)全面的素質(zhì)教育是很難完成的。在小學(xué)體育課的教學(xué)中，許多的小學(xué)因?yàn)榭陀^的條件限制，無法給小學(xué)生提供足夠的場地以及給小學(xué)生提供鍛煉所需的運(yùn)動設(shè)備。所以，短跑的教學(xué)開展起來就相對來說比較容易，因?yàn)槎膛懿恍枰厥獾幕顒訄龅?，也同樣不需要任何的設(shè)備輔助，并且短跑運(yùn)動還是其他體育運(yùn)動的基礎(chǔ)，將短跑運(yùn)動鍛煉好也有助于其他運(yùn)動的開展。因此，也可以看出短跑運(yùn)動教學(xué)在整個體育教學(xué)當(dāng)中的重要程度。雖然短跑運(yùn)動對體育教學(xué)以及對小學(xué)生強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)心理素質(zhì)方面有著重要的作用，但是，小學(xué)生通常最不喜歡上的就短跑課。主要是有以下的兩個原因：

（1）短跑這個項目的本身是屬于一個周期性的體育運(yùn)動，它需要強(qiáng)大的耐力與爆發(fā)力，而在運(yùn)動過程中小學(xué)生會消耗較大的體力并且還很容易疲勞。因此，要想達(dá)到這個效果，就需要長期的進(jìn)行練習(xí)才可以得到提升。

（2）短跑運(yùn)動和其他的運(yùn)動項目相對比起來缺少吸引小學(xué)生的趣味性，因此在進(jìn)行短跑運(yùn)動教學(xué)時，很難吸引住小學(xué)生的心理和目光，讓學(xué)生激發(fā)不出來短跑運(yùn)動學(xué)習(xí)的興趣。

3 提高小學(xué)體育課短跑訓(xùn)練教學(xué)的方案策略

3.1 營造學(xué)習(xí)氛圍

在小學(xué)體育教學(xué)中，在對小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的時候，因?yàn)樾W(xué)生的年齡比較小，心智不成熟，注意力也不夠集中。所以，當(dāng)進(jìn)行短跑運(yùn)動時，由于短跑的動作比較單一而還需反復(fù)練習(xí)的時候，小學(xué)生就會出現(xiàn)枯燥、厭倦。乏味甚至排斥抵觸這項運(yùn)動，不想進(jìn)行自身短跑技能和素質(zhì)的提高。因此，在短跑教學(xué)時就需要體育教師營造出一個良好的短跑學(xué)習(xí)環(huán)境，將短跑運(yùn)動和其他的體育運(yùn)動結(jié)合，豐富短跑的訓(xùn)練內(nèi)容，引導(dǎo)小學(xué)生積極主動的參與到訓(xùn)練當(dāng)中去，讓小學(xué)生在身心上都能體會到短跑訓(xùn)練的樂趣，進(jìn)而喜歡上短跑運(yùn)動訓(xùn)練。

例如，在體育課教學(xué)開始前，體育教師可以組織小學(xué)生們觀看《功夫熊貓》這部影片，通過里面的故事情境來設(shè)定一個運(yùn)動場景，體育教師可以扮演熊貓大師，而學(xué)生們可以扮演成為學(xué)習(xí)功夫的小熊貓寶寶，進(jìn)而鼓勵小學(xué)生積極的參與到訓(xùn)練前的熱身中。然后可以讓每一位小學(xué)生組成小組進(jìn)行短跑接力還有花樣跳繩和花樣踢毽子等體育運(yùn)動進(jìn)行體能方面的訓(xùn)練，當(dāng)所有小組中做的最好的小組，教師可以在全班面前進(jìn)行表揚(yáng)。營造一個好的訓(xùn)練氛圍，有助于小學(xué)生積極的參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中去。

3.2 提高學(xué)生興趣

在學(xué)生學(xué)習(xí)當(dāng)中最好的老師就是興趣，因此在小學(xué)體育的短跑教學(xué)當(dāng)中，體育教師可以巧妙的運(yùn)用游戲來提高小學(xué)生的短跑學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而讓小學(xué)生可以積極主動的參加到短跑的訓(xùn)練當(dāng)中去。

例如，在小學(xué)中最常見的游戲“丟手絹”，體育教師可以組織這樣的活動，讓全班的學(xué)生圍成一個圈，第一個丟的人由教師隨機(jī)指出，然后讓這個學(xué)生進(jìn)行對，丟到哪個學(xué)生的背后，就讓這個被丟到的學(xué)生去追這個丟下手絹的學(xué)生，追到了該學(xué)生獲勝，要是沒有追到那么則是丟手絹的學(xué)生獲勝，輸?shù)囊环叫枰M(jìn)行像蹲起、踢毽子或者是跳繩這樣的體能訓(xùn)練。這樣的游戲不僅僅可以提高學(xué)生的短跑速度，還可以利用游戲的過程來激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)短跑的興趣。

3.3 提高短跑速度

在短跑運(yùn)動中，要想提高短跑的速度，就需要對步長、步頻、節(jié)奏以及步幅等進(jìn)行訓(xùn)練。同時因?yàn)樵谛W(xué)的體育教學(xué)很難得到實(shí)踐，所以教師可利用追逐訓(xùn)練的方法來進(jìn)行短跑的訓(xùn)練。在追逐訓(xùn)練開展之前，體育教師要進(jìn)行反復(fù)的示范，并對其中的技巧講解清楚。

例如，教師組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，可以將全班的學(xué)生平均的分成幾個小組，然后在一個50米的跑道上進(jìn)行，當(dāng)教師吹出第一聲哨聲時，位于第一名的學(xué)生就開始起跑加速，到達(dá)終點(diǎn)后在掉頭往回跑，繞過最后排的學(xué)生再把接力棒交給下一位同學(xué)，以此類推，直到最后一位同學(xué)完成。全組成員完成用時最少的小組獲勝，獲勝的小組教師可以進(jìn)行表揚(yáng);而對于輸?shù)舻男〗M，全組就可以進(jìn)行高抬腿的懲罰，這樣的懲罰訓(xùn)練可以讓學(xué)生掌握步長、步頻、節(jié)奏以及步幅這些內(nèi)容的技巧，這樣的活動可以提高學(xué)生短跑的速度，達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。

4 結(jié)束語

綜上所述，在小學(xué)體育教學(xué)中短跑運(yùn)動是其中重要的教學(xué)內(nèi)容。因此，體育教師要清晰的認(rèn)識到短跑小學(xué)的重要性，改變教學(xué)方式，找到短跑訓(xùn)練教學(xué)的有效策略，讓小學(xué)生激發(fā)出短跑的學(xué)習(xí)興趣，讓短跑運(yùn)動可以更好的幫助小學(xué)生強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，提高小學(xué)體育課的短跑教學(xué)效果，進(jìn)而提高體育教學(xué)的整體效果和質(zhì)量。

（作者單位：廣東省廣州市黃埔區(qū)荔園小學(xué)）