論協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用

丘鋒

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，小學(xué)體育課程受到了廣泛關(guān)注，其中足球訓(xùn)練也開始進(jìn)入人們的視野。為了讓學(xué)生得到很好的鍛煉，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，以此來達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果，進(jìn)而提高他們的身體素質(zhì)。協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用，從當(dāng)前的訓(xùn)練情況來看，其成效還不太明顯，需要教師采取有效的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生解決足球運(yùn)動(dòng)中的難題。

足球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性、技巧性比較強(qiáng)，需要學(xué)生擁有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，只有掌握了豐富的運(yùn)動(dòng)技巧才能發(fā)揮出真正的實(shí)力。小學(xué)時(shí)期大部分學(xué)生對(duì)足球的興趣都比較濃厚，參與的積極性也比較高，為了達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果，教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，通過協(xié)調(diào)性練習(xí)，可以讓學(xué)生的身體和意識(shí)同步，在靈敏的動(dòng)作和技巧支持下，運(yùn)動(dòng)水平可以得到穩(wěn)步提升。

1 通過協(xié)調(diào)性練習(xí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

小學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在足球訓(xùn)練中只有掌握了一定的技巧和技能，才能順利完成教學(xué)任務(wù)，如果沒有良好的身體素質(zhì)和身體體能，會(huì)給學(xué)生的成長(zhǎng)帶來?yè)p傷，對(duì)其以后的發(fā)展是非常不利的。所以教師要不斷加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)，這樣才能保障學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展，并且有扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)?；诂F(xiàn)代教育背景下，教師還要注意到學(xué)生之間的個(gè)體差異性，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的協(xié)調(diào)性都是不同的，所以教師要采取針對(duì)性的措施，根據(jù)他們的實(shí)際情況，合理把握訓(xùn)練強(qiáng)度，經(jīng)過系統(tǒng)性的練習(xí)才能有效提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。學(xué)生之間雖然可能會(huì)出現(xiàn)不同程度上的差別，但是就整體情況而言，通過訓(xùn)練還是能夠起到一定推動(dòng)作用。通過協(xié)調(diào)性練習(xí)不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，還跟促進(jìn)其力量和耐力，以及靈敏度的增加，所以說是足球訓(xùn)練中比較重要的練習(xí)內(nèi)容。比如，在傳授運(yùn)球技巧時(shí)，只有擁有了良好的協(xié)調(diào)能力，才能迅速控制住足球，并與其他隊(duì)員默契配合，然后發(fā)揮出真正的實(shí)力，取得優(yōu)異的成績(jī)。如果協(xié)調(diào)性不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生丟球或者失去平衡的情況，足球技能也會(huì)大大降低。

2 通過協(xié)調(diào)性練習(xí)，可以挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛力

小學(xué)階段學(xué)生容易受一些新鮮事物的影響，從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，教師要抓住這一關(guān)鍵時(shí)期，從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣入手，利用他們比較喜歡的形式培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。在豐富多彩的練習(xí)中可以挖掘出他們的運(yùn)動(dòng)潛力，使其擁有較高的運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)而達(dá)到了最終的訓(xùn)練目的。為了提高訓(xùn)練效果，教師可以采取多種動(dòng)作組合練習(xí)法，這種訓(xùn)練方式要從常用的動(dòng)作入手，著重鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性，在多次重復(fù)練習(xí)下，學(xué)生對(duì)自己的身體機(jī)能會(huì)越來越熟悉，基于此靈敏度和協(xié)調(diào)性也能得到有效培養(yǎng)。小學(xué)足球訓(xùn)練中，教師對(duì)學(xué)生的了解要全面，對(duì)于不同學(xué)生教師要運(yùn)用不同的訓(xùn)練策略，訓(xùn)練方式也要因人而異。在開始接受訓(xùn)練時(shí)，教師要選擇一些基礎(chǔ)性的動(dòng)作，如，把前后跳動(dòng)作、肩部繞環(huán)動(dòng)作等和足球技術(shù)融合在一起，并進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，或者向前跳的時(shí)候足球向后繞環(huán)，向左跳的時(shí)候足球向右繞環(huán)。這些動(dòng)作的難度比較低，學(xué)生接受起來也比較容易，如果直接運(yùn)用復(fù)雜的動(dòng)作訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性，會(huì)使其產(chǎn)生抵觸心理，從而阻礙了足球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展，他們的協(xié)調(diào)性也難以得到很好地培養(yǎng)。

3 通過協(xié)調(diào)訓(xùn)練，可以使學(xué)生掌握更多足球技術(shù)

足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較高，體能越好協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果也就越高，所以教師還要開展力量訓(xùn)練，這樣可以提高學(xué)生的靈活性，為協(xié)調(diào)性的提升奠定了良好基礎(chǔ)。在足球運(yùn)動(dòng)中如果身體過于僵硬，不靈活，無法掌握真正的足球技術(shù)，運(yùn)動(dòng)水平也難以從根本上提升。協(xié)調(diào)性是身體與意識(shí)的巧妙配合，通過意識(shí)把需要做到各項(xiàng)動(dòng)作傳達(dá)給身體，協(xié)調(diào)性不佳的表現(xiàn)是不能快速做出相應(yīng)的動(dòng)作，這對(duì)足球運(yùn)動(dòng)是非常不利的。為了完成訓(xùn)練任務(wù)，提高學(xué)生的足球技術(shù)，在協(xié)調(diào)訓(xùn)練中教師不要只是簡(jiǎn)單地進(jìn)行跑跳練習(xí)，要開展實(shí)踐練習(xí)，模擬真實(shí)的賽場(chǎng)，鍛煉學(xué)生的球場(chǎng)應(yīng)變能力，這也是有效的協(xié)調(diào)性練習(xí)。而且小學(xué)階段的體育訓(xùn)練，不能只是重復(fù)單一的動(dòng)作，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，這種訓(xùn)練模式下，難以徹底解決肢體不協(xié)調(diào)的問題。比如，教師可以有意識(shí)地鍛煉學(xué)生的運(yùn)球能力，這是針對(duì)手腳協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，不僅提高了學(xué)生的足球技能，還能增加他們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，使其在以后的比賽中能夠獲得優(yōu)異的成績(jī)。在協(xié)調(diào)性練習(xí)之前，教師需要注意訓(xùn)練計(jì)劃的合理性，根據(jù)學(xué)生的具體情況，不斷調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，進(jìn)而找到最佳訓(xùn)練方案。

4 結(jié)束語

總之，小學(xué)體育課程中，足球是學(xué)生比較喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而協(xié)調(diào)性練習(xí)是其中重要的內(nèi)容，對(duì)學(xué)生足球技能的提升，以及身體素質(zhì)的培養(yǎng)都發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。為了達(dá)到好的訓(xùn)練效果，教師要認(rèn)識(shí)到協(xié)調(diào)性練習(xí)的重要性，然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，開展針對(duì)性的練習(xí)，挖掘他們足球運(yùn)動(dòng)中的潛力，從根本上提高他們的足球運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而推動(dòng)我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。

（作者單位：深圳市鳳光小學(xué)）