孩子愛(ài)出汗，體虛還是缺鈣？

施翰

都不是

常有媽媽糾結(jié)于孩子出汗的事：有的說(shuō)，我孩子一睡覺(jué)就出汗;有的說(shuō)，我孩子一吃奶就出汗……碰上這種情況，家里的長(zhǎng)輩總會(huì)給出一堆原因：體虛、缺鋅、缺鈣、缺鉀、上火、寒氣入體、脾虛……1000位長(zhǎng)輩能給出1000種理由，搞得媽媽們很是擔(dān)心。

其實(shí)，如果寶寶僅僅是出汗，沒(méi)有其他癥狀，多數(shù)情況下都屬于生理性出汗，非常正常。為什么這么說(shuō)呢？

1.寶寶本來(lái)就比大人更容易出汗

剛出生的寶寶，汗腺尚未發(fā)育完全，所以出生后的幾周出汗是不多的。隨著汗腺的發(fā)育完善，活動(dòng)量增加，寶寶出汗也會(huì)增加，尤其是在進(jìn)食、玩鬧后。寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動(dòng)，當(dāng)然比大人容易出汗。

2.孩子吃奶愛(ài)出汗？正常

由于食物的熱效應(yīng)，孩子在進(jìn)食的時(shí)候以及吃完之后，身體會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，自然而然就出汗了。特別是在吃完母乳、奶粉或者牛奶等高蛋白食物之后，出汗現(xiàn)象會(huì)更加明顯。因此，在孩子喝奶時(shí)，最好給孩子脫掉一層衣服。如果孩子出汗了，及時(shí)擦干，有必要時(shí)可以換一件干爽的衣服，這樣孩子會(huì)更舒服些。

3.孩子睡覺(jué)出汗？正常

為什么孩子夜里愛(ài)出汗，是媽媽們問(wèn)得最多的問(wèn)題。這種現(xiàn)象和孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善有關(guān)，在孩子剛?cè)胨蟮膸讉€(gè)小時(shí)里最為明顯。孩子睡覺(jué)出汗多的情況，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)、發(fā)育的完善而逐漸好轉(zhuǎn)。

一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)多汗的情況，在3歲以下寶寶身上很常見(jiàn)，有些寶寶甚至到了七八歲，仍有這種現(xiàn)象。如果孩子只是單純的睡覺(jué)出汗，沒(méi)有伴隨其他不適癥狀，便沒(méi)有關(guān)系，媽媽們盡可放心。

媽媽可以幫孩子養(yǎng)成“吃-玩-睡”的活動(dòng)規(guī)律，別讓孩子進(jìn)食后馬上入睡，也不要讓孩子在入睡前做劇烈活動(dòng)，這樣可以有效減少入睡后出汗的情況。

另外，睡覺(jué)時(shí)給孩子少穿些衣服也是個(gè)好方法。給孩子穿上貼身的棉質(zhì)內(nèi)衣，再套一個(gè)相應(yīng)時(shí)令的睡袋，就足夠了，等到了后半夜再把被子添上。如果孩子出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾輕輕擦拭孩子的身體，及時(shí)給孩子換上干爽的衣服，以免汗液蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子覺(jué)得冷。

有些媽媽問(wèn)：我家孩子和別人家孩子一起跑來(lái)跑去，兩個(gè)孩子穿得也差不多，別人家的孩子沒(méi)出汗，可我家的孩子卻滿頭大汗，這是不是缺點(diǎn)啥？身子虛啊？

其實(shí)，即便是這種情況，媽媽的擔(dān)心也是不必要的。這反倒說(shuō)明你的孩子汗腺發(fā)育比別人家孩子的更完善，能更好地進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫，是好事。

總而言之，單憑孩子出汗，不能說(shuō)明孩子有任何健康問(wèn)題，更不是缺這少那或體質(zhì)虛弱的判斷標(biāo)準(zhǔn)。