如何幫助孩子適應(yīng)“幼升小”？

文潘多

剛滿6歲的小欣，今年九月在家人的祝福和期待中開啟了她的小學(xué)生活?？蓻]想到，開學(xué)沒多久，她就對(duì)上學(xué)沒了新鮮勁，早上開始賴床，嚷著不想去學(xué)校。去了學(xué)校也沒精打采的樣子，總是嘟著小嘴，也不怎么和同學(xué)一起玩。老師問她怎么了，她總說自己不舒服。媽媽帶去醫(yī)院看了，但醫(yī)生又說沒什么事。每天放學(xué)看著別的孩子都?xì)g蹦亂跳的，而小欣總是耷拉著小腦袋，一副不開心的樣子，爸爸媽媽很是擔(dān)心。后來經(jīng)過學(xué)校心理老師的提醒，才知道小欣這樣的表現(xiàn)可能是“入學(xué)不適應(yīng)”導(dǎo)致的。

幼升小的孩子適應(yīng)能力還相對(duì)較弱，從幼兒園到小學(xué)的環(huán)境轉(zhuǎn)變巨大，很多孩子一開始難免會(huì)有些不適應(yīng)。雖然這也屬于正?，F(xiàn)象，但有些適應(yīng)困難的孩子可能會(huì)有強(qiáng)烈的軀體反應(yīng)，比如頭暈、肚子疼等。帶孩子到醫(yī)院檢查身體，往往也沒有什么問題，家長們一時(shí)不知該如何是好。

心理學(xué)上，這有可能是適應(yīng)不良引起的負(fù)面情緒通過潛意識(shí)轉(zhuǎn)換成軀體癥狀所導(dǎo)致的，需要家長們引起重視。作為一名小學(xué)心理教師，給家長們以下四點(diǎn)建議，希望能幫助孩子們預(yù)防開學(xué)不適應(yīng)，順利開啟小學(xué)生活。

鼓勵(lì)孩子盡快融入班集體

孩子要融入學(xué)校生活，第一步就是融入到班集體，認(rèn)識(shí)新朋友，這樣會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)校更有安全感和歸屬感，消除對(duì)新環(huán)境的陌生感。

家長要鼓勵(lì)孩子用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往，要主動(dòng)跟同學(xué)打招呼問好。我們可以給孩子準(zhǔn)備一些小禮物，開學(xué)時(shí)送給班級(jí)的同學(xué)，這樣有利于樹立孩子熱情友好的形象，也更容易被別的孩子接納和喜歡。再則，可以告訴孩子當(dāng)別人有困難時(shí)，要盡自己最大努力去幫助別人，這樣會(huì)更容易交到好朋友。同時(shí)，還需要鼓勵(lì)孩子積極參加班集體活動(dòng)，孩子們一起勞動(dòng)、一起運(yùn)動(dòng)、一起游戲，有更多的互動(dòng)，也能加深彼此的了解，拉近心理距離。學(xué)校也時(shí)常有需要親子參與的課外集體活動(dòng)，家長們可以積極報(bào)名參加，因?yàn)槊恳淮渭w活動(dòng)其實(shí)都是孩子們?nèi)谌氚嗉w的大好機(jī)會(huì)，在活動(dòng)中，家長還可以引導(dǎo)平時(shí)比較靦腆的孩子去大膽交朋友，支持他們走出第一步。

協(xié)助孩子定下新目標(biāo)

從幼兒園到小學(xué)，孩子有了新的角色，家長在引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色的過程中，幫助孩子定下新的目標(biāo)將有利于孩子了解新環(huán)境的要求，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境。

家長可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況和一年級(jí)小學(xué)生這個(gè)角色里的要求，對(duì)孩子進(jìn)行新的定位，找到在新的角色里孩子需要做的事情，把它定成孩子的目標(biāo)。設(shè)定目標(biāo)時(shí)，要將目標(biāo)細(xì)化且可操作性強(qiáng)，讓孩子知道具體怎么做才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這樣孩子會(huì)更有信心和勇氣去面對(duì)這些目標(biāo)。比如，一年級(jí)的小朋友剛進(jìn)入小學(xué)時(shí)，不能在課堂上隨意下座位走動(dòng)、發(fā)言前舉手，我們就可以把這個(gè)作為一個(gè)課堂行為規(guī)范方面的目標(biāo)。最好將目標(biāo)寫下來，貼在每天可以看到的地方，以此來不斷激勵(lì)督促孩子。目標(biāo)不僅限于學(xué)習(xí)上的，還可以包括個(gè)人生活、興趣特長等內(nèi)容，比如，孩子早上可以自己穿衣服、洗臉?biāo)⒀?、每周練?xí)舞蹈等，這些都可以定成孩子的目標(biāo)，讓孩子的德智體美勞得到全面發(fā)展。

及時(shí)調(diào)節(jié)孩子的負(fù)面情緒

面對(duì)環(huán)境突然的改變，孩子不光在心理上會(huì)感覺不適應(yīng)，在能力上也會(huì)無法完全適應(yīng)新環(huán)境里的要求，再加上對(duì)自己能力的認(rèn)知還不準(zhǔn)確，當(dāng)遇到自己一時(shí)無法解決的問題時(shí)，會(huì)感覺很失控，內(nèi)心的負(fù)面情緒就很容易隨之而來。比如，有的孩子剛開始學(xué)寫字，寫出來的字總是達(dá)不到老師的要求，會(huì)被老師要求一遍遍地訂正，孩子會(huì)感覺很挫敗和沮喪。如果不及時(shí)處理這些負(fù)面情緒，將會(huì)進(jìn)一步加劇孩子的不適應(yīng)，甚至影響孩子整個(gè)小學(xué)階段的表現(xiàn)。

家長可以在開學(xué)前的暑假就給孩子做些心理建設(shè)和基礎(chǔ)能力練習(xí)，讓孩子對(duì)未來可能會(huì)遇到的困難和挑戰(zhàn)有一定了解，讓孩子不至于在遇到問題時(shí)一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒有，從而引發(fā)強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，家長首先要做的是理解和接納孩子的情緒，用開放式問題問問孩子“怎么了？”“發(fā)生什么事了？”耐心傾聽孩子的表達(dá)，不要讓孩子壓抑自己的想法和感受。當(dāng)孩子情緒平復(fù)后，還需對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，以后遇到類似困難時(shí)，孩子才能表現(xiàn)更好。孩子剛開學(xué)的一段時(shí)間情緒可能繃得比較緊，家長可以在周末給孩子適度安排一些放松娛樂的活動(dòng)，讓孩子的心情得到釋放和調(diào)節(jié)。

巧用積極心理暗示

心理暗示是一種提醒和指令，它會(huì)告訴我們注意什么、去做什么，因而它能影響我們的生活。家長引導(dǎo)孩子運(yùn)用積極的心理暗示能幫助孩子為自己賦能，這將是孩子成長路上一個(gè)看不見的法寶。比如，開學(xué)前后可以引導(dǎo)孩子給自己一些像這樣的暗示：“新學(xué)期已經(jīng)開始了！我要精力充沛地投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中，我一定會(huì)很棒的！”當(dāng)然家長鼓勵(lì)的話語也是對(duì)孩子的一種積極暗示，你可以當(dāng)孩子表現(xiàn)好時(shí)，對(duì)孩子說：“嗯，我們家的小學(xué)生真是不錯(cuò)！這件事做得很好！”當(dāng)孩子出現(xiàn)適應(yīng)性的行為，家長積極地反饋，會(huì)強(qiáng)化孩子的行為，讓孩子表現(xiàn)得越來越好。

同時(shí)，也要注意不要把對(duì)孩子的鼓勵(lì)變成了一種壓力，這樣就適得其反了。比如，當(dāng)孩子遇到困難，家長鼓勵(lì)孩子的時(shí)候不只是跟他說類似“我相信你肯定可以的”這樣的話，更重要的是給到孩子實(shí)際的指導(dǎo)和支持，這樣孩子才不光有信心，才更有能力去面對(duì)困難。

最后還想提醒大家：如果孩子出現(xiàn)了不適應(yīng)的表現(xiàn)，要及時(shí)和學(xué)校老師溝通，尋找原因，家校合作共同幫助孩子增強(qiáng)適應(yīng)性。當(dāng)不適應(yīng)情況嚴(yán)重，出現(xiàn)心理疾病傾向，也需要及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助。面對(duì)幼升小孩子的適應(yīng)問題，家長們?cè)诒ｑ{護(hù)航的同時(shí)，也要注意穩(wěn)住自己的心態(tài)，不過于擔(dān)心孩子的適應(yīng)問題，以免孩子受到大人的情緒影響，從而也緊張焦慮起來。我們要相信每一個(gè)孩子都有頑強(qiáng)的生命力量，只要有適宜的陽光雨露，花兒自會(huì)綻放！