高中心理健康教育的有效策略

魏曉華

摘 要：為了幫助高中生更好地適應(yīng)日常學(xué)習(xí)生活，引導(dǎo)學(xué)生有效解決各種心理問(wèn)題，讓學(xué)生在積極健康的氛圍下成長(zhǎng)，高中心理健康教師應(yīng)采取開(kāi)放、有趣的心理輔導(dǎo)方法，豐富心理健康教育形式，讓學(xué)生以正確的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)，輔助學(xué)生解決青春期心理問(wèn)題，進(jìn)而使學(xué)生樹(shù)立正確的交友觀。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康;教育策略

中圖分類號(hào)：G44? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-624X（2021）38-0002-02

引 言

在高中心理健康教學(xué)中，教師要明確高中階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，制訂合適的教學(xué)計(jì)劃，明確教育培養(yǎng)方向。同時(shí)，在解決學(xué)生遇到的各種心理問(wèn)題時(shí)，教師要注重方法和技巧，給予學(xué)生充分的理解和尊重，充分發(fā)揮心理健康教育的內(nèi)在功效。

一、讓學(xué)生以正確的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)

對(duì)絕大部分高中生而言，他們?cè)谶@一階段面臨的心理問(wèn)題大部分來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)生都希望在高中階段努力學(xué)習(xí)，最終考上理想的大學(xué)。但從實(shí)際情況來(lái)看，高中時(shí)期學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)很重，很多學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)中感到疲憊，隨著學(xué)習(xí)難度的加大，學(xué)生會(huì)積累越來(lái)越多的問(wèn)題，其心理壓力也會(huì)越來(lái)越大^[1]。如果這些問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)解決，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。因此，高中階段，心理健康教師首先應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生這方面的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生以正確的心態(tài)面對(duì)日常的學(xué)業(yè)。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)多和同學(xué)或教師交流，化解內(nèi)心的煩惱，重建學(xué)習(xí)信心。這樣，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)，從而取得理想的成績(jī)。

例如，在教學(xué)“面對(duì)考試”時(shí)，教師可以采取靈活的教學(xué)方法，有效融入對(duì)學(xué)生心理上的疏導(dǎo)，如可以先設(shè)計(jì)一個(gè)調(diào)查問(wèn)卷：“高中階段你最為煩惱的事情是什么？”從結(jié)果來(lái)看，80%以上的學(xué)生表示最害怕“考試”，害怕成績(jī)不理想。一些學(xué)生表示：“想到考試就感覺(jué)頭痛?！庇纱丝梢?jiàn)，高中生在學(xué)習(xí)過(guò)程中承受著巨大的壓力。同時(shí)，一些學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)中因?qū)W習(xí)壓力大產(chǎn)生了適應(yīng)性心理障礙，即所謂“考試焦慮癥”。教師要認(rèn)識(shí)到高中生普遍存在的這些心理問(wèn)題，然后有針對(duì)性地給予學(xué)生心理疏導(dǎo)。教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，要想正確應(yīng)對(duì)高中時(shí)期繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，就要做好時(shí)間的管理與分配，并安排規(guī)律的一日作息，這樣才能持續(xù)高效學(xué)習(xí)。同時(shí)，對(duì)那些學(xué)習(xí)成績(jī)不太理想的學(xué)生，教師也要讓他們從不同的角度看待問(wèn)題，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，高考只是漫長(zhǎng)人生中一個(gè)重要的考驗(yàn)，不是全部，要讓他們始終保持積極向上的心態(tài)。這樣才會(huì)消除學(xué)生可能存在的心理障礙，使其更好地適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生以良好的心態(tài)重新啟航。

二、輔助學(xué)生解決青春期心理問(wèn)題

高中生的自主意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，他們會(huì)逐漸對(duì)外部世界形成自己的理解與判斷。與此同時(shí)，高中生也會(huì)面臨青春期的一些煩惱，這些都十分正常^[2]。心理健康課程教學(xué)中，教師可以從這些方面出發(fā)，在綜合了解學(xué)生實(shí)際問(wèn)題的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的疏導(dǎo)。教師應(yīng)讓學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，使其正確處理與同學(xué)的人際關(guān)系，順利解決青春期可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題，讓學(xué)生積極、健康成長(zhǎng)。

高中生由于性發(fā)育迅速成熟，但性心理仍處于比較幼稚的階段，所以對(duì)異性的渴望不斷增強(qiáng)。同時(shí)，由于學(xué)習(xí)壓力增大，學(xué)生會(huì)想要尋找傾訴的對(duì)象，這就容易使學(xué)生陷入“早戀”的苦惱而無(wú)法自拔。教師要認(rèn)識(shí)到學(xué)生存在這種狀況十分普遍，不要過(guò)多地責(zé)怪學(xué)生，而要采取正確的疏導(dǎo)方法。例如，在教學(xué)“美麗的困惑”這一節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師就可以有意識(shí)地引入“早戀”這個(gè)話題，和學(xué)生一同探討這個(gè)問(wèn)題。學(xué)生一開(kāi)始會(huì)有所顧慮，參與討論的興致不高。隨著討論慢慢深入，越來(lái)越多的學(xué)生愿意分享自己的感受和體會(huì)，也有不少學(xué)生會(huì)敞開(kāi)心扉，表達(dá)自己真實(shí)的想法。教師要善于聆聽(tīng)，并在適當(dāng)時(shí)候?qū)W(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使學(xué)生形成正確的認(rèn)知，將更多精力投入學(xué)習(xí)中。這種潛移默化的引導(dǎo)更容易被學(xué)生接受，能夠獲得理想的教育效果。

三、讓學(xué)生樹(shù)立正確的交友觀

教師可以從學(xué)生非常關(guān)注的交友問(wèn)題出發(fā)，結(jié)合相應(yīng)的教學(xué)主題，有效開(kāi)展心理健康教育^[3]。高中生自我意識(shí)不斷提升，加上當(dāng)前很多高中生是獨(dú)生子女，他們存在一定的以自我為中心的問(wèn)題。這使得學(xué)生在與他人的交流和交往中容易產(chǎn)生摩擦，即便是很好的朋友，也難免會(huì)出現(xiàn)意見(jiàn)分歧。但很多學(xué)生不懂得如何有效解決這一問(wèn)題，對(duì)與朋友相處感到困擾，甚至影響了正常學(xué)習(xí)生活。教師可以多觀察學(xué)生平時(shí)的言行，找到學(xué)生在日常交往中存在的一些典型問(wèn)題，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極正面的疏導(dǎo)。這會(huì)給學(xué)生更多實(shí)質(zhì)性的幫助，有助于學(xué)生形成良好的性格，能促進(jìn)其健全人格的形成。

高中生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)渴望得到班級(jí)、同學(xué)的認(rèn)可。如果學(xué)生在班級(jí)中和同學(xué)相處不融洽，其就有可能被同學(xué)孤立，而這種被孤立的狀態(tài)，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生消極、自卑、孤僻的心理。長(zhǎng)此以往，學(xué)生就容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。教師在進(jìn)行“交友秘籍”這節(jié)內(nèi)容的教學(xué)時(shí)，就可以和學(xué)生展開(kāi)相應(yīng)的交流互動(dòng)。首先，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生分享一些自己的交友經(jīng)驗(yàn)、心得，讓學(xué)生暢所欲言。其次，教師可以進(jìn)一步鼓勵(lì)大家說(shuō)一說(shuō)自己在交友上的一些困惑和障礙。教師要重視學(xué)生提出的問(wèn)題，結(jié)合學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題的原因，有針對(duì)性地給予建議。這樣，學(xué)生會(huì)有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，會(huì)認(rèn)識(shí)到自身在交友上的一些問(wèn)題，然后有意識(shí)地進(jìn)行完善，進(jìn)而學(xué)會(huì)如何更好地與他人相處，獲得更多真摯的友誼。

四、采取開(kāi)放、有趣的心理輔導(dǎo)方法

想要讓高中階段心理健康教育獲得更好的效果，教師要多嘗試采用開(kāi)放、有趣的心理輔導(dǎo)方法，激發(fā)學(xué)生參與這門課程的興趣。心理健康輔導(dǎo)課程在高中階段極為重要，考慮到這一時(shí)期學(xué)生面臨很重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，并且會(huì)產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)，幫助學(xué)生化解這些問(wèn)題，使其以更好的狀態(tài)投入日常生活。但是，很多高中學(xué)校未能對(duì)這門課程予以重視，導(dǎo)致教學(xué)流于形式。新課程改革背景下，學(xué)校要重視心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓心理健康教育真正落到實(shí)處。