讓洗手成為習(xí)慣

□劉靜

手衛(wèi)生，尤其是用肥皂洗手，是阻止病毒傳播的最有效方法之一，也是最簡單的方法之一。為了今天抵抗病毒并確保大流行以外的更好的健康結(jié)果，現(xiàn)在和將來必須優(yōu)先使用肥皂洗手。

一、為什么要洗手

人們常常講“病從口入”。實際上，在“病從口入”的過程中，兩只手發(fā)揮著無法替代的拿取接送等作用。不論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品去吃，病菌都是經(jīng)過手接送進口中去的，也可以說是“病經(jīng)手入”。

一般說來，人們的一只手上大約粘附有四十多萬個細(xì)菌，這也絕不是危言聳聽。如果手洗不干凈，后果不堪設(shè)想。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲?！安〗?jīng)手入”的例子不勝枚舉。

二、什么時候應(yīng)該洗手

勤洗手是預(yù)防疾病傳播的最佳方法之一。但是這個“勤”不是頻繁洗手的意思，洗手也需要合理的時間安排，例如以下幾種情況就是應(yīng)該洗手的時機。

1.飯前飯后；2.便前便后；3.吃藥之前；4.接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；5.做完掃除工作之后；接觸錢幣之后；6.在室外玩耍沾染了臟東西之后；7.戶外運動、作業(yè)、購物之后；8.接觸別人之后；9.抱孩子之前；10.接觸過傳染物品，更要經(jīng)過消毒反復(fù)洗手。

三、用什么洗手——肥皂還是洗手液

相信大多數(shù)人都選擇洗手液，但是“洗手液不能代替肥皂”。因為大多數(shù)洗手液中都含有酒精，酒精不能有效地去除附著在皮膚細(xì)小縫隙中的一些污物，如灰塵、泥土、血漬等，所以，一旦手上沾染此類污物，應(yīng)該使用肥皂來洗手，而不要單純使用洗手液。先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液殺菌潤膚。在用洗手液時，也并非多多益善，每次使用時按出一滴就足夠了，在手上反復(fù)搓洗后，再用流動水沖洗，這樣就能把洗手液徹底清洗干凈。

正確的洗手需要用肥皂或洗手液和僅僅少量的水。用肥皂或洗手液破壞手上攜帶大多數(shù)病菌的油脂和污垢，通過搓揉加水沖去除它們。只要正確地使用，所有的肥皂或洗手液均能同樣有效地去除導(dǎo)致疾病的病菌。

四、什么是正確的洗手方法

采用流動水洗手，使雙手充分浸濕；取適量肥皂或者皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫；認(rèn)真揉搓雙手至少15秒鐘，應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫。