段錦礦

在思考“憤怒”這個話題時，筆者腦海中浮現(xiàn)出湖南衛(wèi)視的一檔青少年成長教育節(jié)目《變形計》，印象最深刻的是那個名叫錢多多（化名）的孩子。在節(jié)目中，他和父母之間毫無征兆地爆發(fā)了一場劇烈沖突。

攝像機真實地記錄下了事情的經(jīng)過，這讓我們可以細(xì)致地觀察到錢多多的情緒變化過程，作為一名經(jīng)常與青少年接觸的心理咨詢師，筆者希望通過分析錢多多和父母的互動細(xì)節(jié)，管中窺豹，探索導(dǎo)致青少年憤怒的典型因素，從而幫助父母們改善親子關(guān)系。

【場景1】事情發(fā)生的當(dāng)天，錢多多一家在鎮(zhèn)上為彝族新年慶典采購年貨。整個采購過程中錢多多的表現(xiàn)很不錯，搬煤、運貨都盡力而為，可在卸貨時，一件小事卻惹怒了錢多多。

錢多多：這泥路太滑了，我覺得不能搬了，這么重的東西怎么搬？

爸爸：往旁邊！踩邊上就不滑了。

錢多多：我鞋子里進(jìn)泥了，全是泥！一層泥！你自己看！我不弄了！

節(jié)目組旁白：干體力活錢多多沒有怨言，可是弄臟鞋子卻是他無法忍受的。

錢多多事后旁白：搬了好幾次特別累，我的鞋子又是新買的，我特別喜歡這雙鞋子，當(dāng)時特別生氣。

爸爸：你回去換雙鞋吧！

錢多多：我回去就肯定不回來了！

爸爸事后旁白：可能他覺得自己也很累了，在那邊搬了很多東西，然后鞋子又弄臟了，給他造成了一些壓力吧。

憤怒因素1：青少年情緒的不穩(wěn)定性

“孩子的臉，六月的天”，原本賣力幫忙的錢多多突然生氣了，只是因為鞋子被弄臟了。這讓我們看到了青少年情緒的不穩(wěn)定性，身體勞累和弄臟鞋子給錢多多帶來了非常強烈的沮喪感，成了他后續(xù)情緒爆發(fā)的起始點。

這種不穩(wěn)定性有一定的生理基礎(chǔ)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)在青春期會進(jìn)入高速生長的階段，大量的神經(jīng)元正處于“改造”之中。大腦前額葉皮層對感情、道德等情緒有影響，這是大腦最后發(fā)育的部分，且發(fā)育過程伴隨著整個青春期。

從心理層面來說，弄臟鞋子在別人看來是一件小事，但對于錢多多來說，最心愛的鞋子被弄臟了是個巨大的挫折，這種沮喪是實實在在的！鞋子的材料不能水洗，這可能加劇了錢多多的懊惱。只有了解到這一點，我們才能理解這種懊惱情緒是多么強烈。

憤怒因素2：負(fù)面情緒無處安放

在后來旁白中，錢多多認(rèn)識到自己當(dāng)時累了，也發(fā)現(xiàn)了鞋子弄臟帶給自己的沮喪。然而，在事情發(fā)生時，他是否對自己的情緒有清晰的認(rèn)識是值得懷疑的。同時，他缺少一個為自己遭遇的挫折感到遺憾、但能夠安撫受傷心靈的“內(nèi)在自我”。因此，他只能盲目地怪地面泥濘，跟爸爸絮絮叨叨，并想用退縮的方式來驅(qū)除負(fù)面情緒。

爸爸在旁白中的話表明，他也認(rèn)識到了錢多多的壓力，然而當(dāng)時他也沒有試圖安撫錢多多，他試圖用解決問題的方式來處理錢多多的情緒。這種方式?jīng)]有奏效，爸爸的話語里似乎還帶著一種不耐煩，這激起了錢多多的抗議：“我回去就肯定不回來了！”

如果爸爸在指導(dǎo)錢多多之前，能夠表達(dá)一些安慰：“今天辛苦你了，小心地上滑哦！”錢多多的負(fù)面情緒就可以被看見，被命名，被接納，從而得到涵容，便不會驅(qū)動著他急于做些什么來擺脫挫折感。

【場景2】錢多多回到客廳里清潔自己的鞋子，對前面發(fā)生的事情一無所知的媽媽回來了，她準(zhǔn)備拿桶去喂豬，卻不小心把錢多多前一天用桶蓋起來的雞放跑了。

錢多多：你把我抓的雞放了干嘛？

媽媽：我不知道這是你抓的雞呀！

錢多多：昨天晚上就在這里，我說我抓了雞，你把雞給我抓回來！

媽媽：你跟誰講話？

錢多多：我跟你說話呢。

此時，錢多多出言不遜，甚至開始說臟話。

媽媽：你是誰呀？你是誰呀？?。空f話怎么說的？

錢多多：那你既然放了，你把它抓回來！

媽媽：這個是喂飼料的東西，你為什么拿喂飼料的東西抓雞？

錢多多：我沒有東西蓋雞，所以就先用這個。

媽媽：那我要給豬喂飼料了呀！豬都跑出來了，餓死了呀！

錢多多：關(guān)我什么事呀，反正你把我的雞放了。

媽媽在忙亂地抓雞，錢多多年幼的弟弟（豬豬）睜大了眼睛，滿臉緊張。

豬豬：我來抓。

媽媽：還是你好！謝謝你！來，到外面去。謝謝啊！豬豬。

憤怒因素3：無人接納對方和服軟

在上述片斷中，媽媽沒有注意到錢多多情緒不好，似乎完全沒有看到他在清理自己的鞋子。這可能是因為她對錢多多之前的沮喪毫不知情，或者她急于給豬喂飼料，沉浸在自己的事情里。然而，在誤放走了雞之后，母子二人的沖突迅速升級。

這位媽媽缺乏一種服軟的能力。雖然媽媽事先不知道錢多多用桶來蓋住雞，但放跑了雞她絲毫沒有表示歉意，她以自己不知道為由，回避了內(nèi)疚感。后來，媽媽還說，為什么要用桶蓋雞，這似乎包含著一種指責(zé)。再到后面，錢多多說話很沒禮貌，更傷害了媽媽的自尊，這使得服軟變得更難了。

錢多多認(rèn)為自己昨晚和媽媽說過抓了雞，但自己說的話沒有被記住，這是對媽媽的失誤緊抓不放。雙方都不服軟，情緒張力越來越大。

如果媽媽說一句：“哎呀，抱歉！我不知道這里有雞，我等會兒喂完豬再抓回來。”雙方可能就不會發(fā)生沖突。如果錢多多能接納媽媽的失誤（包括誤放跑了雞和自己昨晚的話沒有被記住），說話和氣有禮，媽媽也不會感到自己丟了臉面。其實，使沖突降級的最有效方法是接納對方和服軟。

憤怒因素4：貶此褒彼

多子女家庭的父母往往用表揚某個子女的方式來激勵另一個孩子，特別是在與這個孩子發(fā)生沖突的時候。例如上述片斷中的情況，媽媽一面對錢多多義正辭嚴(yán)地講道理，一面對弟弟豬豬極盡溫柔和表揚。殊不知，即便本意是好的，這種方法也會給孩子帶來傷害。