熬夜玩手機(jī) 小心這種癌

簡(jiǎn)文楊

很多人下班后喜歡刷手機(jī)。有時(shí)已經(jīng)困得睜不開眼睛了，還是緊緊地將手機(jī)握在手中，伴著視頻中的聲音進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

有研究發(fā)現(xiàn)，夜間光線太強(qiáng)可能會(huì)增加患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是女性。在一項(xiàng)有464371人參加的平均隨訪時(shí)間為12.8年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)夜間接觸光源的多少影響甲狀腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。夜間接觸光源最多的一組比接觸最少的組患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了55%，而且女性更容易在光源的接觸中患癌癥。

關(guān)于熬夜增加癌癥發(fā)病率的說法已經(jīng)獲得研究支持。目前，年輕人熬夜現(xiàn)象很常見，因?yàn)橥媸謾C(jī)等，主動(dòng)或被動(dòng)熬夜已成為常態(tài)。

夜間光線指的是什么

常見的夜間燈光諸如家里的小夜燈、室外的路燈車燈，當(dāng)然，最重要的便是人們熬夜時(shí)的各種電子產(chǎn)品了。電子產(chǎn)品都會(huì)產(chǎn)生藍(lán)光，而藍(lán)光對(duì)調(diào)節(jié)睡眠的重要激素——褪黑素有抑制作用，晝夜節(jié)律的紊亂會(huì)影響人的心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等。

應(yīng)該怎樣保護(hù)自己

最重要的一點(diǎn)，放下你的手機(jī)和iPad！睡前1～1.5小時(shí)盡量關(guān)閉或減少使用電子設(shè)備，這樣不僅可以避免熬夜帶來的傷害，還可以避免夜晚光照的傷害。

其次，睡前可以拉上窗簾，避免路燈或者車燈的干擾，小夜燈和臺(tái)燈也盡量關(guān)閉，既節(jié)約用電也保護(hù)自己。最好定期檢查身體的健康狀況。

還有哪些誘發(fā)甲狀腺癌的因素

甲狀腺癌病因尚未十分明了，人們都知道輻射會(huì)致癌。除了性腺之外，甲狀腺是對(duì)輻射最敏感的器官，很容易受到輻射損傷。

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，居住在核事故地區(qū)的人比其他地區(qū)的人更容易患甲狀腺癌。長(zhǎng)時(shí)間暴露在射線下會(huì)影響甲狀腺細(xì)胞的正常功能，同時(shí)刺激甲狀腺激素發(fā)生異常，最終導(dǎo)致癌癥。

除了上述提到的電離輻射外，根據(jù)國(guó)內(nèi)外甲狀腺癌在地區(qū)、性別和種族分布中所呈現(xiàn)的差異可推斷一些可能的致病因素。如中國(guó)腫瘤登記數(shù)據(jù)顯示沿海地區(qū)發(fā)病率處于最高水平，提示環(huán)境因素（如飲食）與甲狀腺癌發(fā)病之間存在關(guān)聯(lián);由于女性發(fā)病率高于男性，雌激素成為重點(diǎn)研究的甲狀腺癌病因之一;種族間發(fā)病率差異反映遺傳因素在甲狀腺癌發(fā)生中起著一定的作用。

碘攝入過高或過低 在人群研究中，碘攝入量與甲狀腺疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)呈U形曲線，即碘攝入過高或過低均會(huì)增加甲狀腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。另有研究顯示，碘攝入量長(zhǎng)期過高或過低均可導(dǎo)致腦垂體過度分泌促甲狀腺激素，而這會(huì)導(dǎo)致甲狀腺濾泡上皮細(xì)胞顯著增生，引起甲狀腺腫，最后突變成甲狀腺癌。碘攝入量過高或過低除了增加甲狀腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)外，也會(huì)影響甲狀腺癌的病理類型，有研究發(fā)現(xiàn)在碘充足地區(qū)乳頭狀癌發(fā)病率升高，而在碘缺乏地區(qū)濾泡狀癌發(fā)病率升高。

雌激素 多項(xiàng)研究表明，甲狀腺癌組織中有雌激素受體的表達(dá)，雌激素本身可能為促癌物，其代謝中2-羥基化反應(yīng)增強(qiáng)可能與甲狀腺癌發(fā)生有關(guān)。此外，雌激素還會(huì)增強(qiáng)甲狀腺癌細(xì)胞黏附、遷移和侵襲，促進(jìn)甲狀腺癌轉(zhuǎn)移，這也解釋了雌激素促進(jìn)甲狀腺癌發(fā)展的原因。

遺傳因素 甲狀腺癌發(fā)病水平的種族差異提示遺傳因素對(duì)甲狀腺癌的影響。有研究表明，家族史是甲狀腺癌的危險(xiǎn)因素，約5%的患者有相同類型的甲狀腺癌家族史，家族性甲狀腺癌比散在發(fā)生的甲狀腺癌預(yù)后差。如果家族中有人患甲狀腺癌，要保持警惕，并定期進(jìn)行檢查。如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫瘤，應(yīng)盡快進(jìn)行治療。

作為內(nèi)分泌系統(tǒng)和頭頸部常見的惡性腫瘤之一，甲狀腺癌近年內(nèi)在國(guó)內(nèi)外的發(fā)病水平均呈上升趨勢(shì)。當(dāng)有不適癥狀或家族中有甲狀腺癌史，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。