人一天到底該吃多少
2017-09-19 20:30:13
知音海外版(上半月) 2017年9期
1.蛋白質(zhì)：男女每餐攝入量分別為2個掌心和1個掌心大小，與掌心大小及厚度相當(dāng)。2.蔬菜：男女每餐攝入量分別為2拳和1拳大小。3.碳水化合物：男女每餐攝入量為一捧和半捧。4.脂肪：男女每餐攝入量為2個拇指和1個拇指大小。endprint
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