長期失眠小心抑郁癥來襲

王敏

失眠想必大家都是不陌生的吧！在我們的日常生活中失眠是非常常見的一種現(xiàn)象，甚至很多人都有過失眠的癥狀。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活和工作壓力也是越來越大，失眠的患者也是越來越多。我們鄰居王女士，40多歲，失眠已經(jīng)有兩個多月了，最近一次見她，她面色沒有一點光澤，而且還非常的憔悴。整日神情恍惚，工作毫無積極性，經(jīng)常犯錯誤，心情也變得非常差，動不動就與老公生氣，情感出現(xiàn)了危機。為此，她前兩天去了醫(yī)院檢查，檢查的最終結(jié)果卻是她意向不到的，竟然被確診為抑郁癥！為何失眠會與抑郁癥有關(guān)？長期處于失眠狀態(tài)，真的會得抑郁癥嗎？下面筆者就根據(jù)這個問題簡單的分析一下。

1、失眠的原因有哪些？

引發(fā)失眠的因素是非常多的，人們工作和生活壓力大就會引發(fā)失眠;精神過度緊張也會引發(fā)失眠;倒時差會失眠;心情不好也會導(dǎo)致失眠;此外，如果患者患有某一種疾病的話也是會引發(fā)失眠的。當(dāng)然，如果在一天之內(nèi)過于興奮也是會出現(xiàn)失眠情況的。

2、失眠的表現(xiàn)癥狀以及危害

2.1失眠的表現(xiàn)癥狀：對于失眠來說，它最大的表現(xiàn)癥狀就是睡不著，無論怎么躺著，翻來覆去的都難以入睡，甚至整夜都無法入眠;除了睡不著以外，有的失眠患者還會出現(xiàn)睡不實的情況，就是在入睡的過程中，醒的次數(shù)比較多，無法進入深度睡眠，稍微一有動靜就會被驚醒，驚醒之后又會陷入難以入睡的情況。還有一種常見的失眠表現(xiàn)就是早醒。失眠患者除了入睡困難之外，醒的也比正常人早。

2.2失眠的危害：失眠患者因為睡眠不足，所以在白天工作的時候非常容易疲勞，身體抵抗力和素質(zhì)都會有所降低，甚至有的患者還會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，女性月經(jīng)推遲等情況，嚴(yán)重的患者會給消化系統(tǒng)帶來傷害，增加心血管疾病，甚至?xí)黾右钟舭Y的發(fā)生。給患者帶來非常痛苦的表現(xiàn)，情緒波動也會非常大，所以我們需要將失眠的情況重視起來。此外，還存在另一種情況，部分患者雖然失眠的癥狀，但并不是長期失眠，也無需去服用安眠藥物，通過生活習(xí)慣的改變，精神上的緩解，是可以恢復(fù)正常的，所以在面對這種情況的時候，我們不用過于擔(dān)心，屬于正常的現(xiàn)象。

3、失眠和抑郁癥的關(guān)系？

在日常生活中，有很多人說長期失眠是會引發(fā)抑郁癥的，也有人說失眠就是抑郁癥。那么到底失眠和抑郁癥有什么關(guān)系呢？首先，我們需要知道的是，失眠并不是一種疾病，它只是一種表現(xiàn)癥狀。如果我們在日常生活中只重視失眠的癥狀，而忽略失眠背后的潛在疾病，那么帶來的后果將會是非常嚴(yán)重的，其中就包括上文一直在說的抑郁癥。那么抑郁癥和失眠到底什么關(guān)系呢？其實長期失眠是抑郁癥的一種表現(xiàn)，并不是說長期失眠會引發(fā)抑郁癥，所以在這一點上大家還使需要明確的。抑郁癥是一種疾病，屬于精神和心理的疾病，而失眠只是抑郁癥最常見的臨床表現(xiàn)而已。如果患者是因為抑郁癥而引發(fā)的失眠，就像我們鄰居一樣，那么抑郁癥的嚴(yán)重程度與睡眠的嚴(yán)重程度是成正比的，所以說，想要改善抑郁癥的情況，先要從改善睡眠開始，我這么一說，大家應(yīng)該都能明白了吧！

很多人因為對失眠和抑郁癥有所誤解，單純的以為，只要失眠治療好了，那么所有的問題就都解決了，因此就開始頻繁的服用安眠藥物。這是非常錯誤的做法，殊不知，吃藥時間長了，不但無法改善失眠癥狀，反而還會給身體帶來更多的疾病。也就是說，長期失眠的人很有可能患上的是抑郁癥，也很有可能患上其他疾病。所以說，如果患者存在長期失眠的癥狀，一定要及時的就醫(yī)診斷和治療，避免耽誤病情的治療。

4、如何判斷自身是否是抑郁癥呢？

上文已經(jīng)說過，長期失眠是抑郁癥的一種表現(xiàn)，那么我們該如何通過失眠來判斷是否屬于抑郁癥呢？因為抑郁癥而表現(xiàn)出失眠的患者，一般情況下，情緒是非常低落的，對所有的事情都處于消極態(tài)度，對生活、工作都失去了自信;有的患者還會很乏力，毫無精力，做任何事情的時候都會感到力不從心，出現(xiàn)絕望的心理;記憶力減退，反應(yīng)遲緩也是抑郁癥失眠患者常有的狀態(tài);食欲下降、胸悶氣短，疑心病重等都是抑郁癥失眠患者的常見表現(xiàn)。因為患者多疑、自卑、自責(zé)，所以會將所有的錯都歸于自己身上，進而增加自殺傾向和行為。而這也是我們經(jīng)常在新聞中看到的那樣，某某明星因疑患抑郁癥自殺，某孕婦因抑郁癥自殺等。在調(diào)查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，在患有抑郁癥的患者中，有將近15%左右的患者存在自殺傾向。

5、如何治療抑郁癥失眠？

通過以上分析我們可以知道，抑郁癥是很嚴(yán)重的心理疾病，帶來的危害是非常嚴(yán)重的，所以對于具有長期失眠癥狀的抑郁癥患者來說，如果僅僅單純的治療失眠，是會耽誤病情的。最好的辦法就是及時診斷，并在醫(yī)生的叮囑下服用一些抗抑郁的藥物，同時需要患者配合，在日常生活中，保持良好的心情，多運動鍛煉，保證健康的生活和飲食習(xí)慣，以積極樂觀的心態(tài)看待生活和人生，一步步的改善失眠癥狀，實現(xiàn)抑郁癥的治療。

以上內(nèi)容就是筆者對“長期失眠小心抑郁來襲”相關(guān)知識的講解，重點講了長期失眠與抑郁癥的關(guān)系，希望通過我的講解可以幫助更多失眠患者正確認(rèn)識和看待失眠這種現(xiàn)象，并采用正確的預(yù)防和治療方法去改善失眠。