在隊列和體操隊形中塑造美

蔡紅悅

隊列是小學(xué)巜體育與健康》教材中要求體育體必選的科目之一。隊列練習(xí)可培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，刻苦訓(xùn)練的優(yōu)秀品質(zhì)，又可培養(yǎng)學(xué)生步調(diào)一致，心有集體的團(tuán)隊意識，

在體育教師眼里最動聽、最美妙的聲音，是腳踏著大地丈量操場時那整齊化一、落地砸坑的腳步聲，是響徹云霄、氣吞山河“一二三四”的口號聲……美在運動場上，美在隊列里。

一、隊列練出內(nèi)在美

內(nèi)在美是體育美的內(nèi)在力量，是意志品質(zhì)在心理積淀的成果，它伴隨著人的行為而表現(xiàn)出來，是由一種良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示出的健康之美，內(nèi)在美與人類的健康理想相一致。

整齊的隊形，健美的體態(tài)是一個班級一所學(xué)校良好形象和內(nèi)在素質(zhì)的外在表現(xiàn)，從隊里列間直接可以反映出一所學(xué)校的校風(fēng)校紀(jì)、學(xué)生的精神風(fēng)貌和班級文化水平。體育教學(xué)中的隊列練習(xí)就是塑造內(nèi)在力量內(nèi)在美的最好方法，它有助于提高學(xué)生服從命令、聽從指揮、遵守紀(jì)律的素養(yǎng)，對培養(yǎng)集體意識和協(xié)作精神，提高班級的精神風(fēng)貌具有重要意義。

所以在體育教學(xué)的隊列練習(xí)中，教師要嚴(yán)格要求學(xué)生做到令行禁止，聽從指揮，態(tài)度端正，嚴(yán)肅認(rèn)真，嚴(yán)禁在隊列里說笑打鬧;動作要協(xié)調(diào)一致，保持隊列整齊，并要求學(xué)生將學(xué)到的技能靈活運用到實際生活中去，因為這種美不僅體現(xiàn)在體育課堂始終，平時在廣播操，升旗儀式，放學(xué)路隊，外出實踐活動和郊游中，無不體現(xiàn)著小學(xué)生的儀態(tài)儀表之美。

可見內(nèi)在美就是學(xué)生在平時練習(xí)中為實現(xiàn)目標(biāo)刻苦訓(xùn)練而呈現(xiàn)出的美。所以在平時體育教學(xué)中教師要針對教材中的要點與建議有目的的進(jìn)行隊列練習(xí)，以此來塑造學(xué)生的內(nèi)在美。

二、軍姿站出形體美

形態(tài)美是健康身體所呈現(xiàn)的美，由人體的運動姿態(tài)、氣質(zhì)和風(fēng)度展現(xiàn)出來，平時的體育運動、健身鍛煉可使人的身體形態(tài)、骨骼肌肉比例更加勻稱，體態(tài)更加健美。

我校是全國少年軍校先進(jìn)校;北京市少年軍校示范校。我校校本課程中要求：讓每一名學(xué)生必須學(xué)會站軍姿。

站軍姿也被稱為“拔軍姿”，是隊形隊列的基礎(chǔ)練習(xí)，也是鍛煉學(xué)生健美體態(tài)和高雅氣質(zhì)必不可少的一課。

我們體育教師會在每天兩操和平時體育課上抽出一定時間進(jìn)行站軍姿練習(xí)。 因為站軍姿比較單一枯燥，練習(xí)中為了提高學(xué)生興趣。我們精心設(shè)計了一些學(xué)生喜聞樂見的小游戲，小比賽進(jìn)行站軍姿練習(xí)，如：雙人比賽`比比誰最棒';班與班較量`誰是軍姿優(yōu)秀班集體';男女生大pk`師哥靚妹比軍姿'。也有生生互動，師生互動活動環(huán)節(jié)，以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣讓學(xué)生以最佳精神狀態(tài)投入到站軍姿練習(xí)當(dāng)中，從而收到最佳效果。

在訓(xùn)練中教師都不厭其煩耐心為學(xué)生講清楚每一個動作的要求要領(lǐng)，教會學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動作。

為了進(jìn)一步提高各班學(xué)生練習(xí)的積極性我校定期舉辦站軍姿比賽，賽前提前制定嚴(yán)格的動作標(biāo)準(zhǔn)、評價標(biāo)準(zhǔn)和獎勵制度。比賽中根據(jù)動作完成情況，來評選出個人標(biāo)兵和優(yōu)秀班級體等進(jìn)行獎勵。

站軍姿是我校少年軍校長年堅持，平時教學(xué)中必不可少的訓(xùn)練科目之一，已經(jīng)納入學(xué)校教學(xué)計劃并寫入校本課程中。十年如一日的不懈追求，不懼嚴(yán)寒酷暑的刻苦訓(xùn)練，少年軍校已培育出一批又一批品德好、意志堅、形體健美的英姿少年。

三、`力量節(jié)奏眼神'在隊列中的重要性

`繃腳踢腿擺小臂，落地砸坑體前移，頭正眼利腰身正，節(jié)奏明快顯威力'。正步走的小口決充分顯示了隊里行間的力量美，眼神美和節(jié)奏美。

要讓學(xué)生把力量美展顯在隊里行間，教師就要給學(xué)生講清并重點訓(xùn)練用力的方法與順序。第一股力：從丹田順兩腿向下，使兩腿繃直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，有一種將大地踏裂的感覺;第二股力：從丹田向上至兩肩和頭頂，使肩平頭正，目光如柱;第三股力：收腹提臀，護(hù)住身體，使身體如鐵似鋼。

隊列的精氣神、整齊度全靠一雙敏銳而堅定的目光來掌控，眼睛乃心靈之窗。在隊列練習(xí)中我們把運用眼神作為教學(xué)重難點，讓學(xué)生多練習(xí)多實踐，教會學(xué)生利用機(jī)智敏銳的目光去充分展現(xiàn)自己堅定自信，積極向上，集體榮譽(yù)的精神之美。

為了找準(zhǔn)節(jié)奏控制節(jié)奏，練習(xí)中我們除了喊口號外，還利用擊掌，聽音樂等方法讓學(xué)生找節(jié)奏，并為學(xué)生講解，一定要把個人融入集體，因為只有節(jié)奏統(tǒng)一步調(diào)才能一致，走出節(jié)奏感就走出了氣勢，才能走出節(jié)奏美。

只有把力量、眼神、節(jié)奏融于隊里行間分列式才會威武雄壯，神采飛揚。

四、"數(shù)控"使隊列更完美

在軍訓(xùn)和隊列教學(xué)中給學(xué)生講解一些必要的動作數(shù)據(jù)來拓寬知識面也調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的興致。

隊列中的基本數(shù)?。翰介L：約75厘米;高度：離地面約25厘米;握拳：手輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);擺臂：向前擺臂時手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米，向后擺臂時手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米;行進(jìn)速度：每分鐘110-116步;行間距：前后距離為80厘米，左右間隔為10厘米

了解了隊列動作的精準(zhǔn)數(shù)據(jù)，學(xué)生就會在腦海里產(chǎn)生更深刻的印象，對動作的理解就會更清晰透徹，"模擬式+數(shù)字式"教學(xué)，學(xué)生也不再是單一的模仿動作，而是心中有`數(shù)'的去練習(xí)，動作質(zhì)量就會更標(biāo)準(zhǔn)更完美。

五、展示美、欣賞美

為了培養(yǎng)學(xué)生感受美欣賞美的意識，激發(fā)少年兒童集體主義精神，活躍學(xué)生的文體生活，我校每年舉辦一屆隊形隊列比賽，這是對我校莘莘學(xué)子堅強(qiáng)意志品質(zhì)的大檢閱，更是我校學(xué)員展示自我欣賞他人健美體態(tài)和青春活力的一次盛會。

當(dāng)學(xué)生們看到整齊化一，步伐矯健，體態(tài)健美，動作剛勁的隊列表演等外觀形象時，就會產(chǎn)生“由表及里”的視覺效果，會對運動員的行為，進(jìn)行客觀評價。并把這些體育運動的美印刻在心。從而激發(fā)孩子們積極鍛煉，勇于拼搏的精神。

比賽中學(xué)生們不但欣賞了分列式昂首闊步，氣壯山河、雄赳赳氣昂昂小軍人的風(fēng)彩，更看到了平時訓(xùn)練中同學(xué)們刻苦訓(xùn)練、汗撒運動場`掉皮掉肉不掉隊！流汗流血不流淚’的感人場面;還有那雄渾質(zhì)樸富有班級文化特色的口號聲更令人熱血沸騰，催人奮進(jìn)。身邊眾多的榜樣的渲染一定能讓學(xué)生們從小就學(xué)到：人小志大，樂于吃苦，勇往直前，意志如鋼的小軍人的剛強(qiáng)和勤奮健美的優(yōu)良品質(zhì)。

隊列中有個人的形態(tài)美，團(tuán)隊的力量美，有蘊(yùn)涵心底的內(nèi)在美，有英姿勃發(fā)的外在美……這些美對學(xué)生的身心健康成長，積極向上的人格養(yǎng)成都是大有裨益的。因此我們在體育教學(xué)中一定要高度重視隊列練習(xí)，指導(dǎo)引領(lǐng)學(xué)生邁開矯健的步伐走出少年的美。