代志海

運(yùn)動(dòng)損傷一般是指從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于各種原因造成的人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂。體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要有以下三種：按受傷的組織分類，可分為皮膚損傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷（腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)）等；按損傷的性質(zhì)分類，可分為開放性損傷和閉合性損傷；按損傷的病程分類，可分為急性運(yùn)動(dòng)損傷和慢性運(yùn)動(dòng)損傷，但在中小學(xué)體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷基本上都是屬于急性損傷。

擦傷是皮膚受外力磨擦所致，是最常出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，在教學(xué)中發(fā)生的概率比較高，擦傷相對其他運(yùn)動(dòng)損傷來說算比較輕的運(yùn)動(dòng)損傷。一般擦傷，學(xué)生可以到學(xué)校的醫(yī)務(wù)室進(jìn)行處理：用生理鹽水或消毒水進(jìn)行擦洗后進(jìn)行簡單包扎，擦傷的部位不要接觸水；比較重的擦傷需止血處理后緊急送醫(yī)。

挫傷是指由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中不注意保護(hù)自己，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體某些部位過于緊張僵硬容易意外導(dǎo)致挫傷。輕度挫傷不需要特殊處理，經(jīng)過冷敷處理24小時(shí)后，局部可用沈陽紅藥膏貼上，約一周后，受傷部位會(huì)消腫，疼痛感消失。中度挫傷可以用云南白藥或藥酒噴灑傷處并包扎，每天堅(jiān)持換藥，每日2—3次，加上按摩理療，癥狀會(huì)慢慢緩解。重度的挫傷需要及時(shí)送醫(yī)。

中小學(xué)體育教學(xué)中，最為常見的是踝關(guān)節(jié)扭傷、腕關(guān)節(jié)扭傷，其中踝關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生于籃球?qū)购吞飶巾?xiàng)目的跳躍中。扭傷后千萬不要揉搓或按壓損傷的部位，否則會(huì)導(dǎo)致傷情加重。進(jìn)行急性處理之后一般應(yīng)該送到專科的醫(yī)院進(jìn)行治療。

拉傷是指肌纖維撕裂而導(dǎo)致的損傷，主要是學(xué)生熱身不足或在沒有準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候參加體育運(yùn)動(dòng)所造成的。一般用局部冷敷的方法處理：在出現(xiàn)疼痛的部位敷上冰塊或者冷毛巾，這樣可以使血管收縮，減少受傷部位的充血與水腫。

中小學(xué)體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因主要有：有些體育教師在教學(xué)中不重視安全教育，沒有積極采取措施，預(yù)防學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷；體育教學(xué)中，學(xué)生缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；有些學(xué)校場地不平，跑道過硬，雜物較多，容易造成學(xué)生踝關(guān)節(jié)的損傷；器械質(zhì)量不合格或安裝不牢固導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)損傷；學(xué)生自我安全保護(hù)意識薄弱；教師的講解不明確，學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范等。

雖然，在教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)損傷不可能完全避免，但是我們可以提前預(yù)防，盡量減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，在教學(xué)、運(yùn)動(dòng)中采取相應(yīng)的措施，以期把運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率降到最低。