苗志剛

(赤峰學院 內(nèi)蒙古赤峰 024000)

1 研究方法

1.1 文獻資料法

基于對現(xiàn)代基礎教育體育課程改革和體育運動心理學的認識，在廣泛閱讀、查找與該課題相關的教育心理學、體育與運動心理學、中小學生心理發(fā)展與心理健康教育相關文獻資料的基礎上，對體育教學中心理教育實例進行研討和探究。

1.2 案例分析法

在赤峰市第六中學、第八中學體育教學中收集有關心理健康教學的案例，以體育教學情境中出現(xiàn)的教學案例為基礎來展開分析和討論，對體育教學行為進行心理學分析、歸納和整理，使案例研究無論是在理論的角度還是在實踐的角度都具有推廣和應用的價值。

1.3 歸納分析法

根據(jù)研究的目的，利用歸納分析資料和相關理論成果，對所研究案例依據(jù)體育教學改革理念，以及通過體育教學全面促成學生身心發(fā)展這一宗旨，對體育教學融入心理技能教育的有效方法進行有針對性的探討。該文重在實踐探索，以“心理健康教育”為關鍵詞，力求全面優(yōu)化體育教學質(zhì)量，并為后繼課題研究奠定基礎。

2 案例與分析

2.1 體育教學對自我概念和自我效能的影響

2.1.1 體育教學案例

（1）教學內(nèi)容

跳箱（橫箱）分腿騰越教學。

（2）教學目標

通過跳箱分腿騰越教學，使學生理解動作概念，初步掌握分腿騰越的完整動作；培養(yǎng)學生的自信心，及克服困難和勇敢頑強的精神。

（3）教學過程

①教師示范講解后，采用小組討論的形式啟發(fā)學生對動作概念的理解，準確判斷該節(jié)課的重點與難點；根據(jù)個體差異，確定目標定向的標準。②鼓勵一些運動能力較差、缺乏信心的學生完成動作，強化保護幫助，使他們體驗成功的快樂。③引導學生運用成功的動作表象克服恐懼感，不輕易失敗，記錄每一次完成動作的態(tài)度體驗。④課后讓學生對此次課的成績標準作出主觀評價，教師對學習效果進行總結(jié)評估，為后續(xù)學習提供合理方案。

（4）案例描述

有一名女學生在班里學習成績名列前茅，但在體育課和其他業(yè)余活動，如校運會、社團活動等方面表現(xiàn)為參與度較低，加之平時體育課所傳授的具有危險性的運動技能不多，所以，在練習中產(chǎn)生了心理負擔和學習焦慮。眼看很多男女生都完成了動作，而自己卻體驗了2次失敗，于是低著頭走到老師面前申請見習，此時的教師并沒有說什么，他終止了練習并在落地處又加了一塊墊子，強調(diào)這一動作是在教師的保護幫助下進行練習，安全性是很高的，隨后，教師介紹了保護與自我保護的方法，故意做了一次因落地不穩(wěn)而順勢前滾的動作，輕松完成自我保護。這一次“自救”示范無疑給學生增加了膽量?？吹贸?，那個女生在教師和同伴的鼓勵下極力調(diào)整心態(tài)，終于自信地跨過了跳箱，同時贏得了陣陣喝彩。下課后，她說：“真是太激動了，我感到要挑戰(zhàn)的不是跳箱，而是自己，當我飛身越過的那一刻，簡直是美妙至極，我還要做得更好，我要把這次經(jīng)歷刻在記憶里?！?/p>

2.1.2 案例評析

（1）運動技能的獲得對自信、自我概念的影響

目前，我國基礎教育體育課程存在諸多問題，許多學校校長認為，一些體育項目危險系數(shù)太大，如體操、武術(shù)、滑板等，這些項目很容易造成肢體損傷，因而許多學校也不開設這些具有危險性的項目。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，赤峰市區(qū)有90%以上的學校已經(jīng)把具有危險性的體育項目拋出體育課堂。雖然這些項目對學生的自信心是一種挑戰(zhàn)，但很多體育教師和家長還是認為冒這種風險讓孩子獲得膽量不值得。這種看法對學生的心理成長有很大的負面影響，使他們本來就存在的、對這種運動的畏懼情緒更受到抑制，這種“安全教育”在實質(zhì)上嚴重歪曲了“體育與健康”教育的內(nèi)涵。體育教學中對身體的過度保護會給學生帶來性格上的膽怯和缺陷，其實比一些不嚴重的運動損傷更可怕，而這種性格上的傷害將會伴隨終身。運動技能的學習過程并不是讓學生隨意鋌而走險，在具備過硬的體育教學水平和教學條件下，應該給予他們冒險的機會。該案例就具有培養(yǎng)學生勇氣、信心及冒險精神的特性，體育教學中安排一些具有挑戰(zhàn)性的運動項目，如體操、長跑、游泳等，無疑將會對青少年的人生發(fā)展帶來益處。運動技能的獲得對提高學生的自信心、自尊心具有不可估量的價值。

自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許多的自我認識所組成的。學生在運動技能的學習過程中不但增強了體質(zhì)、體能，還可以培養(yǎng)特殊的心理品質(zhì)。有規(guī)律的體育教學活動在提高學生的自信心、自控力和意志品質(zhì)的同時，也完善了學生的自我概念，尤其是對身體表象和身體自尊的改善。一些比較研究的結(jié)果顯示，參加體育運動者較之不參加者有更高的自尊，體質(zhì)良好者傾向有更積極的自我概念?？梢?，運動技能的掌握程度及健全的體質(zhì)、體格、體能是獲得更高的自尊和良好自我概念的重要條件。

（2）運動技能的獲得與自我效能的提高

自我效能感是學生學習過程中的一種強大力量，是指一個人相信自己具備完成一項指定任務、達到一個預設目標或克服一個障礙的潛力或能力。自我效能在促進人的心理發(fā)展過程中有著極其重要的作用，體育教學中許多自我效能研究都是圍繞著運動技能學習過程與自我效能之間的關系這一問題進行的。該案例中的女生通過在運動技能學習中的親身經(jīng)歷，對自我效能形成的影響發(fā)揮了積極作用。教學實踐證明：運動技能的獲得可提高自我效能感，而緊張、焦慮、多次的失敗嘗試會對個體造成習得性無助感。此外，來自于動作技能學習的認知、情緒、身體狀態(tài)的信息，也會影響自我效能的形成。因此，教師在傳授運動技能的同時，應強化心理輔導和心理調(diào)控，不斷提高自己的專業(yè)理論水平，探索和發(fā)現(xiàn)提高學生自我效能的有效方法和途徑。

2.2 合理設置目標，培養(yǎng)成就動機

2.2.1 體育教學案例

（1）教學內(nèi)容

體操縱箱前滾翻教學。

（2）教學目標

通過教學，使學生基本掌握縱箱前滾翻動作要領，建立正確的動作表象；制定現(xiàn)實可操作的學習目標，使95%的學生嘗試成功，形成完整的本體運動感知覺，讓學生在學練過程中獲得成功的快樂情感體驗，在成功的基礎上獲得成就感。

（3）教學方法

①教師示范方法，教師用7格高度（最高）做示范，示范動作正確、優(yōu)美（讓學生產(chǎn)生躍躍欲試的心理），運用情態(tài)教學技能，展現(xiàn)完美示范動作的愉悅情緒；②分3組教學，不同水平的學生跳不同的高度，教師巡回指導反饋，重點兼顧最差組，利用好體育骨干，教會他們正確的保護幫助方法；③對學習速度快的學生及時調(diào)整組別，細化動作技術(shù)要求，幫助能力較低的學生體會完整動作，以認知領會、降低難度來達成目標；④運用激勵教學手段，增強學生戰(zhàn)勝挫折和困難的勇氣和信心，積極調(diào)整情緒品嘗失敗，在失敗中尋求經(jīng)驗教訓，在失敗中增強自尊和自信；⑤以語言為載體，激發(fā)體育學習動機，培養(yǎng)興趣，以鼓勵、口頭表揚、表情暗示、手勢暗示等手段來提高學生的喚醒水平。

（4）案例描述

課后，一位男生在與同學的交談中說到：“當我看到跳箱時，心里就突然有一種莫名的慌亂，感到越來越緊張，但是教師隨后做出了一個輕松漂亮的示范，讓我產(chǎn)生一種即羨慕又憂慮的心理，當看到幾個要好的同學都順利的完成了動作，我決定‘冒險’，在教師和同伴的幫助下，第三次試跳便完成了動作，我的心情無比高興，是超越自我的感受，比解出一道數(shù)學難題還要興奮，相信，我會做得更好?！?/p>

2.2.2 案例評析

（1）設置現(xiàn)實的、可操控的體育學習目標

該案例從單元教學目標來看，學生對運動技術(shù)的掌握最終要達到熟練化程度，而非一時的成功和愉快感。因此，體育教師應考慮如何把學生已有的體育動機再充分地調(diào)動起來，使之轉(zhuǎn)化為持久的體育習慣，讓學生的學習收獲更加豐富可喜，這就涉及體育教學目標設置問題。目標是指一個人試圖在某一特定的時間內(nèi)達到某一特定的行為標準。以該案例來說，可將目標細化為以下幾個階段。第一階段：為學生制定切實可行的目標，將學生的注意力集中在當前的學習任務上，確定該單元學習所要達到的程度。第二階段：讓學生正確認識自身的運動潛能，激勵他們面對失敗和挫折，把學生對運動技能學習的“認同”轉(zhuǎn)為“內(nèi)化”心理。第三階段：經(jīng)過一個時期的練習，學生對技能的掌握逐步趨于熟練化，完成動作時自認為有美的感受，學生練習的枯燥感和單調(diào)感消失。第四階段：支撐跳躍技能運用自動化階段。在此階段，學生在學會了運動技能的同時也體驗了失敗與挫折，學會了應對困難的方法，擁有了成就感。

（2）創(chuàng)設情境，培養(yǎng)運動成就動機

運動成就動機是國內(nèi)外體育學者研究的熱門話題，涉及學生成就目標的差異、學生的年齡、性別、運動能力、成敗經(jīng)驗等主觀因素，以及社會、家庭、學校環(huán)境的客觀影響。成就動機是一種較高級的社會性動機，是指個體主動地從事自認為重要或有價值的活動，并力求達到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。該案例中，教師設計了成就情境，從而間接控制了學生的學習行為，具體表現(xiàn)在以下幾點。第一，教師利用7格跳箱（最高高度）做了一次完美的示范，給學生建立了深刻的視覺表象，從而使學生產(chǎn)生急欲一試的心理。當學生看到老師的動作示范做得如此輕松舒展時，便會認為在5格高度上做動作會更容易，于是，學生在心理上程度不同地削弱了緊張感，這是一種典型的“社會促進”作用。反之，如果教師示范不美觀、不到位、情態(tài)不自然，學生就會出現(xiàn)危險意識、恐懼心理，教學效果也會大打折扣?？梢?，體育教師的示范效應就是激發(fā)學生學習動機的催化劑。第二，教學中教師利用體育骨干保護與幫助，培養(yǎng)學生的信任感。學生在學習掌握動作技能的同時，也會深刻體會到一種來自自身以外的強大助力，這樣的教學方法不但讓學生體驗到了教師、同伴的認同、悅納，也促進了學生之間的情感，增強了人際交往能力。第三，在分組教學中，教師對一些技能水平較低、自信心較差的學生運用表揚、暗示和鼓勵等方法，使他們體會到了教師的耐心和期待，并從教師嚴謹?shù)慕虒W中體驗到安全感、歸屬感，從而大大地增強了追求成功的動機。

3 結(jié)語

從體育與健康課程的指導思想為出發(fā)點，“健康第一”所關注的不僅是通過體育課來增強學生的體質(zhì)、體能，而且還要通過體育教學提高學生的心理健康水平。事實上，學生在參加具有冒險性和挑戰(zhàn)性的體育項目中所鍛煉出來的勇敢、頑強、自信及膽大心細的優(yōu)良品質(zhì)，是任何一種教育方式都無法取代的，這種心理品質(zhì)具有遷移的價值，會影響到學生日后乃至終身的心理發(fā)展，而現(xiàn)行的體育教學中，人們對“安全教育”出現(xiàn)了錯誤的理解，在很大程度上限制了學生個性的發(fā)展。

體育課程改革的成敗關鍵在教師。體育教師在體育課程改革、體育教學中起著決定性的作用。體育教師應不斷鉆研體育教育思想、教法、學法，深刻理解教材，在體育課中充分融入心理健康教育方法、手段，強化自身的體育教學能力、科研能力、創(chuàng)新能力，完善知識結(jié)構(gòu)，不斷用新的知識來指導實踐。在強調(diào)健康第一、個性發(fā)展的同時，體育教師首先要弄懂“健康”的真正內(nèi)涵，在豐富心理學知識的基礎上提高心理健康教育素養(yǎng)，把體育教學“健康第一”的教育任務落到實處。