王戰(zhàn)利

(武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

步法技術(shù)是武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)競(jìng)技中的關(guān)鍵技術(shù)方法，無(wú)論是攻防的距離、速度，還是攻防的力量和反應(yīng)，都需要依靠靈活的攻防步法技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)。因此，在高校體育武術(shù)散打教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)武術(shù)散打搶攻和防反步法技術(shù)的教學(xué)，讓學(xué)生熟練掌握攻防步法技術(shù)，能夠在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用，發(fā)揮攻防步法技術(shù)的最大作用[1]。

1 高校體育武術(shù)散打攻防技術(shù)教學(xué)方法

1.1 高校武術(shù)散打攻防步法技術(shù)教學(xué)步驟設(shè)計(jì)

由于高校體育武術(shù)散打攻防技術(shù)的教學(xué)方法和其他教學(xué)方法存在很大不同，所以在設(shè)計(jì)教學(xué)步驟時(shí)需要特別注意以下幾點(diǎn)。首先，明確教學(xué)任務(wù)。武術(shù)散打攻防技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)不僅是理論的學(xué)習(xí)，更重要的是攻防技術(shù)的實(shí)際應(yīng)用能力。其次，設(shè)計(jì)教學(xué)方案。教學(xué)方案的設(shè)計(jì)應(yīng)參考教學(xué)大綱，并分析方案的可行性，在武術(shù)散打的教學(xué)中根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改教學(xué)方案。最后，增加師生互動(dòng)。在攻防技術(shù)教學(xué)中，師生互動(dòng)有利于教師及時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，形成良好的師生關(guān)系[2]。

1.2 高校武術(shù)散打攻防步法技術(shù)教學(xué)策略

在高校武術(shù)散打教學(xué)中，要依照循序漸進(jìn)的教學(xué)策略，散打攻防步法技術(shù)的教學(xué)不能急于求成，速成教學(xué)很可能會(huì)適得其反，要抓好學(xué)生攻防步法技術(shù)的基本功，逐步提高學(xué)生的攻防技術(shù)水平。在武術(shù)散打課堂教學(xué)中應(yīng)重視“明法知理，突出攻防”，注重細(xì)節(jié)和關(guān)鍵技法的掌握，提高教學(xué)效率。教師應(yīng)秉持科學(xué)合理分布的原則，對(duì)學(xué)生科學(xué)合理地進(jìn)行分組，在小組學(xué)生進(jìn)行攻防練習(xí)時(shí)，讓其互相幫助、互相督促、共同進(jìn)步。教師還可以利用情景教學(xué)方法，模擬特定的攻防場(chǎng)景，讓學(xué)生扮演場(chǎng)景中攻擊和防守的角色，提高學(xué)生的興趣并提升學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。

2 高校體育武術(shù)散打攻防步法技術(shù)教學(xué)模式構(gòu)建

2.1 保證動(dòng)作示范的正確性

在武術(shù)散打搶攻和防反步法技術(shù)的教學(xué)中，教師不能單獨(dú)使用理論教學(xué)，也不能單獨(dú)使用實(shí)踐教學(xué)，必須將理論和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，并要嚴(yán)格按照武術(shù)動(dòng)作的規(guī)范來(lái)進(jìn)行教學(xué)，不能出現(xiàn)多做、少做或是錯(cuò)誤的動(dòng)作示范。學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)散打攻防步法技術(shù)時(shí)，可以分為大致掌握、改進(jìn)、提高、鞏固和運(yùn)用自如幾個(gè)階段，教師需要在每個(gè)階段都對(duì)學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性嚴(yán)格把關(guān)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，幫助學(xué)生掌握正確動(dòng)作的要領(lǐng)，使學(xué)生形成系統(tǒng)的武術(shù)散打攻防步法技術(shù)套路[3]。

2.2 保證動(dòng)作搭配的合理性

在武術(shù)散打攻防技術(shù)教學(xué)中，教師不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范性，還要合理搭配搶攻和防反動(dòng)作，讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)攻防對(duì)打動(dòng)作，正確掌握武術(shù)散打中搶攻和防反步法技術(shù)，加深學(xué)生對(duì)攻防動(dòng)作的理解，提高高校武術(shù)散打攻防步法技術(shù)的教學(xué)效果。例如，教師可以將搶攻和防反動(dòng)作進(jìn)行搭配，編排成可以進(jìn)行對(duì)打練習(xí)的動(dòng)作，讓學(xué)生在實(shí)際的攻防練習(xí)過(guò)程中掌握攻防技術(shù)[4]。教師還可以啟發(fā)學(xué)生歸納攻防步法技術(shù)動(dòng)作和應(yīng)用方法，在教學(xué)中，讓學(xué)生記住攻防位置，并借助實(shí)際演練反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生在實(shí)際對(duì)打中能夠掌握并靈活運(yùn)用搶攻和防反步法。

2.3 提升動(dòng)作的美感

武術(shù)散打攻防步法和動(dòng)作與其他體育運(yùn)動(dòng)一樣，具有其獨(dú)特的藝術(shù)表現(xiàn)力和美學(xué)特點(diǎn)，教師可以利用攻防動(dòng)作的特點(diǎn)，讓武術(shù)動(dòng)作更具美感，將武術(shù)的美感與武術(shù)的精神完美融合。武術(shù)散打攻防步法和動(dòng)作有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)范要求，正確將動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)就可以充分體現(xiàn)出動(dòng)作的美感，所以教師在教學(xué)中可以有意識(shí)地訓(xùn)練學(xué)生把控武術(shù)散打攻防技術(shù)的節(jié)奏和力量，凸顯武術(shù)散打動(dòng)作的美學(xué)特征；利用生動(dòng)有趣的教學(xué)方式、正確規(guī)范的動(dòng)作演示、極具美感的攻防動(dòng)作，充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)散打攻防步法技術(shù)的積極性。

3 武術(shù)散打攻防步法技術(shù)對(duì)高校體育教學(xué)的影響

3.1 提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)記憶能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

武術(shù)散打攻防步法技術(shù)在高校體育教學(xué)中有利于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)記憶能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。在實(shí)際教學(xué)中，教師通過(guò)對(duì)攻防步法技巧進(jìn)行理論講解和示范演練，能夠大大降低學(xué)生的遺忘程度，使學(xué)生深刻理解每個(gè)動(dòng)作的含義。在武術(shù)散打搶攻和防反步法中，每個(gè)步法和動(dòng)作的路線(xiàn)、方向都大不相同，學(xué)生記憶起來(lái)很難，但在教師的示范教學(xué)和學(xué)生的對(duì)打練習(xí)中，可以有效提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握和記憶。此外，武術(shù)散打攻防步法技術(shù)教學(xué)還能夠提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。學(xué)生通過(guò)在分組練習(xí)中相互喂招、拆招，互相指導(dǎo)、幫助，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力[5]。

3.2 提高學(xué)生興趣并重視武德教育

教師在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)結(jié)合攻防步法動(dòng)作要領(lǐng)講解攻防動(dòng)作的含義，使學(xué)生在掌握攻防技能的同時(shí)還能理解每個(gè)動(dòng)作的含義，從而提升其對(duì)武術(shù)散打攻防步法技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣。教師應(yīng)針對(duì)攻防意識(shí)進(jìn)行講解和訓(xùn)練，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際的練習(xí)，提高學(xué)習(xí)的積極性，活躍體育課堂的教學(xué)氛圍[6]。此外，教師還應(yīng)重視武德教育，我國(guó)武術(shù)的傳授向來(lái)把道德作為其核心內(nèi)容，將技能教學(xué)與道德教育統(tǒng)一起來(lái)。高校體育武術(shù)散打攻防步法技術(shù)的教學(xué)更應(yīng)注重武德教育，通過(guò)搶攻和防反步法技術(shù)的練習(xí)，來(lái)磨煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不服輸?shù)木?，并教?dǎo)學(xué)生體諒、幫助弱者，促進(jìn)學(xué)生技能和思想道德的全面發(fā)展。

4 高校體育武術(shù)散打搶攻與防反步法的應(yīng)用

4.1 搶攻步法技術(shù)的應(yīng)用

在武術(shù)散打的實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，對(duì)打雙方的距離始終處于變化之中，當(dāng)其中一方想要利用發(fā)動(dòng)搶攻來(lái)重?fù)魧?duì)手時(shí)，就必須搭配合適的步法技術(shù)，將彼此的距離移動(dòng)到最佳的攻擊距離來(lái)獲得勝利。在搶攻步法的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中，通常都會(huì)使用進(jìn)步、跨步或者墊步，最常使用的搶攻步法是進(jìn)步。在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中，比較容易搶攻成功的步法技術(shù)是上步、拖步和跨步，成功率最高的是上步。除了以上列舉的搶攻步法外，還包括前縱步和其他類(lèi)型的步法技術(shù)，但在實(shí)戰(zhàn)中不常使用。教師應(yīng)著重教導(dǎo)學(xué)生跨步、進(jìn)步和上步的步法技術(shù)，讓學(xué)生熟練掌握和運(yùn)用這3種步法技術(shù)，并要求學(xué)生能夠規(guī)范使用其他搶攻步法。

在武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中，步法技術(shù)很少單獨(dú)使用，通常會(huì)配合其他的攻防技術(shù)以實(shí)現(xiàn)最好的進(jìn)攻效果。教師可以對(duì)步法和攻防技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行合理搭配，使學(xué)生合理運(yùn)用。如在搶攻時(shí)運(yùn)用進(jìn)步的步法，可以和沖拳或貫拳搭配使用；跨步則可以和后鞭一同使用；墊步可以和前鞭共同使用，也可以和踹腿配合使用；進(jìn)步可以與沖拳、貫拳、下潛抱摔組合使用。搶攻步法可以和各種攻防技法進(jìn)行搭配，以上列舉的搭配方式是散打?qū)崙?zhàn)中比較常用的組合方式，也是實(shí)戰(zhàn)中比較實(shí)用、成功率較高的組合方式。教師應(yīng)讓學(xué)生充分了解每個(gè)步法的含義，熟練運(yùn)用搶攻步法技術(shù)，使學(xué)生在教師提供的步法搭配基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用搶攻步法，在實(shí)戰(zhàn)中提高獲勝率。

4.2 防反步法的應(yīng)用

武術(shù)散打比賽中防守的根本目的是要防止對(duì)方攻擊到自己的得分部位而導(dǎo)致自己丟分，同時(shí)也是為了在防守之后能夠快速反擊對(duì)方使自己得分。所以防守反擊要選擇合適的防反步法，并搭配其他的防守技術(shù)使用，防守技術(shù)與防反步法的合理搭配和靈活運(yùn)用能夠避開(kāi)對(duì)方的攻擊，還可以利用對(duì)方攻擊過(guò)程中的漏洞快速反擊。在防反步法中，較常使用的是退步、閃步和跨步，其中防守成功率較高的步法是退步步法，在防反步法中，成功率比較低的是收步，其次是閃步以及其他步法。將防反步法用于反擊的常用步法是跨步、組合步、后擊步和閃步，最容易反擊成功的是跨步和組合步。除了以上列舉的防反步法，還包括后縱步步法，后縱步在使用的成功率和反擊的成功率上都處于中等程度。因此，教師在教授防反步法時(shí)，應(yīng)著重對(duì)退步、跨步和組合步進(jìn)行教學(xué)。

防反步法同搶攻步法一樣，尤其在利用防反步法予以反擊時(shí)，要將防反步法合理搭配防守的拳法進(jìn)行使用，拳法技術(shù)雖然不是主要的得分技術(shù)，但在防守反擊中是關(guān)鍵的進(jìn)攻技術(shù)，拳法的進(jìn)攻距離較短、速度較快，所以很容易和其他進(jìn)攻技術(shù)組合起來(lái)。在使用防反步法時(shí)，利用對(duì)方進(jìn)攻時(shí)的空隙，把握時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊，充分發(fā)揮防反步法和防守技術(shù)的優(yōu)勢(shì)。其中，最常使用也最容易反擊成功的是跨步和下潛抱摔技術(shù)的組合，此外，退步和下潛抱摔、退步和鞭腿也比較常見(jiàn)，需要注意的是，后擊步和貫拳的組合方式很難反擊成功，在反擊中應(yīng)盡量減少使用。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行防反步法教學(xué)時(shí)，除了要對(duì)學(xué)生示范講解常見(jiàn)的步法和技法的搭配，還要讓學(xué)生在實(shí)際演練中不斷摸索，掌握每種步法的使用情況。

5 高校體育武術(shù)散打主動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用

在武術(shù)散打的實(shí)戰(zhàn)中，要根據(jù)對(duì)手的具體情況采用不同的戰(zhàn)術(shù)打法和攻防策略。第一，在對(duì)方防守姿勢(shì)出現(xiàn)空隙時(shí)使用主動(dòng)搶攻。此時(shí)的進(jìn)攻不僅要快速，還要突然，要保證動(dòng)作干凈利落，步法快速配合，不能讓對(duì)方察覺(jué)到自己的攻擊意圖。但主動(dòng)搶攻時(shí)切忌盲目出招，尤其在沒(méi)有看到對(duì)手防守空隙時(shí)就盲目搶攻，盲目搶攻不僅達(dá)不到搶攻的效果，還有可能被對(duì)手抓住漏洞，使對(duì)方有機(jī)可乘，因此要把握時(shí)機(jī)，合理運(yùn)用搶攻戰(zhàn)術(shù)。第二，在對(duì)方身強(qiáng)、靈活但功力較小時(shí)使用主動(dòng)搶攻。此時(shí)的搶攻應(yīng)盡可能在短距離內(nèi)使用，短距離搶攻不利于對(duì)方發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。己方可以使用聲東擊西的搶攻策略，迅速縮短和對(duì)方的距離，用沖、撞、推、靠等搶攻技法給對(duì)手以重?fù)?。由于?duì)手具有靈活但力量小的特點(diǎn)，己方在搶攻時(shí)容易被對(duì)方反攻，所以在搶攻逼近對(duì)方時(shí)要注意護(hù)住自己的頭部。第三，在對(duì)方近戰(zhàn)能力較差時(shí)使用主動(dòng)搶攻。當(dāng)對(duì)方?jīng)]有很好的近戰(zhàn)能力時(shí)，應(yīng)把握好時(shí)機(jī)進(jìn)行主動(dòng)搶攻，掌握好對(duì)方的距離以及進(jìn)攻的時(shí)間，保證進(jìn)攻迅速、強(qiáng)烈、突然，讓對(duì)方措手不及。距離近的時(shí)候要做到快拳猛腿，貼身的時(shí)候要做到靠撞快摔，徹底壓倒對(duì)方的氣勢(shì)和意志力。對(duì)于自身來(lái)說(shuō)，己方在實(shí)戰(zhàn)中也應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，做到臨危不懼。

6 結(jié)語(yǔ)

散打的搶攻和防反步法技術(shù)是我國(guó)高校體育武術(shù)教學(xué)的創(chuàng)新性?xún)?nèi)容，高校體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，合理安排攻防步法技術(shù)教學(xué)。教師應(yīng)注重?fù)尮ズ头婪床椒夹g(shù)的講解、示范和實(shí)戰(zhàn)演練，在示范和演練中規(guī)范學(xué)生的技法動(dòng)作，讓學(xué)生形成動(dòng)作記憶，能夠在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用各種搶攻和防反步法技術(shù)，在提升技術(shù)水平的同時(shí)也能夠培養(yǎng)學(xué)生的思想道德品質(zhì)。